ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
16 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
17 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
ผู้เขียนบทความนี้คือ Paul Chernyak, LPC Paul Chernyak เป็นที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาที่ได้รับอนุญาตในชิคาโก เขาสำเร็จการศึกษาจาก American School of Psychology ในปี 2554มี 11 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้ซึ่งอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
ข้อผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต: เราทำมันเป็นครั้งคราว หากคุณต้องการทิ้งอดีตไว้เปลี่ยนความคิดของคุณและรับรู้ว่าคุณสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณและไม่พิจารณาสิ่งเหล่านั้นในเชิงลบอีกต่อไป หากคุณมีความจำเป็นต้องแก้ไขข้อผิดพลาดที่ผ่านมาหาวิธีที่จะทำ เพื่อเสร็จสิ้นยอมรับตัวเอง การยอมรับตนเองเป็นความลับในการเปลี่ยนหน้า
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3:
เปลี่ยนสภาพจิตใจของคุณ
- 3 รู้จักจุดแข็งของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้จักจุดแข็งและจุดอ่อนของตน หากคุณคิดถึงความผิดพลาดในอดีตอย่างต่อเนื่องหยุดทันทีและจดจำทุกสิ่งที่คุณทำได้ดี
- เมื่อคุณมีความรู้สึกด้านลบเกี่ยวกับตัวเองให้ระบุจุดแข็งของคุณ ใช้ปากกาและกระดาษและเขียนทุกสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวเอง
- เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายเช่นนี้: "ฉันดีใจกับผู้คน เริ่มต้นด้วยการระบุคุณสมบัติที่เป็นตัวคุณ
คำแนะนำ
- เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง เราทุกคนมักจะพูดเกินจริง ชีวิตสั้นเกินไป: อย่าเสียเวลากับสิ่งที่ไม่สำคัญ ข้อผิดพลาดบางอย่างนั้นมีความสำคัญมาก
