เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลาย ๆ คนคิดว่าสิวหัวดำไม่ใช่จุดของสิ่งสกปรกที่ซึมเข้าสู่ผิวหนัง ในความเป็นจริงสิ่งเหล่านี้คือรูขุมขนที่อุดตันด้วยน้ำมันและสิ่งสกปรกที่มาจากภายในสู่ภายนอก เมื่อซีบัมที่ร่างกายผลิตขึ้นตามธรรมชาติถูกสะสมจนถึงจุดที่อุดตันรูบนผิวหนังจุดดำที่ไม่ต้องการก็จะปรากฏขึ้น แพทย์ผิวหนังมักเรียกปัญหานี้ว่า“ open comedones” ซึ่งสิ่งสกปรกที่อยู่ในรูขุมขนจะสัมผัสกับอากาศและออกซิไดซ์ทำให้เป็นสีดำ (นอกจากนี้ยังมี comedones แบบปิดซึ่งอยู่ใต้ผิวหนังด้วย) มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับสิวหัวดำ แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือน้ำมันส่วนเกินที่เกิดจากหนังกำพร้า โชคดีที่การรักษาทำได้ง่ายและราคาไม่แพงนัก ไปเคล็ดลับกันเลย?

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ต่อสู้กับสิวหัวดำด้วยการดูแลผิว

1. 

   
   
   พยายามล้างหน้าวันละสองครั้ง ง่ายๆอย่างที่เห็นนี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่สร้างความแตกต่าง นั่นเป็นเพราะการทำให้ผิวของคุณปราศจากสิ่งสกปรกจะช่วยให้รูขุมขนของคุณสะอาด
   • ใช้น้ำและสบู่อ่อน ๆ วันละ 2 ครั้ง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำความสะอาดหลังจากเหงื่อออกมาก (เช่นหลังจากออกกำลังกาย)
   • ด้วยลายนิ้วมือของนิ้วมือให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมเพื่อกระจายผลิตภัณฑ์บนผิวหนัง อย่าถูหรือใช้แรงมากเกินไป หลีกเลี่ยงการขัดเครื่องสำอางเนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้
   • อีกขั้นตอนที่สำคัญคือการให้ความชุ่มชื้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว

2. 

   
   
   วิธีที่ดีที่สุดคือใช้เครื่องสำอางที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ สารนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาสิวและสามารถใช้กับสิวหัวดำได้เช่นกัน ส่วนผสมอันทรงพลังนี้สามารถพบได้ในหลายรูปแบบเช่นโลชั่นทำความสะอาดหรือให้ความชุ่มชื้นครีมและเจล
   • ประสิทธิภาพของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มาจากความสามารถในการฆ่าแบคทีเรียที่มีอยู่บนผิวหนังซึ่งเป็นสิ่งที่น่ากลัว Propionibacterium acnes - ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและสิว ประโยชน์อีกอย่างของการใช้สารนี้คือการลดความมันตามธรรมชาติที่ผิวหนังผลิตขึ้น ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงการอุดตันของรูขุมขน
   • ต้องใช้ความระมัดระวังในการให้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์แก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรหรือสตรีที่ต้องการตั้งครรภ์ในระยะสั้น ในกรณีเช่นนี้ควรปรึกษาแพทย์

3. 

   
   
   สารประกอบอื่นที่สามารถเป็นพันธมิตรที่ดีคือกรดซาลิไซลิก ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าส่วนผสมนี้สามารถสลายอนุภาคซีบัมในรูขุมขนและป้องกันการสะสมของเซลล์ที่ตายแล้ว ดังนั้นรูขุมขนจึงไม่มีสิ่งกีดขวางซึ่งมีส่วนช่วยให้ผิวเรียบเนียนและสะอาดขึ้น การใช้กรดซาลิไซลิกเป็นประจำสามารถป้องกันการเกิดสิวหัวดำใหม่ได้
   • คุณสามารถเลือกโลชั่นทำความสะอาดหรือครีมทาหน้าที่มีกรดซาลิไซลิก ทาผลิตภัณฑ์ที่เลือกลงบนใบหน้า
   • พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าอื่น ๆ ร่วมด้วย (ยกเว้นโลชั่นทำความสะอาด) ร่วมกับผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิก ควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อน ข้อควรระวังอีกประการหนึ่งคือ ไม่ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดนี้และอื่น ๆ ที่ใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เว้นแต่ขั้นตอนนี้จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์
   • ข้อควรระวัง: หลีกเลี่ยงการส่งผ่านผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิกใกล้บริเวณรอบดวงตาภายในรูจมูกและรอบ ๆ ปาก หากเกิดการสัมผัสกับบริเวณเหล่านี้โดยไม่ได้ตั้งใจให้รีบล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำไหลเป็นเวลา 15 นาที
   • กรณีอื่น ๆ ที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาโดยใช้สารประกอบนี้คือผู้ที่เกี่ยวข้องกับสตรีมีครรภ์สตรีให้นมบุตรหรือสตรีที่ต้องการตั้งครรภ์ในระยะสั้นและบุคคลที่ต้องทนทุกข์ทรมานหรือเป็นโรคเบาหวานไตหรือตับ

4. 

   สอบถามแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับสูตรที่มีเรตินอยด์ สารประกอบเหล่านี้มาจากวิตามินเอและมักใช้ในการรักษาสิว วิธีที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์เพื่อให้เขากำหนดความเข้มข้นที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกรณีของคุณ ประสิทธิภาพของเรตินอยด์มาจากความสามารถในการช่วยคลายการอุดตันของรูขุมขนที่ได้รับผลกระทบและเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทั้งการฟื้นฟูและการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การรักษาด้วยสารเหล่านี้เป็นประจำทำให้หนังกำพร้ามีความหนาสม่ำเสมอขึ้นนอกจากจะช่วยให้เคราตินหลุดลอกแล้ว ส่งผลให้ใบหน้าของคุณ“ ลอก” อย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตามหากคุณยังคงใช้และใช้เรตินอยด์ต่อไป (สามถึงเจ็ดครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์) ผลข้างเคียงจะรุนแรงขึ้นและผิวจะกระจ่างใสขึ้น
   • ข้อควรสนใจ: เรตินอยด์ทำให้ผิวไวต่อแสงแดด ดังนั้นควรใช้เฉพาะในเวลากลางคืน อย่าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เปิดโล่งโดยมีสารประกอบเหล่านี้อยู่บนใบหน้าของคุณ หากต้องออกเดินทางระหว่างการรักษาควรทาครีมกันแดดก่อนทุกครั้ง
   • อย่าแปลกใจถ้าคุณเจอไฟล์ เพิ่มขึ้น ในจำนวนสิวหัวดำและสิวในช่วงสองถึงสี่สัปดาห์แรกของการรักษา ผลข้างเคียงนี้เป็นเรื่องปกติในผู้ใช้เรตินอยด์ หลังจากช่วงเวลานั้นผิวของคุณจะเริ่มมีการปรับปรุงที่มองเห็นได้ สิ่งสำคัญคือต้องคงอยู่

5. 

   ลองใช้เบนโทไนท์เคลย์มาส์กสำหรับทำความสะอาดผิวหน้าสัปดาห์ละสองสามครั้ง ดินชนิดนี้มีแร่ธาตุมากมายที่มีคุณสมบัติในการรักษาที่ขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในหนังกำพร้า ข้อดีอีกประการหนึ่งที่นำมาจากส่วนผสมของเครื่องสำอางนี้คือสารที่เป็นประโยชน์ดูดซึมโดยผิวหนังในระหว่างการใช้มาส์ก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของมันให้เพิ่มโจโจบาออยล์ซึ่งมีสารให้ความชุ่มชื้น
   • สูตรสำหรับมาส์กนี้เรียกร้องให้ใช้ดินเบนโทไนท์หนึ่งช้อนโต๊ะ
   • เติมน้ำให้เพียงพอ
   • ถูดินให้ทั่วใบหน้าโดยใช้นิ้วที่สะอาดเพื่อสร้างมาส์กบาง ๆ
   • ทิ้งไว้ 10 ถึง 25 นาที
   • ล้างออกด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง

6. 

   อีกทางเลือกหนึ่งคือใช้กาวกำจัดสิวหัวดำสัปดาห์ละครั้ง แถบเหล่านี้ช่วยปรับปรุงรูขุมขนที่อุดตันได้ทันที คุณต้องระวังไม่ให้ใช้บ่อยเกินไปเพราะผลิตภัณฑ์นี้อาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ วิธีที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการใช้สติกเกอร์เหล่านี้มากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
   • ล้างหน้าด้วยสบู่และน้ำที่อุณหภูมิห้อง
   • ทำให้พื้นผิวจมูกเปียกทั้งหมดแล้วใช้แผ่นแปะ
   • รอ 10 ถึง 15 นาทีจนกว่าผลิตภัณฑ์จะแห้งและแข็ง แตะแถบเพื่อตรวจสอบ
   • นำสติกเกอร์ออกอย่างระมัดระวัง สังเกตว่าจุดสีดำจะติดอยู่ที่แถบ
   • ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับแผลที่เกิดจากสิวหรือเมื่อผิวหนังบวมไหม้แดดหรือแห้งเกินไป หลีกเลี่ยงหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีเส้นเลือดแมงมุมเล็ก ๆ

7. 

   ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง. ผู้เชี่ยวชาญด้านนี้สามารถทำหัตถการต่างๆเช่นการลอกสารเคมีและการกำจัดสิวหัวดำภายใต้สภาวะที่ปลอดภัยและถูกสุขอนามัย วิธีการสกัดจุดดำควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ข้อดีของเปลือกเคมีคือประสิทธิผลสัมพัทธ์ในการรักษารูขุมขนที่ถูกบล็อก
   • อีกทางเลือกหนึ่งที่ต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญคือ "การสกัดคอมิโดน" โดยใช้เครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็ก ทางเลือกนี้จะระบุเมื่อผู้ป่วยมีสิวหัวดำที่เกิดขึ้นอีกครั้งแม้ว่าจะใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ แล้วก็ตาม เทคนิคการกำจัดสิวหัวดำนี้ควรทำโดยแพทย์ผิวหนังที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น หากคุณพยายามทำการผ่าตัดที่บ้านคุณอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อและเกิดแผลเป็นถาวร
   • แม้จะมีการลอกผิว แต่การสกัดคอมิโดเน่และการรักษาผิวอื่น ๆ ก็ทำโดยช่างเสริมสวยเฉพาะทางเช่นกันควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อนทำตามขั้นตอนเหล่านี้

วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาสิวหัวดำด้วยการเยียวยาที่บ้าน

1. 

   เราต้องตระหนักถึงความจริงที่ว่าการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผลเท่าที่ควร แม้จะเป็นที่รู้จักและใช้กันอย่างแพร่หลาย แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยว่ามันสามารถกำจัดจุดดำได้ บางคนจะทำได้ดีกว่าคนอื่น ๆ

2. 

   เดิมพันด้วยน้ำมันทีทรี วิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้เป็นหนึ่งในไม่กี่วิธีที่นำมาซึ่งหลักฐานเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการรักษากรณีส่วนใหญ่ ให้ความสำคัญกับรุ่นที่มีความเข้มข้นอย่างน้อย 5% ของทีทรีหรือน้ำมันพืชบริสุทธิ์แม้จะใช้กับจุดที่ได้รับผลกระทบโดยตรง
   • ข้อเสียของน้ำมันทีทรีคือสารละลายธรรมชาตินี้ใช้เวลาทำงานนานกว่าเมื่อเทียบกับการทำงานของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ แต่ในทางกลับกันหากคุณเลือกน้ำมันจากพืชคุณจะไม่ได้รับผลข้างเคียงเช่นเดียวกับสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรงกว่า
   • ห้ามถ่ายน้ำมันเครื่องเป็นอันขาด สารประกอบนี้เป็นพิษหากกินเข้าไป

3. 

   คุณสามารถสร้างสติกเกอร์ของคุณเองและหน้ากากทำความสะอาดขนาดเล็กที่ทำจากน้ำผึ้ง เพียงเติมน้ำมะนาวและไข่ขาวลงในส่วนผสมนี้เพื่อสร้างผิวใหม่และลดสิวหัวดำ น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยในการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดสิว ไข่ขาวทำหน้าที่ทำให้มาส์กหนาขึ้นในขณะที่น้ำมะนาวช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งขึ้น สูตรมีดังนี้: น้ำผึ้งบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะไข่ขาว 1 ฟองและน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ผสมทุกอย่างในชามขนาดเล็ก
   • ลองเพิ่มสูตรนี้ด้วยน้ำมันหอมระเหย 1 หรือ 2 หยด น้ำมันคาเลนดูลาเป็นทางออกที่ดีในการฟื้นฟูผิวได้เร็วขึ้นและส่งเสริมการฆ่าเชื้ออย่างตรงจุด น้ำมันต้านเชื้อแบคทีเรียอีกชนิดหนึ่งคือลาเวนเดอร์ซึ่งมีคุณสมบัติสงบและผ่อนคลาย ชื่นมื่น!
   • หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วให้นำมาส์กในไมโครเวฟทิ้งไว้ 5-10 วินาที ระวังอย่าให้ร้อนเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจไหม้ได้เมื่อจัดการกับส่วนผสมหรือทาลงบนใบหน้าของคุณ!
   • เกลี่ยมาส์กให้ทั่วสิวหัวดำเป็นชั้นบาง ๆ เพื่อปกปิดจุดดำ
   • ใช้ผ้าฝ้ายแล้วกดลงบนส่วนผสม ปล่อยให้ผ้าแห้ง 20 นาที
   • หลังจากนั้นให้ดึงผ้าออกอย่างระมัดระวังและล้างหน้าด้วยน้ำเย็น

4. 

   ไปซาวน่าหรืออบไอน้ำบนใบหน้า ไอน้ำช่วยเปิดรูขุมขนและการออกฤทธิ์ของมันสามารถปรับให้เหมาะสมได้หากใช้ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย
   • ต้มน้ำ 1 ลิตร เติมน้ำมันหอมระเหย 1 ถึง 2 หยดที่คุณเลือก ตรวจสอบคำแนะนำของเราด้านล่าง:
     • สะระแหน่ทั่วไปหรือสะระแหน่ ทั้งสองมีเมนทอลซึ่งเป็นสารฆ่าเชื้อที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
     • ไธม์. สมุนไพรนี้ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและส่งเสริมการขยายหลอดเลือด
     • ดาวเรือง. พืชชนิดนี้นอกจากจะต้านเชื้อแบคทีเรียแล้วยังช่วยให้การฟื้นฟูผิวเร็วขึ้น
     • ช่อลาเวนเดอร์ หากคุณต้องการน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและในขณะเดียวกันก็ผ่อนคลายและผ่อนคลายนี่คือตัวเลือกที่เหมาะสม
   • ปล่อยให้น้ำเดือดเย็นลงเล็กน้อย ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะของคุณ (เพื่อไม่ให้ไอน้ำไหลออกมา) และให้ใบหน้าอยู่เหนือภาชนะบรรจุน้ำร้อนเป็นเวลาสิบนาที สิ่งสำคัญคือต้องเว้นระยะห่างอย่างน้อย 30 ซม. จากของเหลวเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
   • จากนั้นล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน ๆ หรือน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ จบด้วยมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวหน้า

5. 

   ลองใช้น้ำส้มสายชูผสมน้ำมันหอมระเหย. กรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเมื่อใช้เพื่อลดสิว คุณสามารถผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำมันหอมระเหยจากส้มและใบโหระพา (สมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ) ด้วยวิธีนี้คุณสามารถต่อสู้กับสิวหัวดำที่ไม่ต้องการได้
   • เติมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมันหอมระเหยสีส้ม 5 ถึง 10 หยดและน้ำมันหอมระเหยใบโหระพาอีก 5 ถึง 10 หยด ระวังอย่าปล่อยให้สารละลายมันเกินไปนั่นคืออย่าปล่อยให้ความเข้มข้นของน้ำมันผ่าน 3 ถึง 5% เพื่อหลีกเลี่ยงส่วนเกินควรเริ่มด้วยปริมาณน้ำมันขั้นต่ำและเพิ่มขึ้นตามความจำเป็น แต่อย่าให้เกินขีด จำกัด ที่ระบุไว้
   • ในการส่งสารละลายลงบนจุดดำให้ใช้สำลีก้อนหรือแผ่นสำลี / ลูก
   • อย่าให้ตัวเองโดนแสงแดดในขณะที่ใช้ทรีตเมนต์นี้เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยจากส้มจะทำให้ผิวหนังไวแสงมากขึ้นและอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้

วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันสิวหัวดำ

1. 

   ดูแลเส้นผมให้สะอาดอยู่เสมอ เนื่องจากความมันตามธรรมชาติของเส้นผมสามารถส่งผ่านมาที่ใบหน้าของคุณได้หากผมของคุณสะอาดอยู่เสมอคุณจะป้องกันไม่ให้ซีบัมส่วนเกินทำให้รูขุมขนอุดตัน
   • ถ้าเป็นไปได้พยายามรวบผมของคุณไปด้านหลังหรือตรึงให้ห่างจากใบหน้าของคุณ

2. 

   หลีกเลี่ยงการแต่งหน้ามากเกินไป เครื่องสำอางหลายชนิดมีน้ำมันที่สามารถอุดตันรูขุมขนของคุณ ในการแก้ปัญหานี้ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุหรือผลิตภัณฑ์ที่ "ไม่ก่อให้เกิดโรค" รุ่นที่ระบุว่า“ ไม่มีน้ำมัน” หรือ“ ไม่มีน้ำมัน” ก็เป็นทางออกที่ดีเช่นกัน การใช้เมคอัพที่ไม่อุดตันรูขุมขนจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิวหัวดำขึ้นมาใหม่นอกจากจะป้องกันไม่ให้รูขุมขนที่ได้รับผลกระทบแย่ลงแล้ว

3. 

   เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรบางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะซึ่งมีปัจจัยป้องกันแสงแดด การดูแลนี้จะป้องกันไม่ให้สิวหัวดำแย่ลงโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมัน ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด
   • พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดและรักษาระยะห่างจากเตียงอาบแดด นอกเหนือจากการเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังแล้วผลิตภัณฑ์บางชนิดที่ใช้ในการต่อสู้กับสิวยังทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้หากคุณโดนแสงแดดหรือรังสีอัลตราไวโอเลตจากกล้อง

4. 

   หลีกเลี่ยงการล้างหน้ามากเกินไป การทำความสะอาดมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองซึ่งจะทำให้สิวหัวดำแย่ลง การทำความสะอาดสองครั้งต่อวันก็เพียงพอแล้ว: หนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในเวลากลางคืนและหลังจากที่เหงื่อออกมาก (หลังจากเล่นกีฬาหรือสัมผัสกับความร้อนสูงเป็นต้น)
   • อย่าถูผิวแรง ๆ คุณสามารถทำให้สิวหัวดำดูแย่ลงได้

เคล็ดลับ

• คุณสามารถล้างและให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าได้ทุกวัน แต่ควร จำกัด การใช้สารขัดผิวหรือแผ่นแปะเพื่อขจัดสิวหัวดำเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ ข้อควรระวังนี้จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านของผิวหนังมากเกินไป