เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• วัสดุที่จำเป็น

อาการปวดท้องจากไวรัสลงกระเพาะมักไม่ค่อยเป็นปัญหาร้ายแรง แต่อาจทำให้คุณออกจากกิจกรรมได้ภายใน 2-3 วัน ร่างกายของคุณจะกำจัดไวรัสได้เอง แต่มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ร่างกายได้รับสิ่งที่จำเป็นในการรับมือกับจุลินทรีย์เหล่านี้และจะสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เรียนรู้วิธีกำจัดไวรัสที่โจมตีกระเพาะอาหารของคุณด้วยบทความนี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ส่วนที่หนึ่ง: การดูแลที่จำเป็น

1. 

   เติมความชุ่มชื้นด้วยก้อนน้ำแข็งและของเหลวใส ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับไวรัสในกระเพาะอาหารคือภาวะขาดน้ำ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดไวรัสคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ
   • สำหรับผู้ใหญ่ขอแนะนำให้ดื่มของเหลว 250 มล. ทุกชั่วโมง สำหรับเด็กปริมาณที่แนะนำคือของเหลว 30 มล. ทุกๆ 30 ถึง 60 นาที
   • ดื่มช้าๆจิบทีละน้อยแทนที่จะดื่มในครั้งเดียว ของเหลวจะตกตะกอนในกระเพาะอาหารของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณนำเข้าสู่ระบบของคุณทีละน้อย

     

     
     
   • การดื่มน้ำมาก ๆ ในช่วงพักฟื้นสามารถเจือจางอิเล็กโทรไลต์ที่เหลืออยู่ในร่างกายได้ ดังนั้นพยายามแนะนำสารละลายอิเล็กโทรไลต์ในอาหารของคุณในช่วงพักฟื้นนี้ เมื่อคุณขาดน้ำนอกจากจะสูญเสียน้ำแล้วคุณยังสูญเสียโซเดียมโพแทสเซียมและอิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ เครื่องดื่มเกลือแร่จะช่วยเติมเต็มแร่ธาตุที่คุณสูญเสียไปด้วย
   • ตัวเลือกเครื่องดื่มที่ดีอื่น ๆ ที่จะรวมอยู่ในน้ำผลไม้เจือจางเครื่องดื่มกีฬาแบบเจือจางน้ำซุปใสและชาที่ไม่มีคาเฟอีน

     

     
     
   • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล การเติมน้ำตาลให้ร่างกายโดยไม่ต้องเติมเกลืออาจทำให้อาการท้องเสียแย่ลงได้ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

     

   • หากท้องของคุณอ่อนแอเกินไปจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถทนต่อการดื่มได้ให้ดูดน้ำแข็งหรือไอติม

2. 

   
   
   ลองรับประทานอาหารเบา ๆ เมื่อท้องของคุณพร้อมที่จะเริ่มรับอาหารแข็งอีกครั้งคุณควรเริ่มรับประทานอาหารเหล่านี้อีกครั้งเพื่อฟื้นฟูการสูญเสียสารอาหาร แม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่แสดงให้เห็นว่าอาหารประเภทนี้ย่อยได้ง่ายกว่าอาหารที่มีความอ่อนโยนน้อยกว่า แต่คนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะมีความอดทนต่ออาหารเหล่านี้ได้มากกว่าเมื่อพวกเขายังรู้สึกคลื่นไส้อย่างรุนแรงที่เกิดจากไวรัสในกระเพาะ
   • อาหาร BRAT (กล้วยข้าวแอปเปิ้ลซอสและขนมปังปิ้ง) เป็นอาหารที่เบาและประกอบด้วยการบริโภคกล้วยข้าวแอปเปิ้ลน้ำซุปข้นและพาย ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ มันฝรั่งอบที่ไม่มีเนยขนมปังโรลคุกกี้และแคร็กเกอร์
   • ทำอาหารนี้เพียงวันหรือสองวัน อาหารเบา ๆ ดีกว่าไม่มีอะไรเลย แต่การกินอาหารประเภทนั้นในช่วงพักฟื้นจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นในการต่อสู้กับไวรัส

3. 

   เมื่อคุณอารมณ์ดีขึ้นให้กลับมารับประทานอาหารตามปกติ หลังจากรับประทานอาหารเบา ๆ เป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันคุณควรแนะนำอาหารปกติกลับเข้าสู่กิจวัตรการรับประทานอาหารของคุณ กระเพาะอาหารของคุณสามารถรับอาหารที่มีน้ำหนักเบาได้ดี แต่เมื่อคุณกิน แต่อาหารประเภทนี้มีแนวโน้มว่ามันจะไม่ให้สารอาหารที่จำเป็นในการยุติการโจมตีของไวรัสที่คุณกำลังทุกข์ทรมาน
   • ค่อยๆกลับไปรับประทานอาหารตามปกติเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารที่อ่อนแรงอยู่แล้ว
   • ในช่วงพักฟื้นนี้การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลต่ำรวมทั้งธัญพืชและซีเรียลธรรมดาเป็นตัวเลือกที่ดี ตัวเลือกที่ดีอื่น ๆ ได้แก่ ผลไม้ปอกเปลือกโปรตีนไม่ติดมันเช่นไข่ปลาและไก่และผักปรุงสุกเช่นถั่วเขียวและแครอท
   • ลองทานโยเกิร์ตน้ำตาลต่ำดูบ้าง เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์นมหมักช่วยเพิ่มการระคายเคืองของลำไส้ นอกจากนี้แบคทีเรีย "ดี" ที่มีอยู่ในโยเกิร์ตสามารถช่วยควบคุมสภาพแวดล้อมภายในกระเพาะอาหารของคุณซึ่งจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสได้

     

4. 

   อย่าละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณ ไวรัสที่โจมตีกระเพาะอาหารมีความแข็งแรงและสามารถอยู่รอดนอกร่างกายมนุษย์ได้เป็นเวลานาน ที่แย่กว่านั้นคือคุณสามารถติดเชื้อไวรัสเดียวกันจากคนอื่นได้หลังจากที่คุณหายจากการติดเชื้อ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อซ้ำควรดูแลความสะอาดส่วนบุคคลของคุณรวมถึงสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่
   • แม้ว่าการติดเชื้อไวรัสในกระเพาะอาหารจะแตกต่างจากอาหารเป็นพิษเนื่องจากเป็นสิ่งมีชีวิตที่แพร่เชื้อได้ง่าย แต่คุณก็ยังสามารถแพร่เชื้อได้ทางอาหาร หากคุณป่วยพยายามอย่าสัมผัสอาหารของคนอื่นและล้างมือด้วยสบู่และน้ำปริมาณมากก่อนรับประทานอาหารเสมอ

     

5. 

   ใช้เวลาที่เหลือ. เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ การพักผ่อนเป็นยาที่มีคุณค่า เมื่อคุณพักผ่อนคุณปล่อยให้ร่างกายของคุณใช้ทรัพยากรทั้งหมดที่มีเพื่อกำจัดไวรัสที่รุกราน
   • เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องอยู่ห่างจากกิจวัตรประจำวันอย่างสมบูรณ์เมื่อหายจากการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร ภายใต้สถานการณ์ปกติร่างกายของคุณต้องการการนอนหลับ 6 ถึง 8 ชั่วโมงเพื่อให้ทำงานได้ดีและเมื่อคุณป่วยคุณต้องให้ร่างกายได้พักผ่อนตามปกติอย่างน้อยสองเท่า
   • ดูเหมือนจะยากคุณควรหลีกเลี่ยงการกังวลเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตประจำวัน ความกังวลนำประสบการณ์ความเครียดมาสู่ร่างกายของคุณซึ่งขัดขวางกระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาติของร่างกายเท่านั้น

     

6. 

   ปล่อยให้ไวรัสดำเนินไปตามวงจรชีวิตของมัน ท้ายที่สุดสิ่งเดียวที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดการติดเชื้อในกระเพาะอาหารคือปล่อยให้โรคดำเนินไปตามปกติ ตราบใดที่คุณไม่มีโรคที่ทำลายระบบภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณจะต้องสามารถต่อสู้กับไวรัสได้ตามธรรมชาติ
   • แม้จะมีคำแนะนำเหล่านี้ทั้งหมดโปรดทราบว่าการดูแลที่จำเป็นยังคงมีความสำคัญมากในการรักษาการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร เคล็ดลับที่ให้ไว้ในที่นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ร่างกายของคุณมีเงื่อนไขที่จำเป็นในการต่อสู้กับการโจมตีของไวรัสด้วยตัวเอง หากคุณไม่ดูแลร่างกายการฟื้นตัวของคุณจะยากยิ่งขึ้น
   • หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณบกพร่องคุณควรไปพบแพทย์ตั้งแต่สัญญาณแรกของอาการ

วิธีที่ 2 จาก 3: ส่วนที่สอง: วิธีแก้ไขบ้านทางเลือก

1. 

   กินขิง. ขิงมักใช้ในการรักษาอาการคลื่นไส้และปวดท้อง ขิงโซดา (Ginger Ale) และชาขิงเป็นวิธีการรักษาที่มักใช้ในการต่อสู้กับไวรัสในกระเพาะอาหาร
   • ทำชาขิงสดโดยต้มขิงสดสองถึงสี่ชิ้นหนา 1.25 ซม. หรือมากกว่านั้นในน้ำ 250 มล. เป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที ปล่อยให้เย็นในอุณหภูมิที่เหมาะสมแล้วดื่ม
   • เบียร์ขิง (ผลิตโดย Schweppes) และถุงชาขิงสามารถหาได้ง่าย
   • นอกจากเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของขิงแล้วคุณยังสามารถใช้น้ำมันขิงและแคปซูลซึ่งมักหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านขายยา

2. 

   บรรเทาอาการด้วยสะระแหน่. พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติในการทำให้มึนงงและมักใช้เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้และท้องเกร็ง เป็นไปได้ที่จะใช้สะระแหน่ทั้งภายในและภายนอก
   • สะระแหน่สามารถรับประทานได้ในรูปแบบของชาเคี้ยวใบพืชหรือเสริมสะระแหน่ในแคปซูล สามารถซื้อชาเป็นถุง ๆ หรือชงชาสดเองได้โดยต้มใบสักสองสามใบในน้ำ 250 มล. เป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที
   • คุณยังสามารถจุ่มผ้าขนหนูลงในชาสะระแหน่เย็นหรือใช้น้ำมันมินต์สองหรือสามหยดลงบนผ้าขนหนูที่จุ่มลงในน้ำเย็น

3. 

   ใช้แคปซูลถ่านกัมมันต์ ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพบางแห่งขายเม็ดถ่านกัมมันต์ เชื่อกันว่าองค์ประกอบนี้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายจึงทำให้สารพิษในกระเพาะอาหารลดลง
   • เมื่อใช้ถ่านกัมมันต์ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากบรรจุภัณฑ์เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ อย่างไรก็ตามคุณสามารถรับประทานหลายแคปซูลพร้อมกันและหลาย ๆ ครั้งในวันเดียว

4. 

   เตรียมอ่างมัสตาร์ด. การอาบน้ำอุ่นที่มีผงมัสตาร์ดเล็กน้อยผสมอยู่ในน้ำอาจทำให้รู้สึกโล่งใจได้บ้าง ตามที่ยายอดนิยมยาที่แสดงให้เห็นว่ามีอำนาจในการขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายในขณะที่ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
   • แนะนำให้อาบน้ำร้อนเฉพาะในกรณีที่คุณไม่มีไข้มิฉะนั้นให้ลองอาบน้ำอุ่นเพื่อป้องกันไม่ให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นอีก
   • เติมผงที่แสดงไว้สองช้อนโต๊ะ (30 มล.) และเบกกิ้งโซดา 1/4 ถ้วย (60 มล.) ในอ่างที่เติมน้ำไว้ ใช้มือเขย่าน้ำเบา ๆ จนมัสตาร์ดและไบคาร์บอเนตละลายหมดแล้วแช่ในอ่างนี้เป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที

5. 

   วางผ้าขนหนูอุ่น ๆ ที่ท้อง หากกล้ามเนื้อท้องของคุณทำงานหนักมากจนคุณรู้สึกเป็นตะคริวให้วางผ้าขนหนูอุ่น ๆ หรือประคบอุ่นไว้ที่จุดนั้นจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
   • อย่างไรก็ตามหากคุณมีไข้สูงการรักษานี้อาจทำให้อุณหภูมิของคุณสูงขึ้นอีกและควรหลีกเลี่ยง
   • การผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องที่เป็นตะคริวสามารถบรรเทาอาการของการติดเชื้อไวรัสได้เพราะการลดความเจ็บปวดร่างกายของคุณจะผ่อนคลายได้ สิ่งนี้ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานหนักขึ้นเพื่อต่อสู้กับไวรัสและสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

6. 

   กระตุ้นจุดกดจุดเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ ตามทฤษฎีการกดจุดและการฝังเข็มมือและเท้าของคุณมีบางจุดที่หากกดทับสามารถบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้
   • อีกเทคนิคหนึ่งที่คุณสามารถลองคือการนวดเท้า การนวดเท้าเบา ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และ จำกัด การเดินทางเข้าห้องน้ำได้อย่างหมดหวัง
   • หากการติดเชื้อไวรัสทำให้ปวดศีรษะให้กระตุ้นจุดกดจุดด้วยมือของคุณ ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งของมือข้างหนึ่งกระชับช่องว่างระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของมืออีกข้าง เทคนิคนี้ช่วยลดอาการปวดหัวได้มาก

วิธีที่ 3 จาก 3: ส่วนที่สาม: การรักษาพยาบาล

1. 

   อย่ากังวลถ้าแพทย์ไม่สั่งยาปฏิชีวนะ ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย แต่น่าเสียดายที่ยาเหล่านี้ไม่ได้ให้ผลลัพธ์เดียวกันกับไวรัส ปัญหากระเพาะอาหารที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสไม่สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยยาปฏิชีวนะ
   • หลักการเดียวกันนี้ใช้กับยาต้านเชื้อรา

2. 

   คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับใบสั่งยาสำหรับยาแก้คลื่นไส้ หากมีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงเป็นเวลา 12 ถึง 24 ชั่วโมงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาแก้คลื่นไส้เพื่อทำให้กระเพาะของคุณสงบลงเพื่อให้คุณสามารถกักเก็บของเหลวและอาหารไว้ได้เล็กน้อย
   • อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ายาแก้คลื่นไส้จะช่วยบรรเทาอาการเท่านั้น พวกเขาจะไม่รักษาการติดเชื้อ ยาเหล่านี้จะช่วยให้คุณคงของเหลวและอาหารไว้ในกระเพาะอาหารโดยไม่ทำให้คุณระคายเคืองอีกต่อไปอย่างไรก็ตามอย่างน้อยคุณต้องจัดหาสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

3. 

   หลีกเลี่ยงการซื้อยาแก้ท้องร่วงโดยไม่มีใบสั่งยาเว้นแต่แพทย์ของคุณจะระบุไว้ ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพมาก แต่อาการท้องร่วงเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกคุณต้องปล่อยให้ร่างกายทำสิ่งที่ทำได้เพื่อขับไล่ไวรัส และน่าเสียดายที่อาการท้องร่วงและอาเจียนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนั้นตามธรรมชาติ
   • เมื่อคุณสามารถกำจัดไวรัสออกจากร่างกายได้แล้วแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาแก้ท้องร่วงเพื่อรักษาอาการตกค้าง

เคล็ดลับ

• เมื่อใดก็ตามที่คุณทราบว่ามีการแพร่ระบาดของการติดเชื้อในกระเพาะอาหารควรระมัดระวังเพื่อป้องกันไม่ให้เกิด ทำความสะอาดมือบ่อยๆและถูกต้องและใช้เจลแอลกอฮอล์เมื่อใดก็ตามที่ไม่สามารถล้างมือด้วยน้ำร้อนและสบู่ได้ ทำความสะอาดพื้นผิวบ้านของคุณบ่อยๆโดยเฉพาะห้องน้ำหากสมาชิกในครอบครัวของคุณติดเชื้อไวรัส
• หากคุณมีลูกเล็กให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวัคซีนที่สามารถใช้เพื่อป้องกันตัวเองจากไวรัสในกระเพาะอาหารบางรูปแบบ

คำเตือน

• หากอาการอาเจียนและท้องร่วงยังไม่ดีขึ้นหลังจาก 48 ชั่วโมงให้ไปพบแพทย์
• นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีไข้สูงหรือพบจุดเลือดหรือหนองในอุจจาระ
• ไปพบแพทย์หากเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือนติดเชื้อในกระเพาะอาหาร เด็กอายุมากกว่า 3 เดือนที่ติดเชื้อไวรัสและอาเจียนนานกว่า 12 ชั่วโมงหรือท้องเสียนานกว่าสองวันก็ต้องได้รับการตรวจจากแพทย์เช่นกัน
• ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับไวรัสที่โจมตีกระเพาะอาหารคือภาวะขาดน้ำ ในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรงบุคคลนั้นจะต้องถูกส่งตัวไปโรงพยาบาลและให้ยาและของเหลวทางหลอดเลือดดำ

วัสดุที่จำเป็น

• ล้างของเหลวด้วยอิเล็กโทรไลต์
• น้ำแข็ง
• อาหารเบา ๆ
• อาหารปกติ
• โยเกิร์ต
• ซุป
• แอลกอฮอล์ในเจล
• ขิง
• สะระแหน่
• ถ่านกัมมันต์
• ผงแป้งและเบกกิ้งโซดา
• ผ้าร้อน
• ยาแก้คลื่นไส้ (ตามคำแนะนำของแพทย์)
• ยาแก้ท้องเสีย (ตามคำแนะนำของแพทย์)