เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

ส่วนอื่น ๆ

หากคุณเพิ่งมีประจำเดือนคุณมักจะต้องเริ่มด้วยการใช้ผ้าอนามัยหรือแผ่นรอง ใช้ง่ายและง่ายกว่าผ้าอนามัยแบบสอด ขั้นตอนนี้อาจดูน่ากลัวเล็กน้อย แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงความยุ่งเหยิงความวุ่นวายและความกังวลได้โดยเรียนรู้วิธีการใช้แผ่นอนามัยที่ถูกต้อง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การเปิดใช้งาน

1. 

   เลือกแผ่นที่มีความหนาการดูดซับรูปร่างและลักษณะที่เหมาะสม ด้วยผู้หญิงเกือบ 3.5 พันล้านคนบนโลกนี้มีตัวเลือกมากมายที่จำเป็นเพื่อรองรับความต้องการที่แตกต่างกันทั้งหมดของเรา นี่คือบทสรุปทั่วไปเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ:
   • ความหนา. ยิ่งประจำเดือนของคุณเบาลงแผ่นของคุณก็จะยิ่งบางลงเท่านั้น อย่างไรก็ตามการดูดซับของแผ่นอิเล็กโทรด ได้รับการปรับปรุงอย่างมากแม้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แผ่นทินเนอร์บางชนิดสามารถดูดซับได้ดี พวกเขามักจะนั่งสบายกว่าและคุณยังลืมไปได้เลย!
   • การดูดซับ ดูการจัดอันดับ (เบาปานกลางหรือสูงที่สุด) และความยาวแล้วลองใช้แบรนด์และสไตล์ที่แตกต่างกันเล็กน้อยก่อนตัดสินใจเลือกแบบที่คุณชอบ บางครั้งความสามารถในการดูดซับหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับ บริษัท และ / หรือบุคคลต่างๆ
   • รูปร่าง. ชุดชั้นในมีรูปร่างแตกต่างกันออกไปดังนั้นแผ่นรองจึงมีรูปร่างแตกต่างกันตามธรรมชาติ! แต่ชุดหลักทั้งสามของคุณจะเป็นเสื้อผ้าชั้นในปกติสำหรับกางเกงในและผ้าซับในตอนกลางคืน แผ่นรองในเวลากลางคืนค่อนข้างอธิบายตัวเองได้ดี (ยาวกว่าสำหรับนอนราบ) แต่อีกสองอัน? การใส่แผ่นรองในขณะที่คุณใส่ทองนั้นเป็นการถามถึงปัญหา คุณสามารถลองได้ แต่ถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นให้ยึดติดกับสิ่งปกติ
   • สไตล์ อีกสองสิ่งที่นี่: มีปีกและไม่มี "ปีก" คือชิ้นส่วนเล็ก ๆ เหนียว ๆ ที่เกาะอยู่บนชุดชั้นในของคุณ พวกเขาป้องกันไม่ให้แผ่นของคุณยื่นไปด้านข้างและให้ความรู้สึกเหมือนผ้าอ้อม พูดสั้น ๆ ว่าถ้าพวกเขาไม่ทำให้ผิวของคุณระคายเคืองหรือบางสิ่งบางอย่างพวกเขาเป็นเพื่อนของคุณ!
     • โดยทั่วไปควรอยู่ห่างจากแผ่นรองหอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวของคุณบอบบาง อาจระคายเคืองในบริเวณที่คุณไม่ต้องการให้ระคายเคือง
     • นอกจากนี้ยังมีกางเกงซับใน แต่เป็นสัตว์ชนิดอื่น ยึดติดกับเด็กเลวเหล่านั้นเมื่อคุณ คิด ช่วงเวลาของคุณกำลังเริ่มต้นหรือเมื่อสิ้นสุดลงนั่นคือเมื่อถึงเวลาจริงๆก็เบามาก

2. 

   
   
   เข้ารับตำแหน่ง สาว ๆ ส่วนใหญ่จะเปลี่ยนผ้ารองกันเปื้อนเมื่อต้องเข้าไปในห้องของเด็กผู้หญิง แต่บางครั้งความปรารถนาก็ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามให้หาห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดล้างมือและวางกางเกง แพดจะไม่เคลื่อนตัวผ่านก้นของคุณอย่างน่าอัศจรรย์
   • มันจะง่ายที่สุดถ้าคุณนั่งลงและเสื้อชั้นในอยู่ประมาณหัวเข่า การยืนก็ดีเหมือนกัน คุณเพียงแค่ต้องการทุกอย่างอยู่ใกล้แค่เอื้อม

3. 

   
   
   นำกระดาษห่อหรือกล่องออกจากแผ่น คุณ สามารถ ทิ้งไป แต่ควรใช้เพื่อทิ้งแผ่นรองที่ใช้แล้วที่คุณกำลังเปลี่ยน ไม่มีใครอยากดูแผ่นรองที่ใช้แล้วในถังขยะรู้ไหม? และไม่เคยทิ้งลงในชักโครกมันอาจท่วมได้!

4. 

   
   
   พับอวัยวะเพศหญิงหรือปีกออกแล้วถอดแผ่นรองยาวตรงกลางที่ปิดกาวตรงกลางออก เปิดเผยกาวที่ปีกด้วยทิ้งชิ้นส่วนเหล่านี้ในถังขยะหรือถังอนามัย (คุณไม่จำเป็นต้องใช้ในการห่อ)
   • ในปัจจุบันแผ่นรองบางยี่ห้อกระดาษห่อหุ้มจะเพิ่มเป็นสองเท่า เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเรียบง่ายกว่า - หากเป็นเช่นนี้คุณจะต้องก้าวไปอีกขั้น!

5. 

   ติดส่วนกาวเข้ากับกางเกงชั้นในของคุณ คุณต้องการให้แผ่นรองอยู่ตรงใต้ช่องคลอดของคุณ - ไม่ให้เลื้อยขึ้นไปด้านหน้าหรือปีนขึ้นด้านหลัง! หากคุณจะนอนราบสักหน่อยคุณอาจต้องการจัดตำแหน่งให้กลับมาอีกเล็กน้อย แต่คุณอาจมีความคิดที่ดีว่าตำแหน่งใดจะได้ผลมากที่สุด คุณจะเก่งขึ้นด้วยการฝึกฝนการวางแพดตรงกลางไปข้างหลังเร็ว ๆ นี้!
   • มีปีก? อย่าลืมพับรอบด้านนอกของกางเกงชั้นในเพื่อให้ติด พวกเขาจะป้องกันไม่ให้แผ่นรองเคลื่อนไปมาในขณะที่คุณขยับซึ่งจะสบายกว่าและให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการรั่วไหลระหว่างการไหลหนัก

ส่วนที่ 2 จาก 3: สวมใส่สบาย

1. 

   สวมกางเกงชั้นในตามปกติ เสร็จแล้ว! หากแผ่นของคุณคันหรือระคายเคืองผิวเลยให้ถอดออกและใช้ชนิดอื่น การใส่แพดไม่น่ามีปัญหา คุณสามารถตรวจสอบเวลาเข้าห้องน้ำว่าต้องเปลี่ยนแผ่นหรือมีปัญหาในการต้มเบียร์หรือไม่ เปลี่ยนแผ่นทุกสองสามชั่วโมงตามความจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นไม่พึงประสงค์
   • สมมติว่าอีกครั้ง: เปลี่ยนแผ่นของคุณทุกสองสามชั่วโมง. เห็นได้ชัดว่าส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับว่ากระแสของคุณหนักแค่ไหน แต่ไม่เพียง แต่การเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งจะทำให้คุณสบายใจ แต่กลิ่นไม่พึงประสงค์ก็จะไม่แย่ลงเช่นกัน ชนะชนะ!

2. 

   เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายกว่า. แม้ว่าในตอนแรกอาจจะรู้สึกแปลก ๆ แต่โดยทั่วไปแล้วแผ่นจะไม่สามารถมองเห็นได้ มันจะไปตามส่วนโค้งของร่างกายของคุณและถูกซ่อนไว้อย่างดี อย่างไรก็ตามคุณอาจรู้สึกดีกว่าสวมกางเกงหลวม ๆ หรือกระโปรง ทุกอย่างอุ่นใจ! หากคุณกังวลให้เลือกตู้เสื้อผ้าอย่างระมัดระวัง
   • หลักทั่วไปคือปลดกางเกงชั้นในสำหรับคุณยายออกเมื่อคุณมีประจำเดือน เก็บสายหนังน่ารักของคุณไว้ใช้ในช่วง 25 วันของเดือน

3. 

   ตรวจสอบเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่หนักหน่วง ในไม่ช้าคุณจะพบว่าคุณรู้ว่าคุณต้องดูแลธุรกิจบ่อยแค่ไหนเบาะนั่งอยู่ได้นานแค่ไหนในวันใดและวินาทีที่คุณเริ่มรู้สึกไม่สบายใจคุณจะรู้ว่าทำไม แต่อย่างน้อยในช่วงเริ่มต้นให้ทำการตรวจสอบตามปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการไหลของคุณหนัก การลงทุนเวลาเพียงเล็กน้อยในตอนนี้สามารถป้องกันไม่ให้สถานการณ์ที่น่าอึดอัดเกิดขึ้นได้อย่างง่ายดาย
   • ไม่ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำทุกครึ่งชั่วโมงข้างทาง แต่การเช็คอินเพื่อนใหม่ทุกๆ 1-2 ชั่วโมงก็ทำได้ดี ถ้าใครถามวันนี้คุณดื่มน้ำเยอะ ๆ !

4. 

   อย่าใช้แผ่นอิเล็กโทรดโดยไม่มีเหตุผล ผู้หญิงบางคนใส่แผ่นอิเล็กโทรดตลอดเวลาเพราะคิดว่าช่วยให้ "สดชื่น" ไม่ อย่าทำ ช่องคลอดของคุณต้องหายใจ! การเอาผ้าฝ้ายเหนียว ๆ มาพันตรงหว่างขาช่วยให้แบคทีเรียแพร่พันธุ์ในความร้อน ดังนั้นหากคุณไม่อยู่ในช่วงเวลาของคุณให้ติดกางเกงชั้นในผ้าฝ้ายเนื้อบางเบา ไม่มีอะไรจะสดชื่นไปกว่านั้น - แน่นอนว่ามันสะอาด! ยกเว้นบางทีสำหรับเจ้าชายแห่งเบลแอร์ เขาค่อนข้างสดชื่น

5. 

   หากรู้สึกอึดอัดมากให้เปลี่ยน แพดไม่ใช่เพื่อนที่ดีที่สุดของเด็กผู้หญิงสำหรับการบันทึก ดังที่กล่าวกันว่าเทคโนโลยีมีมาอย่างยาวนานและโชคดีที่เราไม่ติดอยู่ในเข็มขัดผ้าอ้อมแบบที่แม่ของเรามี (อย่างจริงจังถามคุณ) แผ่นรองไม่น่ากลัวอีกต่อไป ดังนั้นหากคุณรู้สึกไม่สบายใจเป็นอย่างยิ่งให้เปลี่ยน! เป็นไปได้ว่าต้องมีการจัดตำแหน่งใหม่มันอิ่มตัวมีกลิ่นหรือชนิด / ขนาด / รูปร่างที่เฉพาะเจาะจงไม่เหมาะกับคุณ

ส่วนที่ 3 ของ 3: การเปลี่ยนแปลงการกำจัดและการเป็นมืออาชีพ

1. 

   หลังจาก 4 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นให้เปลี่ยน และดำเนินการซ้ำ! แม้ว่าแพดของคุณจะไม่เป็นไปตามวัตถุประสงค์ก็ให้เปลี่ยนอยู่ดี มันจะไม่เป็นตัวตนของคุณ แต่มัน จะ กลิ่นดีขึ้นและคุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้น เลยคว้าอีกอันตีห้องน้ำให้สดชื่น

2. 

   กำจัดทิ้งอย่างถูกวิธี เมื่อคุณเปลี่ยนแผ่นรองให้ห่อแผ่นเก่าของคุณไว้ในกระดาษห่อแผ่นใหม่ หากประจำเดือนของคุณหมดลงหรือไม่มีกระดาษห่อหุ้มให้ห่อแผ่นที่ใช้แล้วด้วยกระดาษชำระ หากมีให้วางลงในถังอนามัยเพื่อกำจัดอย่างถูกต้อง แต่ถ้าหาไม่พบให้วางลงในถังขยะอย่างระมัดระวังโดยไม่ทิ้งร่องรอยไว้ ไม่มีสิ่งรบกวนในห้องน้ำของคุณ!
   • อย่าทิ้งสิ่งที่ไม่ใช่กระดาษชำระลงในชักโครก ระบบท่อระบายน้ำของโลกไม่ใช่ท่อวิเศษที่ทุกสิ่งที่คุณใส่ลงไปจะกลายเป็นไอระเหยไป ทุกอย่างไปที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นจงมีน้ำใจต่อโลกและอย่าล้างแผ่นอิเล็กโทรดหรือผ้าอนามัยแบบสอด (หรือสิ่งอื่นใดสำหรับเรื่องนั้น)

3. 

   รักษาสุขอนามัย ช่วงเวลาไม่ใช่นิสัยผู้หญิงที่สะอาดที่สุดดังนั้นการรักษาสุขอนามัยจึงเป็นสิ่งสำคัญ ล้างมือให้สะอาดเป็นสองเท่าเสมอเมื่อคุณเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดและทำความสะอาดตัวเองบริเวณนั้นด้วย (ผ้าอนามัยที่ไม่มีกลิ่นจะมีประโยชน์สำหรับส่วนนี้) ยิ่งยุ่งน้อยลงเชื้อโรคก็ยิ่งมีสุขภาพดี
   • แม้ว่าเราจะจัดเรียงตามหัวข้อนี้ แต่ก็ไม่ต้องเสียรายได้ไป นี่คือเครื่องหมายบ่งบอกความเป็นผู้หญิงของคุณซึ่งเป็นนิสัยปกติประจำเดือนและน่ารำคาญ คุณรักษาสุขอนามัยเพราะคุณต้องการที่จะสะอาดไม่ใช่เพราะมัน (หรือคุณ) แย่

4. 

   พกความพิเศษไว้เสมอ เสมอ. คุณไม่มีทางรู้ว่าภัยพิบัติจะมาถึงเมื่อไรประจำเดือนของคุณจะหนักกว่าปกติหรือมาในเวลาที่คุณไม่คาดคิด หรือเพื่อนจะขัดสนเมื่อไร! เมื่อคุณใช้แผ่นรองฉุกเฉินให้เปลี่ยนทันที เหมือนเนตรนารีที่ดีเตรียมพร้อมไว้เสมอ!
   • หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในห้องน้ำที่แม่น้ำแดงโดยไม่มีแผ่นรอง (เดล) อย่าลังเลที่จะถามผู้หญิงคนอื่น อย่างจริงจัง. คุณไม่จำเป็นต้องน่ารักและใสกิ๊งกับมัน เราทุกคนรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร มันห่วย เราทุกคนรักการช่วยเหลือน้องสาว!
   • ในขณะที่เราอยู่ที่นั่นคุณอาจต้องพก Midol ไปด้วย!

คำถามและคำตอบของชุมชน

จำเป็นต้องปัสสาวะทุกครั้งที่เปลี่ยนแผ่นหรือไม่?

ไม่ แต่บางครั้งก็เป็นการดีที่จะ คุณอาจมีเลือดออกน้อยลงเมื่อคุณปัสสาวะบ่อยเพราะเลือดจะขับออกมาทางนั้นแทนที่จะไปที่เบาะของคุณ

ใน PE ฉันบอกครูว่าท้องของฉันเจ็บและฉันต้องนั่งข้างนอก แต่พวกเขาไม่ยอมให้ฉัน

ถามว่าคุณไปหาพยาบาลได้ไหมหรือบอกครู PE ไปตรงๆก็ได้ไม่มีอะไรต้องอาย

ฉันเห็นสีน้ำตาลออก เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ใช่มันเป็นเรื่องปกติ ในช่วงเริ่มต้นของคุณบางครั้งเลือดจะออกมาเป็นสีนั้น

ฉันจะจัดการกับช่วงเวลาของฉันในชั้นเรียน PE ได้อย่างไร?

สวมกางเกงรัดรูปใต้เลกกิ้ง / กางเกงขาสั้นหากคุณกลัวว่าจะมีการรั่วซึม นำ Advil / Ibuprofen ในกรณีที่เป็นตะคริวหรือไม่สบาย หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถเข้าร่วมได้อย่าอายที่จะแจ้งให้ครูพละรู้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

ฉันกลัวเลือดออกที่เบาะเพราะมันอาจรั่วซึมได้ ฉันจะทำอย่างไร? ฉันใช้ผ้าอนามัยแบบสอดไม่ได้

ใช้แผ่นรองที่ออกแบบมาเพื่อการไหลหนักซึ่งดูดซับได้ดีกว่า

ฉันมีขนหัวหน่าวหน้าอกเพิ่มขึ้นและยังมีสารที่เหนียวเหนอะหนะใต้กางเกงชั้นในทุกวันเป็นเวลานานกว่าหนึ่งปี แต่ประจำเดือนของฉันยังไม่เริ่ม จะได้รับเมื่อไหร่?

บางคนการปลดประจำการเป็นเวลาสองสามปีก่อนที่ประจำเดือนจะมา อดทนรอของคุณจะมาถึง

คุณสามารถติดเชื้อจากการใส่แผ่นยาวเกินไปได้หรือไม่?

อาจจะ แต่ถ้าคุณสวมใส่นานกว่าสองสามชั่วโมงโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีการไหลมาก แผ่นรองมีโอกาสติดเชื้อน้อยกว่าผ้าอนามัยแบบสอด แต่ยังคงถูกสุขอนามัยเป็นพิเศษและเปลี่ยนแผ่นรองของคุณเป็นประจำ

ฉันสวมเครื่องแบบและเรามีแขนสั้นและกระโปรงยาว ฉันจะซ่อนมันได้อย่างไรถ้าฉันต้องการไม่มีตู้เก็บของ ใส่ในกล่องดินสอไม่ได้เพราะกลัวจะมีคนเปิด

พกกระเป๋าเงินใบเล็กน่ารักติดตัวไปหรือหากระเป๋าหูรูดเก็บไว้ในกระเป๋าเป้ เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนให้ติดไว้ในรองเท้าถุงเท้าเสื้อชั้นในหรือแถบกระโปรง

มีแผ่นอิเล็กโทรดที่ใหญ่และกว้างกว่าที่ฉันสามารถซื้อได้จากที่ไหนบ้าง? แผ่นอิเล็กโทรดที่ฉันซื้อจากร้านเล็กเกินไป!

คุณสามารถใช้ไนท์แพดได้จริงเพราะมีขนาดใหญ่และดูดซับได้ดี พวกเขาอาจรู้สึกแปลก ๆ ในตอนแรก (เหมือนใส่ผ้าอ้อม) แต่พวกเขาสามารถรับมือกับการไหลหนักได้อย่างแน่นอน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าแผ่นรองของฉันพับขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งชั่วโมง

ไปที่ห้องน้ำแล้วลองคลี่มันออก แต่ถ้าไม่สบายใจหรืออิ่มตัวก็เปลี่ยนซะ!

เคล็ดลับ

• หากประจำเดือนของคุณเริ่มต้นโดยไม่คาดคิดอย่าลืมขจัดคราบเลือดในน้ำเย็น ไม่เคยร้อน
• พกอะไหล่หรือสองชิ้น คุณสามารถซ่อนไว้เป็นความลับในกระเป๋าด้านในของกระเป๋าเงินกระเป๋าเป้หรือกระเป๋าแต่งหน้าตามสิ่งที่คุณต้องการพกพา ช่วงเวลาของคุณอาจไม่สม่ำเสมอในตอนแรกดังนั้นจึงควรมีไว้ในมือ
• สวมกางเกงชั้นในปกติเมื่อสวมแผ่นรอง ไม่มีหนัง
• ซื้อแผ่นรองที่มาพร้อมกับผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อให้บริเวณที่เป็นผู้หญิงของคุณสดชื่น หรือคุณสามารถซื้อมาใช้ก็ได้เพื่อให้แน่ใจว่าปราศจากน้ำหอมและไม่มีสารต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อไม่ให้ระคายเคืองต่อผิวหนังที่บอบบางบริเวณนั้น อย่าใช้ douches! อาจทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์
• หากคุณไม่พร้อมที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ไม่ว่าเพื่อนของคุณจะบอกว่าร่างกายของคุณไม่ใช่ของพวกเขาจงตัดสินใจด้วยตัวคุณเอง
• เสียหนึ่งหรือสอง ทำสิ่งที่พวกเขาทำในโฆษณาและเทน้ำลงบนแผ่นเพื่อดูว่าจะเก็บได้มากแค่ไหน ไม่จำเป็นต้องมีสีผสมอาหารสีน้ำเงิน แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้
• หากประจำเดือนของคุณเริ่มมาและคุณไม่มีผ้าอนามัยติดตัวไปให้ใช้กระดาษชำระ แต่เปลี่ยนกระดาษชำระทุกชั่วโมงหรือสองชั่วโมง
• ควรวางผ้าขนหนูหรือเสื้อเชิ้ตตัวเก่าไว้ในที่ที่คุณจะนั่งหรือนอนเป็นเวลานาน ดังนั้นคุณจะไม่เปื้อนโซฟาหรือเตียงและคุณสามารถซักผ้าเช็ดตัว / เสื้อเชิ้ตตัวเก่าได้อย่างง่ายดาย
• ลองใช้ผ้าอนามัยแบบสอด. หลายคนชอบใช้ผ้าอนามัยแบบสอดระหว่างออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำหรือโดยทั่วไปเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายตัวหรือมีกลิ่น
• ใช้แผ่นรองหอมถ้าคุณไม่ชอบกลิ่นที่ไม่มีกลิ่น
• ระมัดระวังในการใช้แผ่นรองหอมเพราะอาจไม่ดีต่อสุขอนามัยของคุณและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ได้
• หากคุณมีผิวบอบบางอย่าใช้แผ่นน้ำหอมหรือผ้าเช็ดทำความสะอาด

คำเตือน

• อย่ากลัวผ้าอนามัยแบบสอด! ไม่เจ็บเมื่อคุณใส่อย่างถูกต้อง อาจใช้เวลาสองสามครั้งในการทำให้ถูกต้อง แต่ง่ายกว่าแผ่นรองมาก ปกติควรใส่แผ่นรองนอนตอนนอนตอนกลางคืน
• ห้ามล้างแผ่นอิเล็กโทรดหรือผ้าอนามัยแบบสอด ทิ้งในถังอนามัยหรือถังขยะแทน
• การไม่เปลี่ยนแผ่นรองของคุณเป็นประจำอาจทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ได้ อย่าลืมเปลี่ยนแผ่นทุก 4 ถึง 6 ชั่วโมง

สิ่งที่คุณต้องการ

• แผ่น
• ชุดชั้นในปกติ
• ผ้าเช็ดทำความสะอาด (ไม่จำเป็น)