เนื้อหา
ส่วนอื่น ๆโรคปอดบวมคือการติดเชื้อในปอดของคุณซึ่งทำให้เกิดไข้อ่อนเพลียหนาวสั่นไอและหายใจถี่ สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านในแต่ละปีและส่วนใหญ่ฟื้นตัวโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ที่ยั่งยืน โรคปอดบวมอาจเกิดจากแบคทีเรียเชื้อราหรือไวรัสและทุกชนิดยกเว้นไวรัสต้องใช้ยา ไม่ว่าในกรณีใดโรคปอดบวมอาจร้ายแรงดังนั้นคุณไม่ควรพยายามรักษาด้วยตนเอง หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคปอดบวมให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อรับการวินิจฉัยและการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หากจำเป็น ใช้ยาของคุณตรงตามที่กำหนดและปฏิบัติตามวิธีการรักษาที่แพทย์แนะนำ หลังจากนี้คุณสามารถดำเนินการบางอย่างเพื่อช่วยให้ตัวเองหายจากบ้านได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เคล็ดลับในการต่อสู้กับการติดเชื้อ
ในขณะที่ยามักจะเป็นการรักษาที่แพทย์จะให้คุณเพื่อรักษาโรคปอดบวม แต่พวกเขาอาจให้คำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้จากที่บ้าน ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาที่บ้านทั่วไปที่คุณสามารถใช้เพื่อพยุงร่างกายของคุณในขณะต่อสู้กับการติดเชื้อ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าขั้นตอนเหล่านี้ไม่ได้ทดแทนการใช้ยาของคุณหรือทำตามคำแนะนำอื่น ๆ จากแพทย์ของคุณ ฟังคำสั่งแพทย์และใช้เคล็ดลับการดูแลที่บ้านเพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
พักจนกว่าอาการรุนแรงที่สุดจะผ่านไป ปอดบวมมีการระบายออกมากดังนั้นการพักผ่อนจึงเป็นวิธีการรักษาที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่ง เคลียร์ตารางเวลาของคุณและใช้เวลาอย่างน้อยสองสามวันเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของคุณ พยายามนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงในตอนกลางคืนงีบหลับตลอดทั้งวันและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เครียดเช่นการออกกำลังกาย การพักผ่อนที่เหมาะสมจะช่วยให้ภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้นและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ
- หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากอาการของคุณให้ลองทานอาหารเสริมเมลาโทนินเพื่อให้หลับง่ายขึ้น
- การหยุดพักสองสามวันจากที่ทำงานหรือโรงเรียนก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายความเจ็บป่วยของคุณไปสู่ผู้อื่น
ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ การให้น้ำอยู่ในร่างกายจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและยังคลายมูกที่หน้าอกและจมูก ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ- นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มเครื่องดื่มกีฬาหรือน้ำอัดลมได้ แต่พยายามหลีกเลี่ยงโซดาและเครื่องดื่มที่มีรสหวานสูงอื่น ๆ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง
- คุณอาจต้องการของเหลวมากขึ้นในขณะที่คุณป่วยดังนั้นให้ใช้ตัวบ่งชี้อื่น ๆ เพื่อตรวจสอบสภาพของคุณ หากปัสสาวะของคุณเป็นสีเหลืองเข้มแสดงว่าคุณเริ่มขาดน้ำและควรดื่มน้ำให้มากขึ้น
หลีกเลี่ยงควันและสารระคายเคืองอื่น ๆ จนกว่าคุณจะหายดี ควันจากบุหรี่แคมป์ไฟหรือเตาไฟอาจทำให้ทางเดินหายใจของคุณระคายเคืองมากขึ้นและทำให้อาการแย่ลง อย่าให้สารระคายเคืองเหล่านี้ออกจากบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมในปอด- หากคุณสูบบุหรี่คุณควรเลิกโดยเร็วที่สุด ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคปอดบวมและการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่น ๆ อย่าให้คนอื่นสูบบุหรี่ในบ้านของคุณเนื่องจากควันบุหรี่มือสองอาจทำให้ปอดของคุณระคายเคืองได้เช่นกัน
รอจนกว่าไข้จะหายและอาการไอดีขึ้นจึงจะกลับมาทำงานได้ แม้ว่าคุณจะไม่ดีขึ้นอย่างสมบูรณ์เมื่อไข้หยุดพัก แต่ก็มักจะหมายความว่าส่วนที่เลวร้ายที่สุดและเป็นโรคติดต่อได้สิ้นสุดลงแล้ว นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณที่ดีหากคุณไอเป็นเมือกน้อยลง ณ จุดนี้คุณควรกลับไปทำกิจวัตรประจำวันได้ตราบใดที่คุณยังคงทำมันได้อย่างสะดวก คุณจะยังรู้สึกเหนื่อยล้า แต่ทุกอย่างก็เริ่มกลับมาเป็นปกติได้
- ไข้อาจแตกในไม่กี่วันถึงหนึ่งสัปดาห์ หากมีไข้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ดีขึ้นให้ติดต่อแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดเพื่อรับการรักษาต่อไป
รักษาตารางเวลาง่ายๆจนกว่าคุณจะรู้สึกเหมือนตัวเองเก่าอีกครั้ง แม้ว่าคุณจะสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้หลังจากไข้หยุดลง แต่โรคปอดบวมก็ยังทำให้เกิดปัญหาตกค้างได้ คุณอาจรู้สึกอ่อนแอและหายใจไม่ออกเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ทำได้ง่ายและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วง รอจนกว่าคุณจะรู้สึกแข็งแรงเหมือนเดิมก่อนที่จะเจ็บป่วยเพื่อกลับไปทำกิจกรรมได้เต็มที่
- แทนที่จะออกกำลังกายอย่างหนักคุณสามารถออกกำลังกายได้ด้วยการเดินวันละนิด
- หากคุณไม่แน่ใจว่าจะสามารถกลับมาทำกิจกรรมตามปกติได้เมื่อใดโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: การแก้ไขเพื่อบรรเทาอาการ
นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการของคุณในขณะที่คุณฟื้นตัว ขั้นตอนต่อไปนี้อาจไม่สามารถรักษาสาเหตุที่แท้จริงของความเจ็บป่วยของคุณได้ แต่สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้มากในขณะที่คุณรอให้ยาตามใบสั่งแพทย์ทำงาน หากอาการของคุณแย่ลงเมื่อใดก็ตามให้ติดต่อแพทย์ของคุณเพื่อรับทางเลือกในการรักษาเพิ่มเติม
ดื่มของเหลวร้อนเพื่อคลายเมือก ชาน้ำซุปและน้ำซุปล้วนเป็นทางเลือกที่ดีในการรักษาความชุ่มชื้นและช่วยคลายเมือกในทางเดินหายใจ รับประทาน 3-5 รายการเช่นนี้ในแต่ละวัน
- คุณยังสามารถสูดดมไอน้ำบางส่วนที่ไหลออกมาจากของเหลวร้อน วิธีนี้สามารถคลายเสมหะในทางเดินหายใจได้
อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเพื่อเปิดทางเดินหายใจ. ความร้อนและไอน้ำสามารถดึงเสมหะออกจากทางเดินหายใจและลดอาการบวมได้ อาบน้ำอุ่นอย่างน้อย 1 ครั้งในแต่ละวันและสูดไอน้ำเข้าไปเพื่อช่วยเปิดทางเดินหายใจ
- หากคุณกำลังอาบน้ำอยู่คุณยังสามารถเพ่งน้ำไปที่หน้าอกของคุณและเก็บไว้ที่นั่นสักครู่ วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการบวมในทางเดินหายใจของคุณได้
ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อทำให้อากาศชื้น อากาศแห้งอาจทำให้อาการแย่ลงได้ดังนั้นลองใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้าน วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ทางเดินหายใจของคุณแห้งและระคายเคืองมากขึ้น
- อาจต้องใช้เวลาลองผิดลองถูกเล็กน้อยเพื่อค้นหาการตั้งค่าเครื่องเพิ่มความชื้นที่เหมาะสม ปรับเครื่องหากคุณยังมีปัญหาในการหายใจ
นอนยกศีรษะขึ้นเพื่อบรรเทาอาการไอ การนอนหงายจะบีบทางเดินหายใจและทำให้เมือกไหลย้อนกลับ ให้วางหมอนเสริมไว้ใต้ศีรษะแทนเพื่อให้ตัวเองเอียงไปข้างหน้าขณะนอนหลับ วิธีนี้สามารถป้องกันการไอตอนกลางคืน
วิธีที่ 3 จาก 3: การเยียวยาธรรมชาติที่อาจได้ผล
อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยวิธีธรรมชาติหรือสมุนไพรสำหรับโรคปอดบวมและการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่น ๆ การรักษาจำนวนมากเหล่านี้ไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ได้ อย่างไรก็ตามมีการศึกษาบางส่วนและอาจช่วยได้จริง หากคุณต้องการดูว่าวิธีการแก้ไขเหล่านี้ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ก็ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการทดลองใช้ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ควบคู่ไปกับการใช้ยาและปฏิบัติตามคำแนะนำการรักษาอื่น ๆ ของแพทย์
ปฏิบัติตามอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้น ไม่ชัดเจนว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยรักษาโรคปอดบวมได้แตกต่างกันมากหรือไม่ แต่ก็ไม่ทำให้เจ็บแน่นอน พยายามกินผักและผลไม้โปรตีนไม่ติดมันขนมปังธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการต่อสู้กับการติดเชื้อ
- แม้ว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะไม่ได้ช่วยรักษาปอดบวมของคุณโดยตรง แต่ก็จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อให้คุณหลีกเลี่ยงกรณีในอนาคตได้
- คุณอาจเบื่ออาหารเล็กน้อยในขณะที่คุณไม่สบาย การกินน้อยลงสามารถทำได้ แต่อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อเปิดปอด สองสามครั้งต่อชั่วโมงหายใจเข้าลึก ๆ 2-3 ครั้งเท่าที่จะทำได้ กดค้างไว้สองสามวินาทีก่อนปล่อย วิธีนี้สามารถช่วยเปิดปอดและหายใจได้ดีขึ้น
- ขึ้นอยู่กับว่าปอดบวมของคุณรุนแรงแค่ไหนการหายใจเข้าลึก ๆ อาจทำให้เจ็บได้ ถึงกระนั้นพยายามหายใจให้ลึกที่สุดเพื่อเปิดทางเดินหายใจ
ผสมน้ำผึ้งดิบลงในชาหรือน้ำ น้ำผึ้งเป็นสารต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ละลายช้อนเต็มลงในถ้วยชาหรือน้ำแล้วจิบเพื่อดูว่าอาการนี้ดีขึ้นหรือไม่ ทาน 3-5 แก้วตลอดทั้งวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- น้ำผึ้งดิบเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากไม่ผสมกับสารเคมีหรือสารกันบูดใด ๆ ซูเปอร์มาร์เก็ตควรมีน้ำผึ้งดิบและน้ำผึ้งเกรดอาหารเป็นประจำ
ดื่มชาขิงเพื่อเปิดทางเดินหายใจ. ขิงมักใช้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดเนื่องจากสามารถลดอาการบวมในทางเดินหายใจได้ตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่ามันสามารถช่วยบรรเทาอาการปอดบวมของคุณได้ ลองดื่มสักสองสามถ้วยต่อวันเพื่อดูว่าสิ่งนี้ช่วยคุณได้ไหม
- ชาขิงบรรจุถุงหรือจะชงเองด้วยขิงสดและน้ำเดือด
- ขิงโดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับการใช้งาน ควรบริโภคต่อวันให้ต่ำกว่า 2 กรัมเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
ทานวิตามินซีเสริมเพื่อลดระยะเวลาการเจ็บป่วย การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการรับประทานวิตามินซีในปริมาณสูงสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยให้คุณหายจากโรคปอดบวมได้เร็วขึ้น หากคุณต้องการดูว่าวิธีนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ให้รับประทานวิตามินซีเสริมทุกวันในขณะที่อาการของคุณยังคงอยู่
- ขีด จำกัด สูงสุดสำหรับการบริโภควิตามินซีคือ 2,000 มก. ต่อวัน การทานวิตามินซีมากเกินไปไม่น่าจะเป็นอันตรายเนื่องจากร่างกายของคุณขับออกมาในปริมาณที่มากเกินไป มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและท้องร่วงได้
ประเด็นทางการแพทย์
แม้ว่าคุณอาจต้องการรักษาโรคปอดบวมด้วยตัวเอง แต่น่าเสียดายที่อาจเป็นโรคร้ายแรงและต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคปอดบวมให้ไปพบแพทย์ทันทีก่อนที่จะพยายามรักษาที่บ้าน จากนั้นหลังจากได้รับคำแนะนำในการรักษาจากแพทย์แล้วคุณสามารถลองใช้เทคนิคการดูแลที่บ้านเพื่อช่วยรักษาตัวเองได้ ด้วยการผสมผสานระหว่างการรักษาทางการแพทย์และการรักษาตามธรรมชาติคุณสามารถเอาชนะโรคปอดบวมได้โดยไม่มีปัญหาที่ยั่งยืน
คำถามและคำตอบของชุมชน
อาการไอไปกับ pnemonia หรือไม่?
คำตอบนี้เขียนโดยทีมนักวิจัยที่ผ่านการฝึกอบรมของเราซึ่งตรวจสอบความถูกต้องและครอบคลุม
ใช่อาการไอเป็นอาการหนึ่งของปอดบวมที่พบบ่อยที่สุด คุณอาจจะไอเป็นเมือกหรือเสมหะออกมาด้วยจนกว่าจะหายดี
ฉันเจ็บจากการไอ ทำอะไรได้บ้าง ??
คำตอบนี้เขียนโดยทีมนักวิจัยที่ผ่านการฝึกอบรมของเราซึ่งตรวจสอบความถูกต้องและครอบคลุม
นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อย ลองใช้ยาแก้ปวด OTC เช่น acetaminophen หรือ ibuprofen คุณยังสามารถลองกดประคบอุ่นหรือแผ่นความร้อนลงบนบริเวณที่เจ็บ วิธีนี้สามารถบรรเทากล้ามเนื้อของคุณได้
คำเตือน
- โปรดจำไว้ว่าการเยียวยาตามธรรมชาติหรือวิถีชีวิตไม่ได้ทดแทนการดูแลทางการแพทย์ พบแพทย์ของคุณเสมอหากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคปอดบวม
- มีรายงานการรักษาโรคปอดบวมจากธรรมชาติและสมุนไพรอื่น ๆ แต่ไม่ได้รับการยืนยันทางการแพทย์ ยึดติดกับการรักษาที่บ้านที่มีการวิจัยเพื่อสำรองไว้
