เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

โรคริดสีดวงทวารเป็นผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดอย่างหนึ่งของการตั้งครรภ์ และสิ่งที่แย่ไปกว่านั้น: มันไม่เป็นที่ยอมรับของสังคมที่จะบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับอาการคลื่นไส้หรือบวมที่เท้า! โชคดีที่มีวิธีง่ายๆและมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคริดสีดวงทวารหรือแม้กระทั่งป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น เริ่มต้นด้วยขั้นตอนแรกด้านล่างเพื่อดูวิธีการ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคริดสีดวงทวารที่เกิดจากการตั้งครรภ์

1. 

   สังเกตอาการ. ริดสีดวงทวารคือเส้นเลือดบวมในบริเวณทวารหนักซึ่งทำให้เกิดอาการคันไม่สบายตัวหรือเจ็บปวด หากคุณกล้าพอที่จะเสี่ยงดูคุณจะเห็นว่ามันมีลักษณะคล้ายพวงองุ่นหรือลูกเล็ก ๆ ที่ยื่นออกมาจากทวารหนัก มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด อาการต่างๆ ได้แก่ :
   • อาการคันที่ก้น
   • ปวดก้นโดยเฉพาะเมื่อนั่ง
   • เลือดสีแดงสดในอุจจาระ
   • ปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ก้อนที่เจ็บปวดในทวารหนัก

2. 

   
   
   ทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคริดสีดวงทวารในการตั้งครรภ์ เกิดจากการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในหลอดเลือดดำครึ่งล่างของร่างกาย ความดันที่มากเกินไปในหลอดเลือดดำเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการบวมหรือขยายหลอดเลือดซึ่งแสดงว่าเป็นโรคริดสีดวงทวาร หญิงตั้งครรภ์มีความอ่อนไหวมากขึ้นจากหลายสาเหตุ:
   • ในขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปมดลูกที่กำลังเติบโตของคุณจะกดดันเส้นเลือดในอุ้งเชิงกรานมากขึ้นเรื่อย ๆ และ vena cava ที่ด้อยกว่า (เส้นเลือดใหญ่ที่รับเลือดจากร่างกายส่วนล่าง) สิ่งนี้จะลดการไหลเวียนของเลือดของหลอดเลือดดำเหล่านี้ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มความดันและทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร
   • สตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูก เมื่อคุณบังคับตัวเองให้อพยพคุณจะกดดันบริเวณทวารหนักมากเกินไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การก่อตัวของโรคริดสีดวงทวารหรือทำให้สิ่งที่มีอยู่แย่ลง
   • หญิงตั้งครรภ์ยังมีระดับฮอร์โมนที่เรียกว่าโปรเจสเตอโรนในระบบสูงกว่า ฮอร์โมนนี้ทำให้ผนังหลอดเลือดดำคลายตัวทำให้มีโอกาสบวมและเกิดโรคริดสีดวงทวารได้มากขึ้น โปรเจสเตอโรนยังส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารของคุณทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะท้องผูก

3. 

   
   
   ปรึกษาแพทย์เพื่อยืนยันการวินิจฉัย หากคุณยังไม่แน่ใจว่าคุณมีโรคริดสีดวงทวารหรือไม่หรือไม่แน่ใจว่าจะมีผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณอย่างไรขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์สามารถวินิจฉัยโรคริดสีดวงทวารได้โดยการตรวจทางทวารหนักแบบดิจิตอล
   • อย่างไรก็ตามสามารถทำการทดสอบอื่น ๆ เพื่อแยกแยะการวินิจฉัยอื่น ๆ ได้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการตรวจอุจจาระโดยเฉพาะ (ซึ่งบ่งชี้ว่ามีเลือดสดในอุจจาระ) หรือแม้กระทั่งการส่องกล้องตรวจทางทวารหนักหรือการส่องกล้องตรวจทั้งสองอย่างใช้ขอบเขตเพื่อตรวจหาสิ่งกีดขวางหรือเนื้องอกมะเร็งที่สามารถเลียนแบบสัญญาณของโรคริดสีดวงทวาร

ส่วนที่ 2 ของ 3: การรักษาโรคริดสีดวงทวาร

1. 

   
   
   ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ มีครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มากมาย ครีมเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการคันที่เกี่ยวข้องกับโรคริดสีดวงทวาร แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาพื้นฐานได้
   • ใช้ครีมตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แต่ห้ามใช้เกิน 1 สัปดาห์เพราะอาจทำให้อาการอักเสบแย่ลงได้
   • ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับครีมริดสีดวงทวารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ครีมที่พบมากที่สุด 2 ชนิดคือยาที่มีคอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดและครีมที่มีลิโดเคนซึ่งเป็นยาชาที่จะช่วยบรรเทาอาการปวด

2. 

   ลองอ่างซิทซ์ อ่างซิทซ์ประกอบด้วยอ่างพลาสติกขนาดเล็กที่คุณสามารถเติมน้ำและใส่ลงในชักโครกได้
   • วิธีนี้ช่วยให้คุณแช่บริเวณทวารหนักในน้ำอุ่นซึ่งจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวารได้ พยายามนั่ง 10 ถึง 15 นาทีวันละครั้งหรือสองครั้ง
   • คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์เดียวกันได้ง่ายๆเพียงแค่นั่งในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำร้อน แต่สตรีมีครรภ์หลายคนชอบความสะดวกและความสะดวกสบายของอ่างซิทซ์

3. 

   บรรเทาอาการท้องผูก หากคุณต้องการบรรเทาอาการท้องผูกควรปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยาระบาย
   • เนื่องจากโรคริดสีดวงทวารเกิดจากความดันที่เพิ่มขึ้นต่อหลอดเลือดดำใกล้ทวารหนักอุจจาระที่นุ่มขึ้นสามารถช่วยลดความดันในหลอดเลือดดำทำให้ปวดน้อยลง
   • ยาระบายมาในรูปแบบเม็ดแคปซูลของเหลวและน้ำเชื่อมและมักรับประทานในเวลากลางคืน

4. 

   ลดอาการคัน. การเกาอาจทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลงอาการบวมน้ำแย่ลงหรือทำให้เลือดออกได้ เพื่อลดอาการคัน:
   • สวมเสื้อผ้าฝ้าย พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะระคายเคืองโรคริดสีดวงทวารและยังช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ซึ่งสามารถเร่งการรักษาได้
   • อย่าใช้ของที่มีกลิ่นหอมหลีกเลี่ยงการใช้กระดาษชำระที่มีสีหรือมีกลิ่นหอมเนื่องจากมีสารเคมีที่เป็นแร่ธาตุและอาจทำให้ระคายเคืองต่อริดสีดวงทวาร กระดาษที่ดีที่สุดคือกระดาษสีขาวและธรรมดาสองแผ่น
   • ดูแลพื้นที่ให้สะอาด การทำความสะอาดอย่างหมดจดหลังการอพยพสามารถช่วยลดปัญหาได้ แต่ทำความสะอาดเพียงเบา ๆ เนื่องจากการถูมากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ผู้หญิงบางคนพบว่าการชุบกระดาษชำระด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อยช่วยได้ คุณยังสามารถซื้อผ้าเช็ดทำความสะอาด (ที่มีส่วนผสมของวิชฮาเซล) ที่ออกแบบมาเพื่อใช้กับโรคริดสีดวงทวารโดยเฉพาะ

5. 

   ใช้ก้อนน้ำแข็ง. ประคบน้ำแข็งหรือประคบเย็นที่ริดสีดวงทวารโดยตรงสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวและลดอาการบวมได้ ใช้แพ็คน้ำแข็ง / แพ็คน้ำแข็งที่สะอาดใหม่วันละหลาย ๆ ครั้งตามต้องการ

6. 

   รู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์. ปรึกษาแพทย์เมื่อโรคริดสีดวงทวารของคุณไม่ดีขึ้นด้วยการรักษาที่บ้าน อาการวิงเวียนศีรษะและเลือดออกอย่างต่อเนื่องเป็นสัญญาณของการเสียเลือด ขอความช่วยเหลือทันที

ส่วนที่ 3 ของ 3: การป้องกันโรคริดสีดวงทวารในการตั้งครรภ์

1. 

   ป้องกันอาการท้องผูก. อาการท้องผูกเป็นสาเหตุหลักของโรคริดสีดวงทวาร ดังนั้นการหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกจะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคริดสีดวงทวารได้อย่างมาก เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก:
   • ใช้ของเหลวมาก ๆ . พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว แต่ชาสมุนไพรน้ำผลไม้และสมูทตี้ก็มีประโยชน์เช่นกัน
   • รับประทานอาหารที่มีเส้นใยจากผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืช ตาม MedicineNet อาหารห้าอันดับแรกสำหรับการลดอาการท้องผูก ได้แก่ ลูกพรุนถั่วกีวีขนมปังข้าวไรย์และลูกแพร์
   • ในขณะเดียวกันอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือลด ได้แก่ ช็อกโกแลตนมกล้วยเนื้อแดงและคาเฟอีน

2. 

   อย่าใช้แรงเมื่อใช้ห้องน้ำ การรัดอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคริดสีดวงทวารได้ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นไปได้
   • หากคุณไม่สามารถทำได้ง่ายๆให้ออกจากห้องน้ำแล้วลองอีกครั้งในภายหลัง
   • ในทางกลับกันหากคุณจำเป็นต้องเข้าห้องน้ำจริงๆคุณไม่ควรรอให้คลายตัวเพราะการกลั้นอุจจาระอาจทำให้เกิดความตึงเครียดได้เช่นกัน

3. 

   หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ทั้งสองสิ่งกดดันหลอดเลือดดำส่วนล่างของคุณดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการทำติดต่อกันเป็นเวลานาน
   • หากคุณนั่งทำงานให้หยุดพักเป็นประจำเพื่อลุกขึ้นเดิน สิ่งที่ตรงกันข้ามคือถ้าคุณยืนขึ้น
   • ในขณะที่ดูทีวีอ่านหนังสือหรือนอนให้นอนตะแคงซ้ายเพราะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในครึ่งล่างของร่างกาย

4. 

   ทำแบบฝึกหัด Kegel. การออกกำลังกาย Kegel (ซึ่งออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน) ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณทวารหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบทวารหนักทำให้มีโอกาสเป็นโรคริดสีดวงทวารน้อยลง

เคล็ดลับ

• หากคุณยังคงรู้สึกไม่สบายตัวมากหลังจากทำตามกิจวัตรนี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1 สัปดาห์ให้ลองแช่สำลีสักสองสามก้อนในสารสกัดจากวิชฮาเซล (มีให้เลือกใช้เป็นยาสมานแผลจากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ) และทาเป็นเวลาห้านาทีต่อครั้งหลังจากใช้ห้องน้ำ จากนั้นทำซ้ำขั้นตอนด้านบน
• โปรดจำไว้ว่าโรคริดสีดวงทวารเกิดจากการรัดซึ่งมักเกิดจากการขาดน้ำ ในระหว่างตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอดของเหลวที่คุณใช้มีความสำคัญต่อระดับความชุ่มชื้นของคุณเนื่องจากร่างกายของคุณต้องการส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุในของเหลวเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ น้ำมะพร้าวน้ำมะนาวและน้ำส้ม (ขายในส่วนอาหารธรรมชาติของซูเปอร์มาร์เก็ต) เป็นทางออกที่ดีที่สุด หากไม่มีให้เติมมะนาวเล็กน้อยลงในน้ำของคุณหรือดื่มน้ำผลไม้อื่น ๆ ใช้ Gatorade เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น มันไม่มีอิเล็กโทรไลต์ที่เหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์และมีน้ำตาลสูง

คำเตือน

• หากไม่ดีขึ้นหลังจากทำตามขั้นตอนและเคล็ดลับเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ โรคริดสีดวงทวารอาจต้องได้รับการรักษาที่ครอบคลุมมากขึ้นเช่นยาเหน็บ แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่าวิธีการรักษาใดดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์
• เช่นเคยหากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์จากขั้นตอนเหล่านี้ปรึกษาแพทย์ของคุณ