ผู้เขียน:
Louise Ward
วันที่สร้าง:
11 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
16 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
ในบทความนี้: ฝึกความจริงใจทำให้เมตตากรุณาอ้างอิง 5
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถบังคับให้คนอื่นรักคุณมีหลายวิธีในการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหรือเป็นคนที่จริงใจมากกว่าซึ่งจะดึงดูดผู้อื่นให้คุณ จงกล้าแสดงออกและหาโอกาสช่วยเหลือผู้อื่น ฟังมากกว่าที่คุณพูด เรียนรู้ที่จะพูดกับผู้อื่นเพื่อที่คุณจะได้พูดในลักษณะเดียวกันกับผู้อื่น ในท้ายที่สุดวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความผูกพันที่ลึกซึ้งกับผู้อื่นคือการเป็นคนดีด้วยตัวเอง
ขั้นตอน
วิธีการ 1 จาก 4: ฝึกความจริงใจ
- เชื่อในตัวคุณ และให้คนอื่นเห็นว่าคุณเป็นใครจริงๆ ผู้คนจะถูกดึงดูดให้รู้จักกับคนที่รู้ว่าพวกเขาเป็นใครและถ้าคุณแกล้งเป็นคนที่คุณไม่ได้เป็นคนอื่นจะเชื่อว่าคุณกำลังมองหาการอนุมัติหรือความสนใจรู้วิธีรู้จักจุดแข็งของคุณและจริงใจกับตัวเองไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใด หากคุณรู้สึกประหม่าลองใช้กลยุทธ์หลายอย่างเพื่อเพิ่มการประกันของคุณ
- รักษาท่าทางที่ดีและหลีกเลี่ยงการมองลงไปในขณะที่เดิน
- มองผู้อื่นในสายตาโดยไม่ต้องมองลง
- เป็นคนแรกที่จะทักทายหรือเริ่มการสนทนา
- ปกป้องผู้อื่นแทนที่จะล้อเล่นหรือก่อกวนพวกเขา
- หลีกเลี่ยงข้อแก้ตัวสำหรับสิ่งที่คุณไม่ต้องขอโทษ
- อยู่กับคนรอบตัวคุณ มันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ถ้าคุณสามารถฝึกฝนทักษะนี้ได้คุณจะช่วยให้ผู้คนรอบข้างรู้สึกมีคุณค่าและชื่นชม หากคุณยังคงรอสิ่งที่น่าสนใจเกิดขึ้นคนอื่น ๆ จะคิดว่าพวกเขาเป็นวงล้อสำรองของคุณ พยายามทำให้ตัวเองตระหนักถึงสภาพแวดล้อมและลดสิ่งรบกวนเช่นใช้โทรศัพท์มือถือเมื่อพูดคุยกับใครสักคน
- หากคุณมุ่งเน้นที่การอยู่กับผู้อื่นพวกเขาจะรู้สึกว่าคุณเป็นคนดี
- หากคุณพบว่ามันยากที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสมือถือของคุณ (เหมือนคนทั่วไป) ลองใส่เครื่องสั่นเมื่อคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ควรโฟกัส
- แบ่งปันความสนใจของคุณกับผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณ ผู้คนที่หลงใหลนั้นมีเสน่ห์มากกว่าคนอื่นในทันทีเพราะความกระตือรือร้นของพวกเขานั้นติดต่อกันได้! แม้ว่าคุณจะคิดว่าความหลงใหลของคุณเป็นเรื่องโง่ ๆ แต่ก็พูดด้วยความกระตือรือร้น คุณอาจประหลาดใจที่เห็นว่าคุณเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นไล่ตามความฝันของตัวเอง
- หากคุณต้องการทำให้คนอื่นรักตัวเองคุณจะต้องรักตัวเอง คุณต้องยอมรับและเฉลิมฉลองทุกส่วนในชีวิตของคุณรวมถึงความสนใจของคุณ
- ใช้เวลาในการทำสิ่งที่คุณรัก ใช้เวลาทุกสัปดาห์ในการฝึกฝนและเพลิดเพลินไปกับความสนใจของคุณ
สภา: หากใครบางคนกำลังสนุกกับคุณเพราะสิ่งที่คุณรักถามตัวเองว่าคุณใส่ใจสิ่งที่เขาคิด คนที่คุณต้องการมีในชีวิตของคุณจะไม่ปฏิบัติต่อคุณเช่นนั้น
- ใช้เวลากับคนที่จริงใจที่สนับสนุนคุณ ไม่ใช่ทุกคนที่จะรักคุณ แต่คนสำคัญจะทำเช่นนั้น ในการเป็นคนจริงและเป็นที่รักคุณต้องตัดสินใจอย่างดีเกี่ยวกับคนที่คุณต้องการใช้เวลาด้วย อย่าพูดถึงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและอย่ามองหา บริษัท ของคนที่เพิกเฉยต่อคุณหรือผู้ที่มีความหมายต่อคุณ
- อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเพื่อนที่ดี หากคุณกำลังดิ้นรนให้ลองเข้าร่วมสโมสรหรือไปที่กิจกรรมใกล้บ้านคุณ เป็นมิตรและมั่นใจในตัวเองและอย่าลืมว่าต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการทำความรู้จักกับคนอื่น
- ยิ้มอย่างอบอุ่นให้กับคนที่คุณเห็นทุกวัน มันง่าย แต่ก็จริง: รอยยิ้มสามารถทำให้วันของใครบางคนสว่างขึ้น ยิ้มด้วยตาของคุณและอย่ากลัวที่จะแสดงฟันของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณให้ฝึกฝนอยู่หน้ากระจก
- จะมีบางครั้งที่คุณจะไม่ยิ้มและมันก็ไม่ใช่ปัญหา หากคุณรู้สึกเศร้าหรือกังวลให้ยอมรับความรู้สึกเหล่านี้และอย่าบังคับตัวเองให้ดูมีความสุขมากกว่าที่เป็นอยู่
วิธีที่ 2 แสดงความมีน้ำใจ
- ฟังคนอื่นให้เข้าใจพวกเขาจริงๆ เช่นเดียวกับคุณคนอื่น ๆ ก็อยากได้ยินเช่นกัน เมื่อฟังพวกเขาคุณจะเชื่อมโยงกับพวกเขาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและคุณจะกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด เมื่อคนอื่นพูดกับคุณพยายามอย่าเน้นสิ่งที่คุณต้องการตอบ ให้จับตาดูสิ่งที่เขาพูดแทน ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้ในบทสนทนาครั้งต่อไปของคุณ
- พยายามอย่าเปลี่ยนเรื่องเพื่อบอกบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณ
- ใช้ความเห็นอกเห็นใจในขณะที่ฟังแทนที่จะพยายามที่จะแก้ปัญหา
- ถามอีกฝ่ายว่าเขาต้องการคำแนะนำก่อนที่จะมอบให้เขาหรือไม่
- ฟังอย่างแข็งขันโดยการพยักหน้าเป็นครั้งคราวมองเข้าไปในดวงตาของกันและกันและใช้คำพูดเล็ก ๆ
- ทำอย่างดีที่สุดเพื่อจดจำรายละเอียดของการสนทนา
- ถามคำถามและหลีกเลี่ยงการพูดถึงตัวเองตลอดเวลา เช่นเดียวกับเมื่อคุณฟังคำถามของคุณเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้คนอื่นเห็นว่าพวกเขามีความหมายต่อคุณอย่างไร หากคุณออกไปกับกลุ่มพยายามรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ แทนที่จะผูกขาดการสนทนา
- คุณมีสิทธิ์ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับตัวคุณนี่คือวิธีที่คุณสร้างความสัมพันธ์! แค่ตระหนักว่าคุณพูดถึงตัวเองนานแค่ไหนเพื่อให้คนอื่นรู้สึกว่าสำคัญ
สภา: หากคุณไม่ทราบว่าจะถามคำถามอะไรคุณสามารถลอง: "บอกฉันเพิ่มเติม เป็นคำถามที่ยอดเยี่ยมที่จะให้คนอื่นบอกคุณเกี่ยวกับพวกเขามากขึ้น
- เสนอความช่วยเหลือของคุณเมื่อคนอื่นต้องการมัน หากคุณเป็นเพื่อนที่ดีคุณจะเป็นที่รักของผู้อื่นได้ง่ายขึ้น คุณสามารถอาสาสมัครเวลาพลังงานหรือทรัพยากรเมื่อจำเป็น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถแนะนำให้ใครบางคนติดตามเขาได้หากรถของเขาอยู่ในโรงรถหรือรดน้ำต้นไม้ของเพื่อนบ้านในขณะที่ไปพักผ่อน
- แสวงหาโอกาสรับใช้ผู้อื่นอย่างกระตือรือร้น ไม่ว่าคุณจะทำคุกกี้นำอาหารให้เพื่อนที่เพิ่งคลอดหรือเสนอขายเพื่อเลี้ยงลูกเธอมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อสร้างความแตกต่างในชีวิตของใครบางคน
- ในทางกลับกันคุณต้องระวังให้ดีว่าคนอื่นไม่ใช้ความเมตตาของคุณ หากใครบางคนพูดกับคุณเมื่อพวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่างมันอาจเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลในความสัมพันธ์
- เฉลิมฉลองผู้อื่นเมื่อพวกเขาประสบความสำเร็จ หากคุณต้องการให้คนอื่นรักและสนับสนุนคุณคุณจะต้องทำสิ่งเดียวกันกับพวกเขา เมื่อใครบางคนประสบความสำเร็จในการสอบรับงานใหม่หรือเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ขอให้พวกเขาโชคดีและเฉลิมฉลองความสำเร็จของพวกเขา แม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการโทรศัพท์ที่ซับซ้อนหรือการทำโครงงานเสร็จ
- ความริษยาเป็นความรู้สึกปกติ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีความสุขซึ่งกันและกัน จำไว้ว่าความสำเร็จของคนอื่นไม่ได้ทำให้คุณเสื่อมเสีย!
- เคารพผู้อื่นแม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจ แม้ว่าบางคนจะแตกต่างจากคุณเขาก็ยังสมควรได้รับความเคารพ เมื่อคุณปฏิบัติต่อผู้อื่นได้ดีคนรอบข้างคุณจะเห็นและเข้าใจว่าคุณเป็นคนแบบไหน พยายามเป็นคนดีกับคนอื่นและอย่าทำให้ความสนุกของพวกเขาอย่าหยอกล้อพวกเขาและอย่าล่วงละเมิดพวกเขา
- ปล่อยให้คนอื่นมีความคิดเห็นและความเชื่อของตัวเองแม้ว่าพวกเขาจะไม่เหมือนกับคุณ
- เคารพขีด จำกัด ของผู้อื่นและอย่าบังคับให้พวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำ
- อย่าทำให้พวกเขาละอายใจในสิ่งที่รักซึ่งดูแปลกสำหรับคุณ
วิธีที่ 3 ศักดิ์สิทธิ์
- รู้ว่าคุณสมควรที่จะเป็น ที่รัก (จ). มันเป็นเป้าหมายที่สูง แต่มันสำคัญมาก หากคุณกำลังมองหาคนอื่น แต่ไม่ชอบตัวเองคุณจะไม่พอใจ เรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับตัวเองและเชื่อในคุณค่าโดยธรรมชาติของคุณ
- ให้เวลาตัวเองในการเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง ไม่ใช่สิ่งที่จะเกิดขึ้นพร้อมกัน
- หากคุณมีปัญหาลองพูดคุยกับใครสักคน โดยเปิดตัวเองให้เพื่อนหรือแม้แต่นักบำบัดโรคคุณสามารถมาพบคุณในวิธีที่แตกต่าง
- แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวก เริ่มต้นด้วยการรับรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเสียงวิจารณ์ภายในของคุณบอกอะไรคุณ เมื่อคุณสังเกตเห็นความคิดเหล่านี้ให้แทนที่ด้วยการยืนยันในเชิงบวกเพื่อช่วยให้คุณทบทวนความคิดของคุณใหม่
- ตัวอย่างเช่นหากเสียงภายในของคุณบอกคุณว่า "คุณโง่มาก ทำไมบางคนต้องการมีเพศสัมพันธ์? ใช้เวลาสักครู่เพื่อรับรู้ความคิดนี้ จากนั้นบอกชื่อตัวเองออกมาดัง ๆ หรือในหัวของคุณ: "ฉันสมควรได้รับความรักและผู้คนต่างก็ห่วงใยฉัน "
การยืนยันเชิงบวก: ลองใช้คำสั่งเหล่านี้จำนวนมาก ทำซ้ำวันละหลายครั้งเมื่อคุณรู้สึกตัวเองหนักเกินไป
ฉันแข็งแกร่งและมีความสามารถ
ฉันเป็นคนที่ตลกและน่ารัก
คนรัก บริษัท ของฉันและฉันเป็นเพื่อนที่ดี
ฉันสามารถทำสิ่งที่ยาก
- ปลดปล่อยตัวเองจากแนวคิดของการไม่สมบูรณ์แบบ ยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นกับความผิดพลาดของคุณและส่วนที่เหลือทั้งหมดและรู้ว่าข้อบกพร่องและความไม่สมบูรณ์เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้อื่น ผู้คนรู้สึกหวาดกลัวโดยผู้ที่อ้างว่าประสบความสำเร็จและผู้ที่พยายามจะสมบูรณ์แบบตลอดเวลาดูไม่จริงใจ
- ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการพยายามปรับปรุง แต่มีความแตกต่างระหว่างความต้องการในการปรับปรุงและเล็งเป้าหมายเพื่อความสมบูรณ์แบบ ทำงานด้วยตัวคุณเองพยายามเป็นคนที่ดีขึ้น แต่อย่าลืมสงวนตัวเองและยอมรับข้อบกพร่องของคุณ
- หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ คุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจและถ้าคุณลองคุณจะเหนื่อยและลืมคุณไป พยายามทำซ้ำข้อความเหล่านี้หลายครั้งเมื่อคุณสงสัยว่าคนอื่นชอบคุณหรือไม่
- ฉันมั่นใจในตัวเอง
- ฉันสามารถใช้ชีวิตของฉันได้โดยไม่รู้สึกอายที่คนอื่นคิดกับฉัน
- ฉันมีความสุขกับตัวเอง
- ฉันตัดสินใจเองไม่ใช่เพื่อคนอื่น
- ฉันเลียนแบบและฉันรักนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด
- เข้าใจว่าไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรักคุณ ทุกคนต้องการได้รับความรักมันเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่จะรักคุณและบางคนอาจเกลียดคุณ หากคุณสามารถยอมรับตัวเองและมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์เชิงบวกในชีวิตของคุณคุณจะพบว่าง่ายต่อการจัดการกับการปฏิเสธและความขัดแย้งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเกิดขึ้น
- ลองดูด้วยวิธีต่อไปนี้: คุณชอบทุกคนที่คุณพบหรือไม่? มันเป็นเดิมพันที่ปลอดภัยที่คุณไม่ได้เข้ากับคนบางคนด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณจะไม่เข้ากับทุกคนและบางคนจะไม่รู้สึกกับคุณ
- เป็นเพื่อนที่ดีแทนที่จะถามว่าคนอื่นสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง
- หลีกเลี่ยงการแพร่กระจายนินทาหรือบ่นเกี่ยวกับผู้อื่น คุณจะสูญเสียเพื่อนและผู้คนจะไม่ไว้ใจคุณ
