ผู้เขียน:
Robert White
วันที่สร้าง:
1 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต:
4 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
อาการแพ้และการระคายเคืองที่รักแร้เป็นอาการที่น่ารำคาญ โชคดีที่มีหลายวิธีในการต่อสู้กับปัญหาเช่นเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองเพื่อ“ ลืม” ว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากมันและไม่ทำร้ายสถานที่นั้น การอาบน้ำข้าวโอ๊ตหรือการประคบเย็นจะช่วยให้อาการอักเสบดีขึ้นได้ ดูแลตัวเองเล็กน้อยอาการระคายเคืองจะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ดำเนินการทันที
ประคบเย็นหรือน้ำแข็งบริเวณที่ระคายเคืองในรักแร้ หากคุณเลือกก้อนน้ำแข็งให้วางไว้ในถุงพลาสติกและถือเข้าที่เพื่อลดอาการบวมและการอักเสบของผิวหนัง
- เทคนิคนี้มีประโยชน์มากสำหรับการแพ้จากความร้อนและเชื้อรา Lichen planus (ไลเคนพลานัส) ซึ่งทำให้ผิวหนังอักเสบ
- วางลูกประคบไว้ที่รักแร้เมื่อใดก็ได้ที่คุณต้องการ แต่ใช้เวลาอย่างน้อย 10 ถึง 15 ต่อวัน หลีกเลี่ยงการปล่อยทิ้งไว้นานกว่า 20 นาทีกับผิวหนัง
- โรคภูมิแพ้ทุกประเภทตอบสนองต่อวิธีนี้ได้ดี
ไปที่ที่เย็นกว่า. สภาพแวดล้อมที่ร้อนชื้นและอบอ้าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้จากความร้อนที่จะส่งผลต่อรักแร้ ในความเป็นจริงการระคายเคืองทุกประเภทจะดีขึ้นในที่ที่มีอากาศถ่ายเทมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ให้เปิดเครื่องปรับอากาศหรือพัดลมเพื่อคลายร้อนหรือเปิดหน้าต่างแล้วไปที่อื่นที่น่าอยู่กว่านี้จนกว่าอุณหภูมิจะลดลงในตอนเย็น- อาการแพ้ความร้อนจะแสดงออกมาในรูปแบบของลูกบอลสีแดงหลาย ๆ ลูกซึ่งทำให้รู้สึกถึงเข็มเจาะผิวหนังหรือเป็นรอยกระแทกที่เต็มไปด้วยของเหลว
การดื่มน้ำให้ความชุ่มชื้นยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น ถ้าเขา "ร้อนจัด" โอกาสที่จะเกิดอาการคันที่รักแร้จะเพิ่มขึ้น น้ำดื่มและชาเย็นเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังและยาขับปัสสาวะอื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ- โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของการแพ้การให้น้ำจะมีประโยชน์ต่อการฟื้นตัวของคุณ
ทาขี้ผึ้งหรือครีม (ที่มีส่วนประกอบทางการแพทย์) และต่อสู้กับอาการคัน หากผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมที่ช่วยบรรเทาอาการเช่นว่านหางจระเข้วิตามินอีหรือเมนทอลอาการไม่สบายและระคายเคืองจะดีขึ้นไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใด การใช้งานจะแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ให้ทาครีมบาง ๆ ลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ- อย่าใช้ครีมหรือขี้ผึ้งกับน้ำมันแร่หรือปิโตรเลียมเจลลี่ สามารถอุดรูขุมขนและทำให้อาการแพ้แย่ลง
- ควรอ่านคำแนะนำในการใช้ก่อนทาครีมหรือครีม
อย่าเการักแร้ สิ่งนี้ทำให้ผิวบอบบางอยู่แล้วยิ่งระคายเคืองมากขึ้นเท่านั้น ในบางกรณีแม้แต่แบคทีเรียที่เล็บก็สามารถเข้าไปในแผลพุพองที่บริเวณนั้นทำให้เกิดการติดเชื้อได้
- หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการควบคุมอาการคันให้ทานยาต้านฮิสตามีนเช่นคลาริตินหรืออัลเลกราซึ่งจะช่วยลดอาการคันที่รักแร้
อย่าออกกำลังกายที่รุนแรง การออกกำลังกายหรือผลักดันตัวเองหนักเกินไปในช่วงที่มีความร้อนสูงยังสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยให้เกิดการอักเสบ (หรือแย่ลง) ในรักแร้ของคุณ การออกกำลังกายมีความสำคัญ แต่เงื่อนไขนี้สามารถบ่งบอกได้ว่าการฝึกของคุณเข้มข้นมาก
- การพักผ่อนและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเป็นทางเลือกที่ดีไม่ว่าใครก็ตามที่ "รู้สึกผิด" สำหรับโรคภูมิแพ้ อย่างไรก็ตามหากสาเหตุนั้นเกี่ยวข้องกับความร้อนก็ยิ่งไม่ควรออกกำลังกาย
พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับยาทางเลือกหรืออาหารเสริม บางครั้งความรู้สึกไม่สบายอาจเริ่มขึ้นเมื่อทานอาหารเสริมหรือยาตัวใหม่ซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้ ปรึกษาแพทย์และพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการรักษาสำหรับการใช้อย่างต่อเนื่องโดยถามว่าอาจมีอาการระคายเคืองใต้วงแขนอันเป็นผลข้างเคียงหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณระบุวิธีแก้ไขอื่น ๆ หากจำเป็น
- อย่าขัดจังหวะการบริโภคอาหารเสริมหรือยาโดยไม่ไปพบแพทย์
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ความเข้ากันไม่ได้กับอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดแผลเปื่อยคันและระคายเคือง เมื่อคุณสังเกตเห็นการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องที่รักแร้ของคุณ (หรือที่อื่น ๆ ในร่างกายของคุณ) เมื่อรับประทานอาหารบางอย่างให้หยุดรับประทานอาหารนั้น ไปหาผู้แพ้เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
- นมไข่ถั่วเหลืองหอยถั่วข้าวสาลีและปลาเป็นอาหารที่ก่อให้เกิดการแพ้อาหารมากที่สุด
- อาการแพ้อาหารอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากคุณพบอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายผิว (เช่นหน้าบวมหรือคอและหายใจลำบาก) ไปที่ห้องฉุกเฉินทันที
รักษาปฏิกิริยาต่อพืชดำ หากคุณสังเกตเห็นว่าการระคายเคืองปรากฏขึ้น 12 ถึง 72 ชั่วโมงหลังจากสัมผัสพืชใบมีความเป็นไปได้ที่จะเป็นไม้เลื้อยพิษหรือซูแมคพิษ คราบที่เกิดจากพืชดังกล่าวจะตอบสนองต่อยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้นดังนั้นควรไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อทำการวินิจฉัยและยาที่ถูกต้องตามที่กำหนด
ควรปรึกษาแพทย์ด้วยหากอาการคันที่รักแร้ไม่ดีขึ้นหรือเกิดขึ้นอีก อาจมีเงื่อนไขทางการแพทย์เช่นกลาก แต่มีเพียงแพทย์ผิวหนังเท่านั้นที่จะทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องนอกเหนือจากการสั่งยาทาหรือระบุวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
- สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หากอาการระคายเคืองไม่ดีขึ้นหลังการรักษาหนึ่งหรือสองวัน
วิธีที่ 2 จาก 3: ทดลองด้วยวิธีโฮมเมด
อาบน้ำร้อน (แต่ไม่ลอก) ด้วยข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ตีหกถ้วยด้วยเกล็ดข้าวโอ๊ตให้เป็นผงละเอียดโดยใช้เครื่องผสม เติมน้ำร้อนลงในอ่างและในขณะที่เติมภาชนะให้เทข้าวโอ๊ตสองหรือสามถ้วย ใส่น้ำและพักไว้ประมาณ 10 ถึง 15 นาทีซับรักแร้ที่อักเสบและเมื่อเสร็จแล้วให้ซับตัวเองให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
- ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นข้าวโอ๊ตที่บดจนละเอียดและแขวนลอยในสารละลาย ใช้ได้ดีในการรักษาอาการระคายเคืองของผิวหนังเช่นที่มีผลต่อรักแร้
ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย การฝึกโยคะหรือการทำสมาธิจะมีประโยชน์ในการทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้นโดยลืมการระคายเคืองที่เกิดจากการแพ้ ฟังเพลงสงบ ๆ คุยกับเพื่อนหรือเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติ งานอดิเรกหรือความสนใจใด ๆ ที่อาจทำให้คุณจดจ่อกับสิ่งอื่น ๆ จะทำให้คุณสบายใจขึ้น
ทานวิตามินซีให้มากขึ้นเนื่องจาก "บำรุง" และฟื้นฟูสภาพผิว กินส้มมะเขือเทศและบร็อคโคลีซึ่งเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นดีมองหาวิธีที่จะรวมอาหารเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณเช่นเมื่อดื่มน้ำส้มหรือกินสลัดบรอกโคลี
วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงการแพ้ในอนาคต
สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เสื้อผ้าใยสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์อาจทำให้รักแร้ระคายเคืองทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ให้ความสำคัญกับผ้าฝ้ายหรือเส้นใยธรรมชาติอื่น ๆ เสื้อและเสื้อที่รัดรักแร้เกินไปก็ช่วยให้รู้สึกไม่สบายตัวได้เช่นกันดังนั้นพยายามใช้เฉพาะส่วนที่ไม่สัมผัสหรือถูกับที่
- ในสถานที่ร้อนสิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่า
ซักผ้าด้วยสบู่ที่เป็นกลางและอย่าใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมหรือน้ำหอมเนื่องจากอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้อาการแพ้รุนแรงขึ้นได้ นอกจากนี้ควรล้างเสื้อผ้าของคุณสองครั้งเพื่อให้ปราศจากผงซักฟอกตกค้าง
ทำความสะอาดรักแร้ทุกวันด้วยสบู่อ่อน ๆ บริเวณใดของร่างกายที่ร้อนขึ้นและชื้นขึ้นเนื่องจากมีการไหลเวียนของอากาศไม่ดีจะเสี่ยงต่อการพัฒนาของแบคทีเรียมากขึ้น รักแร้เป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับโรคภูมิแพ้ จำกัด การเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในสถานที่เหล่านี้ด้วยการล้างพื้นที่ทุกวันด้วยน้ำร้อนและสบู่ที่ไม่มีกลิ่น อีกทางเลือกหนึ่งคือการไม่ใช้สบู่เพียงแค่ใช้ผ้าขนหนูเปียกนุ่ม ๆ
- ใช้น้ำเย็นเมื่อเกิดการระคายเคืองจากความร้อนปล่อยให้แห้งเมื่อสัมผัสกับอากาศเท่านั้น
เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย. อาการแพ้รักแร้สามารถเกิดขึ้นได้จากสารระงับกลิ่นกายที่มีสารระคายเคือง สิ่งนี้จะถูกต้องมากขึ้นหากคุณเพิ่งเปลี่ยนไปใช้แบรนด์อื่น ถึงกระนั้นก็ยังมีโอกาสที่ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้มาเป็นเวลานานจะทำให้เกิดปัญหาได้เนื่องจากผู้ผลิตสามารถเปลี่ยนส่วนผสมได้ในบางครั้ง
- หากปัญหาไม่ดีขึ้นหลังจากเปลี่ยนยี่ห้อให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสักสองสามวัน
ใช้แป้งฝุ่นทาบริเวณรักแร้เบา ๆ แป้งจะดูดซับเหงื่อและลดแรงเสียดทานที่เป็นสาเหตุและทำให้อาการคันในจุดนั้นแย่ลง ใช้ทุกวันแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการระคายเคืองเนื่องจากปัญหาจะได้รับการหลีกเลี่ยงในอนาคต ใช้ปลายนิ้วแตะแป้งฝุ่นเล็กน้อยแล้วค่อยๆทาให้ทั่วรักแร้
- คุณสามารถใช้แป้งข้าวโพดแทนแป้งโรยตัวได้หากต้องการ
- การทาแป้งฝุ่นและแป้งที่คล้ายกันจะทำให้เลอะเล็กน้อยและทิ้งคราบขาวไว้บนเสื้อผ้า ใช้ด้วยความระมัดระวังและอย่าใส่เสื้อผ้าราคาแพงหลังจากใช้
- หากคุณทาครีมเพื่อรักษาอาการคันให้รอให้ผิวหนังดูดซึมก่อนทาแป้งทาตัว
ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่มีกลิ่นสำหรับผิวแห้งหรือกลาก มอยส์เจอไรเซอร์สามารถช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับจุดที่แพ้ได้หากปัญหาเกิดจากผิวแห้งหรือเป็นกลาก อย่างไรก็ตามมอยส์เจอร์ไรเซอร์น้ำหอมสามารถทำให้ปัญหาแย่ลงได้ ให้ความสำคัญกับผู้ที่ไม่มีกลิ่น
