เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ

ส่วนอื่น ๆ

โรเบิร์ตหลุยส์สตีเฟนสันนักประพันธ์เคยกล่าวไว้ว่า“ การเป็นในสิ่งที่เราเป็นและการเป็นในสิ่งที่เราสามารถเป็นได้นั้นเป็นจุดจบเพียงหนึ่งเดียวในชีวิต” กล่าวอีกนัยหนึ่งจุดประสงค์ที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิตคือการเป็นตัวของตัวเองไม่ว่าคุณจะมีความหมายอะไรก็ตาม การพัฒนาส่วนบุคคลสามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับสภาพชีวิตของแต่ละบุคคล ดังนั้นจึงเป็นความผิดพลาดที่จะคาดหวังว่าการพัฒนาส่วนบุคคลจะเป็นไปตามความคาดหวังที่คิดไว้ก่อนหน้านี้ เพียงเพราะคุณรู้สึกว่าตัวเองยังไม่บรรลุศักยภาพสูงสุดในช่วงอายุหนึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันกลายเป็นสิ่งที่คุณมีความสามารถหรือปรารถนาอย่างแท้จริง มีความเป็นไปได้ไม่รู้จบในสิ่งที่จิตใจและร่างกายสามารถบรรลุได้แม้ในชีวิตต่อไป ไม่ว่าคุณจะมีอายุหรือฐานะทางสังคมใดคุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำตามความปรารถนาของคุณได้อย่างกระตือรือร้น คุณอาจจะเป็นคนที่เพิ่งเข้ามาในช่วงหลังของคุณเองมากกว่าคนรอบข้าง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: การทำความเข้าใจและผลักดันขอบเขตของคุณ

1. 

   
   
   พิจารณาว่าคุณอาจจะเป็นคนที่แต่งตัวประหลาดมาสายหรือไม่. คนที่ตื่นสายคือคนที่บรรลุศักยภาพในบางช่วงของชีวิตช้ากว่าเพื่อน คนที่บานช้าไม่ใช่ความล้มเหลวเขาหรือเธอเป็นเพียงคนที่ประสบความสำเร็จช้ากว่าคนอื่น มีหลายวิธีที่ทำให้การ "บาน" ของคุณล่าช้า:
   • Bloomer สายการศึกษา นี่อาจหมายความว่าผลการเรียนของคุณที่โรงเรียนนั้นพอใช้ได้จนกระทั่งคุณเบ่งบานและแซงหน้าเด็กคนอื่น ๆ หลายคนในการสอบชุดเดียว บางทีคุณอาจจะสามารถเชื่อมโยงสิ่งที่คุณกำลังทำในโรงเรียนกับเป้าหมายบางอย่างในชีวิตได้ หรือคุณสามารถใช้สิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในขณะนั้น ไม่ว่าในกรณีใดคุณมีแนวโน้มที่จะเติบโตในสถานศึกษาหากคุณสามารถค้นหาความหมายในสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้
   • อาชีพสายบลูมเมอร์ อาจเป็นไปได้ว่าคุณใช้ชีวิตในวัยผู้ใหญ่ 15-20 ปีแรกสงสัยว่าคุณต้องการอาชีพอะไร ทันใดนั้นคุณก็ตกอยู่ในนั้นและทำได้อย่างยอดเยี่ยม การเติบโตในอาชีพทำให้คุณต้องค้นหาความหลงใหลในสิ่งที่คุณทำ คุณอาจสนใจคนที่คุณทำงานด้วยหรือสิ่งที่คุณทำสำเร็จ หากคุณไม่รู้สึกหลงใหลในสิ่งเหล่านี้ให้ลองถามเพื่อนหรือคนที่คุณรักว่าพวกเขาสามารถหาสิ่งนั้นในอาชีพการงานได้หรือไม่ หรือคุณอาจลองมองหาสายงานใหม่ ๆ ที่อาจตอบสนองความต้องการที่สำคัญของมนุษย์ในเรื่องความหลงใหล
   • สังคมสายบาน เมื่อคนอื่น ๆ ต่างแย่งชิงคนแรกความคิดในการหาเพื่อนใหม่และการออกเดทเป็นเรื่องต่างประเทศซึ่งอาจจะน่ากลัวสำหรับคุณ นั่นคือจนกระทั่งวันหนึ่งคุณได้ตระหนักว่าการพูดคุยกับผู้คนไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดและวงสังคมของคุณก็แผ่ขยายออกไป

2. 

   
   
   พิจารณาข้อ จำกัด ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นของชีวิตการตัดสินใจหลายอย่างของเราขึ้นอยู่กับระดับที่เรารู้สึกปลอดภัยในสภาพแวดล้อมของเรา สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือความสามารถของเราในการสร้างความผูกพันระหว่างบุคคลกับบุคคลอื่น แม้ในชีวิตต่อมาความกลัวอันเนื่องมาจากความไม่มั่นคงในวัยเด็กสามารถขัดขวางการกระทำของเราได้
   • การทดลองกับข้อ จำกัด ของสภาพแวดล้อมคุณสามารถท้าทายความไม่มั่นคงของคุณได้ ในการทำเช่นนี้คุณจะค้นพบความเป็นไปได้ใหม่ ๆ สำหรับชีวิตของคุณ
   • เพื่อก้าวข้ามข้อ จำกัด คุณจะต้องลองทำสิ่งใหม่ ๆ ในหลาย ๆ ส่วนของชีวิต ทุกโอกาสที่คุณทำได้คุณควรพยายามเปิดเผยตัวเองกับประสบการณ์ใหม่ ๆ ขั้นตอนต่อมาให้คำแนะนำเฉพาะบางอย่าง

3. 

   
   
   ทดลองกับกิจกรรมประจำวันและสภาพแวดล้อมของคุณ นักจิตวิทยาเชื่อว่าความสามารถส่วนบุคคลของเราเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ ทดลองกับสภาพชีวิตเหล่านี้ด้วยการผลักดันตัวเองให้อยู่เหนือเขตสบาย ๆ
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่คนเดียวในบ้านหรือโดดเดี่ยวในสำนักงานในที่ทำงาน คุณแทบจะไม่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาความสามารถในลักษณะต่างๆเช่นสุขภาพร่างกายหรือการเข้าสังคม สิ่งนี้จะเป็นจริงแม้ว่าลักษณะเหล่านี้จะเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างพันธุกรรมของคุณก็ตาม
   • หากต้องการก้าวข้ามข้อ จำกัด เหล่านี้คุณอาจเข้าร่วมชั้นเรียนออกกำลังกายทุกสัปดาห์ หรือคุณอาจจะเดินเล่นในสวนสาธารณะให้มากขึ้น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการได้สัมผัสกับทัศนียภาพที่เปลี่ยนไปหรือการผลักดันให้ร่างกายของคุณทำสิ่งใหม่ ๆ สามารถเปิดรับอารมณ์และความคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปได้

4. 

   พัฒนาความสัมพันธ์ใหม่. หากคุณออกไปเที่ยวกับคนเดิม ๆ ทุกวันคุณอาจขัดขวางความสามารถในการเติบโตในรูปแบบใหม่ ๆ การติดต่อกับคนที่มีมุมมองตรงข้ามกับคุณสามารถขยายสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นไปได้สำหรับตัวคุณเองและโลก
   • การใช้เวลากับผู้คนใหม่ ๆ สามารถขยายขอบเขตของคุณได้ มันสามารถท้าทายแบบแผนและอคติและเปิดโอกาสให้คุณได้พบกับวิถีชีวิตใหม่ ๆ
   • นัดคุยกับคนแปลกหน้าที่ร้านกาแฟหรือเข้าร่วมกลุ่มพบปะกับคนที่คุณมีความสนใจร่วมกัน
   • หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถพบปะผู้คนใหม่ ๆ ได้ แต่ยังต้องการคนใหม่คุยด้วยลองไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือโค้ชชีวิต พวกเขาสามารถให้หูที่สนับสนุนและเสนอกลยุทธ์ในการผลักดันให้พ้นเขตความสะดวกสบายของคุณกับผู้อื่น

5. 

   พิจารณาการรับรู้ของตัวเองใหม่. เรามักจะรั้งตัวเองไม่ให้เข้าถึงศักยภาพของเราเนื่องจากอุดมคติที่ไม่สมจริงว่าเราควรจะเป็นใคร สิ่งเหล่านี้อาจมาจากวัยเด็กของคุณอาจมาจากความคาดหวังของพ่อแม่ แม้แต่การเปรียบเทียบหน้า Facebook อย่างรวดเร็วก็สามารถสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับชีวิตได้
   • แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับการทำ "สิ่งที่ถูกต้อง" ลองมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณชอบอย่างแท้จริง
   • ลองเข้าชั้นเรียนหรือเวิร์กชอปในสิ่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อนแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าคุณทำได้ดีก็ตาม การสำรวจความสนใจที่อาจเกิดขึ้นมีความสำคัญพอ ๆ กับการค้นหาสิ่งที่คุณเก่ง
   • ไม่ว่าการรับรู้เหล่านี้มาจากอะไรสิ่งสำคัญคือต้องท้าทายพวกเขาเมื่อคุณรู้สึกว่าพวกเขารั้งคุณไว้ เมื่อเกิดขึ้นหายใจเข้าลึก ๆ และจดจ่อกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
   • พยายามวางรากฐานความคาดหวังของคุณสำหรับอนาคตในการรับรู้ถึงช่วงเวลาปัจจุบัน มุ่งเน้นไปที่กระบวนการสร้างไปสู่เป้าหมายของคุณซึ่งตรงข้ามกับผลลัพธ์สุดท้าย
   • ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณมีความคิดว่าคุณต้องการเพื่อนใหม่ พิจารณาว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไรโดยเริ่มต้นในช่วงเวลาปัจจุบันคุณสามารถหาเพื่อนใหม่ได้โดยเต็มใจหรือจะต้องคุยกับคนใหม่ก่อน? บางทีการอยู่ท่ามกลางผู้คนใหม่ ๆ อาจเป็นขั้นตอนแรกที่จำเป็น

6. 

   หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับผู้อื่น เราเป็นมนุษย์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวแต่ละคนมีความสามารถทางร่างกายและองค์ประกอบทางชีววิทยาที่โดดเด่น ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนจะพัฒนาไปตามจังหวะและจังหวะที่แตกต่างกัน ผู้คนพบกับเหตุการณ์สำคัญของพัฒนาการในอัตราที่แตกต่างกันและในรูปแบบของตนเอง
   • ช่วงปลายยุค 20 เป็นช่วงเวลาที่สมองและร่างกายของผู้คนจำนวนมากหยุดพัฒนาในอัตราที่ค่อนข้างคงที่ที่พวกเขาเคยมีมาก่อน อย่างไรก็ตามร่างกายยังคงรักษาความเป็นพลาสติกไว้ได้ตลอดชีวิต สิ่งนี้ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพและพฤติกรรมอย่างมากในบางครั้งแม้ในชีวิตภายหลัง
   • ไม่มีสองร่างที่จะพัฒนาไปตามจังหวะและวิถีเดียวกัน นั่นหมายความว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายทางวัฒนธรรมและชีวภาพในจุดที่แตกต่างกันในชีวิตของคุณได้ดีกว่าคนอื่น ๆ บางครั้งมันอาจจะโอเคที่จะไม่เข้าถึงพวกเขาเลยด้วยซ้ำ
   • ตัวอย่างเช่นวัยแรกรุ่นสามารถเริ่มได้ในช่วงอายุที่หลากหลาย มักจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นเชื้อชาติองค์ประกอบของไขมันในร่างกายและความเครียด ไม่มีเหตุผลใดที่ต้องพยายามบังคับร่างกายของคุณให้ถึงวัยแรกรุ่นก่อนที่ร่างกายจะพร้อม คุณจะกดดันตัวเองมากเกินควรที่จะเป็นในสิ่งที่คุณไม่ใช่
   • หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองเปรียบเทียบชีวิตและความสามารถของคุณกับคนอื่นหายใจเข้าลึก ๆ และพยายามจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาปัจจุบัน การค้นหาความสุขและความหลงใหลในกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเติบโตในตัวเองในทุกช่วงอายุ

7. 

   ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ หรือฝึกสติ การฝึกสมาธิและการหายใจสามารถนำความสนใจของคุณไปที่กระบวนการทางร่างกายของคุณในช่วงเวลาปัจจุบัน สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการจัดการความคิดที่ครอบงำและ / หรือไม่ต้องการเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคต
   • สำหรับการทำสมาธิง่ายๆให้นั่งในที่ที่สบายโดยเอามือวางบนตัก หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆและรู้สึกว่าอากาศเคลื่อนผ่านร่างกายของคุณ มุ่งความสนใจไปที่การหายใจของคุณ หากความคิดของคุณเริ่มหลงทางให้มุ่งความสนใจไปที่การหายใจและช่วงเวลาปัจจุบัน
   • เมื่อคุณมีทักษะมากขึ้นในการจดจ่ออยู่กับปัจจุบันให้ปล่อยให้ตัวเองมีแรงดึงดูดต่อกิจกรรมที่คุณสนใจ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายและความคาดหวังสำหรับอนาคตได้จากความปรารถนาและความสนใจของคุณเอง

ส่วนที่ 2 จาก 2: ใช้จุดแข็งของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด

1. 

   ติดต่อกับด้านครุ่นคิดของคุณ คนบานในช่วงปลายมักเป็นนักคิดที่ลุ่มลึกและสะท้อนแสง พวกเขามักมีแนวโน้มที่จะพยายามควบคุมแง่มุมต่างๆของชีวิตมากกว่าเพื่อน ๆ คุณน่าจะเป็นคนฉลาด หาวิธีใช้ธรรมชาติสะท้อนแสงให้เป็นประโยชน์
   • แนวโน้มของคุณในการไตร่ตรองและควบคุมอาจหมายความว่าคนอื่น ๆ บรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าคุณ แต่เนื่องจากคุณใช้เวลาในการไตร่ตรองอย่างรอบคอบเมื่อคุณได้รับโอกาสคุณอาจมีความสามารถและพร้อมที่จะเป็นผู้ควบคุมมากขึ้น
   • ฝึกการเขียนเชิงสร้างสรรค์ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่บ้านมากกว่าที่ต้องการหรือกำลังมองหาวิธีใช้เวลาสักพักลองฝึกการเขียนเชิงสร้างสรรค์ อาจอยู่ในรูปแบบของกวีนิพนธ์หรือร้อยแก้ว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการเขียนเชิงสร้างสรรค์อาจเป็นวิธีที่ดีในการเจาะลึกด้านความคิดสร้างสรรค์ของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณก้าวไปสู่สิ่งที่ไม่คาดคิดได้
   • ลองทำศิลปะหรือดนตรี หากการเขียนเชิงสร้างสรรค์ไม่เหมาะกับคุณอาจเป็นภาพศิลปะหรือดนตรี กิจกรรมเหล่านี้ยังช่วยให้คุณติดต่อกับความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้

2. 

   บันทึกความคิดของคุณ การติดตามความคิดและแนวคิดของคุณสามารถช่วยให้คุณติดต่อกับความปรารถนาและศักยภาพของคุณได้ นอกจากนี้กระบวนการไปยังที่ที่คุณอยู่อาจช่วยคนอื่นโดยเฉพาะสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ
   • ลักษณะเช่นคุณสามารถสืบทอดได้ หากบุตรหลานของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณได้คุณจะมีชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับคนอื่น
   • จดบันทึกประจำวัน. การจดบันทึกเป็นวิธีที่ดีในการสำรวจอารมณ์ของคุณและทำให้พวกเขาไหลเวียนเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างอิสระมากขึ้น อย่าพยายามบังคับให้งานเขียนของคุณมีโครงสร้างเฉพาะ ให้เขียนสิ่งที่อยู่ในใจของคุณแทน นั่งลงและเริ่มการเชื่อมโยงฟรีคุณอาจประหลาดใจกับสิ่งที่ออกมาผ่านปลายนิ้วของคุณ นี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นให้เกิดการใคร่ครวญและการคิดอย่างลึกซึ้ง
   • เก็บ "หนังสือไอเดีย" ไว้ในมือ เก็บสมุดบันทึกที่คุณจดไอเดียไว้ข้างเตียงหรือในกระเป๋า วิธีนี้สามารถช่วยคุณได้ในช่วงเวลาที่ไม่แน่ใจหรือมั่นใจในตัวเอง เมื่อใดก็ตามที่ความคิดโจมตีคุณให้เขียนลงไป สาวสายฝ. มักเต็มไปด้วยไอเดียบางครั้งก็มีมากมายจนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขา คุณอาจจะไม่กล้าตัดสินใจเมื่อมีความคิดเข้ามาหาคุณ แต่ความคิดนั้นมีความสำคัญและอาจมีประโยชน์ในภายหลังเมื่อคุณกลับมาดู

3. 

   รู้จุดแข็งของคุณ ดอกไม้ในช่วงปลายมักมีคุณสมบัติหลายประการที่มีคุณค่ามาก สิ่งเหล่านี้รวมถึงการไตร่ตรองการพิจารณาและความอดทน สาวบานในช่วงปลายมักมีความสามารถสูงในการคิดเชิงนามธรรมและความคิดสร้างสรรค์
   • ใช้จุดแข็งเหล่านี้สร้างความมั่นใจในตนเองและหนุนตัวเองในช่วงที่ชีวิตตกต่ำ
   • เนื่องจากความอดทนและลักษณะการไตร่ตรองของคุณคนอื่นอาจหันมาหาคุณเมื่อพวกเขามีปัญหาส่วนตัว ใช้ทักษะของคุณเพื่อช่วยพวกเขา ความอดทนและการพิจารณาของคุณยังเป็นลักษณะที่คุณสามารถใช้ในการเลือกอาชีพหรือวิถีชีวิต ตัวอย่างเช่นคุณอาจเป็นที่ปรึกษาหรือนักวิชาการที่ดี

4. 

   เชื่อมั่นตัวเองและความสามารถของคุณ คุณกำลังก้าวหน้าและเอาชนะความท้าทายในชีวิตได้ หากคุณเริ่มงอแงให้ใช้การพูดกับตนเองเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณเป็นคนเก่งและมีทักษะที่มีคุณค่า
   • ความสำเร็จของคุณอาจใช้เวลานานกว่ารางวัลอื่น ๆ แต่จำไว้ว่าความสำเร็จในทันทีไม่ใช่เทพนิยายที่เป็นจริงเสมอไป หลายคนกลัวที่จะก้าวไปในทางบวกเพราะรู้สึกเร่งรีบและไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ สาววัยดึกหลีกเลี่ยงความรู้สึกนั้นโดยสละเวลาและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่
   • ในขณะเดียวกันเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ อุปสรรคที่คุณพบระหว่างเส้นทางสู่ความสำเร็จไม่ใช่ความล้มเหลวส่วนตัว ข้อมูลเหล่านี้สามารถเป็นแหล่งข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าในการทำสิ่งต่างๆให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป

5. 

   สนุกกับความสำเร็จของคุณและสร้างมันขึ้นมา เมื่อคุณบรรลุสิ่งที่สำคัญในชีวิตจงตระหนักถึงความสำเร็จของคุณ ใช้ความสำเร็จนั้นเป็นแรงจูงใจให้คุณทำสำเร็จมากยิ่งขึ้น
   • อาจต้องใช้เวลานานในการบรรลุเป้าหมาย แต่ด้วยเหตุนี้คุณอาจจะรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรมากกว่าคนที่ไปที่นั่นก่อนหน้านี้
   • ผู้คนอาจเริ่มมาหาคุณเพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อพวกเขาสังเกตเห็นประสบการณ์และความรู้ของคุณ คุณได้ใช้เวลาในการคิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับชีวิต ยิ่งไปกว่านั้นคุณได้ข้อสรุปของตัวเองมากกว่าที่จะยอมรับข้อสรุปของผู้อื่น

คำถามและคำตอบของชุมชน

ฉันจะค้นหาสิ่งที่ฉันหลงใหลได้อย่างไร

Sandra Possing
Life Coach Sandra Possing เป็นโค้ชชีวิตวิทยากรและผู้ประกอบการที่อยู่ในบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก Sandra เชี่ยวชาญในการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวโดยมุ่งเน้นไปที่ความคิดและการเปลี่ยนแปลงความเป็นผู้นำ แซนดร้าได้รับการฝึกอบรมการฝึกสอนจาก The Coaches Training Institute และมีประสบการณ์การโค้ชตลอดชีวิตเจ็ดปี เธอจบปริญญาตรีสาขามานุษยวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิส

Life Coach พยายามซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและอยากลองทำ หลายคนกังวลมากเกี่ยวกับการค้นหาสิ่งที่ตัวเองถนัดและไม่ปล่อยให้ตัวเองสำรวจตัวเลือกทั้งหมด เพียงแค่ผ่อนคลายและปล่อยให้ตัวเองลองสิ่งใหม่ ๆ !

คนที่เป็นออทิสติกมักจะเป็นคนที่มีจิตใจอ่อนแอหรือไม่?

ใช่มักจะเป็นเช่นนั้น แต่ออทิสติกเป็นสเปกตรัมและบุคคลออทิสติกทุกคนแตกต่างกันดังนั้นจึงมีข้อยกเว้นมากมายสำหรับกฎนี้

เคล็ดลับ

• จำไว้ว่าการตรวจสอบความถูกต้องสามารถเกิดขึ้นได้จากภายในหากคุณฝึกฝนการรักตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องมีความสำเร็จหรือคำชมเพื่อพิสูจน์คุณค่าในตนเอง
• ช่วยสาวสายฝ. คนอื่น ๆ ให้ค้นหาเส้นทางในชีวิต สร้างความมั่นใจว่าพวกเขาไม่ได้ถูกทิ้งไว้ข้างหลังหรือฉลาดน้อยกว่ามนุษย์คนอื่น ๆ เราทุกคนมีค่าควรและเราทุกคนมีจุดมุ่งหมาย
• ปลูกฝังอารมณ์ขัน. หัวเราะบ่อยๆโดยเฉพาะกับตัวเอง การหัวเราะช่วยลดความเครียดและทำให้จัดการกับความท้าทายในชีวิตได้ง่ายขึ้น

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการ wikiHow มากกว่าที่เคย การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้