ผู้เขียน:
Robert Doyle
วันที่สร้าง:
22 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
11 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
การตัดสินใจหลายอย่างที่เราทำไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวล้วนส่งผลต่อความรู้สึกปลอดภัยของเรา สำหรับบางคนการมีหลักประกันหมายถึงงานที่มั่นคงและน่าพอใจพร้อมเงินเดือนที่ดี สำหรับคนอื่น ๆ ความปลอดภัยอาจเป็นเรื่องของอารมณ์เช่นความไว้วางใจในความสัมพันธ์หรือกับร่างกาย เรียนรู้ที่จะตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อสร้างชีวิตที่ดีและมั่นคงยิ่งขึ้นสำหรับตัวคุณเองทั้งในด้านอาชีพและส่วนตัว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การพัฒนาความมั่นคงทางอารมณ์
ฝึกสติ. เป็นการฝึกที่คุณจะสังเกตความคิดและความรู้สึกของตนเองเพื่อให้ตระหนักถึงตัวเองและสิ่งรอบข้างในปัจจุบันมากขึ้น การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการฝึกสติสามารถเพิ่มความมั่นคงในตัวเองและในความสัมพันธ์ทำให้คุณเป็นคนที่พอใจกับชีวิตมากขึ้น
- หายใจอย่างมีสติ หายใจเข้าช้าๆเป็นเวลาห้าวินาทีกลั้นหายใจห้าวินาทีและหายใจออกช้า ๆ เป็นเวลาห้าวินาที
- มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน
- เมื่อใดก็ตามที่จิตใจหลงทางให้กลับมาสนใจร่างกายและข้อมูลทางประสาทสัมผัสรอบข้าง
- การเจริญสติต้องฝึกฝนและอดทนเป็นอย่างมาก ทำงานทุกวันและคุณจะรู้สึกมีความสุขและปลอดภัยมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
เชื่อมต่อกับผู้อื่นเนื่องจากการสนับสนุนทางอารมณ์จากคนที่คุณรักและไว้วางใจจะปลอดภัยมาก สร้างความสงบสุขกับผู้ที่หลุดออกไปเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์และลองขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากคนใกล้ชิด- การใกล้ชิดกับเพื่อนเก่าสามารถเตือนคุณได้ว่ามีคนที่รักและห่วงใยคุณ
- การพูดคุยอย่างใกล้ชิดกับคนที่สำคัญต่อคุณสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณได้ เน้นว่าคุณรักและสนับสนุนบุคคลนั้นมากเพียงใดและขอให้พวกเขาทำสิ่งเดียวกันกับคุณ
ตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของคุณ เราทุกคนมีความต้องการทางอารมณ์ที่พบผ่านทางครอบครัวความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมิตรภาพ การเชื่อมต่อแต่ละประเภทมีความสะดวกสบายความปลอดภัยและการยอมรับที่แตกต่างกัน หากคุณรู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์เป็นไปได้ว่าความสัมพันธ์หลักบางอย่างในชีวิตของคุณไม่ตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของคุณ- สังเกตความสัมพันธ์ของคุณด้วยความจริงใจ คุณเคยรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับความรักจากพวกเขาหรือไม่? คุณรู้สึกปลอดภัยกับคนใกล้ตัวหรือคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยอยู่เสมอ?
- หากคุณเชื่อว่าความสัมพันธ์ทำให้เกิดความไม่มั่นคงให้ลองพูดคุยกับบุคคลนั้นว่าคุณรู้สึกอย่างไร ลองคิดดูว่าเธอสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปและเปิดใจรับความต้องการของคุณและจะตอบสนองความต้องการของคุณได้อย่างไร
เรียนรู้ที่จะไว้วางใจเพราะการขาดความมั่นใจทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์ อาจเป็นไปได้ว่าความสัมพันธ์เก่า ๆ จบลงอย่างไม่ดีหรือคุณแค่กลัวการถูกทอดทิ้ง ไม่ว่าเหตุผลเบื้องหลังการขาดความมั่นใจคุณต้องตระหนักว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ชีวิตโดยไม่ไว้วางใจผู้อื่น ความจริงที่ว่ามีบางอย่างผิดพลาดในอดีตไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดจะจบลงในลักษณะเดียวกัน- ค้นหาว่าการขาดความมั่นใจในตัวคนอื่นไม่ได้เกิดจากการขาดความมั่นใจในตัวเอง หลายคนฉายความกลัวและอารมณ์ใส่ผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว เป็นไปได้ไหมที่คุณไม่ไว้วางใจคู่สมรสของคุณโดยสงสัยตัวเอง?
- บางครั้งคุณไม่ไว้ใจคนอื่นเพราะคุณไม่ไว้ใจความสามารถของตัวเองในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด หากคุณต้องการเป็นเพื่อนหรือคนรักของใครบางคนคุณต้องเต็มใจที่จะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เชื่อมั่นในตัวเองและวางใจว่าคุณจะรู้ว่าจะทำอย่างไรหากเกิดสถานการณ์เช่นนั้นขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 3: ปลอดภัยกับตัวเองมากขึ้น
หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น สิ่งที่สร้างความเสียหายที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อความภาคภูมิใจในตนเองคือการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น คุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองทางร่างกายสร้างสรรค์และสติปัญญากับใครก็ตาม
- ค้นหาสไตล์ของคุณเองและรับรู้ความงามของมัน คุณเป็นคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและยอดเยี่ยมและการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นเป็นการทำลายตัวเอง
- จำไว้ว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อความสุขและความพึงพอใจส่วนตัวและความรักตนเองต้องมาจากภายใน เคารพตัวเองในสิ่งที่คุณเป็นไม่ใช่คนที่คุณอยากเป็น
ระบุและแก้ไขความคิดเชิงลบ เราทุกคนมีชุดความคิดที่กำหนดว่าเราเป็นใครในบริบทที่ใหญ่กว่าของโลก ความคิดหลายอย่างเหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงต้นของชีวิต แต่บางส่วนอาจพัฒนา (หรือได้รับการ "แก้ไข") ในภายหลัง ความคิดเชิงลบสร้างขึ้นจากประสบการณ์เชิงลบความคาดหวังที่เป็นไปไม่ได้และการประเมินตัวเองผิด ๆ
- คุณเชื่อไหมว่าประสบการณ์บางอย่างในชีวิตทำให้คุณเชื่อว่ามีบางอย่างที่ "ผิด" เกิดขึ้นกับคุณ? พยายามระบุพารามิเตอร์ที่คุณใช้เป็น "ปกติ"
- เป็นไปได้ไหมที่จะเชื่อมโยงบุคคลหรือเหตุการณ์กับความคิดเชิงลบที่คุณมีเกี่ยวกับตัวเอง? เป็นเรื่องผิดที่จะเชื่อว่าความคิดเป็นความจริงโดยอาศัยความคิดเห็นของบุคคลหรือโอกาสเท่านั้น
- ซื่อสัตย์และถามตัวเองว่า "ฉันเคยพูดกับคนอื่นในสิ่งที่ฉันพูดเกี่ยวกับร่างกายอาชีพหรือชีวิตของฉันหรือไม่" ถ้าคุณไม่สามารถพูดในสิ่งที่ไม่ดีกับผู้อื่นทำไมต้องพูดกับตัวเอง?
- วิเคราะห์ความคิดเชิงลบที่คุณมีเกี่ยวกับตัวเอง คุณประสบความสำเร็จในเชิงบวกจากระยะไกลเพราะสิ่งเหล่านี้หรือไม่?
- สร้างโอกาสใหม่ ๆ สำหรับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ปลอดภัยมีสุขภาพดีและเป็นบวก มุ่งหน้าเข้าสู่สถานการณ์ที่คุณเคยหลีกเลี่ยง (ตราบเท่าที่พวกเขาปลอดภัย) และเผชิญกับความท้าทายจนถึงที่สุดแทนที่จะละทิ้งความปรารถนาของคุณ
- ทำสิ่งที่สนุกปลอดภัยและทำให้คุณรู้สึกดี
- กล้าแสดงออกมากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนเจ้ากี้เจ้าการ แต่จงทำให้ความคิดของคุณได้ยิน
รับทราบและยกย่องจุดแข็งของคุณ ในความสับสนวุ่นวายในชีวิตประจำวันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมว่าคุณมีความสามารถแข็งแกร่งและน่าสนใจเพียงใดในฐานะปัจเจกบุคคล หากคุณมีความนับถือตนเองต่ำสิ่งนี้จะง่ายยิ่งขึ้น ใช้เวลาสักครู่หนึ่งวันเพื่อรับทราบและนำจุดแข็งของคุณมาเขียนบนกระดาษเพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงความนับถือตนเองหรือไม่
- สร้างรายการที่มีจุดแข็งและความสำเร็จ สร้างรายการที่สามที่มีคุณสมบัติที่คุณชื่นชมในผู้อื่นและยังมีอยู่ในตัวคุณ (ในระดับใดก็ได้) อ่านรายการเป็นประจำและพยายามเขียนเวอร์ชันใหม่เป็นครั้งคราว เก็บรายการเก่าและเปรียบเทียบหลังจากผ่านไปสองสามเดือนเพื่อดูว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงหรือไม่
- ขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเขียนรายการคุณลักษณะที่ดีที่สุดของคุณ บุคคลนั้นควรระบุว่าทำไมพวกเขาถึงใส่ใจคุณสิ่งที่ทำให้พวกเขาไม่เหมือนใครและสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีกว่าใคร ๆ เก็บรายการไว้กับคุณตลอดเวลา (พกไว้ในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าเงินของคุณ) และอ่านทุกครั้งที่คุณรู้สึกไม่สบาย
ดูแลตัวเอง. เป็นไปได้ว่าความไม่มั่นคงของคุณเกิดจากการที่คุณไม่ดูแลตัวเองในช่วงนี้ เราทุกคนมีความต้องการทางอารมณ์และร่างกายและการไม่ตอบสนองความต้องการเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เราป่วย ดูแลตัวเองเป็นประจำทุกวันแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น
- ใช้เวลาดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล แปรงฟันอาบน้ำหวีผมโกนผมและตัดเล็บ
- รักษาอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- ฝึกแบบฝึกหัดเพิ่มเติม หาวิธีออกกำลังกายทุกวันไม่ว่าจะเดินหรือปั่นจักรยาน นอกเหนือจากการออกกำลังกายทุกวันแล้วให้ทำกิจกรรมที่มีพลังมากขึ้นสามครั้งต่อสัปดาห์
- สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกดี ไม่สำคัญว่าคุณจะใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปหรือรัดรูปได้สบายกว่าสิ่งสำคัญคือการสวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น
- นอนหลับให้เพียงพอ. ผู้ใหญ่มักต้องการการนอนหลับคืนละเจ็ดถึงเก้าชั่วโมง
พัฒนาเป้าหมาย วิธีที่ดีในการรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจมากขึ้นคือการบรรลุเป้าหมาย หลายคนรู้สึกหดหู่เมื่อไปไม่ถึงเป้าหมาย แต่แทนที่จะครุ่นคิดถึง "ความล้มเหลว" ให้หยุดและวิเคราะห์ว่าเป้าหมายที่คุณตั้งไว้นั้นทำได้หรือวัดผลได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการพัฒนาวัตถุประสงค์ที่เฉพาะเจาะจงวัดได้และเป็นไปได้โดยมุ่งเน้นที่ผลลัพธ์และกำหนดเวลาเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการสร้างความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและความสำเร็จ
- วัตถุประสงค์เฉพาะ: ชัดเจนและเรียบง่ายเมื่อกำหนดสิ่งที่คุณต้องการทำ
- เป้าหมายที่วัดได้: สร้างเป้าหมายที่สามารถวัดผลได้เนื่องจากเป็นวิธีเดียวในการวัดความก้าวหน้า
- วัตถุประสงค์ที่เป็นไปได้: วัตถุประสงค์ต้องนำเสนอความท้าทายบางอย่าง แต่ก็ยังต้องเป็นไปได้เพื่อให้บรรลุ
- วัตถุประสงค์มุ่งเน้นที่ผลลัพธ์: คุณต้องวัดความก้าวหน้าผ่านผลลัพธ์ไม่ใช่แค่กิจกรรม อย่าวัดความก้าวหน้าโดยการทำงานตามเป้าหมายวัดผลด้วยความสำเร็จระหว่างทาง นับการชนะทั้งหมด "เล็กน้อย"
- เป้าหมายกำหนดเวลา: เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกำหนดตารางเวลาที่เป็นจริงและอย่ารอผลในชั่วข้ามคืน นอกจากนี้ระวังอย่าขยายตารางเวลามากเกินไปและจบลงด้วยการไม่ทำอะไรเลย กำหนดระยะเวลาที่เหมาะสมและเป็นจริงสำหรับเป้าหมาย
ยกโทษให้ฉัน. เป็นไปได้มากว่าคุณได้ทำร้ายใครบางคนแล้วและได้รับบาดเจ็บ ความผิดอาจเป็นโดยเจตนาหรือไม่เจตนา แต่หลายคนก็ลืมเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยาก ไม่ว่าคุณจะทำอะไรมันเป็นไปไม่ได้ที่จะยกเลิกสิ่งที่ทำลงไปและการครุ่นคิดกับมันมี แต่จะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง
- ยอมรับว่าความผิดพลาดเป็นโอกาสที่จะเติบโต คุณอาจเคยทำร้ายใครบางคนหรือเจ็บปวด แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้จากอดีต
- แทนที่จะครุ่นคิดถึงสิ่งต่างๆที่คุณเคยชอบทำแตกต่างออกไปจงรับรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปได้แล้ว ปัจจุบันเป็นสิ่งเดียวที่เปลี่ยนแปลงได้เพราะอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และอนาคตยังไม่มี
- มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและวิธีที่คุณจะเป็นตัวของตัวเองได้ดีที่สุด
ค้นหาสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อไตร่ตรองผู้คนและสถานการณ์ที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นอยู่ในปัจจุบัน เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่ดีตลอดเวลา แต่มีแนวโน้มว่าคุณจะได้พบกับเหตุการณ์ที่น่าอัศจรรย์และได้พบกับผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจ รับรู้ว่าวันนี้คุณจะไม่เป็นอย่างที่คุณเป็นถ้าคนอื่นไม่ได้รักคุณเหมือนที่พวกเขารักคุณและถ้าคุณเกิดในสถานการณ์อื่น
- ไม่มีชีวิตใดสมบูรณ์แบบตลอดเวลา ในความเป็นจริงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานตลอดชีวิต ไม่ว่าสิ่งนั้นจะยากแค่ไหนอย่าลืมว่าสิ่งเหล่านี้แย่กว่าสำหรับคนจำนวนมากที่อาจชื่นชมชีวิตที่คุณเป็นผู้นำ
- ขอบคุณสำหรับคนที่รักคุณและสอนให้คุณรัก ลองคิดดูว่าชีวิตจะเศร้าแค่ไหนหากปราศจากความรัก
- ให้คุณค่ากับสิ่งเล็ก ๆ ชมพระอาทิตย์ขึ้นและรู้สึกขอบคุณที่มีชีวิตอยู่อีกวัน - หลายคนไม่สามารถพูดเช่นเดียวกันเกี่ยวกับวันนี้
วิธีที่ 3 จาก 3: บรรลุความมั่นคงทางการเงิน
ตัดสินใจว่าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายอะไร ความมั่นคงทางการเงินสำหรับคุณคืออะไร? หากคำตอบของคุณคือ "การเป็นคนรวย" ความฝันของคุณอาจไม่เป็นจริงมากนัก หากการรักษาความปลอดภัยหมายถึงการชำระหนี้และการออมเงินเพื่อจ่ายค่าเล่าเรียนของบุตรหลานหรือการเกษียณอายุคุณมีเป้าหมายที่เป็นจริงซึ่งสามารถบรรลุได้
- การมีความคิดที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและเหตุผลที่คุณประหยัดจะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและพร้อมในการติดตาม
- หลังจากกำหนดวัตถุประสงค์ทางการเงินแล้วให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีการลงทุนหรือประหยัดเงิน
วิเคราะห์สถานการณ์ทางการเงินในปัจจุบันของคุณ หากคุณต้องการรู้สึกปลอดภัยทางอารมณ์คุณต้องประเมินสถานการณ์ปัจจุบันและตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรหรือไม่ ตรวจสอบการเงินของคุณรวมถึงการออมและค่าใช้จ่าย
- นำรายได้และเงินออมเข้าบัญชี
- ตั้งค่าบันทึกด้วยค่าใช้จ่ายรายวันรายสัปดาห์และรายเดือน ใช้สมุดนัดหมายกับคุณและจดบันทึกค่าใช้จ่ายทั้งหมดรวมถึงการซื้อและบิล บันทึกวันที่และเวลาของค่าใช้จ่ายแต่ละรายการ หากเป็นไปได้ให้ระบุความรู้สึกของคุณในระหว่างการซื้อด้วย
- วิเคราะห์รูปแบบการใช้จ่ายของคุณ คุณมักจะซื้อของเมื่อคุณเศร้าหรือเครียดหรือไม่? คุณซื้อสินค้าที่ไม่จำเป็นหรือสามารถหาซื้อได้ในราคาที่ต่ำกว่าที่ร้านค้าอื่น ๆ ด้วยแรงกระตุ้นหรือไม่?
- ระวังอย่าใช้จ่ายมากกว่าที่คุณได้รับ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเป็นหนี้และจะกู้คืนทางการเงินได้ยาก
- หาวิธีลดรายจ่าย ไม่จำเป็นต้องกีดกันตัวเองจากทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข แต่จำเป็นต้องกำหนดขีด จำกัด อย่าไปซื้อของทุกอย่างเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกต้องการและอย่าซื้อของที่คุณไม่ต้องการ
ลดรายจ่าย. ค่าใช้จ่ายบางอย่างไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นเดียวกับค่าเช่าและการซื้อในตลาด ถึงกระนั้นก็เป็นไปได้ที่จะใช้จ่ายน้อยลงด้วยการจับจ่ายอย่างชาญฉลาดและหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น
- ทำรายการก่อนที่คุณจะไปซื้อของและติดมัน
- ซื้อสินค้าทั่วไปโปรโมชั่นหรือขายส่งทุกครั้งที่ทำได้ คุณจะประหยัดได้มากสำหรับผลิตภัณฑ์ประเภทเดียวกัน
- ลองสินค้ามือสองทุกครั้งที่ทำได้
- เปรียบเทียบราคาก่อนซื้อ เมื่อค้นหาเว็บไซต์และหนังสือพิมพ์คุณจะพบสินค้าชนิดเดียวกันในราคาที่ถูกกว่าที่อื่น
- เตรียมอาหารที่บ้าน. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารนอกบ้านและนำกระติกน้ำร้อนพร้อมกาแฟมาบริการ เงินที่บันทึกไว้สามารถบันทึกหรือนำไปใช้กับค่าใช้จ่ายอื่น ๆ
- มองหาทางเลือกเพื่อความบันเทิงราคาถูก เป็นไปได้ที่จะหาภาพยนตร์ฟรีหรือค่อนข้างถูก (ผ่านไฟล์ สตรีมมิ่ง หรือยืมจากห้องสมุดสาธารณะ
- อย่าเปิดเครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศทิ้งไว้เมื่อคุณไม่อยู่บ้านหรือขณะนอนหลับ หากคุณมีสัตว์เลี้ยงที่บ้านโปรดจำไว้และปรับอุณหภูมิของบ้านแม้ว่าคุณจะไม่อยู่ก็ตาม
- อย่าใช้บัตรเครดิตหรือติดตั้งการซื้อสินค้า ประหยัดจนกว่าคุณจะซื้อของได้และหลีกเลี่ยงความเครียด (และหนี้สิน) ในกระบวนการ
เพิ่มรายได้ของคุณ หากคุณทำงานนอกเวลาให้มองหางานพาร์ทไทม์หรืองานเต็มเวลาอื่น แม้แต่คนที่ทำงานเต็มเวลาก็สามารถหาเคล็ดลับในการหารายได้พิเศษได้ หากคุณสามารถชำระค่าใช้จ่ายด้วยเงินเดือนปัจจุบันของคุณงานที่สองของคุณสามารถใช้เพื่อประหยัดเงินได้
- จับตาดูโฆษณาในหนังสือพิมพ์และไซต์งาน
- ค้นหาบริการง่ายๆที่ไม่รบกวนตารางเวลาประจำวันของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะหางานอิสระที่ไม่ต้องใช้เวลามาก
ตั้งค่าบัญชีออมทรัพย์ ไม่มีอะไรผิดในการใช้เวลาสักครู่เพื่อประหยัดเงิน หลายคนต้องทำงานหนักและวางแผนรับมือ แต่รางวัลความมั่นคงทางการเงินก็คุ้มค่า การออมเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น: ไปอย่างช้าๆโดยแยก R $ 50 เรียลในแต่ละเดือน เมื่อเวลาผ่านไปเงินฝากรายเดือนจะกลายเป็นเงินออมจำนวนมาก
- ธนาคารหลายแห่งอนุญาตให้คุณตั้งค่าการโอนเงินส่วนหนึ่งโดยอัตโนมัติไปยังเงินฝากออมทรัพย์
- ธนาคารบางแห่งเสนอโปรแกรมที่มีการปัดเศษการซื้อจำนวนเล็กน้อยและฝากส่วนต่างไว้เป็นเงินออม นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างเงินออมโดยไม่ต้องตระหนักถึงความแตกต่างในกระเป๋าของคุณ
- หลีกเลี่ยงการออมเงินยกเว้นในกรณีฉุกเฉิน หากคุณสามารถรอการชำระเงินครั้งต่อไปเพื่อทำการซื้อให้ทำและปล่อยให้เงินออมไม่ถูกแตะต้อง
เคล็ดลับ
- อย่ายอมให้คนอื่นมาลดทอนคุณ
- หากคุณรู้สึกว่าชีวิตเป็นเรื่องยากมากอย่ายึดมั่นในความรู้สึกปล่อยวาง เขียนเกี่ยวกับพวกเขาคุยกับเพื่อนหรือไปพบนักจิตวิทยา
- นอนหลับให้ดีกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย การดูแลตัวเองเป็นขั้นตอนแรกที่จะรู้สึกดีและปลอดภัยมากขึ้น
- ค้นหาแบบอย่างที่ดีและพยายามสร้างแรงบันดาลใจจากคนที่คุณชื่นชม อย่าทรยศต่อตัวตนของคุณ: หาวิธีที่จะรวมแง่มุมที่คุณชื่นชมในผู้อื่นเข้ากับบุคลิกภาพของคุณ
- จำไว้ว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากเข้ามาและผ่านไป แต่สุดท้ายทุกอย่างก็ผ่านไป ทำใจให้สบายกับคนที่ห่วงใยคุณและรู้ว่าทุกอย่างจะดี
คำเตือน
- หากคุณไม่สามารถทนต่อความไม่ปลอดภัยได้ให้ขอความช่วยเหลือ พูดคุยกับนักบำบัดเพื่อหาวิธีจัดการกับความเครียดและสร้างความมั่นคงส่วนบุคคล
- การมีภาพลักษณ์ในแง่ลบเป็นอันตรายมาก
