ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
16 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
15 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
ในบทความนี้: การยอมรับความผิดพลาดอ่านบทเรียนจากความผิดพลาด 23 การอ้างอิง
คุณมีปัญหาในการยอมรับที่จะทำผิดพลาดหรือไม่? คุณคิดว่ามันยากที่จะวาดบทเรียนเพื่อที่คุณจะได้ไม่กลับไปมีนิสัยที่ไม่ดีเหมือนเดิมหรือไม่? มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่ามีการทำผิดพลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการศึกษาที่สมบูรณ์แบบมากที่หนึ่งมีความสับสนเป็นเลิศกับข้อห้ามในการทำผิด การทำผิดพลาดบางครั้งก็แตกต่างจากความล้มเหลว หลังเป็นผลมาจากความไม่สามารถที่จะบรรลุความพยายามอย่างมีสติ แต่ข้อผิดพลาดอาจหมดสติ โชคดีที่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ยอมรับความผิดพลาดได้ดีขึ้นและคุณยังสามารถใช้เทคนิคต่างๆเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากพวกเขา
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ยอมรับข้อผิดพลาด
-
ปล่อยให้ตัวเองผิดไป คุณควรปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดด้วยเหตุผลหลายประการ ข้อผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติมนุษย์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งข้อมูลที่มีค่าที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น พวกเขาจะสอนสิ่งใหม่และขยายขอบเขตของคุณ- ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการเรียนรู้วิธีปรุงอาหาร เมื่อคุณเริ่มบอกตัวเองว่านี่เป็นสิ่งใหม่สำหรับคุณและคุณอาจทำผิดพลาด ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการทำเช่นนี้มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้
- ความกลัวในการทำผิดพลาดลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศสามารถป้องกันไม่ให้คุณลองสิ่งใหม่ ๆ หรือทำโครงงานเสร็จเพราะคุณกลัวที่จะทำผิดซึ่งอาจทำให้คุณไม่สามารถทำหน้าที่ได้ อย่าปล่อยให้มันเกิดขึ้น
-
ตระหนักถึงความแข็งแกร่งของนิสัย ข้อผิดพลาดนั้นไม่ได้เกิดจากการพยายามทำบางสิ่งอยู่เสมอ แต่เป็นเพราะขาดงาน คุณไม่สามารถใช้ความพยายามสูงสุดทุกวันในทุกด้านของชีวิต งานบางอย่างที่คุณทำบ่อย ๆ เช่นการขับรถหรือเตรียมอาหารเช้าอาจกลายเป็นกิจวัตรประจำวันที่คุณไม่จำเป็นต้องมีสมาธิ สิ่งนี้มีประโยชน์มากเพราะช่วยให้คุณสามารถมุ่งไปสู่กิจกรรมที่ต้องการความสนใจมากขึ้น อย่างไรก็ตามบางครั้งพฤติกรรมนี้อาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดได้ รับรู้ว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์ที่มีพลังงาน จำกัด และความสามารถในการเอาใจใส่- คุณอาจใช้เส้นทางเดียวกันทุกวันเพื่อทำงานเช่นห้าวันต่อสัปดาห์ ในตอนท้ายของสัปดาห์คุณควรพาลูก ๆ ไปทำกิจกรรมนอกหลักสูตร แต่คุณรู้ว่าคุณขับรถอย่างมีกลไกและขับรถไปทำงาน นี่เป็นความผิดพลาดตามธรรมชาติซึ่งเป็นผลมาจากนิสัย คุณไม่ต้องโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาดนี้ ให้จดจำความผิดพลาดของคุณและดำเนินการต่อไป
- การศึกษาแนะนำว่าคุณสามารถเรียนรู้จากพฤติกรรมเชิงกลของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตระหนักถึงมัน การศึกษาของนักพิมพ์ดีดที่ได้รับการยืนยันแนะนำให้คุณช้าลงเมื่อคุณพิมพ์ผิดแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตระหนักถึงมัน
- การศึกษายังแนะนำว่ามีแนวโน้มที่จะชายฝั่งประมาณ 47% ของเวลาที่ช่วยให้จิตใจที่จะเดินออกไปจากงานปัจจุบัน เป็นที่นี่ที่ข้อผิดพลาดเกิดขึ้นบ่อยที่สุด ลองทำแบบฝึกหัดที่มีสติเพื่อนำความสนใจของคุณกลับมาสู่ช่วงเวลาปัจจุบันถ้าคุณพบว่าตัวเองทำผิดพลาดบ่อยครั้งเพราะจิตใจของคุณกำลังเต้นอยู่ในชนบท
-
สร้างความแตกต่างระหว่างข้อผิดพลาดที่เห็นได้ชัดและข้อผิดพลาดการละเว้น ข้อผิดพลาดไม่ได้เป็นผลมาจากความพยายามเสมอไป บางครั้งคุณสามารถทำผิดพลาดเมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรเลย กฎหมายมักจะสร้างความแตกต่างระหว่างความผิดที่ชัดเจน (สิ่งที่ไม่ควรทำ) และความผิดที่ละเว้น (ไม่ทำสิ่งที่ควรทำ) โดยรู้ว่าอดีตจะถูกลงโทษอย่างรุนแรงมากขึ้น ข้อผิดพลาดจากการละเลยโดยทั่วไปมักเกิดขึ้นมากกว่าข้อผิดพลาดที่เห็นได้ชัด- อย่างไรก็ตามข้อผิดพลาดการละเว้นมีผลกระทบต่อชีวิตของคุณเสมอ ตัวอย่างเช่นหาก บริษัท ของคุณไม่ได้ต่ออายุฮาร์ดแวร์คอมพิวเตอร์อาจมีผลต่ออนาคตทางการเงินของคุณ
- เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้จักข้อผิดพลาดสองประเภทนี้เพราะคุณสามารถเรียนรู้จากพวกเขาได้ บางคนพยายามหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่เห็นได้ชัดโดยทำน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และไม่รับผิดชอบใด ๆ แต่จะไม่ปกป้องคุณจากความผิดพลาดจากการละเลยและไม่ใช่วิธีที่มีประโยชน์มากสำหรับการใช้ชีวิตหรือตกอยู่ในความเป็นจริง
-
สร้างความแตกต่างระหว่างความผิดพลาดและการตัดสินใจที่ไม่ดี เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบความแตกต่างระหว่างข้อผิดพลาดและการตัดสินใจที่ไม่ดี ความผิดพลาดนั้นค่อนข้างง่ายเช่นการอ่านแผนที่คดเคี้ยวและการขับรถออกไป การตัดสินใจที่ไม่ดีนั้นมีความรอบคอบมากกว่าเช่นการใช้เส้นทางเดินชมทิวทัศน์ไปยังการประชุมและรบกวนผู้อื่นที่มาสาย ข้อผิดพลาดสามารถเข้าใจได้และสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย คุณควรยอมรับการตัดสินใจที่ผิดเช่นเดียวกับความผิดพลาด แต่ก็มีประโยชน์ที่จะต้องให้ความสำคัญมากขึ้น -
ระดมตัวเองกับทรัพย์สินของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ถูกทำลายเมื่อคุณทำผิด พยายามหาความสมดุลระหว่างการวิจารณ์ตนเองและขอแสดงความยินดีเมื่อคุณทำได้ดี คุณสามารถแสดงความยินดีกับสิ่งที่คุณรู้จักดีอยู่แล้วหรือในพื้นที่ที่คุณปรับปรุงแล้ว ไม่มีเหตุผลที่จะต้องปรับปรุงหากคุณไม่สามารถชื่นชมผลของความพยายามของคุณได้- คุณอาจเป็นผู้เริ่มต้นในการทำอาหาร แต่อาจมีบางสิ่งที่ดึงดูดความสนใจของคุณได้ทันที คุณอาจรู้ว่าต้องใช้เครื่องเทศอะไรในการทำอาหารเพียงแค่ชิมอาหาร ให้เครดิตตัวเองสำหรับสินทรัพย์เหล่านี้
-
เห็นข้อผิดพลาดเป็นโอกาสมากมายที่จะเรียนรู้ กลไกในสมองทำให้เรารู้เมื่อเราทำผิด สมองจะบอกเราเมื่อเป็นเช่นนั้น สิ่งนี้มีประโยชน์มากเมื่อคุณเรียนรู้บางสิ่ง การทำผิดพลาดช่วยให้เราสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราทำและทำอย่างดีที่สุดเพื่อให้ถูกต้อง- การวิจัยได้แนะนำแม้กระทั่งว่าผู้เชี่ยวชาญเช่นแพทย์อาจไม่สามารถแก้ไขข้อผิดพลาดได้เนื่องจากพวกเขาพึ่งพาการตัดสินใจของตัวเองมากเกินไป เปิดใจเกี่ยวกับข้อผิดพลาดและมองว่าพวกเขาเป็นโอกาสที่จะเรียนรู้บางสิ่งมีประโยชน์มากมายแม้ว่าคุณจะมีความสามารถในระดับหนึ่งแล้ว
-
ดูเวลาที่ใช้ในการเป็นผู้เชี่ยวชาญ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าบางครั้งอาจใช้เวลาถึงสิบปีในการฝึกฝนทักษะและข้อผิดพลาดเพื่อให้เชี่ยวชาญจริง ๆ สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็น Mozart หรือโปรบาสเกตบอล จงทำตามใจตัวเองเมื่อคุณไม่ประสบความสำเร็จในตอนแรกเพราะนั่นเป็นเรื่องปกติ ต้องใช้เวลาและความพยายามเป็นระยะเวลานานในการบรรลุความเป็นเลิศในระดับหนึ่ง -
ตัดสินใจใหม่ในรูปแบบของการทดลอง การไม่ยอมให้คุณทำผิดรวมถึงความเชื่อที่ว่าคุณควรตัดสินใจให้ดีที่สุดในแต่ละครั้ง พยายามปรับการตัดสินใจของคุณให้ทดลองกับพวกเขาแทนเป้าหมายที่ไม่สมจริงเหล่านั้น ประสบการณ์สามารถมีผลดีหรือไม่ดี แน่นอนคุณสามารถทำอย่างดีที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี แต่นั่นจะทำให้ความดันลดลงเล็กน้อย- หากต้องการทำตัวอย่างการทำอาหารต่อให้หารือสูตรในวิธีการทดลอง อย่าคาดหวังว่าจะสร้างจานที่สมบูรณ์แบบ ดูประสบการณ์นี้เป็นโอกาสในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับศิลปะการทำอาหาร สิ่งนี้จะช่วยคุณไม่ให้ตัดสินว่าคุณทำผิดทุกสิ่งซึ่งจะเกิดขึ้นกับคุณในคราวเดียว
-
รู้วิธีที่สมองจัดการกับข้อผิดพลาด สมองมีเซลล์ประสาทที่เฉพาะเจาะจงที่ช่วยให้เราสามารถสังเกตการทำงานของเราตรวจจับข้อผิดพลาดและเรียนรู้จากพวกเขา อย่างไรก็ตามสมองก็มีปัญหาในการยอมรับว่ามันผิด เขาสามารถปรับประสบการณ์ให้เป็นสิ่งที่ดีเพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องยอมรับว่าทำผิดพลาด นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณมีปัญหาในการรับรู้และยอมรับข้อผิดพลาดของคุณ คุณสามารถรับรู้ถึงประสบการณ์ของคุณเองมากขึ้นโดยการทำความเข้าใจว่าสมองจัดการกับข้อผิดพลาดได้อย่างไร- สมองของคุณตอบสนองต่อข้อผิดพลาดในสองวิธีที่แตกต่างกัน: มันใช้โหมดการแก้ปัญหา (ทำไมมันเกิดขึ้น, คุณจะหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดอีกครั้งได้อย่างไร) หรือโหมดปิด (ฉันจะไม่สนใจข้อผิดพลาดนี้) . ไม่น่าแปลกใจที่โหมดความละเอียดจะดีที่สุดสำหรับคุณที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณและหลีกเลี่ยงพวกเขาในอนาคต มักพบในคนที่มีสติปัญญาที่ค่อนข้างยืดหยุ่นซึ่งเชื่อว่าทุกคนสามารถวิวัฒนาการได้ โหมดของการปิดคือการล่วงเลยของผู้ที่เชื่อว่าสติปัญญาได้รับการแก้ไขครั้งเดียวและสำหรับทุกคนไม่ว่าจะดีหรือไม่ดีในบางสิ่งและนั่นคือทั้งหมด การคิดแบบนี้จะป้องกันไม่ให้คุณเรียนรู้อะไรและเบี่ยงเบนความสนใจ
-
ทำความเข้าใจว่าสังคมเห็นความผิดพลาดอย่างไร เราอยู่ในสังคมที่กลัวการทำผิดพลาด เราเติบโตขึ้นมาได้รับการสนับสนุนให้ทำผิดพลาดน้อยที่สุด คนที่ประสบความสำเร็จก็เป็นคนที่จริงจังกับเรื่องนี้มาก คุณจะมีสิทธิ์เข้าเรียนในมหาวิทยาลัยหากคุณมีผลการเรียนดีเยี่ยมในโรงเรียนมัธยมคุณจะได้รับปริญญาในระดับมหาวิทยาลัยหากคุณมีหลักสูตรที่ไร้ที่ติในวิทยาลัย มีห้องเล็กสำหรับข้อผิดพลาดที่นี่ ดังนั้นคุณควรที่จะผ่อนปรนกับตัวเองมากกว่านี้เพราะคุณจะไม่รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณหากคุณมีปัญหาในการยอมรับความผิดพลาดของคุณในตอนแรก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณเรียนรู้ที่จะแข็งตัวเอง- จำไว้ว่ามันผิดที่จะเชื่อว่าคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะผิดพลาด ความผิดพลาดเป็นวิธีเดียวที่เราต้องเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง คุณอาจทราบหัวข้ออย่างละเอียดแล้วและในทุกรูปแบบหากคุณไม่ได้ผิดพลาด (มาก) ข้อผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้หากคุณต้องการเรียนรู้และพัฒนา
- โปรดจำไว้ว่าลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศนั้นขอให้คุณมีเกณฑ์ที่ไม่สมเหตุสมผล คุณไม่ได้เลวร้ายหรือทำลายความพยายามของคุณเพราะคุณทำผิดพลาด การผ่อนคลายเกณฑ์ของคุณเพื่อออกจากห้องเพื่อหาข้อผิดพลาดเป็นวิธีที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการบรรลุความเป็นเลิศ
ส่วนที่ 2 เรียนรู้จากความผิดพลาด
-
แก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ ข้อผิดพลาดช่วยให้คุณเรียนรู้ แต่ถ้าคุณแน่ใจว่าคุณได้แก้ไขแล้ว ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่ได้ใช้ส่วนผสมที่ถูกต้องในห้องครัวตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับคนที่คุณรักหรือคนที่มีความสามารถที่จะรู้การใช้ส่วนผสมที่เหมาะสมเพื่อให้คุณสามารถบันทึกข้อมูลนี้ในหน่วยความจำของคุณ -
เก็บบันทึกข้อผิดพลาดและความสำเร็จของคุณ การจดบันทึกเวลาและสถานที่ที่คุณทำผิดพลาดในชีวิตจะเป็นประโยชน์ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการทำงานของคุณซึ่งอาจสังเกตเห็นได้ยากในช่วงเวลาที่ผ่านมา พกหนังสือพิมพ์ขนาดเล็กติดตัวไปด้วยและจดทุกสิ่งที่คุณทำผิดไป ทบทวนบันทึกย่อของคุณในภายหลังเมื่อคุณมีเวลาเล็กน้อยและหาวิธีการอื่น- ตัวอย่างเช่นถ้าคุณลองสูตรอาหารใหม่และถ้ามันแย่มากให้เขียนสถานที่ที่คุณทำลายทุกอย่าง ลองนึกย้อนกลับไปในตอนเย็นและดูว่าคุณจะหาวิธีเตรียมอาหารจานนี้ได้หรือไม่
- คุณควรติดตามความสำเร็จของคุณด้วย คุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้นในการเรียนรู้ต่อไปแม้จะมีข้อผิดพลาดหากคุณไม่ได้สูญเสียความก้าวหน้าไปตามกาลเวลาและหากคุณแสดงความยินดีกับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ มุมมองเชิงลบอย่างแท้จริงของเหตุการณ์ไม่ได้มีประโยชน์มาก
-
มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายการปรับปรุงไม่ใช่ผู้ที่ต้องการความเชี่ยวชาญ สิ่งเหล่านี้กำหนดความคาดหวังที่ไม่สมจริงกับตัวคุณเองโดยเฉพาะถ้าคุณเพิ่งเริ่มทำกิจกรรม คุณตั้งค่าแถบที่สูงมากและคุณบอกว่าคุณต้องประสบความสำเร็จในการเป็นคนที่ดีกว่าถ้าคุณตั้งเป้าหมายแห่งความเป็นเลิศ ในทางกลับกันเป้าหมายการปรับปรุงเกี่ยวข้องกับความคืบหน้าของคุณเท่านั้น เป้าหมายประเภทนี้ไม่ต้องการให้คุณไปถึงระดับทักษะที่สูงอย่างไม่น่าเชื่อเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น คุณปรารถนาที่จะปรับปรุงไม่ให้สมบูรณ์แบบ- ตัวอย่างเช่นมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงเพื่อเรียนรู้อิทธิพลของเครื่องเทศที่แตกต่างกันในรสชาติของอาหารและไม่ได้อยู่ในเป้าหมายของความเป็นเลิศโดยต้องการเป็นพ่อครัวที่ดีในการลองครั้งแรก
-
ฝึกฝนตัวเองอย่างจงใจ เวลาไม่ได้เป็นเพียงส่วนประกอบในการเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ คุณจะได้รับประโยชน์ด้วยการไปข้างหน้าด้วยเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญอย่างยิ่งที่จะระบุข้อผิดพลาดของคุณและสาเหตุที่ทำให้เกิดข้อผิดพลาด การตระหนักถึงสิ่งที่คุณทำผิดและทำไมจะช่วยให้คุณตั้งค่าโปรแกรมเพื่อฝึกฝนและพัฒนาทักษะของคุณ- หากคุณต้องการปรุงอาหารจานหลักอย่างสมบูรณ์แบบเช่นพาสต้าให้ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะพบเวลาทำอาหารที่เหมาะที่สุด การค้นหาพาสต้าในอุดมคติสำหรับพาสต้าอาจใช้เวลาสักครู่ แต่ยิ่งคุณฝึกฝนยิ่งคุณได้ใกล้
-
ขอความช่วยเหลือ ไม่มีความละอายในการขอความช่วยเหลือจากสิ่งที่คุณยังไม่รู้ วิธีที่ดีในการพัฒนาตัวเองโดยเฉพาะถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในร่องและไม่รู้ว่าจะไปต่อได้อย่างไรก็คือการปิดอัตตาของคุณและเรียนรู้ที่จะทำจากคนที่มีประสบการณ์มากกว่า- ตัวอย่างเช่นถามพ่อครัวที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีความสามารถมาก ๆ เพื่อช่วยคุณหากคุณมีปัญหาในการหลอมรวมพื้นฐานการทำอาหาร
-
เชื่อในทักษะของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่ถูกชักชวนให้เรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขามีแนวโน้มที่จะเรียนรู้ การรู้ว่าคุณสามารถเรียนรู้บางสิ่งจากความผิดพลาดของคุณเป็นมาตรการที่ดีในการปรับใช้กับความเป็นจริง- บอกตัวเองหลังจากเผาอาหารที่คุณสามารถเรียนรู้บางสิ่งได้ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอุณหภูมิเตาอบนั้นสูงเกินไป
-
รู้ว่าเหตุผลนั้นไม่เหมือน preas เราได้รับการสอนไม่ให้พิสูจน์ความผิดพลาด แต่ไม่เหมือนกับการรู้ว่าทำไมเราถึงทำผิด ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการรับรู้ว่าคุณทำผิดพลาดโดยไม่ทำตามสูตรอาหารหรือใส่เกลือแทนน้ำตาลถ้าอาหารที่คุณเตรียมไว้ไม่ประสบความสำเร็จ นี่คือเหตุผลและไม่ใช่ข้อแก้ตัว คุณสามารถทำได้ดีกว่านี้ในอนาคตโดยค้นหาสาเหตุที่คุณทำผิดเพราะมันแสดงให้คุณเห็นว่าทำไมคุณถึงทำผิด นี่คือเหตุผลอื่น ๆ ที่คุณควรพิจารณา:- คุณมาสายสำหรับกิจกรรมเพราะคุณไม่ได้ไปตรงเวลา
- คุณถูกลงโทษเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของโครงการเพราะคุณไม่ได้ขอรายละเอียดเกี่ยวกับโครงการ
- คุณสอบไม่ผ่านเพราะคุณเรียนไม่เพียงพอหรือไม่ให้ความสำคัญกับการเรียน
-
ให้เวลาตัวเองสักหน่อย บางครั้งใช้เวลาเพียงครั้งเดียวในการเรียนรู้บทเรียน แต่นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป เรามักจะทำผิดพลาดหลายครั้งเพื่อเรียนรู้จากมัน นี่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจในตอนแรกดังนั้นคุณควรออกจากห้องเพื่อทำผิดพลาดหลาย ๆ ครั้งก่อนที่จะอารมณ์เสีย
