เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การใช้ผ้าอนามัยแบบสอด (เรียกอีกอย่างว่า "ผ้าอนามัย") เป็นครั้งแรกอาจทำให้สับสนได้ แต่อย่ากังวลไป! เมื่อคุณเคยชินมันจะง่ายมาก

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 4: ทำลายตำนานด้วยข้อเท็จจริง

มีตำนานของเมืองมากมายที่เกี่ยวข้องกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและคุณอาจเคยได้ยินเรื่องไม่ดีเกี่ยวกับพวกเขา การรู้ข้อเท็จจริงสามารถขจัดความกลัวและคลายข้อสงสัยต่างๆ

1. 

   รู้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะไม่ติดหรือหายไปในร่างกายของคุณ จริงๆแล้วเขาไม่มีอะไรให้ไปมากนัก ปากมดลูกที่ปลายช่องคลอดของคุณมีช่องเล็ก ๆ ที่ช่วยให้เลือดไหลผ่านได้ ในการถอดแผ่นออกให้ดึงเชือกหรือวางนิ้วเข้าไปในช่องคลอดเพื่อดึงออกในกรณีที่สายขาด
   • อย่าลืมลบออกด้วยล่ะ!

2. 

   
   
   เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไปที่ห้องน้ำ ขณะใช้ผ้าอนามัยแบบสอด เพียงแค่ยกเชือกขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้พ้นทาง
   • อีกทางเลือกหนึ่งคือการสอดเชือกเข้าไปข้างในอย่างระมัดระวังเพื่อให้พ้นทางขณะที่คุณฉี่ อย่าดันเข้าไปจนสุด แต่ก็เพียงพอเพื่อไม่ให้หลวมและคุณสามารถดึงกลับออกมาได้ในภายหลัง

3. 

   
   
   ไม่มีอายุขั้นต่ำในการเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอด คุณสามารถเริ่มใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้ทุกเพศทุกวัยเพียงใช้แบบใดก็ได้ที่สะดวกสบายที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องบรรลุนิติภาวะ เด็กผู้หญิงบางคนไม่ใช้แผ่นรองและตรงไปที่แผ่นอิเล็กโทรดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเล่นกีฬาเช่นว่ายน้ำหรือยิมนาสติก

4. 

   การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจะไม่ทำให้คุณ สูญเสียความบริสุทธิ์ของคุณ. ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ตำนานที่ไม่จำเป็นนี้กล่าวไว้การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจะไม่ทำให้คุณเสียความบริสุทธิ์ ผ้าอนามัยแบบสอดสามารถดันเยื่อพรหมจารี (พังผืดที่มักจะแตกในการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก) เล็กน้อย ‘แต่มันจะไม่พัง’. เยื่อพรหมจารีปิดช่องคลอดเพียงบางส่วนและยืดหยุ่นได้ แม้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดจะดันพังผืด (ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่นขี่ม้าบ่อยๆ) แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ใช่สาวบริสุทธิ์
   • อีกตำนานหนึ่งกล่าวว่าเยื่อพรหมจารีครอบคลุมช่องคลอดอย่างสมบูรณ์ ใจเย็น ๆ เยื่อพรหมจารีของคุณมีช่องสำหรับสอดผ้าอนามัยแบบสอดและเพื่อให้ประจำเดือนของคุณลดลง
   • เยื่อพรหมจารีมักจะขยายออกเมื่อคุณผ่อนคลาย แต่ถ้าคุณบังคับให้ผ้าอนามัยสอดเข้าไปมันอาจแตกได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการเล่นกีฬา

5. 

   
   
   ใช้วัสดุสิ้นเปลืองในปริมาณที่เหมาะสมไม่ว่าคุณจะไปที่ใด. ไม่ว่าคุณจะไปทำงานไปโรงเรียนหรือต้องการเล่นกีฬาควรมีผ้าอนามัยแบบสอดติดกระเป๋าไว้เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรกขอแนะนำให้มีกระเป๋าที่มีผ้าอนามัยแผ่นรองผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกและกางเกงชั้นในสำรอง

6. 

   หากคุณนอนหลับมากกว่าแปดชั่วโมงต่อคืน ใช้แผ่นดูดซับ. ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องกังวลกับการลุกขึ้นมาเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือเสี่ยงต่อการช็อกจากสารพิษซึ่งเป็นภาวะที่หายาก แต่ร้ายแรงที่เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรีย เชื้อ Staphylococcus aureus ถึงกระแสเลือดของคุณ

ส่วนที่ 2 จาก 4: ก่อนใส่

1. 

   ซื้อผ้าอนามัยแบบสอด. อย่างที่คุณเคยเห็นในซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายยาผ้าอนามัยแบบสอดมีหลายขนาดและหลายประเภท นี่คือสิ่งที่คุณสามารถลองได้ในครั้งแรก:
   • ซื้อผ้าอนามัยแบบสอด. ผ้าอนามัยแบบสอดมีสองประเภทพื้นฐาน: ใช้กับแอพพลิเคชั่นหรือหลอดพลาสติกที่จะช่วยดันผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไปในช่องคลอด แอปพลิเคชันสามารถทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในช่วงแรกดังนั้นเลือกประเภทนี้ ในบรรดาแบรนด์ทั่วไปเรามี O.B. , Intimus และ Tampax
   • เลือกการดูดซึมที่ถูกต้อง การดูดซึมจะวัดตามปริมาณเลือดที่ผ้าอนามัยสามารถรวบรวมได้จากน้อยไปหามาก ผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดสำหรับการไหลหนักในสองวันแรกของการมีประจำเดือนเมื่อเลือดออกหนักขึ้นและเปลี่ยนไปใช้ผ้าอนามัยที่มีขนาดเล็กในวันต่อ ๆ ไป
   • อย่างไรก็ตามหากคุณกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดให้ใช้สารดูดซับสำหรับการไหลของแสง คุณจะต้องเปลี่ยนบ่อยขึ้น แต่บางลงและใส่สบายกว่า ในการเริ่มต้นคุณสามารถลอง O.B. Mini ProComfort ถ้าคุณต้องการซื้อรุ่น O.B. ProComfort ปานกลาง การใช้ผ้าอนามัยแบบเล็กในช่วงแรกจะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับขั้นตอนการใส่และถอดออก คุณสามารถซื้อรุ่นใหญ่ได้หากการดูดซึมไม่เพียงพอ
   • หากการไหลของคุณรุนแรงในระหว่างวันอาจเป็นการดีกว่าที่จะใช้แผ่นป้องกันหรือกางเกงชั้นในพร้อมกับแผ่นรองในกรณีที่มีการรั่วไหล การรั่วไหลอาจเกิดขึ้นได้แม้กับผ้าอนามัยแบบสอดขนาดใหญ่หากคุณใช้งานนานกว่าสี่ชั่วโมง

2. 

   ล้างมือ. อาจเป็นเรื่องแปลกที่จะต้องล้างมือก่อนเข้าห้องน้ำ แต่ในกรณีนี้ถือเป็นเรื่องสำคัญ ผ้าอนามัยแบบสอดผ่านการฆ่าเชื้อและการล้างมือจะป้องกันไม่ให้คุณปนเปื้อนแบคทีเรียหรือเชื้อรา
   • หากคุณทำผ้าอนามัยแบบสอดลงบนพื้นให้โยนทิ้ง จะดีกว่าที่จะสูญเสียเงินไม่กี่เซ็นต์หรือมากกว่านั้นเพื่อให้เกิดการติดเชื้อที่รุนแรงและเจ็บปวด

ส่วนที่ 3 จาก 4: การใส่ผ้าอนามัยแบบสอด

1. 

   นั่งบนชักโครก. กางขาของคุณให้มากกว่าปกติเล็กน้อยเพื่อให้สามารถเข้าถึงและมองเห็นได้อย่างเต็มที่ในขณะที่คุณเข้าใจว่ากระบวนการทำงานอย่างไร หากคุณต้องการคุณยังสามารถนั่งยองๆเหมือนกบบนหม้อ
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถลองวางผ้าอนามัยแบบตั้งตรงโดยให้เท้าข้างหนึ่งวางบนพื้นผิวที่สูงขึ้นเช่นโถส้วมหรืออ่างล้างหน้า ถ้าเป็นเช่นนั้นไปข้างหน้า อย่างไรก็ตามผู้หญิงหลายคนชอบนั่งชักโครกหากมีเลือดออก

2. 

   หาช่องคลอด. นี่เป็นส่วนที่ยากและน่ากลัวที่สุดสำหรับสาว ๆ ที่กำลังจะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นครั้งแรก อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำเช่นนั้นคุณสามารถพักผ่อนได้อย่างสบาย ๆ ไปตลอดชีวิต นี่คือสิ่งที่คุณควรทำ:
   • เข้าใจกายวิภาคของคุณ มีช่องเปิดสามช่อง: ท่อปัสสาวะ (ที่ปัสสาวะออกมา) อยู่ด้านหน้าช่องคลอดตรงกลางและทวารหนักด้านหลัง หากคุณรู้แล้วว่าท่อปัสสาวะอยู่ตรงไหนให้วางนิ้วของคุณไว้ด้านล่างประมาณ 3 ซม. เพื่อหาทางเข้าช่องคลอดของคุณ
   • ใช้เลือดนำทางคุณ อาจดูแปลก แต่จะมีประโยชน์หากคุณมีปัญหา ใช้กระดาษชำระเปียกหรือใช้ทิชชู่เปียกแล้วทำความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศทั้งหมด (หรือล้างในห้องอาบน้ำ) จากนั้นใช้กระดาษชำระแผ่นใหม่แตะบริเวณอวัยวะเพศจนกว่าจะพบจุดที่เลือดไหล
   • ขอความช่วยเหลือ. ถ้าไม่รู้จะทำยังไงไม่ต้องกังวลสาว ๆ หลายคนเคยไปมาแล้ว! ขอให้ผู้หญิงที่ไว้ใจได้ (แม่ยายป้าพี่สาวหรือญาติที่มีอายุมากกว่า) ช่วยใส่ผ้าอนามัยเป็นครั้งแรก พยายามอย่าอายและจำไว้ว่าผู้หญิงทุกคนเคยผ่านมันมาแล้ว หากคุณต้องการให้ขอความช่วยเหลือจากสูตินรีแพทย์ของคุณด้วย

3. 

   จับแผ่นให้ถูกต้อง ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางตรงกลางโดยให้หลอดแอพพลิเคชั่นตรงกับหลอดที่ใหญ่กว่า วางนิ้วชี้ไว้ที่ปลายแอพพลิเคชั่นโดยที่สายอยู่

4. 

   ค่อยๆสอดปลายที่หนาขึ้นของแอพพลิเคชั่นเข้าไปในช่องคลอด ชี้ไปในทิศทางของหลังส่วนล่างและดันเล็กน้อยจนนิ้วสัมผัสผิวหนัง อย่ากังวลว่ามือของคุณจะสกปรกเพราะเลือดประจำเดือนนั้นค่อนข้างสะอาด เพียงล้างมือเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว

5. 

   กดปลายทินเนอร์ของแอพพลิเคชั่นขึ้นด้วยนิ้วชี้ คุณควรรู้สึกว่าแผ่นนั้นขยับเข้ามาใกล้ตัวคุณอีกสองสามนิ้ว หยุดเมื่อส่วนที่บางที่สุดของแอปพลิเคชันตรงกับส่วนที่หนาที่สุด

6. 

   ดึง applicator กลับ นำแอพพลิเคชั่นออกจากช่องคลอดอย่างระมัดระวัง ไม่ต้องกังวลคุณจะไม่ดึงผ้าอนามัยแบบสอดหากคุณทำตามคำแนะนำและสอดเข้าไปจนสุด หลังจากถอดแอปพลิเคชั่นออกแล้วให้ห่อด้วยกระดาษชำระหรือในบรรจุภัณฑ์แล้วทิ้งลงในถังขยะ
   • อย่าทิ้งแอพพลิเคชั่นลงในชักโครก - อาจทำให้ท่อประปาได้รับความเสียหายอย่างร้ายแรง

7. 

   ให้แน่ใจว่าคุณสบาย เมื่อวางอย่างถูกต้องจะไม่รู้สึกว่าผ้าอนามัยแบบสอด หากคุณรู้สึกเจ็บปวดในการนั่งหรือเดินนั่นเป็นเพราะมีบางอย่างผิดปกติ มักเป็นเพราะไม่ได้วางสารดูดซับไว้ที่ด้านล่าง วางนิ้วของคุณเข้าไปในช่องคลอดจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงแผ่น ดันเข้าไปให้เสร็จแล้วเดินอีกครั้ง ถ้ายังเจ็บอยู่แสดงว่าอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ดี ดึงออกแล้วลองใหม่อีกครั้ง

ส่วนที่ 4 ของ 4: การถอดผ้าอนามัยแบบสอด

1. 

   เปลี่ยนสารดูดซับ ทุกสี่หรือหกชั่วโมง คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้ทันทีหลังจากสี่ชั่วโมง แต่พยายามอย่าทำเกินหกขวบ
   • อาการช็อกเป็นพิษนั้นหายากมาก แต่อาจถึงแก่ชีวิตได้ อาจเกิดขึ้นได้โดยการทิ้งผ้าอนามัยไว้ในร่างกายนานเกินไป หากคุณลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดนานกว่าแปดชั่วโมงและรู้สึกว่ามีไข้แพ้หรืออาเจียนให้เอาผ้าอนามัยแบบสอดออกแล้วไปโรงพยาบาลทันที

2. 

   ผ่อนคลาย. การถอดผ้าอนามัยแบบสอดอาจดูเจ็บปวด แต่ไม่ใช่ หายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนคลายร่างกายและจำไว้ว่าถึงแม้จะรู้สึกอึดอัด แต่ก็ไม่เจ็บปวด

3. 

   ค่อยๆดึงเชือกที่ปลายแผ่น. คุณอาจรู้สึกว่าใยฝ้ายถูเล็กน้อยเมื่อสารดูดซับออกมา แต่ไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวด
   • หากคุณไม่สบายใจกับการจับเชือกด้วยมือให้เอากระดาษชำระมาพันนิ้ว
   • หากคุณพบว่าผ้าอนามัยแบบสอดไม่ต้องการให้หลุดออกง่าย ๆ นั่นอาจเป็นเพราะผ้าอนามัยชนิดนั้นแห้ง ครั้งต่อไปให้ใช้สารดูดซับเพื่อให้ไหลเบาลง หากแห้งเกินไปให้ใช้น้ำเล็กน้อยชุบหรือนำออกในอ่าง

4. 

   ทิ้งผ้าอนามัยแบบสอด. ผ้าอนามัยแบบสอดบางชนิดผลิตขึ้นเพื่อทิ้งในชักโครกโดยเฉพาะเนื่องจากจะสลายตัวและเคลื่อนตัวผ่านท่อได้ง่าย อย่างไรก็ตามหากความดันของโถส้วมต่ำแสดงว่าท่อประปามีถังบำบัดน้ำเสียหรือถ้าคุณรู้ว่าห้องน้ำมีแนวโน้มที่จะอุดตันได้ง่ายสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือห่อผ้าอนามัยแบบสอดในกระดาษชำระแล้วทิ้งในถังขยะ

เคล็ดลับ

• อย่ารู้สึกกดดันในการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด คนภายนอกก็เยี่ยมเช่นกัน เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหากประจำเดือนมาน้อยเพราะจะทำให้ไม่สะดวกในการเอาออก
• หากคุณอยู่ที่บ้านและมีปัญหาในการวางผ้าอนามัยลงในชักโครกให้ทำความสะอาดตัวเองโดยเร็วไปที่ห้องของคุณนอนบนเตียงและวางขาของคุณให้เหยียดชิดผนัง จากนั้นลองใส่แผ่นอีกครั้ง วิธีนี้ง่ายกว่าแม้จะดันเบาะจนสุด
• คุณอาจรู้สึกสบายขึ้นเมื่อสลับระหว่างแผ่นอิเล็กโทรดและแผ่นอิเล็กโทรด
• แม้ว่าคุณจะสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้ตั้งแต่มีประจำเดือนครั้งแรก แต่ก็ควรรอสามถึงสี่รอบก่อนที่จะเริ่ม ด้วยวิธีนี้คุณจะได้ทราบว่าโฟลว์ของคุณทำงานอย่างไรและคุณจะไม่ต้องใช้สารดูดซับที่หนาหรือบางเกินไปสำหรับคุณ หากคุณจะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในรอบแรกให้ใช้แบบที่เล็กลงและดูว่าคุณต้องเปลี่ยนบ่อยเพียงใด (สี่หกหรือแปดชั่วโมง)
• หากเมื่อใส่ผ้าอนามัยแบบสอดแล้วรู้สึกไม่สบายตัวอย่าพยายามเปลี่ยนใหม่ ใช้อันใหม่.
• การระคายเคืองไม่ใช่เรื่องปกติ ผ้าอนามัยแบบสอดบางชนิดมีสารที่ก่อให้เกิดการแพ้ได้ ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ถ้วยประจำเดือนหรือผ้าอนามัยแบบออร์แกนิก แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่า แต่ก็ปลอดภัยกว่า
• แผ่นป้องกันกางเกง (แผ่นบาง) อาจมีเลือดออกเล็กน้อยโดยไม่ต้องใช้แผ่นมาตรฐานเต็มปริมาตร
• การมีประจำเดือนและการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดไม่ควรเป็นสาเหตุของความอับอาย
• เก็บกระเป๋าใบเล็กไว้กับชุดชั้นในที่สะอาดแผ่นรองและผ้าเช็ดทำความสะอาด ดังนั้นคุณจะต้องทำความสะอาดตัวเองในกรณีที่มีการรั่วไหลหรือเปลี่ยนสารดูดซับหากคุณไม่สบายใจ
• มีเงินแลกเสมอ ห้องน้ำสำหรับผู้หญิงจำนวนมากมีเครื่องอัตโนมัติที่มีตัวดูดซับภายในและภายนอก
• การใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นครั้งแรกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ดังนั้นควรยืดตัวผ่อนคลายและหายใจเข้าลึก ๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคลายกล้ามเนื้อ

คำเตือน

• อย่าใส่สองแผ่นพร้อมกัน สิ่งนี้อาจทำให้คุณสูญเสียหนึ่งในสองอย่างหรือไม่สามารถลบออกได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์
• ถอดผ้าอนามัยแบบสอดออกทุกครั้งก่อนมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากการเจาะสามารถดันผ้าอนามัยแบบสอดและปล่อยให้พ้นมือได้
• ห้ามใช้ผ้าอนามัยแบบสอดนานเกินแปดชั่วโมง สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของอาการช็อกจากสารพิษซึ่งเป็นภาวะที่หายากซึ่งอาจถึงแก่ชีวิต หากคุณกำลังจะนอนนานกว่าแปดชั่วโมงให้ใช้แผ่นรองตอนกลางคืน
• อย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหากคุณไม่ได้มีประจำเดือนเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่เจ็บปวดและไม่สบายตัวได้
• หากคุณเผลอทำผ้าอนามัยหล่นลงบนพื้นอย่าใช้ แบคทีเรียและเชื้อโรคบนพื้นอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ
• ค้นหาความเสี่ยงของอาการช็อกจากสารพิษและการติดเชื้อในช่องคลอด
• หากคุณไม่สามารถถอดผ้าอนามัยแบบสอดได้ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ หากไม่ได้ผลให้ไปโรงพยาบาลเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญนำคุณออก
• หากคุณคิดว่าผ้าอนามัยแบบสอดติดอยู่อย่าพยายามดึงให้หนักขึ้น คุณอาจต้องทำร้ายผิวในขั้นตอนนี้