เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หัวนมคว่ำซึ่ง "เข้า" ที่หน้าอกสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง มีสาเหตุหลายประการสำหรับปัญหา: บางคนเกิดมาในลักษณะนั้นในขณะที่คนอื่นมีอาการผกผันอันเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยบางอย่าง หากคุณไม่มีปัญหาในช่วงวัยเด็กหรือวัยแรกรุ่นให้ปรึกษาแพทย์ ใครก็ตามที่เริ่มมีอาการหัวนมกลับหัวหลังอายุ 50 ปีควรได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม ปัญหาอาจเป็นเพียงความกังวลเรื่องเครื่องสำอางเท่านั้นหรืออาจส่งผลร้ายแรงกว่านั้นเช่นการให้นมบุตรยาก โชคดีที่มีหลายวิธีในการย้อนกลับการผกผันรวมถึงการทำศัลยกรรมและการกระตุ้นด้วยตนเอง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร

1. 

   
   
   กำหนดระดับของการผกผัน ถอดเสื้อแล้วส่องกระจก จับขอบของ areola (บริเวณที่มีสีเข้มของผิวหนังรอบหัวนม) ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้แล้วใช้แรงกดที่ด้านหลังหัวนม ใช้ฟิล์ม แต่สัมผัสนุ่ม การตอบสนองของหัวนมจะช่วยในการระบุระดับการผกผัน
   • การผกผันของชั้นประถมศึกษาปีที่ 1: หัวนมขยายได้ง่ายโดยใช้แรงกดเบา ๆ ที่ areola เมื่อแรงกดออกหัวนมจะคงการฉายภาพไว้แทนที่จะหดกลับทันที หัวนมผกผันเกรด I ไม่น่าจะแทรกแซงการให้นมบุตรได้ แต่อาจยังมีปัญหาเครื่องสำอางอยู่ มีพังผืดเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย (เนื้อเยื่อเกี่ยวพันส่วนเกิน)
   • การผกผันระดับ II: หัวนมไม่ยืดออกได้ง่ายและหดกลับทันทีที่ปล่อยแรงกด การผกผันระดับ II มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการให้นมบุตร มีการก่อตัวของพังผืดในระดับปานกลางและการหดตัวเล็กน้อยของท่อ lactiferous
   • การผกผันระดับ III: หัวนมถูกดึงกลับและไม่ตอบสนองต่อการจัดการทำให้ไม่สามารถเปิดเผยได้ด้วยตนเอง นี่เป็นรูปแบบการผกผันที่ร้ายแรงที่สุดโดยมีระดับของพังผืดและการหดตัวของท่อ lactiferous บางคนมีอาการติดเชื้อและบาดเจ็บที่เต้านมและไม่สามารถให้นมบุตรได้
   • วิเคราะห์หัวนมทั้งสองข้างเนื่องจากการผกผันอาจส่งผลต่อหัวนมเพียงอันเดียว

2. 

   
   
   พยายามระบุสาเหตุ หากปัญหาเกิดขึ้นในวัยเด็กหรือในวัยแรกรุ่นไม่น่าจะบ่งบอกถึงโรคที่ซ่อนอยู่ หากการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้โดยเฉพาะหลังจากอายุ 50 ปีการกลับตัวอาจบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยหรือการติดเชื้อ มะเร็งและภาวะร้ายแรงอื่น ๆ เช่นการอักเสบและการติดเชื้ออาจทำให้หัวนมผกผันได้
   • หากคุณอายุเกิน 50 ปีและมีอาการหัวนมบิดเบี้ยวแฟบหรือผกผันให้เข้ารับการตรวจมะเร็งเต้านมทันที
   • ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค Paget ที่เต้านม
   • อาการของมะเร็งเต้านม ได้แก่ : มีหนองออกเป็นสีชมพู, มีเปลือก, หนาขึ้นและหลุดลอกของหัวนมและผิวหนังบริเวณผิวหนัง
   • ปรึกษาแพทย์หากคุณมีสีขาวสีเขียวหรือสีดำออกจากหัวนมของคุณ ความไวความแดงและความหนาของหัวนมยังสามารถส่งสัญญาณการเกิด ectasia ของท่อเต้านมได้
   • ectasia ของเต้านมพบได้บ่อยในสตรีวัยหมดประจำเดือน
   • ไข้และการปรากฏตัวของก้อนที่เจ็บปวดที่มีหนองบ่งบอกถึงการติดเชื้อที่เรียกว่าฝี subaerolar ของเต้านม
   • การติดเชื้อที่หัวนมส่วนใหญ่เกิดขึ้นในระหว่างการให้นมบุตร แต่ฝีของเต้านมจะเกิดขึ้นนอกช่วงให้นมบุตรเช่นกัน
   • หากหัวนมถูกเจาะก่อนการผกผันให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจดูว่ามีฝีที่เต้านมใต้ขั้วหรือไม่

3. 

   
   
   กำหนดการรักษา. วิธีที่จะใช้ขึ้นอยู่กับระดับของการผกผันสาเหตุและคุณวางแผนที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่ เมื่อแสดงอาการของมะเร็งการติดเชื้อหรือเอคตาเซียควรปรึกษาแพทย์
   • วิธีการด้วยตนเองมีแนวโน้มที่จะช่วยให้เนื้อเยื่อเส้นใยเป็นอิสระจากการผกผันเกรด I ทำให้หัวนมยื่นออกมาได้ง่าย
   • ควรปรึกษาแพทย์ในกรณีที่มีการผกผันระดับ II หรือ III วิธีการไม่รุกล้ำอาจดีในบางสถานการณ์ในขณะที่การทำศัลยกรรมอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับบางกรณี
   • หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรโปรดติดต่อแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร

วิธีที่ 2 จาก 4: การทดลองด้วยวิธีการด้วยตนเอง

1. 

   ลองทำแบบฝึกหัด Hoffman วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ด้านตรงข้ามที่ฐานของหัวนม ค่อยๆขยับออกจากกันและเคลื่อนไหวเป็นวงกลม
   • เริ่มต้นด้วยการทำซ้ำสองครั้งต่อวันและค่อยๆเพิ่มขึ้นจนครบห้าครั้ง
   • การออกกำลังกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำลายการยึดเกาะที่ทำให้หัวนมกลับด้าน

2. 

   ใช้การกระตุ้นด้วยตนเองหรือด้วยปากระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การนวดดึงและดูดหัวนมสามารถช่วยให้คุณงอได้ อย่าฝืนทำอะไรจนเจ็บปวด จัดการอย่างมั่นคง แต่นุ่มนวล

3. 

   สอดหัวนมระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้วันละหลาย ๆ ครั้ง บีบหัวนมเบา ๆ เมื่อตั้งตรงเพื่อกระตุ้นให้คงตำแหน่งไว้ หลังจากนั้นสักครู่ให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นแล้วทาที่หัวนมเพื่อกระตุ้นให้มากขึ้น

วิธีที่ 3 จาก 4: การทดลองกับผลิตภัณฑ์เพื่อย้อนกลับการกลับรายการ

1. 

   ทดสอบตัวแก้ไขหัวนมดิสก์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตหรือในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์สำหรับคนท้อง เป็นแผ่นเนื้อนุ่มที่มีรูเล็ก ๆ ตรงกลางยื่นออกมาที่หัวนม
   • ใส่เต้านมลงในเครื่องแก้ไขและสอดหัวนมผ่านรูเล็ก ๆ
   • ใช้คอนซีลเลอร์ใต้เสื้อและเสื้อชั้นในของคุณ คุณอาจต้องใช้เสื้อผ้าเพิ่มอีกชั้นเพื่อซ่อนมันอย่างเหมาะสม
   • ใช้เครื่องแก้ไขประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนให้นมบุตรเพื่อให้ง่ายต่อกระบวนการด้วยหัวนมคว่ำ
   • ตัวแก้ไขจะใช้แรงกดเบา ๆ ที่หัวนมเพื่อกระตุ้นให้หัวนมยังคงแข็งตัว สามารถใช้ได้ทั้งชายและหญิง
   • นายหน้าสามารถกระตุ้นการหลั่งน้ำนมในสตรีที่ให้นมบุตร หากคุณให้นมบุตรอย่าใช้อย่างต่อเนื่อง หากคุณเลือกใช้คอร์เรคเตอร์ขณะให้นมบุตรให้ล้างด้วยน้ำร้อนและสบู่เพื่อขจัดคราบนม
   • ตรวจสอบบริเวณรอบ ๆ เต้านมเมื่อใช้คอนซีลเลอร์เนื่องจากผลิตภัณฑ์อาจทำให้เกิดบาดแผลได้

2. 

   ใช้เครื่องปั๊มนม. สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรสามารถใช้ปั๊มเพื่อย้อนกลับการกลับด้านของเนื้อเยื่อหัวนม
   • วางหัวปั๊มไว้เหนือเต้านมโดยให้ตรงกลางหัวนมอยู่ในรู หัวฉีดมีหลายขนาด มองหาสิ่งที่ครอบคลุมหัวนมอย่างสมบูรณ์
   • จับหัวฉีดไว้กับเต้านมเพื่อสร้างรอยประทับบนผิวหนัง
   • ใช้มือข้างเดียวตามหัวนมหรือขวดแล้วเปิดเครื่องปั๊ม
   • ใช้แรงสบายสูงสุดของปั๊ม
   • ถือขวดไว้กับลำตัวด้วยแขนข้างเดียวแล้วปิดปั๊มด้วยแขนข้างที่ว่าง
   • หากคุณให้นมบุตรเพียงแค่ให้นมลูกเมื่อหัวนมแข็งตัว
   • อย่าปั๊มนมมากเกินไปหากคุณให้นมลูกเพราะการปั๊มจะช่วยให้น้ำนมไหลเข้าสู่หัวนม
   • มีปั๊มหลายประเภทในท้องตลาด ปั๊มไฟฟ้าและคุณภาพเช่นเดียวกับที่ใช้ในโรงพยาบาลคลอดบุตรเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดึงหัวนมโดยไม่ทำร้ายเนื้อเยื่อรอบข้าง
   • ปั๊มอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ผลิต พูดคุยกับพยาบาลหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ปั๊มของคุณ

3. 

   ใช้เข็มฉีดยา. ดึงหัวนมด้วยเข็มฉีดยาขนาด 10 มล. (ขนาดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดของหัวนม) ให้สะอาดและไม่ต้องใช้เข็ม
   • ใช้กรรไกรที่คมและสะอาดตัดกระบอกฉีดยาให้มีขนาด "0 มล." (ด้านตรงข้ามของลูกสูบ)
   • ถอดลูกสูบและวางไว้ที่ปลายที่คุณเพิ่งตัดดันเข้าไปจนสุด
   • วางปลายกระบอกฉีดยาไว้เหนือหัวนมแล้วดึงลูกสูบเพื่อให้หัวนมโผล่
   • อย่าดึงเกินความสะดวกสบาย
   • ก่อนถอดเข็มฉีดยาให้ดันลูกสูบเบา ๆ เพื่อทำลายการดูด
   • เมื่อเสร็จแล้วให้ถอดชิ้นส่วนออกและล้างด้วยน้ำสบู่ร้อน
   • หากคุณต้องการมีอุปกรณ์ที่ทำหน้าที่เดียวกันกับเข็มฉีดยาที่ดัดแปลงและจุกนม หลักการก็เหมือนกัน

4. 

   ลองใช้อุปกรณ์แก้ไขหัวนม อุปกรณ์เหล่านี้จะยืดท่อน้ำนมโดยการดึงที่หัวนมเป็นระยะเวลาหนึ่ง อุปกรณ์พลาสติกใสวางอยู่เหนือหัวนมใต้เสื้อผ้า
   • ทาครีมทาหัวนมเล็กน้อยที่บริเวณและฐานของอุปกรณ์
   • ใส่เข็มฉีดยาลงในช่องเปิดของวาล์วโดยกดให้แน่น
   • ใช้มือข้างหนึ่งวางแผ่นไว้เหนือหัวนมแล้วดึงเข็มฉีดยาด้วยอีกข้างเพื่อสร้างแรงดูด อย่าดึงแรงเกินไปขั้นตอนนี้ไม่ควรเจ็บปวด
   • หลังจากดึงหัวนมแล้วให้ปล่อยนายหน้า
   • จับวาล์วให้แน่นและถอดเข็มฉีดยาออกอย่างระมัดระวัง ป้องกันไม่ให้อากาศเข้าเพราะอาจทำให้เครื่องตกได้
   • ใช้อุปกรณ์ใต้เสื้อผ้าของคุณ หากคุณสวมเสื้อผ้าที่รัดรูปคุณสามารถปลอมตัวด้วยฝาครอบป้องกันเฉพาะสำหรับผลิตภัณฑ์
   • ถอดโบรกเกอร์ออกโดยดันเข็มฉีดยากับวาล์วเพื่อทำลายสูญญากาศ
   • ใช้ผลิตภัณฑ์วันละหนึ่งชั่วโมงในช่วงเริ่มต้น เพิ่มระยะเวลาวันละ 1 ชั่วโมงจนกว่าคุณจะใช้งานได้แปดชั่วโมงต่อวัน
   • อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ตลอดเวลา!
   • ผลลัพธ์ควรปรากฏภายในสามสัปดาห์โดยหัวนมจะเติมแม่พิมพ์
5. ใช้ถ้วยที่ยืดหยุ่น ผู้ผลิตหลายรายผลิตถ้วยที่มีความยืดหยุ่นสำหรับการแก้ไขหัวนมแบนและคว่ำ กระบวนการนี้ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์และได้รับการแก้ไขอย่างถาวรในไม่กี่สัปดาห์
   • วางถ้วยไว้เหนือหัวนมแล้วกดฐานของหัวนมขณะที่คุณดัน คุณจะสร้างสูญญากาศเล็กน้อยซึ่งจะดึงหัวนมเข้าไปในถ้วย
   • ในการปรับปรุงตราประทับให้ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นสำหรับหน้าอกที่หัวนมและด้านในถ้วย หากขั้นตอนนี้ไม่ได้ผลให้ลองใช้แก้วขนาดอื่น
   • เริ่มใช้แว่นตา 15 นาทีในวันแรก หากคุณไม่รู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายให้เพิ่มเวลาในแต่ละวันจนกว่าคุณจะถึงสี่ชั่วโมงต่อวันในตอนท้ายของสัปดาห์แรก
   • ผู้หญิงบางคนสามารถใช้คัพใต้เสื้อชั้นในได้โดยไม่ต้องถอดอุปกรณ์หรือรู้สึกไม่สบายตัว คุณสามารถรวมถ้วยกับตัวแก้ไขหัวนมแผ่นดิสก์เพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดที่ไม่สบายตัวหรือถ้วยทำงานผิดปกติ

วิธีที่ 4 จาก 4: ไปพบแพทย์

1. 

   พูดคุยกับแพทย์หรือศัลยแพทย์ตกแต่งเกี่ยวกับการผ่าตัดแก้ไข สิ่งที่ดีที่สุดคือการแก้ไขปัญหาด้วยตนเองการผ่าตัดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับบางกรณี วิธีการใหม่สามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้โดยไม่ทำอันตรายต่อท่อน้ำนมทำให้สามารถให้นมบุตรได้หลังการผ่าตัด แพทย์สามารถช่วยคุณตัดสินใจเลือกทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
   • เป็นขั้นตอนที่มีการฉีดยาชาเฉพาะที่โดยไม่ต้องเข้าโรงพยาบาล คุณจะกลับบ้านในวันเดียวกันและอาจจะกลับไปทำงานได้ในวันรุ่งขึ้นเนื่องจากเป็นขั้นตอนที่ไม่รุกราน
   • ปรึกษาเรื่องการผ่าตัดกับมืออาชีพ ค้นหาเกี่ยวกับขั้นตอนทั้งหมดและผลลัพธ์ที่คาดหวัง
   • เมื่อถึงจุดนั้นศัลยแพทย์จะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์และวิเคราะห์สาเหตุที่แท้จริงของปัญหา

2. 

   ปฏิบัติตามคำแนะนำก่อนและหลังการผ่าตัดอย่างระมัดระวัง แพทย์ควรให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัดและสิ่งที่ต้องทำหลังจากนั้น
   • มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องแต่งหัวนมหลังการผ่าตัด เปลี่ยนการแต่งกายตามคำแนะนำของศัลยแพทย์

3. 

   แจ้งให้แพทย์ทราบหากมีคำถามและข้อกังวลใด ๆ หลังขั้นตอน การฟื้นตัวควรไม่เจ็บปวด หากคุณมีอาการบวมไม่สบายหรือเจ็บปวดให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที

4. 

   กำหนดเวลาให้คำปรึกษาหลังการผ่าตัด ผู้เชี่ยวชาญจะต้องประเมินการฟื้นตัวและความสำเร็จของขั้นตอน สอบถามว่าคุณควรรอการส่งคืนนานแค่ไหน

เคล็ดลับ

• ตัวแก้ไขหัวนมดิสก์บางตัวมีขนาดรู 2 ขนาด: ขนาดใหญ่ที่สุดทำหน้าที่ปกป้องหัวนมที่บอบบางและเจ็บปวดในขณะที่ขนาดเล็กที่สุดสำหรับหัวนมกลับหัว
• นัดหมายกับแพทย์สูตินรีแพทย์นรีแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร

คำเตือน

• ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรก่อนที่จะลองใช้วิธีการกลับตัวกลับด้าน