เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• สิ่งที่คุณต้องการ

ส่วนอื่น ๆ

น้ำมันมะพร้าวได้รับการพัฒนาให้มีชื่อเสียงในฐานะอาหารชั้นเลิศและผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์ที่มีอยู่รอบตัว คุณสามารถปรุงด้วยมันใช้เป็นครีมบำรุงผิวหน้าหรือครีมนวดผมหรือแม้กระทั่งทำความสะอาดด้วย ดังนั้นแม้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพที่อ้างว่าส่วนใหญ่จะมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเพื่อสำรอง แต่น้ำมันมะพร้าวก็ควรค่าแก่การลอง!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การรับประทานน้ำมันมะพร้าว

1. 

   ใช้ น้ำมันมะพร้าว สำหรับผัดทอดกระทะหรือย่าง เนื่องจากมีจุดควันสูงและมีรสชาติอ่อนน้ำมันมะพร้าวจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับวิธีการปรุงอาหารที่หลากหลาย หากคุณกำลังผัดหรือทอดให้ใช้น้ำมันมะพร้าวในปริมาณที่เท่ากันกับไขมันอื่น ๆ ที่สูตรต้องการ (เนยน้ำมันมะกอกน้ำมันพืช ฯลฯ )
   • ในการย่างผักด้วยน้ำมันมะพร้าวให้ละลายน้ำมัน 1-2 ช้อนโต๊ะ (15-30 มล.) หรือในปริมาณที่สูตรของคุณต้องการโดยใช้ไฟอ่อนในกระทะขนาดเล็กจากนั้นหยดให้ทั่วผักบนกระทะย่าง ปรุงรสและย่างผักตามสูตรที่คุณเลือก

2. 

   
   
   ผัดน้ำมันมะพร้าวลงในกาแฟชาร้อนหรือช็อกโกแลตร้อน เพียงแค่เลือกเครื่องดื่มร้อนตามปกติจากนั้นคนในน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา (5 มล.) ก่อนเติมครีมหรือสารให้ความหวาน ของเหลวร้อนจะละลายน้ำมันที่หลอมละลายได้อย่างรวดเร็ว
   • น้ำมันมะพร้าวจะสร้างความมันเล็กน้อย (โดยเฉพาะที่ผิวหน้า) และให้รสชาติที่นุ่มนวลแก่เครื่องดื่ม หากคุณไม่สนใจผลลัพธ์ให้ลองเปลี่ยนน้ำมันมะพร้าวครึ่งหนึ่งเป็นเนยจืด (หรือแค่ปาดน้ำมันมะพร้าวและอย่าใช้สิ่งอื่นทดแทน)
   • การทำให้กาแฟตอนเช้าของคุณมีความมันเล็กน้อยด้วยการเติมน้ำมันมะพร้าวหรือไม่? มันอาจจะเป็น. เป็นไปได้ แต่ไม่แน่ใจว่าน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลเผาผลาญไขมันฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและปรับปรุงการทำงานของสมองรวมถึงประโยชน์อื่น ๆ

3. 

   
   
   ผสมน้ำมันมะพร้าวลงในถ้วยโปรดของคุณ สูตรสมูทตี้. เพียงช้อนในน้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ (15-30 มล.) กับส่วนผสมอื่น ๆ แล้วผสมให้เข้ากัน น้ำมันมะพร้าวที่หมักไว้อาจเหลือชิ้นเล็ก ๆ ไว้ในสมูทตี้ของคุณหากสิ่งนี้รบกวนคุณให้ละลายน้ำมันมะพร้าวบนเตาโดยใช้ไฟอ่อนจากนั้นหยดลงในส่วนผสมของสมูทตี้ก่อนที่จะผสม
   • น้ำมันมะพร้าวมีรสชาติดีกับสมูทตี้ที่ใช้กล้วยและผลไม้เมืองร้อนอื่น ๆ

4. 

   
   
   เปลี่ยนน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันอื่น ๆ เมื่ออบ หากสูตรการอบของคุณต้องการน้ำมันเหลวอื่นเช่นน้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันพืชให้ใช้น้ำมันมะพร้าวละลายในปริมาณที่เท่ากัน คุณอาจไม่สังเกตเห็นความแตกต่างของรสชาติหรือเนื้อสัมผัส
   • หากคุณต้องการเปลี่ยนน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันแข็งเช่นชอร์ตเทนนิ่งเนยหรือมาการีนให้ใช้น้ำมันมะพร้าวผสมกับไขมันแข็งอื่น ๆ ในอัตราส่วน 1: 1 แต่เพิ่มเพียง 75% ของปริมาณที่เรียกในสูตร ตัวอย่างเช่นแทนที่จะใช้เนย 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.) ให้เติมน้ำมันมะพร้าวและเนยรวม 3 ช้อนโต๊ะ (45 มล.) - 1.5 ช้อนโต๊ะ (~ 23 มล.)

5. 

   ทาน้ำมันมะพร้าวบนขนมปังปิ้งหรือแพนเค้กแทนเนย น้ำมันมะพร้าวจะอ่อนตัวลงจนมีความสม่ำเสมอในการกระจายตัวเมื่อเข้าใกล้ 76 ° F (24 ° C) ซึ่งคุณสามารถเกลี่ยลงบนมัฟฟินหรือข้าวโพดบนซังได้อย่างง่ายดาย ทำให้รสชาติของเนยเปลี่ยนไปได้ดี!
   • หรือลองละลายน้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ (15-30 มล.) แล้วหยดให้ทั่วป๊อปคอร์น!

วิธีที่ 2 จาก 4: ให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้า

1. 

   ซื้อ น้ำมันมะพร้าว ที่เป็นออร์แกนิกบริสุทธิ์พิเศษและไม่ผ่านกระบวนการ ใช้น้ำมันมะพร้าวที่เป็นธรรมชาติและปราศจากการปรุงแต่งมากที่สุด หลีกเลี่ยงขวดโหลที่มีคำว่า "ฟอกขาว" "เติมไฮโดรเจน" "กลั่น" หรือ "ดับกลิ่น" คำว่า "สกัดเย็น" เป็นสิ่งที่ดีที่จะเห็นบนฉลากเนื่องจากเป็นกระบวนการธรรมชาติในการสกัดน้ำมัน
   • มองหาน้ำมันมะพร้าวตามร้านค้าที่ขายอาหารจากธรรมชาติและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ โดยทั่วไปแล้วจะอยู่ในขวดแก้วและดูเหมือนเจลสีขาวหรือครีม

2. 

   นวดน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา (5 มล.) หลังล้างหน้า ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน ๆ ล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ตักน้ำมันมะพร้าวเจลาตินประมาณ 1 ช้อนชา (5 มล.) ลงบนสองนิ้วแรกแล้วนวดให้เข้ากับผิวโดยใช้วงกลม ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวัน
   • ความอบอุ่นในร่างกายของคุณจะละลายน้ำมันและซึมเข้าสู่ผิวหนังของคุณ
   • น้ำมันมะพร้าวจะทำงานได้ดีที่สุดหากคุณมีผิวแห้งหรือผิวธรรมดา หากคุณมีผิวมันให้เลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่น ๆ เช่นน้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันดอกทานตะวัน
   เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   

   Joanna Kula

   Joanna Kula ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตเป็นหัวหน้าผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ Rescue Spa ในฟิลาเดลเฟีย ด้วยประสบการณ์กว่า 8 ปีในการดูแลผิวเธอเชี่ยวชาญในการปรนนิบัติผิวหน้าแบบพลิกโฉม

   

   Joanna Kula
   ช่างเสริมสวยที่มีใบอนุญาต

   ใช้น้ำยาทำความสะอาดน้ำมันมะพร้าวเท่าที่จำเป็น. น้ำมันมะพร้าวสามารถทิ้งคราบตกค้างบนใบหน้าและยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดการอุดตันซึ่งหมายความว่ามันจะอุดตันรูขุมขนและอาจทำให้เกิดสิวได้

3. 

   ใช้น้ำมันมะพร้าวละลายในมาส์กหน้าที่ให้ความชุ่มชื้น ละลายน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) บนเตาไฟอ่อน ๆ จากนั้นคนให้เข้ากันกับกล้วยบดครึ่งลูกและขมิ้นเล็กน้อย ใช้นิ้วของคุณทามาส์กลงบนใบหน้าทิ้งไว้ 15 นาทีล้างออกด้วยน้ำเย็นและซับหน้าให้แห้ง ทำซ้ำทุกวันหากต้องการ
   • มาส์กนี้อาจช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดการเกิดสิวได้ กล้วยอาจช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในขณะที่ขมิ้นอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

วิธีที่ 3 จาก 4: ปรับสภาพผมของคุณ

1. 

   ตักน้ำมันมะพร้าวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) ลงบนนิ้วมือ หากคุณมีผมสั้นคุณอาจต้องการเพียงครึ่งหนึ่งของจำนวนนี้ ซื้อน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกบริสุทธิ์พิเศษที่ไม่ผ่านกระบวนการจากร้านค้าปลีกอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับแอปพลิเคชันนี้
   • เก็บน้ำมันมะพร้าวไว้ในโถแก้วที่อุณหภูมิต่ำกว่า 76 ° F (24 ° C) สิ่งนี้จะทำให้มันอยู่ในรูปแบบที่รวมกัน

2. 

   ละลาย น้ำมันมะพร้าวตั้งไฟอ่อน ๆ หรือในมือ ตักน้ำมันใส่กระทะใบเล็กแล้วนำไปตั้งไฟอ่อนบนเตา ปล่อยให้เย็นพอที่จะจับน้ำมันได้อย่างสบาย
   • หรือคุณสามารถละลายน้ำมันมะพร้าวปริมาณเล็กน้อยในมือขณะนวดลงบนเส้นผม

3. 

   นวดน้ำมันลงบนเส้นผมทีละส่วน หากคุณมีผมยาวให้แบ่งเป็นส่วน ๆ ด้วยหวีและกิ๊บติดผม จากนั้นจุ่มนิ้วลงในน้ำมันที่ละลายแล้วใช้ปลายนิ้วนวดตั้งแต่โคนจรดปลายผมในแต่ละส่วน
   • หากคุณกำลังใช้น้ำมันมะพร้าวที่ไม่ละลายน้ำให้ตักขึ้นมาให้เพียงพอกับส่วนของเส้นผมที่คุณกำลังทำอยู่ถูระหว่างนิ้วของคุณเป็นเวลา 15-30 วินาทีจนละลายแล้วนวดด้วยปลายนิ้ว

4. 

   รออย่างน้อย 30 นาทีก่อนสระน้ำมันมะพร้าวออก ถ้าเป็นไปได้ให้รออย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนล้างน้ำมันมะพร้าวออกจะทำให้มีเวลาดูดซึมเข้าสู่เส้นผมได้นานขึ้น เมื่อคุณพร้อมเพียงใช้แชมพูทั่วไปในการสระผมจากนั้นล้างออกและเช็ดให้แห้งตามปกติ
   • คุณยังสามารถเก็บน้ำมันมะพร้าวไว้ข้ามคืน เพียงแค่วางผ้าขนหนูลงบนหมอนเพื่อไม่ให้เปื้อน คุณอาจต้องการสวมหมวกอาบน้ำข้ามคืน

วิธีที่ 4 จาก 4: ทำความสะอาดด้วยน้ำมันมะพร้าว

1. 

   ขจัดคราบด้วย น้ำมันมะพร้าว และเบกกิ้งโซดา ผสมน้ำมันมะพร้าวและเบกกิ้งโซดาในส่วนที่เท่า ๆ กันเช่นอย่างละ 1 ถ้วยตวง (240 มล.) ใช้ผ้าผสมกับคราบบนพรมผนังและพื้นผิวอื่น ๆ ทิ้งไว้ 5-10 นาทีจากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดออก
   • เช่นเดียวกับน้ำยาขจัดคราบสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายหรือเปลี่ยนสีกับพื้นผิวบางส่วน ทดสอบบนพื้นที่ที่ไม่เด่นเช่นมุมพรมใต้โต๊ะท้ายก่อนนำไปใช้กับคราบ

2. 

   ขัดเฟอร์นิเจอร์น้ำมันมะพร้าว. ละลายน้ำมันมะพร้าว 4 ช้อนโต๊ะ (60 กรัม) ในกระทะขนาดเล็กด้วยไฟอ่อน ผสมน้ำส้มสายชูขาว 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.) และน้ำมะนาว 2 ช้อนชา (10 มล.) แล้วใส่ลงในขวดสเปรย์ เขย่าขวดสเปรย์เคลือบสีอ่อน ๆ บนเฟอร์นิเจอร์ไม้ของคุณแล้วขัดออกด้วยผ้านุ่มสะอาด
   • ทดสอบน้ำยาทำความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้นของเฟอร์นิเจอร์ก่อนในกรณีที่ทำปฏิกิริยากับผิวสำเร็จและทำให้เกิดการย้อมสีหรือเปลี่ยนสี
   • ใช้ส่วนผสมทันทีเนื่องจากน้ำมันมะพร้าวจะรวมตัวกันหากน้ำมันเย็นลงต่ำกว่า 76 ° F (24 ° C)

3. 

   ทำความสะอาดและปรับสภาพหนังด้วยน้ำมันมะพร้าว ตักน้ำมันมะพร้าวปริมาณประมาณปลายนิ้วลงบนผ้าสะอาด นำไปใช้กับเครื่องหนังโดยใช้การถูวนเป็นวงกลมโดยให้เหลือเพียงฟิล์มบาง ๆ ที่เป็นมันวาวของน้ำมัน เติมน้ำมันมะพร้าวลงในส่วนที่สะอาดของผ้าตามต้องการ
   • ทดสอบน้ำมันมะพร้าวที่หนังจุดเล็ก ๆ ก่อน มีโอกาสเล็กน้อยที่อาจเปลี่ยนสีเสื้อหนังหรือโซฟาตัวโปรดของคุณ!

4. 

   ขจัดคราบเหนียวโดยถูกับน้ำมันมะพร้าว ตักน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยลงบนผ้าแล้วถูตรงจุดที่เหนียว น้ำมันควรทำให้คราบเหนียวคลายตัวและยกออกไป ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดบริเวณนั้นถ้าจำเป็น
   • ลองใช้สิ่งนี้บนจุดที่เหนียวบนพรมของคุณหรือเพื่อขจัดคราบสกปรกที่ตกค้างตามป้ายราคาหรือสติกเกอร์อื่น ๆ
   • เช่นเคยให้ทดสอบน้ำมันมะพร้าวในบริเวณที่ไม่เด่นก่อน

คำถามและคำตอบของชุมชน

น้ำมันมะพร้าวใช้เป็นน้ำมันหล่อลื่น (น้ำมันหล่อลื่น) ได้หรือไม่?

ใช่ ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือการซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพระดับ "ชั้นบนสุด" นั่นคือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ มิฉะนั้นคุณจะซื้อของที่ผ่านการต้มฟอกขาวและแปรรูปจากแหล่งอื่นที่ไม่ใช่มะพร้าว

เคล็ดลับ

• หากคุณกังวลว่ารสชาติมะพร้าวจะเข้มข้นเกินไปคุณสามารถลดรสชาติโดยผสมน้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันงาและน้ำมันมะกอกในส่วนที่เท่า ๆ กัน (นั่นคืออัตราส่วน 1: 1: 1) ในสัดส่วนเหล่านี้คุณยังคงได้รับประโยชน์ส่วนใหญ่จากน้ำมันมะพร้าว
• ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการบริโภคน้ำมันมะพร้าว แม้ว่าจะเป็นไปได้ว่ามันอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองลดคอเลสเตอรอลฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและเผาผลาญไขมันรวมถึงผลประโยชน์อื่น ๆ ที่เป็นไปได้
• หากคุณไม่มีเมคอัพรีมูฟเวอร์อยู่ในมือให้เกลี่ยน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยแล้วใช้ผ้านุ่ม ๆ เช็ดเครื่องสำอางออก

สิ่งที่คุณต้องการ

• น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกบริสุทธิ์บริสุทธิ์
• กระทะขนาดเล็กสำหรับละลาย (ไม่จำเป็น)