เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ควบคุมเหงื่อใต้แขน
• วิธีที่ 2 ควบคุมกลิ่นใต้วงแขน

ในบทความนี้: การควบคุมเหงื่อภายใต้อ้อมแขนการควบคุมกลิ่นไม่พึงประสงค์ใต้อาวุธ 25 การอ้างอิง

เหงื่อออกเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิภายในระหว่างการออกกำลังกายหรือสัมผัสกับความร้อนแรงแม้ว่าเหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นปัญหา แต่คนส่วนใหญ่ไม่ประสบกับอาการเหงื่อออกที่ซอกใบ (ชื่อวิทยาศาสตร์ที่ให้เหงื่อออกมากเกินไปใต้แขน) หากคุณไม่กังวลเกี่ยวกับปัญหานี้คุณสามารถดำเนินการที่บ้านได้อย่างง่ายดายเพื่อลดเหงื่อและกลิ่นตัวที่มาพร้อมกับมัน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ควบคุมเหงื่อใต้แขน

1. 
   

   
   ทาเหงื่อ เหงื่อออกเป็นวิธีธรรมชาติที่ร่างกายของคุณจะเย็นลงในสถานการณ์ต่าง ๆ แม้ว่าเหงื่อธรรมดาเป็นเรื่องปกติและสำคัญต่อสุขภาพของคุณ แต่อาจมีสถานการณ์ที่คุณไม่ต้องการเหงื่อเช่นวันที่หรืองานนำเสนอที่สำคัญ สารประกอบอลูมิเนียมที่ใช้ในเหงื่อป้องกันรูขุมขนเพื่อป้องกันเหงื่อ
   • หากคุณมีความรู้สึกว่ายาขับเหงื่อที่ไม่ได้ผลนั้นมีประสิทธิภาพไม่เพียงพอกับปริมาณเหงื่อที่คุณผลิตคุณสามารถถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถสั่งยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่านี้ได้หรือไม่ ใช้ตอนเย็นทุกวัน คุณอาจสังเกตเห็นความแตกต่างหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์เท่านั้น
   • หากคุณต้องการทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับเหงื่อที่เต็มไปด้วยสารเคมีให้ลองถูใต้วงแขนด้วยมันฝรั่ง Lamidon ที่มีส่วนประกอบนี้ยังสามารถป้องกันรูขุมขนของคุณเพื่อลดปริมาณเหงื่อที่คุณผลิต คุณสามารถลองใส่แป้งข้าวโพดชั้นบาง ๆ ไว้ใต้วงแขนของคุณ

2. 
   

   
   
   
   ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเพื่อให้น้ำหนักปกติ คนอ้วนมักจะเหงื่อออกมากกว่าคนอื่นเพราะพวกเขาต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการเดินทาง นอกจากนี้เม็ดบีดยังคงมีเหงื่อซึ่งช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและกลิ่นตัวที่ทำให้เกิด

3. 
   

   
   แต่งตัวด้วยวัสดุระบายอากาศ ผ้าใยสังเคราะห์ที่ไม่หายใจใต้วงแขนช่วยเพิ่มเหงื่อ ผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายผ้าขนสัตว์หรือผ้าไหมช่วยให้ผิวหายใจดีขึ้น
   • มีข้อยกเว้นบางประการระหว่างผ้าใยสังเคราะห์โดยเฉพาะที่ทำเพื่อกีฬา ผ้าเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อดูดซับความชื้นบนผิวหนัง ซื้อชุดกีฬาที่ทำจากวัสดุเหล่านี้เพื่อช่วยลดเหงื่อของคุณ

4. 
   

   
   ลดความเครียดของคุณ ในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความตึงเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ร่างกายของคุณจะมีเหงื่อออกมากขึ้น เรียนรู้เทคนิคการลดความเครียดเช่นโยคะการทำสมาธิการยืนยันเชิงบวกการฟังเพลงนอนหลับอย่างสบายหรือการควบคุมอาหารที่สมดุล
   • คุณต้องพยายามลดผลกระทบของสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตของคุณเช่นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับงานหรือความสัมพันธ์

5. 
   

   
   
   
   หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถเพิ่มเหงื่อ คาเฟอีนแอลกอฮอล์อาหารรสเผ็ดกระเทียมอาหารอินเดียและการเข้าสู่ระบบทั้งหมดสามารถเพิ่มปริมาณของเหงื่อที่คุณผลิต พยายามลดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมเหล่านี้

6. 
   

   
   ลดอาหารหรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดไฟกะพริบ ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงมักมีอาการร้อนวูบวาบที่เกิดจากองค์ประกอบเฉพาะ (เช่นคาเฟอีนหรือนอนไม่หลับ) ซึ่งจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้น หลีกเลี่ยงทริกเกอร์เหล่านี้เพื่อลดเหงื่อของคุณ

7. 
   

   
   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโรคที่อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป เหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นอาการของพยาธิสภาพอื่น ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาใด ๆ เหล่านี้:
   • โรคเบาหวาน (หรือความไม่สมดุลทั่วไปในระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ)
   • เยื่อบุหัวใจอักเสบ
   • โรควิตกกังวลทั่วไป
   • เอชไอวี
   • เหงื่อออกมากเกินไป
   • Hyperthyroidism (เกินไทรอยด์กิจกรรม)
   • วัณโรค
   • โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว
   • มะเร็งต่อมน้ำเหลืองที่ไม่ใช่ประเดี๋ยวประด๋าว
   • ยาบางชนิดสามารถทำให้เหงื่อออกมากขึ้น หากอาการนี้ปรากฏขึ้นเมื่อคุณเริ่มทำการรักษาใหม่ให้ถามแพทย์ของคุณว่ามีวิธีการรักษาแบบเดียวกันซึ่งอาจไม่ทำให้คุณเหงื่อออก

8. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับยา หากไม่มีมาตรการข้างต้นดูเหมือนจะมีผลต่อการทำงานหนักของคุณคุณสามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์ เป็นไปได้ว่าแพทย์และแพทย์ผิวหนังของคุณจะพิจารณาเฉพาะวิธีการรักษาทางการแพทย์หากพวกเขารู้ว่าคุณมีเหงื่อออกมากเกินไป (เหงื่อออกมากเกินไป) ในบรรดาตัวเลือกที่เป็นไปได้เราพบสิ่งต่อไปนี้
   • การฉีดโบท็อกซ์โดยใช้ botulinum toxin เพื่อช่วยลดปริมาณเหงื่อที่ผลิตในใต้วงแขน เป็นการป้องกันร่างกายจากการปล่อย lacetylcholine ซึ่งช่วยลดการผลิตเหงื่อชั่วคราว การรักษานี้มีประสิทธิภาพ แต่มีราคาแพง
   • การผ่าตัดต่อมเหงื่อ การดำเนินการผู้ป่วยนอกนี้จะดำเนินการภายใต้ยาชาเฉพาะที่
   • Thermolysis ซึ่งใช้ไมโครเวฟทำลายต่อมเหงื่อ โดยทั่วไปแล้วจะดำเนินการในสองช่วงเวลายี่สิบถึงสามสิบนาทีเว้นระยะเวลาสามเดือน
   • Liontophoresis ซึ่งใช้กระแสไฟฟ้าเพื่อลดเหงื่อ
   • ยารับประทานตามใบสั่งแพทย์ที่ จำกัด เหงื่อเป็นประจำ เหล่านี้รวมถึง anticholinergics เช่น glycopyrronium, loxybutynin, benzatropine, propantheline และอื่น ๆ
   • Sympathectomy ที่ศัลยแพทย์พยายามป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณส่งสัญญาณประสาทไปยังต่อมเหงื่อของคุณ นี่คือการดำเนินการอย่างจริงจังที่ต้องเข้าโรงพยาบาล ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นรวมถึงการสูญเสียความรู้สึกใต้วงแขนความดันโลหิตลดลงการแพ้ความร้อนและแม้กระทั่งการเต้นของหัวใจผิดปกติ

วิธีที่ 2 ควบคุมกลิ่นใต้วงแขน

1. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของรักแร้ส่งกลิ่น ร่างกายของคุณมีต่อมเหงื่อที่แตกต่างกันสองประเภท: eccrine และ Lapocrine ต่อม Apocrine พบได้ในบริเวณที่มีรูขุมขนหนาแน่น ดังนั้นเราพบในรักแร้ อย่างไรก็ตามต่อมเหงื่อทั้งสองประเภทนี้ไม่ก่อให้เกิดกลิ่น เหงื่อเป็นส่วนผสมของน้ำและเกลือเป็นหลัก กลิ่นไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นเมื่อเหงื่อผสมกับแบคทีเรียที่มีชีวิตตามธรรมชาติบนผิวของคุณ

2. 
   

   
   ระบุเวลาและสถานการณ์ที่เหงื่อของคุณไม่ดี เนื่องจากเหงื่อนั้นไม่มีกลิ่นจึงเป็นไปได้ที่คุณจะสังเกตเห็นสถานการณ์ที่คุณเหงื่อออกโดยไม่รู้สึกแย่ พยายามระบุสถานการณ์ที่คุณอับอายด้วยกลิ่นเหงื่อของคุณ
   • คุณอาจรู้สึกไม่ดีหลังจากการออกกำลังกายถ้าคุณยังไม่ได้ล้างถ้าคุณไม่ได้เปลี่ยนหรือถ้าคุณกินอาหารที่มีประสิทธิภาพหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

3. 
   

   
   อาบน้ำทุกวัน อาบน้ำทุกวันช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในร่างกายของคุณและกลิ่นที่เป็นไปได้ หลังจากอาบน้ำหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเช่นกีฬาหรือยิมนาสติกเนื่องจากเหงื่อที่มากเกินไปที่เกิดจากกิจกรรมเหล่านี้เป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย

4. 
   

   
   เปลี่ยนทุกวัน นอกเหนือจากการอาบน้ำประจำวันของคุณเปลี่ยนทุกวัน เมื่อเสื้อผ้าของคุณสัมผัสกับรักแร้ของคุณแบคทีเรียบนผิวหนังของคุณจะถูกถ่ายโอนไปยังผ้าทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์หากคุณสวมใส่เสื้อผ้าที่สูงกว่าเดิมหลายวัน

5. 
   

   
   ใช้ระงับกลิ่นกาย โอโดแรนท์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ซึ่งกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ในขณะที่ช่วยให้ร่างกายเย็นลงในขณะที่เหงื่อออก พวกเขามักจะใช้แอลกอฮอล์เพื่อให้พื้นที่ที่พวกเขาจะกลายเป็นกรดและไม่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
   • หากคุณต้องการยาระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติคุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูไซเดอร์น้ำส้มสายชูสีขาวหรือมะนาวสดใต้วงแขนเพราะจะเปลี่ยนค่า pH ของใต้วงแขนเพื่อลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย คุณสามารถผสมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ (โดยเฉพาะน้ำส้มสายชู) กับน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกได้สักสองสามหยดเพราะมีกลิ่นรุนแรงเช่นกัน

6. 
   

   
   โกนรักแร้ของคุณ ผู้ชายส่วนใหญ่พบความคิดที่ไร้สาระ แต่รักแร้มีขนดกมีพื้นที่ขนาดใหญ่กว่าที่แบคทีเรียสามารถแพร่กระจายได้ ด้วยการลดปริมาณแบคทีเรียคุณสามารถลดกลิ่นได้
   • แม้ว่าคุณไม่ต้องการโกนขนรักแร้อย่างสมบูรณ์คุณสามารถตัดผมสั้นมากซึ่งจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการปล่อยให้รักแร้

7. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่อาจเพิ่มกลิ่นตัว อาหารที่คุณบริโภคสามารถมีผลต่อกลิ่นตามธรรมชาติของคุณซึ่งจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อคุณเหงื่อออก อาหารและเครื่องดื่มมักจะเกี่ยวข้องกับกลิ่นตัวที่ไม่ดี ได้แก่ กระเทียมอาหารรสเผ็ดแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน พยายามอย่าบริโภคหรืออย่างน้อยก็ลดปริมาณส่วนผสมเหล่านี้ชั่วคราวเพื่อดูว่ากลิ่นของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่
   • แม้แต่ความไม่สมดุลของระดับวิตามินหรือแร่ธาตุเช่นสังกะสีหรือแมกนีเซียมก็อาจทำให้เกิดกลิ่นตัวได้

8. 
   

   
   กินผักสีเขียว ในขณะที่อาหารบางอย่างต้องหลีกเลี่ยงคนอื่นสามารถลดกลิ่นตัวของคุณถ้าคุณบริโภคในปริมาณที่มากขึ้น มันแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมด้วยคลอโรฟิลล์ (ผักสีเขียว) สามารถลดกลิ่นตัวได้

9. 
   

   
   รักษาความชุ่มชื้น หากคุณขาดน้ำอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้น ด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ คุณจะสามารถปรับความสามารถของร่างกายในการกำจัดของเสียโดยไม่รู้สึกแย่ลง