เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ส่วนอื่น ๆ

หากคุณกำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าที่ไม่ดีอุปกรณ์พยุงอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ สายรัดเข่าที่ดีจะ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวของคุณซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและเร่งกระบวนการรักษา อย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้รับสิทธิประโยชน์เหล่านี้คุณจำเป็นต้องสวมใส่อย่างถูกต้อง เลือกรั้งที่ออกแบบมาเพื่อรองรับการบาดเจ็บในระดับเฉพาะของคุณและสวมใส่ตามคำแนะนำเพื่อป้องกันตัวเองจนกว่าคุณจะฟื้นตัวเต็มที่

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การใส่ Knee Brace

1. 

   สนับสนุน wikiHow โดย ปลดล็อกคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญนี้

   ไม่ไม่จริงๆ ด้านนอกของเสื้อผ้าจะไม่ทำงานได้ดี ลองกางเกงขายาวที่หลวมกว่านี้
2. 
   
   ฉันมีแถบรั้งเทือกเขาแอลป์ # KBHW / P และฉันมีปัญหาในการลบออก ฉันทำได้ดี แต่ต้องมีความช่วยเหลือในการกำจัด มีวิธีง่ายๆในการทำเช่นนี้หรือไม่?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   คณะกรรมการตรวจสอบทางการแพทย์ Jurdy Dugdale เป็นพยาบาลวิชาชีพในฟลอริดา เธอได้รับใบอนุญาตการพยาบาลจาก Florida Board of Nursing ในปี 1989

   

   คณะกรรมการพิจารณาการแพทย์

   

   สนับสนุน wikiHow โดย ปลดล็อกคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญนี้

   ไม่ไม่จริงๆ เนื่องจากตำแหน่งที่รั้งอยู่ในผู้คนจำนวนมากต้องการความช่วยเหลือในการถอดออก นี่เป็นปกติ.
3. 
   
   ฉันสามารถสวมที่รัดเข่ากับเลกกิ้งรัดรูปได้หรือไม่?
   
   ใช่ แต่มีเพียงเลกกิ้งรัดรูปเท่านั้นห้ามใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ หรือหลวมเกินไปมิฉะนั้นจะทำงานไม่ปกติ
4. 
   
   ฉันควรสวมที่รัดเข่าเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเมื่อเล่นกีฬาหรือไม่?
   
   ไม่คุณควรสวมที่รัดเข่าหากคุณเจ็บอยู่แล้วเท่านั้น คุณสามารถสวมสนับเข่าเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ
5. 
   
   ฉันสามารถสวมที่รัดเข่าทับเลกกิ้งได้หรือไม่?
   
   ถ้าเป็นกางเกงเลกกิ้งรัดรูปก็ใช่ แต่ถ้าหลวมจะทำให้ที่รัดเข่าทำงานไม่ถูกต้องหากสวมทับด้านบน
6. 
   
   ใส่ที่รัดเข่าสองข้างพร้อมกันได้ไหม?
   
   ถ้าเข่าทั้งสองข้างของคุณเจ็บใช่คุณทำได้ ถามแพทย์ว่านี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่ คุณอาจต้องใช้ไม้ค้ำเพื่อไปไหนมาไหนหากเข่าทั้งสองข้างของคุณอยู่ในวงเล็บปีกกา
7. 
   
   อุปกรณ์จัดฟันเข่าที่ทำขึ้นสำหรับขาข้างหนึ่งสามารถใช้แทนกันได้หรือไม่?
   
   มันขึ้นอยู่กับการรั้ง บางอันมีไว้สำหรับขาข้างเดียวบางอันใช้แทนกันได้และอื่น ๆ มีวิธีพิเศษที่คุณสามารถย้อนกลับเพื่อให้พอดีกับขาตรงข้ามได้ คุณจะต้องขอสิ่งที่ใช้แทนกันได้หากเป็นสิ่งที่คุณต้องการ
8. 
   
   ฉันจะป้องกันไม่ให้ที่รัดเข่าถูผิวหนังได้อย่างไร?
   
   คุณสามารถซื้อถุงน่องพิเศษทางออนไลน์หรือที่ร้านขายยา หรือจะตัดถุงเท้าแล้วใช้แทนก็ได้ หากต้องการคุณสามารถตัดผ้าพันแผล ACE ลงครึ่งหนึ่งแล้วพันส่วนของขาที่ถู
9. 
   
   สายรัดเข่ายี่ห้อใดดีที่สุดในการป้องกันการหลุดลอก
   
   ไม่มียี่ห้อเฉพาะ แต่คุณควรมองหาอุปกรณ์จัดฟันที่มีบานพับโลหะที่ด้านข้างและ / หรือที่รองกระดูกสะบ้า
• 
  
  ฉันจะใส่ที่รัดเข่าได้อย่างไรหากไม่กระชับเนื่องจากฉันเป็นโรคอ้วน ตอบ



เคล็ดลับ

• พูดคุยกับผู้ให้บริการประกันของคุณก่อนที่จะรับการจัดฟันเพื่อดูว่าพวกเขาครอบคลุมค่าใช้จ่ายเท่าไร บ่อยครั้งที่พวกเขาจะครอบคลุมทั้งสิ่ง อย่างไรก็ตามหากคุณมีประกัน จำกัด หรือไม่มีเลยคุณอาจต้องออกค่าใช้จ่ายเอง
• หากคุณตัดสินใจที่จะสวมที่รัดเข่าโดยไม่ได้รับคำสั่งจากแพทย์ให้เลือกรูปแบบที่เหมาะสมกับความรุนแรงของการบาดเจ็บ
• ใช้ยาแก้ปวด NSAID ตามความจำเป็นเพื่อลดอาการบวมและกดเจ็บ
• เมื่อทำได้ให้เริ่มยืดขาที่บาดเจ็บเบา ๆ เพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้ตามระยะ
• เก็บอุปกรณ์พยุงเข่าของคุณไว้ในกระเป๋าเกียร์หรือเก็บไว้ในตู้เก็บของเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เคยขาด



คำเตือน

• คำแนะนำของแพทย์ไม่ใช่แค่คำแนะนำการไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำที่คุณให้ไว้อาจทำให้การฟื้นตัวของคุณยากขึ้น
• ระมัดระวังในการยืนหรือเดินบนพื้นผิวที่เรียบเลื่อนหรือไม่มั่นคงเช่นพื้นฝักบัวหรือพื้นทราย