เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เส้นเลือดบวมเจ็บปวดและไม่น่ามอง พวกเขาสามารถบวมได้ด้วยเหตุผลบางประการแม้ว่าปัญหามักเกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งปิดกั้นหรือขัดขวางการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม อาการทั่วไปสองอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการบวมคือเส้นเลือดขอดและภาวะลิ่มเลือดอุดตัน (ลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ) เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นจะสังเกตเห็นว่าพวกมันมีขนาดเพิ่มขึ้นใกล้ผิวของผิวหนังทำให้เกิดความเจ็บปวด ในกรณีส่วนใหญ่สามารถลดอาการบวมที่บ้านได้ แต่การรักษาควรรวดเร็ว ความล่าช้าอาจทำให้สภาพของหลอดเลือดดำแย่ลง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ได้รับการบรรเทาอย่างรวดเร็ว

1. 

   ใส่ถุงน่องแบบบีบอัด วิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการเส้นเลือดบวมคือการใส่ถุงน่องแบบบีบอัด ด้วยแรงกดดันที่พวกเขาออกแรงที่ขาพวกมันช่วยในการไหลเวียนของเลือดและทำให้เลือดเคลื่อนที่โดยการลดขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของหลอดเลือดดำ ถุงน่องแบบบีบอัดมีสองประเภทที่สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งยา แต่มีความเป็นไปได้ที่จะได้ถุงน่องที่มีประสิทธิภาพมากกว่าโดยปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อดูว่าควรใช้เมื่อใดและนานเท่าใด ให้ความสนใจกับสภาพผิวใต้ถุงเท้าตรวจสอบวันละหลาย ๆ ครั้ง อายุที่มากขึ้นโรคเบาหวานความเสียหายของเส้นประสาทและภาวะอื่น ๆ อาจทำให้บุคคลที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อทางผิวหนังและความดันที่ยาวนาน ถุงเท้าควรมีขนาดที่ถูกต้องสำหรับผู้ที่สวมใส่และอย่ารัดแน่นเกินไป
   • ถุงน่องที่รองรับ โดยพื้นฐานแล้วเป็นถุงเท้าที่รัดรูป แต่ให้แรงกดที่ขาทั้งขาน้อยที่สุดไม่ใช่แค่บริเวณ ถึงกระนั้นก็มีประโยชน์หากอาการบวมไม่รุนแรงเกินไป
   • ถุงน่องการบีบอัดไล่ระดับสี (ขายตามเคาน์เตอร์) ขายในร้านขายยาและร้านขายยาพวกเขาให้แรงกดที่จุดหนึ่งของขามากขึ้น มองหาถุงเท้า "ไล่ระดับ" หรือ "จบการศึกษา"
   • เมื่อพูดคุยกับแพทย์คุณสามารถซื้อถุงเท้าที่เหมาะกับคุณได้ ประเภทนี้เป็นประเภทที่ให้แรงกดกับขาได้ดีที่สุดโดยเน้นที่จุดใดจุดหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าผลกระทบเกิดขึ้นในสถานที่ที่ต้องการมากที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องใช้ตามคำแนะนำของแพทย์และอย่าหยุดสวมโดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์

2. 

   
   
   ยกขาของคุณ เพื่อให้เลือดไหลเวียนออกจากขาและกลับไปที่หัวใจนอนราบและยกขาขึ้นเหนือระดับของหัวใจอย่างน้อย 15 นาทีและ 3-4 ครั้งต่อวัน:
   • เทคนิคที่ดีในการยกขา ได้แก่ วางหมอนไว้ใต้ขาขณะนอนบนเตียงนอนบนโซฟายกขาโดยวางหมอนไว้ที่เก้าอี้ข้างหน้าหรือนั่งบนเก้าอี้เอนซึ่งจะทำให้ขาของคุณ อยู่เหนือระดับหัวใจ
   • อย่ายกขามากกว่าหกครั้งต่อวันเพราะจะทำให้ผนังหลอดเลือดดำกดดันมาก

3. 

   
   
   กิน NSAIDs (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) เพื่อลดอาการบวม NSAIDs สามารถช่วยต่อสู้กับอาการบวมในหลอดเลือดดำโดยการบรรเทาอาการโดยการปิดกั้นการปล่อย prostaglandins ซึ่งนำไปสู่อาการบวมและปวด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกิน NSAIDs ในกระเพาะอาหารอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องและภาวะ hyperacidity
   • สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มใช้วิธีการรักษาดังกล่าว จะกำหนดปริมาณที่เหมาะสมสำหรับกรณีของคุณ นอกจากนี้การใช้ NSAIDs นานกว่าสองสัปดาห์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นแผลหรือลำไส้ไม่สบาย
   • NSAIDs ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ : แอสไพริน, ไอบูโพรเฟน (Advil), นาพรอกเซน (Flanax) และคีโตโปรเฟน (Profenid)

4. 

   
   
   ตรวจสอบว่าสามารถทานยาอื่นได้หรือไม่ เมื่อเป็นโรค thrombophlebitis คุณอาจต้องทานยาอื่นเพื่อทำให้เลือดบางลงหรือละลายลิ่มเลือด จำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์
   • ยาลดความอ้วนป้องกันเลือดไม่ให้ผอมลงทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น วิธีการรักษาบางประเภท ได้แก่ heparin หรือ fondaparinux (Arixtra), warfarin (Coumadin) หรือ rivaroxaban
   • ยาละลายลิ่มเลือดจะโจมตียาที่มีอยู่แล้วและสงวนไว้สำหรับกรณีที่รุนแรงขึ้นโดยมีลิ่มเลือดอุดตันมากขึ้น Alteplase เป็นหนึ่งในลิ่มเลือดที่ใช้มากที่สุดและละลายอย่างรวดเร็วในหลอดเลือดดำ

5. 

   ใช้วิธีธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับอาการบวม เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือไม่สามารถรับประทานยากลุ่ม NSAID ได้ให้พิจารณาการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติเพื่อลดอาการบวม เช่นเคยควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อกำหนดปริมาณที่ถูกต้องหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ
   • สารสกัดจากรากชะเอมเทศสามารถใช้ได้ทั้งภายในและภายนอก อย่างไรก็ตามควรเจือจางเสมอหลีกเลี่ยงเมื่อคุณเป็นโรคหัวใจมะเร็งที่ไวต่อฮอร์โมน (ต่อมลูกหมากมดลูกรังไข่หรือเต้านม) ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคตับหรือไตโพแทสเซียมในปริมาณต่ำการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือใน หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
   • ทาสมุนไพรดอกดาวเรืองในบริเวณที่ได้รับผลกระทบก่อนใช้การบีบอัดผ่านผ้าหรือถุงเท้า
   • การอาบน้ำด้วยเกลือ Epsom ยังช่วยลดอาการบวมได้ เทเกลือ 1-2 ถ้วยลงในอ่างน้ำคนให้ละลายก่อนป้อน ไม่จำเป็นต้องใช้มันเพียงแค่เข้าไปผ่อนคลายในน้ำ อาบน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้งหรือแช่ขาในน้ำอุ่นด้วยเกลือเอปซอม

วิธีที่ 2 จาก 4: การยืดกล้ามเนื้อเพื่อส่งเสริมการไหลเวียน

1. 

   เหยียดขาหลังจากนั่งเป็นเวลานาน เมื่อใดก็ตามที่โต๊ะทำงานเป็นเวลานานในรถบนเครื่องบินหรือแม้กระทั่งที่บ้านสิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายสองสามครั้งต่อวัน การนั่งเป็นเวลานานนำไปสู่การบวมของเส้นเลือดเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตลดลง มีแบบฝึกหัดหลายอย่างที่สามารถทำได้ขณะนั่ง
   • นั่งเหยียดขาตรงไปข้างหน้าและใต้โต๊ะโดยให้ส้นเท้าแตะพื้นเท่านั้น
   • ชี้ปลายเท้าไปทางคุณและค้างไว้ที่ตำแหน่ง 30 วินาที คุณควรรู้สึกว่ากล้ามเนื้อน่องของคุณถ้ายืด อย่ายืดมากเกินไปเพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวดมากเกินไป
   • ชี้ปลายเท้าออกจากตัวคุณค้างไว้ 30 วินาที กล้ามเนื้อหน้าขาจะยืดออก แต่อย่าเกร็งจนคุณรู้สึกปวด

2. 

   ยืดอกสองสามครั้งต่อวัน ขาไม่ใช่อวัยวะส่วนเดียวของร่างกายที่ต้องยืด การออกกำลังกายหน้าอกเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและหลังต่อสู้กับท่าทางที่ไม่ดี ท่าทางที่ดีช่วยในการไหลเวียนของเลือดในร่างกายให้ดีขึ้น
   • นั่งหลังตรง ลองนึกภาพว่ามีเชือกบนเพดานดึงหน้าอกของคุณขึ้น สอดนิ้วเข้าด้วยกันและหันฝ่ามือไปที่เพดานยกคางเอียงศีรษะไปข้างหลังและเงยหน้าขึ้น หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกแล้วปล่อย

3. 

   ใช้ประโยชน์จากการหยุดพักตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานหรืออยู่ในรถเมื่อต้องเดินทางไกลให้ใช้ประโยชน์จากโอกาสที่จะลุกขึ้น หากไม่มีให้หยุดพักสักครู่แล้วทำสิ่งนี้
   • ในรถใช้ประโยชน์จากจุดแวะเติมน้ำมันรถเข้าห้องน้ำกินอะไรหรือแม้กระทั่งชมวิวของสถานที่ลุกขึ้นและยืดเส้นยืดสายเล็กน้อย นี่เป็นโอกาสที่มีประโยชน์แม้ว่าคุณจะไม่ต้องทำอะไรเลยก็ตาม เพียงแค่หยุดและไม่นั่งมากสามารถช่วยป้องกันการบวมของเส้นเลือดที่ขาได้
   • ในที่ทำงานจัดให้มีการตื่นนอนในระหว่างวัน แทนที่จะส่งอีเมลไปหาเพื่อนร่วมงานเช่นไปที่โต๊ะทำงานหรือที่ทำงานของเจ้านายเพื่อคุยกับบุคคลนั้นด้วยตนเอง สำหรับมื้อกลางวันให้ลงไปที่ร้านอาหารแทนการรับประทานอาหารที่โต๊ะของคุณ
   • แม้ว่าการเดินทางโดยเครื่องบินจะยุ่งยากกว่า แต่สิ่งสำคัญคือต้องลุกขึ้นและไปที่ด้านหลังของเครื่องบินเช่นยืดขา การเข้าห้องน้ำยังเป็นอีกหนึ่ง "ข้ออ้าง" ที่ดีในการเหยียดพวกเขา

วิธีที่ 3 จาก 4: การเปลี่ยนวิถีชีวิต

1. 

   รู้อาการเส้นเลือดบวม. เมื่อได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการดังกล่าวอาจจำเป็นต้องรีบไปหาหมอและรับการรักษาที่เหมาะสม ยิ่งคุณพยายามแก้ปัญหาเร็วเท่าไหร่ก็จะยิ่งแก้ไขได้เร็วขึ้นเท่านั้น อาการบวมของกามโรคเกิดขึ้นในลักษณะที่มีการแปลในหลอดเลือด
   • อาการทั่วไปคือ: รู้สึกแน่นหนักไม่สบายและปวดขาเท้าหรือข้อเท้าบวมเล็กน้อยและมีอาการคัน นอกจากนี้เส้นเลือดที่บวมจะมองเห็นได้โดยเฉพาะที่ขา
   • อาการบวมที่ขาปวดน่องหรือขาหลังจากนั่งหรือยืนเป็นเวลานานสีผิวที่ขาหรือส้นเท้าเปลี่ยนเป็นสะเก็ดผิวแห้งระคายเคืองและเปราะแผลที่ผิวหนังต้องใช้เวลาในการปรับปรุงและผิวหนังชั้นหนังแท้แข็งขึ้นและ ขาและข้อเท้าหนาเป็นอาการที่ร้ายแรงที่สุด

2. 

   ถ้าเป็นไปได้อย่ายืนนาน สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดดันที่ขาทำให้เกิดความเจ็บปวดและการไหลเวียนโลหิตไม่ดี หาวิธีที่จะหยุดพักให้มากขึ้นและนั่งสักพักเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลุกขึ้นยืนเป็นเวลานาน
   • เวลานั่งอย่าไขว้ขา ให้มันขึ้นทุกครั้งที่ทำได้ปล่อยให้เลือดไหลเวียนและเอาออกไป ถ้าเป็นไปได้ให้ยกขาขึ้นเหนือระดับหัวใจเพื่อลดการไหลเวียนของเลือดที่ขา การนอนราบทำได้ดีที่สุด

3. 

   พยายามอย่านั่งไขว้ขาที่หัวเข่า ตำแหน่งนี้ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดขยายหลอดเลือดดำส่วนล่างเนื่องจากการไหลเวียนไปยังหัวใจบกพร่อง

4. 

   ออกกำลังกาย. กิจกรรมที่กระตุ้นกล้ามเนื้อขาเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด การหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่างของแขนขาช่วยให้เลือดไหลเวียนกลับไปที่หัวใจและส่วนที่เหลือของร่างกายลดความดันในหลอดเลือดดำที่ขา แม้ในขณะนั่งหรือนอนการงอเท้าขึ้นลงจะช่วยให้เลือดไหลผ่านเส้นเลือดที่ขา
   • การออกกำลังกายบางอย่างที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการนี้ ได้แก่ การเดินการวิ่งจ็อกกิ้งและว่ายน้ำ อย่างหลังนี้ดีมากเพราะมันทำให้ร่างกายอยู่ในแนวนอนลดความเป็นไปได้ที่เลือดจะสะสมที่ขาและนำไปสู่การบวมของเส้นเลือด

5. 

   ลดน้ำหนัก. ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับอาการเส้นเลือดบวม การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความกดดันต่อร่างกายส่วนล่างรวมทั้งขาและเท้าทำให้เลือดไปถึงแขนขามากขึ้นทำให้เส้นเลือดบวม
   • หาวิธีควบคุมอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้ได้มากที่สุด ส่วนของมื้ออาหารไม่ควรมากนักนอกเหนือจากความสมดุลที่สัมพันธ์กับสารอาหารซึ่งประกอบด้วยผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำโปรตีนลีนธัญพืชและเส้นใยโฮลเกรนน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพและผักและผลไม้สด หลีกเลี่ยงขนมของทอดอาหารแปรรูปหรือที่อุดมไปด้วยไขมันทรานส์หรือเติมไฮโดรเจน
   • ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ดีขึ้นเกี่ยวกับเป้าหมายการลดน้ำหนัก พวกเขาจะสามารถจัดทำแผนได้ง่ายขึ้นหรือเป็นจริงมากขึ้นนอกเหนือจากการให้คำแนะนำและช่วยในการบรรลุเป้าหมายโดยคำนึงถึงยาทั้งหมดที่คุณบริโภค

6. 

   หยุดสูบบุหรี่. นอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณแล้วการสูบบุหรี่ยังเพิ่มแรงกดดันต่อเส้นเลือดของคุณ สารบางชนิดในควันบุหรี่มีผลเสียอย่างมากต่อหลอดเลือดรวมทั้งผนังหลอดเลือดดำ เมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่หลอดเลือดดำจะไม่ขยายมากและมีโอกาสเกิดอาการบวมน้อยกว่า

วิธีที่ 4 จาก 4: การเข้ารับการรักษาพยาบาล

1. 

   ปรึกษาแพทย์และถามเกี่ยวกับ sclerotherapy ในขั้นตอนนี้ซึ่งค่อนข้างไม่เจ็บปวดจะมีการฉีดสารเคมีเหลวหรือน้ำเกลือเข้าไปในเส้นเลือดเพื่อปิดและทำให้พวกมันหายไป เป็นเทคนิคที่ดีในการรักษาเส้นเลือดขอดขนาดเล็กหรือเส้นเลือดบวม อาจจำเป็นต้องใช้แอปพลิเคชันหลายอย่างซึ่งจะทำทุกๆสี่ถึงหกสัปดาห์ หลังการรักษาจะใช้ผ้าพันแผลยางยืดที่ขาเพื่อลดอาการบวม
   • นอกจากนี้ยังมีการรักษาอีกรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่า microsclerotherapy คือการทำให้เส้นเลือดบวมเล็ก ๆ เท่านั้น ของเหลวเคมีจะถูกฉีดเข้าไปในเส้นเลือดด้วยเข็มที่ละเอียดมาก

2. 

   การรักษาด้วยเลเซอร์เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง โดยทั่วไปใช้กับเส้นเลือดขอดขนาดเล็กขั้นตอนนี้ประกอบด้วยการใช้เลเซอร์กับผิวหนังใกล้กับบริเวณเส้นเลือดที่บวมสร้างความร้อนเหนือเนื้อเยื่อหลอดเลือดดำและทำลายองค์ประกอบของเลือดในบริเวณใกล้เคียง จากนั้นหลอดเลือดดำที่บวมจะถูกปิดกั้นปิดและร่างกายจะดูดซึมกลับไปที่เดิม

3. 

   เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการระเหย ในการระเหยของหลอดเลือดดำจะใช้ความร้อนที่รุนแรงในการรักษาเส้นเลือดซึ่งสามารถทำได้ทั้งผ่านคลื่นความถี่วิทยุและพลังงานของเทคโนโลยีเลเซอร์ แพทย์จะทำการเจาะหลอดเลือดดำส่งสายสวนผ่านไปยังบริเวณขาหนีบและส่งความร้อนผ่านเส้นเลือด ความร้อนจะปิดและทำลายหลอดเลือดดำทำให้หายไปหลังจากนั้นสักครู่

4. 

   พูดคุยเกี่ยวกับการผ่าตัดแตกเลือดออกทางผู้ป่วยนอกกับแพทย์ ในขั้นตอนการผ่าตัดนี้แพทย์จะทำการตัดผิวหนังให้น้อยที่สุดเพื่อเอาเส้นเลือดเล็ก ๆ ออก ด้วยตะขอเส้นเลือดจะถูกลบออกจากขา เป็นการแทรกแซงที่เหมาะสำหรับหลอดเลือดดำและหลอดเลือดขนาดเล็ก
   • ในกรณีปกติผู้ป่วยจะได้รับการปล่อยตัวในวันเดียวกันกับการผ่าตัด แพทย์จะฉีดยาชาเฉพาะบริเวณรอบ ๆ หลอดเลือดดำให้คุณตื่นระหว่างขั้นตอน อาจมีรอยฟกช้ำเล็ก ๆ
   • ขั้นตอน Phlebectomy อาจทำได้ร่วมกับผู้อื่นเช่นการระเหย แพทย์จะพิจารณาว่าจำเป็นต้องทำทั้งสองอย่างหรือไม่

5. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการกำจัดเส้นเลือด ขั้นตอนการบุกรุกนี้ใช้รักษาหลอดเลือดที่มีปัญหา แต่สงวนไว้สำหรับเส้นเลือดขอดในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น แพทย์ทำการตัดผิวหนังเล็ก ๆ ผูกและเอาเส้นเลือดออกจากขา การผ่าตัดจะดำเนินการภายใต้การระงับความรู้สึกและผู้ป่วยมักจะหายภายในหนึ่งถึงสี่สัปดาห์
   • แม้จะเอาเส้นเลือดออก แต่การผ่าตัดก็ไม่มีผลต่อการไหลเวียนของเลือด หลอดเลือดที่ลึกที่สุดในขาจะดูแลการไหลเวียนของเลือดไม่ให้เสียการไหลเวียนที่นั่น

เคล็ดลับ

• อย่าอายที่จะยืดอกในที่สาธารณะเช่นที่สำนักงานหรือบนเครื่องบิน การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยคุณได้มากในระยะยาว แบบฝึกหัดดังกล่าวควรค่าแก่การทำเมื่อคุณทำได้
• อย่ายืดจนรู้สึกปวด การยืดกล้ามเนื้อมักประกอบด้วยความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยซึ่งสามารถทนได้และแม้กระทั่งเมื่อคุณคุ้นเคยกับมัน

คำเตือน

• หากลิ่มเลือดปรากฏขึ้นก็สามารถไปถึงปอดทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันในปอดซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ในบางกรณี เป็นเรื่องที่หายาก แต่ควรปรึกษาแพทย์ สัญญาณบางอย่างของเส้นเลือดอุดตันในปอด ได้แก่ หายใจถี่ผิวเหนียวหรือเป็นสีฟ้าหัวใจเต้นผิดปกติกระสับกระส่ายเวียนศีรษะไอเป็นเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจอ่อนแอ
• เส้นเลือดขอดเป็นอาการบวมที่พบได้บ่อยและบางคนก็อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่เสี่ยงต่ออาการเหล่านี้มากที่สุด การเป็นเพศหญิงผู้สูงอายุที่เกิดมาพร้อมกับลิ้นที่มีข้อบกพร่องเป็นโรคอ้วนและตั้งครรภ์นอกจากจะมีประวัติลิ่มเลือดหรือครอบครัวที่มีสมาชิกที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดแล้วยังทำให้คุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น