ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
2 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
16 พฤษภาคม 2024
![โรคสมาธิสั้น | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol Channel]](https://i.ytimg.com/vi/JxxByLpiBD8/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- ส่วนที่ 1 พัฒนาการสื่อสารประจำวันกับลูกของคุณ
- ส่วนที่ 2 ให้คำแนะนำและมอบหมายงาน
- ส่วนที่ 3 การลงโทษเด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้น
จากการศึกษาบางอย่างพบว่า 11% ของเด็กวัยเรียนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคสมาธิสั้นที่มีหรือไม่มีอาการสมาธิสั้น (ADHD) เด็กเหล่านี้มีสมาธิยากลำบากสมาธิง่ายและมีสมาธิสั้น นอกจากนี้พวกเขามีปัญหาในการเก็บข้อมูลหลาย ๆ ชิ้นในเวลาเดียวกัน ผู้ปกครองและครูหลายคนเชื่อว่าเด็กที่มีความผิดปกตินี้เพียงไม่ฟังสิ่งที่พวกเขาบอกหรือไม่พยายามทำซึ่งมักไม่เป็นเช่นนั้น ชีวิตอาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับเด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้น แต่คุณสามารถช่วยพวกเขาได้ด้วยการสื่อสารกับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาเข้าใจสภาพของพวกเขาได้ง่ายขึ้น ดังนั้นคุณสามารถไว้วางใจเด็ก ๆ เหล่านี้รวมถึงตัวคุณเองที่รู้สึกเครียดและหงุดหงิด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 พัฒนาการสื่อสารประจำวันกับลูกของคุณ
- ลดการรบกวนให้มากที่สุด เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาในการเพ่งสมาธิ คุณสามารถปรับปรุงการสื่อสารโดยการทิ้งทุกสิ่งที่อาจทำให้เสียสมาธิให้ได้มากที่สุด
- เมื่อพูดคุยกับเด็กที่มีสมาธิสั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าทีวีปิดอยู่ วางโทรศัพท์ของคุณในโหมดเงียบและอย่าสนทนากับบุคคลอื่นในเวลาเดียวกัน
- ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นยังสามารถถูกรบกวนด้วยกลิ่นแรง หลีกเลี่ยงการใช้น้ำหอมและดับกลิ่นตัว
- การแสดงแสงอาจทำให้เกิดปัญหาได้ อย่าลืมเปลี่ยนไฟกะพริบและไฟถนนที่สร้างเงาหรือลวดลายที่ผิดปกติ
-
รอจนกว่าคุณจะมีความสนใจกับเด็ก อย่าเริ่มพูดจนกว่าเด็กจะเอาใจใส่ หากคุณไม่ได้รับความสนใจทั้งหมดของเขาโอกาสที่คุณจะต้องทำซ้ำตัวเอง- ก่อนที่จะเริ่มการสนทนารอสักครู่หรือขอให้เธอดูคุณ
-
ทำให้มันง่าย มักพยายามพูดให้น้อยลงและใช้ประโยคสั้น ๆ เด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นสามารถติดตามคุณได้ในเวลาอันสั้น คุณควรแสดงออกอย่างกระชับและโดยตรง -
กระตุ้นให้เขาเล่นกีฬาและเคลื่อนไหว คนที่มีภาวะซนสมาธิสั้นมักจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อออกกำลังกายบ่อยครั้ง หากพวกเขาถูกทรมานการขยับไปมาอาจทำให้พวกเขาโฟกัสและลดปัญหาได้- ผู้ประสบภัยบางคนพบว่ามีประโยชน์ในการบีบลูกบอลต่อต้านความเครียดขณะอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องนั่งอยู่
- หากคุณรู้ว่าเด็กจะต้องนั่งพักหนึ่งก็ควรนั่งกับเขาหรือปล่อยให้เขาออกกำลังกายก่อน
-
มั่นใจได้ เด็กหลายคนที่มีความผิดปกติของความสนใจมีหรือไม่มีสมาธิสั้นมีความนับถือตนเองต่ำ พวกเขาอาจมีปัญหาในการเอาชนะความท้าทายง่ายๆกับเด็กคนอื่น ๆ มันอาจทำให้พวกเขารู้สึกโง่หรือไร้ความสามารถ คุณสามารถช่วยพวกเขาได้ด้วยการรับรองพวกเขา- ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นพบว่าเป็นการยากที่จะคิดว่าตัวเองฉลาดถ้าเด็กคนอื่น ๆ หรือพี่น้องของพวกเขาทำงานได้ดีในโรงเรียนและอาจนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ
- ผู้ปกครองควรสนับสนุนลูก ๆ ของพวกเขาด้วยความต้องการเฉพาะเพื่อกำหนดเป้าหมายและสอนพวกเขาถึงวิธีการเข้าถึงพวกเขา
ส่วนที่ 2 ให้คำแนะนำและมอบหมายงาน
-
จัดระเบียบงานเป็นระยะ เด็กที่มีความผิดปกตินี้มักรู้สึกว่าเป็นงานง่าย ๆ คุณสามารถทำให้งานง่ายขึ้นโดยการแบ่งย่อยเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ- ครูไม่ขอให้นักเรียนค้นหาภายในหนึ่งเดือนโดยให้เอกสาร 10 หน้าแก่พวกเขาในขณะที่ถอนออกและหวังว่าจะประสบความสำเร็จ ค่อนข้างพวกเขาให้คำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรและแบ่งงานออกเป็นหลายขั้นตอนที่จะต้องทำในเวลาที่กำหนด นักเรียนมีคำแนะนำในทุกขั้นตอนของกระบวนการ ผู้ปกครองสามารถใช้ขั้นตอนเดียวกันกับงานบ้านและกำหนดกิจวัตรที่สอดคล้องกับคำแนะนำที่สอดคล้องกัน
- ตัวอย่างเช่นหากลูกของคุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการเติมเครื่องล้างจานคุณสามารถแบ่งงานนี้โดยบอกให้เขาโหลดอาหารก่อนแล้วจึงใส่แว่นที่ด้านบน จากนั้นก็มีดเป็นต้น
-
ขอให้เด็กทำซ้ำสิ่งที่คุณบอกเขา เพื่อให้แน่ใจว่าเขาเข้าใจคำแนะนำขอให้เขาทำซ้ำสิ่งที่เขาได้ยิน- ดังนั้นคุณสามารถตรวจสอบว่าคุณเข้าใจดีหรือไม่เพื่อให้สามารถชี้แจงหากจำเป็น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้งานอยู่ในใจ
-
เตือนเขาเกี่ยวกับภารกิจ มีหลายวิธีในการเตือนเด็กที่มีความผิดปกตินี้เพื่อช่วยให้พวกเขาจดจ่ออยู่- สำหรับงานบ้านคุณสามารถสร้างอุปกรณ์ที่มีลิ้นชักหรือลิ้นชักเรียงตามสี คำจารึกและรูปภาพยังช่วยให้เด็กจำได้ว่าจะเก็บทุกอย่างไว้ในบ้านได้ที่ไหน
- รายการตรวจสอบปฏิทินหรือปฏิทินอาจมีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีปัญหาด้านสมาธิ
- พยายามหาคนที่โรงเรียนเพื่อช่วยเตือนเด็ก ๆ เกี่ยวกับแนวคิดที่พวกเขาเรียนรู้
-
ช่วยเขาแก้ปัญหาเวลาของเขา โดยทั่วไปคนหนุ่มสาวไม่มีความคิดที่ชัดเจนในเรื่องเวลา เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาในเรื่องนี้มากขึ้น เพื่อช่วยให้เด็กในสภาพนี้สามารถดำเนินการตามคำแนะนำได้ในเวลาที่เหมาะสมจึงจำเป็นที่จะต้องแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องเวลา- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้จับเวลาครัว บอกลูกของคุณว่าคุณอยากเห็นงานที่ทำเสร็จก่อนได้ยินเสียงบี๊บ คุณสามารถเล่นเพลงที่เขารู้จักดีและบอกเขาว่าคุณต้องการให้เขาทำงานบ้านให้เสร็จก่อนจบเพลง
-
สรรเสริญเขาหลังจากแต่ละขั้นตอน คุณต้องแสดงความยินดีกับเด็กทุกครั้งที่เขาทำขั้นตอนของงานให้เสร็จ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความนับถือตนเองและความสำเร็จของเธอ- ขอแสดงความยินดีหลังจากแต่ละขั้นตอนจะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในอนาคต
-
ทำให้งานบ้านสนุก ตรวจสอบให้แน่ใจว่างานนั้นสนุกเพื่อลดความเครียดที่เด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นอาจรู้สึกเมื่อมีงานใหม่ นี่คือแนวคิดบางส่วน- ให้คำแนะนำของคุณด้วยเสียงตลก
- มีบทบาทเล่น แสดงเป็นตัวละครในหนังสือภาพยนตร์หรือรายการทีวีหรือให้ลูกของคุณทำ ตัวอย่างเช่นเขาสามารถแต่งตัวเหมือนซูเปอร์แมนในวันที่คุณต้องการทำความสะอาดในขณะที่คุณเล่นภาพยนตร์
- หากเขาเริ่มรู้สึกเครียดให้ทำสิ่งต่อไปให้เป็นเรื่องตลกหรือขอให้เขาทำท่าทางไร้สาระหรือทำเสียงตลกขณะปฏิบัติงาน หากสถานการณ์ไม่ราบรื่นอย่าลังเลที่จะทานของว่าง
ส่วนที่ 3 การลงโทษเด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้น
-
เตรียมความพร้อมสำหรับทุกสถานการณ์ เด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นควรได้รับการลงโทษเนื่องจากเด็กคนอื่น ๆ เป็นฝ่ายผิด ความคิดคือการหาการลงโทษที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงความผิดปกติของสมองของผู้ป่วย จุดเริ่มต้นที่ดีคือการคาดการณ์สถานการณ์ที่ยากลำบาก- หากคุณรู้ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ที่อาจเป็นเรื่องยาก (เช่นในกรณีที่ต้องเงียบและสงบเป็นเวลานาน) คุณควรปรึกษากับเขาล่วงหน้า บอกพวกเขาว่ากฎและรางวัลที่พวกเขาจะได้รับถ้าพวกเขาปฏิบัติตามพวกเขาเช่นเดียวกับบทลงโทษสำหรับกรณีอื่น ๆ
- ถ้ามันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะประพฤติดีขอให้เขาเตือนคุณเกี่ยวกับกฎและผลที่เกิดขึ้นล่วงหน้า ซึ่งอาจเพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงหรือหยุดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์
-
อยู่ในเชิงบวก ถ้าเป็นไปได้ตอบแทนเขามากกว่าลงโทษเขา สิ่งนี้จะช่วยให้เด็กเสริมสร้างความนับถือตนเองและเสริมสร้างพฤติกรรมที่ดีได้อย่างมีประสิทธิภาพ- พยายามทำให้ลูกของคุณประหลาดใจเมื่อเขาประพฤติดีให้รางวัลเขาแทนที่จะทำเมื่อเขาประพฤติตัวไม่ดีที่จะลงโทษเขา
- เตรียมถังหรือกล่องที่คุณจะได้รับผลตอบแทนเล็ก ๆ เช่นของเล่นเล็ก ๆ สติ๊กเกอร์ ฯลฯ ของรางวัลทางวัตถุประเภทนี้มีประโยชน์มากในการส่งเสริมพฤติกรรมที่ดี หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งคุณสามารถลดผลตอบแทนของวัสดุเหล่านี้และแทนที่ด้วยคำทักทายและกอดที่เรียบง่าย
- ระบบการให้เกรดเป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ผู้ปกครองคนอื่นนำมาใช้ เด็ก ๆ จะได้รับคะแนนจากพฤติกรรมที่ดีที่สามารถใช้เพื่อรับสิทธิพิเศษหรือกิจกรรมพิเศษอื่น ๆ คะแนนสามารถใช้สำหรับการแลกเปลี่ยนเพื่อไปดูหนังอยู่อีก 30 นาทีหลังจากเวลาปกตินอน ฯลฯ ลองจุดวันที่ทุกวัน สิ่งนี้สามารถเสริมสร้างพฤติกรรมที่ดีทุกวันและสร้างความภาคภูมิใจในตนเองหลังจากประสบความสำเร็จหลายประการ
- ถ้าเป็นไปได้พยายามสร้างบวกมากกว่ากฎเชิงลบ กฎควรทำหน้าที่เป็นแบบอย่างสำหรับพฤติกรรมที่ดีมากกว่าที่จะบอกเด็ก ๆ ว่าข้อห้าม สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีแบบจำลองที่จะรู้ว่าพวกเขาควรทำอะไรแทนที่จะปล่อยให้พวกเขารู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่ควรทำ
-
ชัดเจนในคำพูดของคุณ หากจำเป็นต้องได้รับการลงโทษให้มีความสอดคล้องมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คุณอาจมีต่อพฤติกรรมที่ไม่ดี เด็ก ๆ จะต้องรู้กฎเหล่านี้ ในทำนองเดียวกันพวกเขาจะต้องรู้ผลที่เกิดจากพฤติกรรมไม่เหมาะสมซึ่งจะต้องกำหนดในลักษณะเดียวกันทุกครั้ง- ผู้ปกครองทั้งสองควรเห็นด้วยและลงโทษในลักษณะเดียวกัน
- การลงโทษควรนำไปใช้หลังจากพฤติกรรมที่ไม่ดีทั้งที่บ้านและในที่สาธารณะ ความสอดคล้องเป็นสิ่งจำเป็นมิฉะนั้นเด็กอาจสับสนหรือไม่เชื่อฟัง
- การลงโทษไม่ควรเจรจายกเลิกหลังจากการวิงวอนหรือการปฏิเสธเด็ก หากคุณให้ในครั้งเดียวเขาสามารถพิจารณาลงโทษว่าต่อรองได้และทำซ้ำนิสัยที่ไม่ดี
- ในทำนองเดียวกัน จำกัด ปฏิกิริยาของคุณหลังจากการลงโทษ อย่าให้รางวัลลูกของคุณสำหรับการกระทำที่ไม่ดีโดยให้ความสนใจมากขึ้น คุณจะต้องทำมันหลังจากพฤติกรรมที่ดี
-
ได้อย่างรวดเร็ว เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีปัญหาในการเอาใจใส่เป็นเวลานานและมีปัญหาในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุและผลกระทบของความสัมพันธ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับการลงโทษทันทีหลังจากการยกเลิก- การลงโทษที่กำหนดไว้หลังจากนั้นจะไม่มีความหมายสำหรับเด็ก ในทางตรงกันข้ามพวกเขาจะปรากฏตัวตามอำเภอใจไม่ยุติธรรมและพวกเขาสามารถทำร้ายความรู้สึกและทำให้เกิดพฤติกรรมเหล่านี้ซ้ำอีก
-
จงเข้มงวด บทลงโทษจะต้องเป็นรูปธรรมซึ่งมีผลกระทบ หากเป็นบทลงโทษเล็กน้อยก็อาจทำให้เสียความรู้และทำให้เกิดความเข้าใจผิดได้- ตัวอย่างเช่นหากหลังจากการไม่เชื่อฟังการลงโทษจะต้องดำเนินการในภายหลังมันอาจไม่มีเหตุการณ์ที่สำคัญ แต่การ จำกัด เขาจากการเล่นวิดีโอเกมในตอนกลางคืนอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ
-
ใจเย็น ๆ อย่ารู้สึกเศร้าใจเมื่อคุณตอบสนองต่อพฤติกรรมที่ไม่ดีของลูกของคุณ ทำดาเมจคว่ำบาตรด้วยน้ำเสียงที่สงบ- การโกรธหรือมีอารมณ์แปรปรวนมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดหรือความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคสมาธิสั้น มันไม่ได้ช่วยทำให้คุณโกรธ
- ในทำนองเดียวกันเด็กสามารถใช้ความโกรธของคุณเพื่อจัดการกับคุณ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการกระทำที่ไม่ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมันไม่เหมาะสมที่จะรับความสนใจของคุณ
-
ใช้การลงโทษอย่างมีประสิทธิภาพของ "มุม" (แยก) หนึ่งในบทลงโทษที่ใช้มากที่สุดในการตำหนิพฤติกรรมที่ไม่ดีคือ "การลงโทษที่มุม" หากคุณใช้กลยุทธ์นี้อย่างถูกต้องจะมีผลในการประณามเด็กที่มีความผิดปกตินี้ นี่คือคำแนะนำในการปฏิบัติตาม- อย่าฝึกความโดดเดี่ยวเหมือนในคุก ให้ใช้เป็นโอกาสแทนให้เด็กสงบสติอารมณ์และคิดถึงสถานการณ์ ขอให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดสถานการณ์และวิธีแก้ปัญหา บอกให้เขาคิดเกี่ยวกับการกระทำที่จะต้องทำในตอนนี้เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้และผลที่ตามมาที่เขาอาจเผชิญหากเกิดขึ้นอีก สนทนาหัวข้อนี้หลังจากการลงโทษ
- กำหนดสถานที่เฉพาะในบ้านที่ลูกของคุณสามารถยืนหรือนั่งเงียบ ๆ เขาไม่ควรเข้าถึงโทรทัศน์หรือถูกรบกวนในสถานที่นี้
- กำหนดช่วงเวลาที่ดีในระหว่างที่เขาสามารถอยู่ในที่เกิดเหตุได้จนกว่าเขาจะสงบ (ปกติไม่เกินหนึ่งนาทีต่อปี)
- หากเขาคุ้นเคยกับระบบเขาสามารถอยู่ในที่ที่ถูกต้องจนกว่าเขาจะสงบลง ณ จุดนี้เขาสามารถขออนุญาตพูดคุยกับคุณได้ กุญแจสำคัญในวิธีนี้คือการให้เวลาสงบลง หากเทคนิคนี้มีประสิทธิผลขอแสดงความยินดีกับเขาสำหรับงานที่เขาทำได้ดี
- อย่าคิดว่าตัวเองเป็น "การลงโทษ" แต่เป็นการเริ่มต้นใหม่
- ได้เตรียมที่จะทำซ้ำกับเด็กที่มีความผิดปกตินี้ สิ่งนี้มักเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากปัญหาของพวกเขาที่จะต้องให้ความสนใจเป็นระยะเวลานาน
- หากสถานการณ์มีความซับซ้อนให้คุณรู้ว่าเด็กก็มีปัญหาเช่นกัน ในกรณีส่วนใหญ่พฤติกรรมที่น่าผิดหวังที่อาจมีอยู่อาจไม่เป็นอันตราย
