ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
16 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
17 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
ผู้เขียนบทความนี้คือ Paul Chernyak, LPC Paul Chernyak เป็นที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาที่ได้รับอนุญาตในชิคาโก เขาสำเร็จการศึกษาจาก American School of Psychology ในปี 2554มี 17 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
สิ่งที่ตลกกับนักวิจารณ์ก็คือถ้าคุณไม่ชอบที่จะรับพวกเขาพวกเขายังให้เราปรับปรุงในสาขาที่กำหนด การยอมรับคำวิจารณ์และทำสิ่งที่สร้างสรรค์จริงๆนั้นเป็นทักษะที่แท้จริง หากคุณมีปัญหาในการยอมรับคำวิจารณ์คุณจะต้องทำสิ่งนี้ สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยคุณในการโต้ตอบกับผู้อื่น แต่ยังช่วยคุณในการปรับปรุงและแก้ไขปัญหาของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3:
จัดการความรู้สึก
- 5 พยายามปรับปรุงตัวเองอยู่เสมอ ในขณะที่คุณพยายามเรียนรู้จากการวิจารณ์ให้มีความสอดคล้อง คำติชมมักจะนำคุณไปในทิศทางที่ค่อนข้างตรงข้ามกับที่คุณมักจะใช้ ในการปรับปรุงคุณจะต้องพยายาม ในขณะที่คุณพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณคาดว่าจะพบกับอุปสรรค
- โปรดทราบว่าคุณอาจเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าว แต่มีปัญหาในการเปลี่ยนพฤติกรรม อย่าคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะเปลี่ยนแปลงและอย่าดูแคลนตนเองเพราะความล้มเหลว คุณกำลังเรียนรู้และด้วยความมุ่งมั่นและความเพียรคุณจะประสบความสำเร็จ
คำแนะนำ
- หลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดในการป้องกันตัวเองเมื่อคุณได้รับคำวิจารณ์ คุณสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการร้องไห้ปฏิเสธปัญหาหรือตำหนิผู้อื่นเมื่อวิจารณ์คุณ
คำเตือน
- อย่าถูกคุกคาม หากมีคนวิพากษ์วิจารณ์คุณอยู่ตลอดเวลาและลดคุณลงเรื่อย ๆ ให้พูดคุยกับคนที่สามารถช่วยคุณได้
