เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เมื่อคุณเป็นวัยรุ่นไม่มีทางเป็นปกติได้ ขึ้นอยู่กับความสนใจความชอบและไม่ชอบของคุณ วัยรุ่นทุกคนได้สัมผัสกับอารมณ์และประสบการณ์ที่หลากหลายรวมถึงการมีส่วนร่วมและการหลีกเลี่ยงกลุ่มความรู้สึกแปลกแยกหรือแม้กระทั่ง - เบื่อสนุกสนานการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย คุณอาจมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเข้ากลุ่มเป็นที่ยอมรับของเพื่อนอายุระดับและความสนใจที่คล้ายคลึงกัน แม้แต่คนแปลกหน้าที่ประกาศตัวเองที่เฉลิมฉลองความเป็นตัวของตัวเองก็มีเพื่อนที่มีใจเดียวกัน เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกว่าคุณไม่ปกติ เราทุกคนต้องการที่จะพอดีกับที่ใดที่หนึ่งและการเหมาะสมไม่ได้หมายความว่าคุณมีความปรารถนาที่จะปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่อง ยอมรับความแปลกประหลาดภายในของคุณและกลายเป็นตัวของตัวเองที่แท้จริง นี่เป็นปกติ. ดูขั้นตอนที่ 1 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การแสดงตามปกติ

1. 

   
   
   ใช้เวลากับผู้คนที่กำลังทำ "กิจกรรมเชิงบวก" ที่คุณอยากทำ การใช้เวลาอยู่คนเดียวเป็นเรื่องง่ายขึ้นและง่ายขึ้น แม้ว่าความสันโดษเพียงเล็กน้อยก็เป็นผลดี แต่คนที่ไม่อยู่คนเดียวก็ต้องออกไปทำงานเล่นหรือกินอาหารในบางครั้ง ในการทำตัวตามปกติและปฏิบัติตนในลักษณะที่ปรับตัวได้ดี (ไม่แตกต่างกันเกินไป) สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นเข้าสังคมและเรียนรู้จากพวกเขาเพื่อให้คุณสามารถโต้ตอบได้โดยตรงมากขึ้นและมีส่วนร่วมได้ง่ายขึ้น การอยู่ใกล้ผู้คนมากมายในร้านกาแฟหรือในร้านอาหารหรือที่โรงภาพยนตร์ก็สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับผู้อื่นและรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกสบายผิวมากขึ้นยิ่งคุณมีประสบการณ์ในการเปิดรับและโต้ตอบมากขึ้น
   • ค้นหาสถานที่และไปที่ที่คุณมีแนวโน้มจะพบคนที่มีใจเดียวกันมากที่สุด คุณรักการ์ตูน? หยุดซื้อทางออนไลน์แล้วไปที่ร้าน รักการทำศิลปะ? ไปที่ชั้นเรียนศิลปะร้านขายงานฝีมือหรือพิพิธภัณฑ์ เข้าชั้นเรียนตามความสนใจของคุณและพูดคุยกับผู้อื่นที่กำลังเรียนรู้หัวข้อหรือทักษะเดียวกัน เข้าร่วมคณะนักร้องประสานเสียงหรือเรียนดนตรี คริสตจักรบางแห่งมีโรงเรียนสอนดนตรีและกิจกรรมกีฬา
   • เพื่อนออนไลน์อยู่ในพื้นที่สีเทา สิ่งเหล่านี้เป็น "ของจริง" หลายครั้ง แต่การโต้ตอบทางออนไลน์ของพวกเขานั้นแตกต่างกันมากกับการโต้ตอบส่วนตัวแบบใกล้ชิด พยายามสร้างสมดุลระหว่างการเข้าสังคมออนไลน์ด้วยการโต้ตอบแบบตัวต่อตัว

2. 

   
   
   มีความสุขมากขึ้นโดยอย่าออกไปข้างนอกกับคนที่แสดงออกในทางลบหรือบ้าๆบอ ๆ พวกเขาสามารถจบลงด้วยการมีส่วนร่วมและเกี่ยวข้องกับคุณในปัญหาที่ไม่ต้องการ หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้และมีส่วนร่วมกับคนที่เกลียดชังยากทำลายล้างหรือก้าวร้าวมาก
   • คุณสามารถช่วยคนอื่นทำ (หรือแก้ไข) สิ่งที่พวกเขาชอบทำถ้าพวกเขาต้องการความคิดเห็นหรือความช่วยเหลือจากคุณ
   • อย่าไปมองหาปัญหาปล่อยให้พวกเขามาหาคุณ (และพยายามอยู่ห่างจากพวกเขา)

3. 

   
   
   ให้ความสนใจกับภาษากายของผู้อื่น. เมื่อคุณอยู่ใกล้ผู้คนให้ใส่ใจกับคำแนะนำที่พวกเขาให้คุณในการปฏิบัติตนเพื่อรับคำแนะนำว่าการทำตัวเป็น "ปกติ" ในสถานการณ์นี้หมายความว่าอย่างไร
   • สะท้อนพฤติกรรมของผู้อื่นหากสิ่งนั้นทำให้คุณสบายใจ เมื่อคุณอยู่ในห้องสมุดและทุกคนดูตั้งใจเรียนเงียบและหมกมุ่นอยู่กับงานของพวกเขาอาจไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่มเล่าเรื่องตลก ถ้าทุกคนเต้นในงานปาร์ตี้ของโรงเรียนอาจเป็นเรื่องปกติที่จะเต้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกทั้งสองทาง
   • หากเพื่อนบ้านของคุณที่โต๊ะอาหารกลางวันพยายามสบตาและยิ้มให้คุณก็คงเป็นเวลาที่ดีสำหรับการสนทนาหากคุณรู้สึกโล่งใจ พยายามทำตัวเป็นมิตร ผู้ที่สามารถเข้าถึงได้เพื่อการสื่อสารมักใช้ท่าทางเปิดไหล่หลังศีรษะขึ้นไม่ผ่อนคลายเกินไป ผ่อนคลาย แต่ไม่แสดงออกอย่างเปิดเผยอาจเป็นสัญญาณของความเหนื่อยล้าง่วงนอนโกรธอายหรือหงุดหงิด การกอดอกและไขว่ห้างเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าพวกเขามีความสุขที่จะอยู่คนเดียวโดยไม่ต้องการเป็นมิตรมากเกินไป เรียนรู้ที่จะรับรู้และไม่กระทำเช่นนั้นในปฏิสัมพันธ์ของคุณเอง
   • หากผู้คนไม่ค่อยสื่อสารหรือปิด - คว่ำแขนไขว้ - พวกเขาอาจไม่ต้องการพูดคุย ถ้ากดอาจจะรู้สึกอึดอัด เรียนรู้ที่จะรับรู้สิ่งนี้และอย่าเริ่มการสนทนาหรือการโต้ตอบ สร้างที่ว่างให้กับพวกเขา

4. 

   เป็นผู้ฟังที่ดีและรอให้ถึงเวลาที่คุณจะพูด เมื่อคุณพูดคุยกับใครบางคนหรือกลุ่มคนพยายามสร้างสมดุลระหว่างการฟังและการพูดในระดับที่เท่าเทียมกัน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่มีส่วนร่วมมากที่สุดหากคุณต้องการให้ใครสังเกตเห็นสิ่งสำคัญพอ ๆ กับการเป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้น มองไปที่คนพูดส่ายหัวเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังและ "จริงๆ" ได้ยินสิ่งที่กำลังพูด
   • เก็บหัวเรื่องไว้ หากทุกคนในกลุ่มกำลังเล่าเรื่องเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ให้เล่าเรื่องเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณถ้าคุณมี มันจะแปลกเล็กน้อยที่จะทำลายจิตวิญญาณของช่วงเวลานี้: "ฉันต้องดูพ่อกินแฮร์ริ่งดองเขากินของแปลก ๆ ตลอดเวลา" นี่ไม่เกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ ที่คาดหวัง อย่าเปลี่ยนเรื่องของการสนทนา หรือคาดหวังการร้องเรียนและการประท้วงเกี่ยวกับอารมณ์ขันของคุณด้วยการทำลายความคิด - เว้นแต่ถึงเวลาเปลี่ยนเรื่อง!
   • การฟังไม่ได้หมายความว่า: มองข้ามห้องหรือคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะพูดจนกระทั่งช่วงเวลาแห่งความเงียบปรากฏในการสนทนาเพื่อให้คุณกรอก แต่การฟังหมายถึงการรับและตอบสนองอย่างดีต่อสิ่งที่คนอื่นพูดไม่ใช่แค่พยายามคิดถึงสิ่งที่คุณกำลังจะพูดต่อไป ยอมรับประเด็นของผู้อื่นเป็นข้อได้เปรียบแม้ว่าคุณจะเคยได้ยินมาแล้วก็ตาม จากนั้นโดยไม่ต้องหาวหรือตัดพ้อบุคคลนั้นให้พูดว่า "ใช่มันเป็นความจริง / ความคิดเห็นที่ดี - และคุณได้เห็น / ทำ ... "

5. 

   กำหนดขีด จำกัด ส่วนตัวของคุณ วัยรุ่นเป็นบุคคลที่ต้องการถูกมองว่าเป็นผู้ใหญ่และมีประสบการณ์มากกว่าเพื่อน ด้วยเหตุนี้ (ในขณะที่มันกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณ) การยอมแพ้ในสิ่งที่คุณอาจไม่พร้อมที่จะทำหรือไม่สนใจก็อาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดมาก การสูบบุหรี่การดื่มสุราการผจญภัยของการขอผู้หญิงออกไปเที่ยวกับเด็กผู้หญิง (เมื่อพ่อแม่อนุญาต) จับมือกอดจูบตัดสินใจว่าคุณจะรักแสดงสถานะใหม่ของการเป็นวัยรุ่น: สร้างสมดุลให้กับสิ่งเหล่านี้ สิ่งที่วัยรุ่นปกติทุกคนต้องเผชิญและแม้ว่าจะไม่มีวิธี "กำหนด" ในการเข้าหาแต่ละคน แต่จงยอมรับว่าเป็นการตัดสินใจของคุณ - เพื่อปกป้องค่านิยมความเชื่อของคุณและยอมรับความรับผิดชอบของคุณในการทำความเข้าใจผลที่ตามมาของการประพฤติและพฤติกรรม ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด มันเป็นชีวิตของคุณ. ตัดสินใจเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณเพื่อกำหนดขีด จำกัด ที่ดีที่สุดสำหรับ "หัวใจ" ของคุณ
   • ยิ่งคุณกำหนดขีด จำกัด ชีวิตประจำวันของคุณได้ดีขึ้นสำหรับบรรทัดฐานปัจจุบันของคุณยอมรับ "ความจริง" (มาจากไหน) คุณจะปรับวิธีการของคุณได้เร็วขึ้นหลีกเลี่ยงสิ่งแปลก ๆ และน่าเบื่อเทียบกับการขยายและขยายขีด จำกัด ของคุณ "การรักษาสิ่งที่เป็นจริงและเรียบง่าย" นั้นง่ายกว่าการออกจากทางไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จัก
   • การอยากทำตัวให้พอดีเป็นเรื่องปกติและเป็นความจริงที่ว่าการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงดูเหมือนจะเป็นวิธีที่เหมาะสมและทำให้ผู้คน "เคารพคุณ" แต่คุณกำลังลดทอนบุคลิกภาพและความเชื่อของคุณ หากคุณไม่ได้เป็นตัวของตัวเองก็ไม่ใช่คุณที่พวกเขาเคารพหรือแม้แต่สังเกตเห็น
   • รักษาสิ่งต่างๆให้เป็นปกติ: ข้อ จำกัด ที่ดีอีกอย่างที่ควรคำนึงถึงคือความลับ เป็นเรื่องปกติที่จะเก็บบางสิ่งไว้กับตัวเอง มันง่ายมากที่จะใส่แต่ละเหตุการณ์ความสำเร็จความล้มเหลวความหงุดหงิดความโกรธและความสุขบน Facebook เป็นการอัปเดตสถานะ จำเป็นต้องมีเพื่อให้ทุกคนเห็นและดูหมิ่นคุณหรือไม่?

6. 

   ทำให้ห้องของคุณเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ บางทีไม่มีอะไรสำคัญสำหรับคุณในฐานะวัยรุ่นมากไปกว่าพื้นที่ของคุณเอง สร้างความโดดเด่นให้กับคุณด้วยโปสเตอร์หรือเทียนบันทึกและภาพวาด กรอกด้วยตัวคุณเอง วาดสีที่คุณต้องการและเติมด้วยสิ่งที่คุณต้องการดู ใช้เวลาคิดว่าห้องในอุดมคติจะเป็นอย่างไรและขออนุญาตทำในแบบที่คุณต้องการ
   • หากคุณไม่มีห้องของตัวเองให้หาที่ที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะใช้เวลา เดินเล่นในสวนในป่า หาร้านที่น่านั่งในสวนสาธารณะหรือหาโต๊ะใกล้หน้าต่างที่คุณชอบในห้องสมุดหรือใช้เวลาอยู่ในห้องใต้หลังคาของเพื่อน พยายามหาสถานที่ที่เงียบสงบและมีให้คุณได้พบกับความสงบ

วิธีที่ 2 จาก 3: การแต่งตัวตามปกติ

1. 

   สวมเสื้อผ้าที่สะอาดพอดีตัว ไม่มีเสื้อผ้าประเภทปกติให้สวมใส่ รูปแบบมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะติดตามพวกเขา อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือเสื้อผ้าของคุณเป็นเสื้อผ้าที่เข้ากับคุณได้เป็นอย่างดี สวมใส่อะไรก็ได้ที่สะดวกสบายและราคาไม่แพงสำหรับคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณดูดี
   • สามารถใส่กางเกงยีนส์สกินนี่และเสื้อกล้ามได้ แต่เพียงเพราะเป็นที่นิยมหรือ "ปกติ" ไม่ได้หมายความว่าจะเหมาะกับรูปร่างของคุณเสมอไป สวมเสื้อผ้าที่ดูดีสำหรับคุณและคุณรู้สึกสบายตัวไม่ใช่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกโล่งหรือไม่มั่นใจ
   • อย่ากลัวที่จะเป็นสไตล์ของตัวเอง ถ้าคุณคิดว่าเสื้อบาสเก็ตบอลและกางเกงขาสั้นแบบสปอร์ตเท่แสดงว่าคุณอยู่ในกลุ่มที่ดี ถ้าคุณคิดว่าเสื้อรักบี้และกางเกงสีกากีเท่คุณก็ปลอดภัย ตราบใดที่สิ่งของที่คุณใช้นั้นสะอาดและพอดีคุณก็สบายดี

2. 

   เรียนรู้เกี่ยวกับแฟชั่นร่วมสมัยสักเล็กน้อย เป็นความคิดที่ดีที่จะให้ความสนใจกับสิ่งที่คนอื่นสวมใส่ไม่ใช่เพราะคุณต้องปฏิบัติตามและสวมใส่สิ่งเดียวกัน แต่อย่างน้อยคุณก็มีแนวคิดแฟชั่นโดยเฉลี่ย ดังนั้นหากคุณเลือกที่จะไปในทิศทางอื่นอย่างน้อยคุณก็รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่และอย่าใส่กางเกงและรองเท้ากอล์ฟของคุณย่าไปโรงเรียนเพราะคุณคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติ
   • คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านราคาแพงเพื่อแต่งตัวตามปกติ ห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่มักจะมีสินค้าลดราคาที่ราคาไม่แพงและเป็นปัจจุบัน ที่ร้านขายสินค้ามือสองพยายามหาเสื้อผ้าใหม่ล่าสุดและสะอาดที่สุดในไซส์ของคุณ
   • ในโรงเรียนประถมส่วนใหญ่ดูเหมือนว่าทุกคนจะให้ความสำคัญกับ "แฟชั่นช่วงเวลา" ถัดไปซึ่งมีราคาแพงและจะถูกลืมในอีกหกเดือนข้างหน้า

3. 

   สะอาด ถ้าอยากดูธรรมดาต้องลอง รักษาความสะอาดและดูแลตัวเองให้ดีและความมั่นใจของคุณจะสูงขึ้นเมื่อคุณดูดีที่สุด
   • แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน รอยยิ้มของคุณจะเป็นมิตรและพร้อมสำหรับการถ่ายภาพด้วยการดูแลฟันที่เหมาะสม การมีฟันที่แข็งแรงสามารถเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้อย่างมาก
   • อาบน้ำอย่างน้อยวันเว้นวันและออกกำลังกายทุกวัน สระผมด้วยแชมพูและทำความสะอาดร่างกายด้วยสบู่
   • หมั่นตัดเล็บและทำความสะอาด เด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายทั่วไปก็ชอบทาสีเล็บเป็นบางครั้งซึ่งเหมาะสมอย่างยิ่งหากคุณต้องการ พยายามทำให้ยาทาเล็บสดอยู่เสมอและเมื่อมันเริ่มหลุดออก
   • พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมที่จะเริ่มแต่งหน้าถ้าคุณต้องการ ใช้สีธรรมชาติเล็กน้อยเพื่อเน้นความสวยงามหากคุณเลือกใช้

4. 

   จัดแต่งทรงผมและรักษาความสะอาด เส้นผมของคุณมีความสำคัญพอ ๆ กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายคุณต้องใช้เวลาสักหน่อยเพื่อให้มีสุขภาพดีและสะอาด ควรสระผมอย่างน้อยทุกๆ 2-3 วันเพื่อให้ผมแข็งแรงและเงางาม ทั้งเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงต้องหวีผมเป็นประจำเพื่อให้ผมแข็งแรงและคลายเส้น
   • หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์อย่าหักโหม เนื้อมูสเจลหรือผลิตภัณฑ์แต่งผมสักหน่อยก็คุ้ม คุณไม่ต้องการแผงคอยุค 90 ใช้ลุคธรรมชาติที่เน้นผมปกติของคุณ
   • ตัดผมใหม่หรือปล่อยให้ยาวเหมือนคนโยก ทาสีแดงอ่อนถ้าได้รับอนุญาตที่โรงเรียน การเป็นวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการทดลองบุคลิกภาพและตัวตนของคุณ และผมมักจะงอกกลับมา

5. 

   ดูแลร่างกายของคุณ. เมื่อคุณยังเด็กดูเหมือนว่าคุณจะอยู่ยงคงกระพัน คุณสามารถกินได้เหมือนไม่มีพรุ่งนี้นอนดึกและใช้ชีวิตทั้งวันเหมือนไม่มีอะไรเลยและหายจากอาการบาดเจ็บได้เร็วมาก น่าเสียดายที่มันไม่ได้คงอยู่ตลอดไป สิ่งสำคัญคือต้องสร้างนิสัยที่ดีที่จะรับประกันสุขภาพของคุณในช่วงวัยรุ่น
   • ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินและปริมาณมากแค่ไหน วัยรุ่นส่วนใหญ่มีการเผาผลาญที่รวดเร็วมากเนื่องจากการกระตุ้นการเติบโตซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงได้มากโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคลื่อนไหวร่างกายและเล่นกีฬา อย่างไรก็ตามเมื่อการเผาผลาญที่รวดเร็วสิ้นสุดลงหรือเมื่อคุณหยุดเล่นกีฬาเป็นไปได้ว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพัฒนาความรักในการออกกำลังกายตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อที่คุณจะได้สร้างนิสัยที่ดีที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว
   • คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬามืออาชีพเพื่อสนุกกับการออกกำลังกาย ถ้าคุณรักบาสเก็ตบอล แต่ไม่อยากเล่นเป็นทีมให้ไปที่สวนสาธารณะแล้วลองทำตะกร้า ใครจะสนใจถ้าคุณแพ้บ้าง? หากคุณไม่ชอบเล่นกีฬาประเภทแข่งขันให้ลองเดินป่าและสัมผัสกับธรรมชาติหรือดูว่าคุณไม่ชอบปีนเขาหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ

วิธีที่ 3 จาก 3: การฝึกซ้อมตามปกติ

1. 

   หางานอดิเรกที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย ในฐานะวัยรุ่นคุณต้องมีงานอดิเรกและความสนใจที่ทำให้คุณยุ่งและมีส่วนร่วม โรงเรียนคงจะไม่ใช่ทุกสิ่ง พยายามหางานอดิเรกนอกหลักสูตรที่ช่วยให้คุณได้ปลดปล่อยพลังงานและสนุกไปกับมันด้วย กิจกรรมนอกหลักสูตรประเภทหนึ่งอาจเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนที่อายุเท่าคุณและเข้าสังคมโดยไม่ต้องพบปะกับพวกเขาด้วยตัวเอง
   • วัยรุ่นหลายคนเล่นกีฬาอย่างจริงจัง ค้นหาว่าโรงเรียนของคุณมีกีฬาประเภทใดบ้างและลองเข้าร่วมทีมหากคุณไม่ชอบกีฬาใด ๆ ที่เสนอให้ลองทำบางอย่างเช่นเรียนเทนนิสเรียนกอล์ฟและกีฬาเฉพาะบุคคลอื่น ๆ ที่อาจเหมาะกับคุณมากกว่า
   • ตรวจสอบสโมสรของโรงเรียน กีฬาไม่ใช่วิธีเดียวในการเข้าสังคมที่โรงเรียน มีชมรมภาษาต่างประเทศหมากรุกศิลปะนิเวศวิทยาและองค์กรทุกประเภทเพื่อให้นักเรียนได้เรียนรู้นอกโรงเรียนและสนุกสนานด้วย หากคุณไม่ชอบสโมสรใด ๆ ในโรงเรียนของคุณลองดูโปรแกรมหลังเลิกเรียนใจกลางเมืองหรือกลุ่มเยาวชนที่โบสถ์
   • ลองเล่นดนตรีดูบ้าง ไม่ว่าจะเป็นวงดนตรีของโรงเรียนหรือสร้างวงดนตรีของคุณเองในโรงรถดนตรีอาจเป็นทางออกที่ดีสำหรับวัยรุ่น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นที่เรียนดนตรีเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสนุกสนานและมิตรภาพมากมาย

2. 

   เพิ่มโลกทัศน์ของคุณ เมื่อคุณอายุมากขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้เกี่ยวกับคนอื่นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และเรียนรู้ที่จะฝึกทักษะการเอาใจใส่ของคุณ เด็กคิด แต่ตัวเองและผู้ใหญ่สามารถคิดแบบเห็นแก่ตัวน้อยลง แต่วัยรุ่นอยู่ตรงกลาง อาจเป็นเรื่องยาก
   • การเดินทางเผยแผ่และการแลกเปลี่ยนเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพสำหรับวัยรุ่นหลายคนหากมีโอกาสเช่นนี้ ในทำนองเดียวกันการมีงานพาร์ทไทม์เป็นก้าวสำคัญในการเติบโตของคุณ
   • อ่านสิ่งต่างๆให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เดินทางจากเก้าอี้นั่งอ่านนิยายแคตตาล็อกท่องเที่ยวนิยายวิทยาศาสตร์แฟนตาซีไม่ว่าคุณจะอ่านอะไรก็ตาม อ่านสิ่งที่ท้าทายและง่าย อ่านตลอดเวลา. อ่านทุกอย่าง

3. 

   ลองใช้วิธีต่างๆในการแสดงความเป็นตัวเอง การเป็นวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการลองทำสิ่งต่างๆทดลองตัวตนใหม่ ๆ จนกว่าคุณจะได้รู้ว่าสิ่งใดดีที่สุดสำหรับคุณ ในหนึ่งปีคุณสามารถสลับไปมาระหว่างการคิดว่าคุณอยากเป็นหมอและรักตำแหน่งของคุณในทีมฟุตบอลโดยไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการเขียนบทกวีและออกไปข้างนอกกับจิตรกรและทาสีเล็บของคุณให้เป็นสีดำ ตกลง! นี่เป็นปกติ!
   • สัมผัสกับศิลปะ เข้าชั้นเรียนศิลปะและเรียนรู้พื้นฐานเพื่อดูว่าคุณอยากใช้เวลาทั้งวันในสตูดิโอสร้างภาพแปลก ๆ หรือไม่
   • สัมผัสกับโลกมืดของ Goths วัยรุ่นหลายคนรู้สึกสบายใจในเสื้อผ้าสีเข้มและรู้สึกหนาวสั่นแบบชาวเยอรมัน แม้จะดู“ แปลก” แต่ก็เป็นเรื่องปกติ
   • ยอมรับนักกีฬาภายในของคุณ นักกีฬาระดับกลางไม่จำเป็นต้องเป็นตัวร้ายในภาพยนตร์แนวดราม่าของโรงเรียน เป็นนักกีฬาที่มีการปรับตัวและให้ความสำคัญกับกีฬาอย่างจริงจัง ทำ "สิ่ง" ของคุณเอง

4. 

   ค้นหาคนที่มีใจเดียวกัน ค้นหาชุมชนของคนที่คุณห่วงใยและคนที่เหมือนกับคุณและทำความรู้จักพวกเขาให้ดี ใช้เวลากับพวกเขาทั้งที่โรงเรียนและนอกโรงเรียน สนับสนุนซึ่งกันและกันและยกระดับซึ่งกันและกัน
   • เน้นการมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเพียงเล็กน้อยแทนที่จะเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่มีความหมาย การมีเพื่อนบนเฟซบุ๊กไม่คุ้มค่าหากคุณไม่สามารถแชทกับพวกเขาได้ในชีวิตจริง
   • หรืออีกวิธีหนึ่งก็ควรที่จะพบปะผู้คนมากมายที่คุณไม่จำเป็นต้องมีเหมือนกัน หากคุณเป็นนักกีฬาให้ใช้เวลากับคนที่ชอบศิลปะเป็นครั้งคราวเพื่อดูว่าคุณมีอะไรเหมือนกัน พยายามสร้างมิตรภาพทุกรูปแบบ

5. 

   เว้นช่องว่างในชีวิตสำหรับการทำงานและการเรียน การสนุกสนานเป็นสิ่งสำคัญ แต่การมีความรับผิดชอบอย่างจริงจังก็เป็นส่วนสำคัญในการเติบโตเช่นกัน ใช้เวลาให้เพียงพอกับตารางเวลาที่ยุ่งของวัยรุ่นเพื่อทำกิจกรรมของโรงเรียนให้เสร็จและมุ่งมั่นที่จะทำดี แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าต้องการทำอะไรในชีวิตและแม้ว่าแผนจะไม่เกี่ยวข้องกับพีชคณิตหรือตรีโกณมิติก็จงพยายามอย่างเต็มที่ คุณจะไม่มีทางรู้เลยว่าคุณจะเสียใจที่ไม่เคยเรียนช่างไม้หรือเย็บผ้า
   • ให้แน่ใจว่าคุณได้จดบันทึกที่ดี โน้ตบังคับให้คุณใส่ใจปรับปรุงความจำและให้แนวทางการศึกษาที่ดีแก่คุณ
   • ทำการบ้านของคุณแต่ละครั้ง อย่าปล่อยพวกเขาไปเพราะเชื่อหรือไม่ว่ามันช่วยให้คุณเรียนรู้ได้จริงๆ ให้ความสนใจในชั้นเรียนและถามคำถามเพื่อมีส่วนร่วม เคารพครูของคุณและพยายามทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด

6. 

   คิดถึงอนาคตสักนิด คุณอยากเป็นอะไรในสิบปี? ในยี่สิบ? คุณต้องการ "ทำ" อะไรกับชีวิตของคุณ? คำถามที่ยากสำหรับทุกคนและคำถามที่ไม่สบายใจโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่น แต่เป็นสิ่งที่คุณจะต้องจัดการ ยิ่งคุณคิดถึงเรื่องนี้มากเท่าไหร่คุณก็จะเตรียมความพร้อมสำหรับช่วงวัยรุ่นได้ดีขึ้นและคุณก็จะเป็นปกติมากขึ้น เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญก่อนที่จะก้าวสู่วัยผู้ใหญ่
   • หากคุณต้องการเข้าเรียนในวิทยาลัยให้เริ่มมองหาวิทยาลัยที่ดีที่คุณสามารถทำได้ซึ่งดูเหมือนจะมีคนจำนวนมากเป็นแบบคุณหรือมีประเภทวิชาเฉพาะที่คุณต้องการเรียน วัยรุ่นหลายคนที่หาเพื่อนหรือเข้ากลุ่มได้ยากในช่วงมัธยมปลายจะประสบความสำเร็จในวิทยาลัย
   • เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ที่จะไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตของคุณ อย่ากังวลมากเกินไป นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ เมื่อมีคนถามให้บอกพวกเขาว่าคุณแค่พยายามผ่านช่วงวัยรุ่นตอนต้น

เคล็ดลับ

• เรียนรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและพูดว่าไม่! (ตัวอย่างเช่นพูดว่า "ไม่" เมื่อมีคนขอให้คุณดื่มหรือลองบุหรี่การสูบ "ไม่" จะทำให้คุณเป็นปกติหรือเย็นลงมันจะทำให้คนที่ไม่สูบบุหรี่อยู่ห่างจากคุณเท่านั้นหากคุณอายุต่ำกว่า อายุ 18 ปี "ผิดกฎหมาย" และอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ด้วย) การดื่มเป็นสิ่งผิดกฎหมายที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี กัญชามากจากยุค 60 และผิดกฎหมายดังนั้นอย่าใช้มัน
• หาวิธีสนุกสนานกับเพื่อนของคุณ สำหรับคนที่แตกต่างกันมันหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกัน สำหรับผู้ที่ชอบเล่นสเก็ตลองใช้เทคนิคบ้าๆและหัวเราะ พิจารณาการแข่งขันม้ารถจักรยานยนต์รถยนต์หรือการยิงปืนหรือเพนท์บอล สำหรับกลุ่มต่างๆมีสิ่งที่ต้องทำแตกต่างกัน เล่นเกมคอมพิวเตอร์อย่าง The Sims แต่อย่าหักโหม ดูสิ่งที่คุณต้องการและฟังเพลงที่คุณชอบ
• เป็นบุคคล มีความคิดเห็นของตัวเอง แต่อย่ากีดกันคนอื่น
• อย่ารู้สึกกดดันที่ต้องทำตามสไตล์เดียว ใช้อะไรก็ได้ที่คุณต้องการแม้จะมีแรงกดดันจากเพื่อน ๆ ฟังเพลงว่าคุณชอบคิดว่าวัฒนธรรมย่อยของคุณกำหนดสิ่งที่คุณควรได้ยินหรือไม่ เป็นตัวของตัวเอง!

คำเตือน

• อย่าทำอะไรที่ทำให้คุณไม่สบายใจ หากคุณพบว่าตัวเองถูกกดดันให้ทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกแปลก ๆ ในท้องของคุณให้เลือกที่จะออกจากมัน ความเสียใจไม่ใช่สิ่งที่ถูกกฎหมายแม้แต่กับวัยรุ่น
• อย่าใช้เวลาว่างอยู่คนเดียวในห้องของคุณบนเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์หรือวิดีโอเกม ออกไปข้างนอกรับอากาศและออกกำลังกาย คุณจะอ้วน
• นิยามของความปกติคือสัมพัทธ์ โปรดตระหนักถึงความแตกต่างทางวัฒนธรรม