ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
15 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
16 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- วิธีที่ 1 สร้างกิจวัตรการดูแลผิว
- วิธีที่ 2 ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว
- วิธีการ 3 จาก 3: ลองวิธีแก้ธรรมชาติ
Whiteheads เป็นรูปแบบของสิวอ่อนที่ดูเหมือนกระแทกสีขาวขนาดเล็กบนผิวหนัง พวกมันคล้ายกับสิวหัวดำซึ่งเกิดจากการสะสมของน้ำมันเซลล์ที่ตายแล้วและแบคทีเรียในรูขุมขน พวกมันมักจะปรากฎเป็นหย่อม ๆ โดยมีผิวหนังเป็นมันบริเวณจมูกหน้าผากคางและแก้ม Whiteheads สามารถรักษาที่บ้านด้วยการรวมกันของการดูแลผิวที่ดีและผลิตภัณฑ์การรักษา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 สร้างกิจวัตรการดูแลผิว
-
ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ Whiteheads พัฒนาเมื่อน้ำมันส่วนเกินแบคทีเรียและเซลล์ที่ตายแล้วติดอยู่ในรูขุมขน กำจัดสารเหล่านี้ด้วยการล้างหน้าวันละสองครั้งเช้าและเย็นด้วยสบู่ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนปราศจากน้ำมัน อย่าถูแรงเกินไปและอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ผิวหนังแห้งและระคายเคือง- การทำความสะอาดผิวหน้ามากกว่า 2 ครั้งต่อวันอาจทำให้ผิวแห้งซึ่งอาจทำให้เกิดความมันมากขึ้น สิ่งนี้จะทำให้เกิดจุดขาวมากขึ้นเท่านั้น
- น้ำมันไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด ใบหน้าของคุณต้องการน้ำมันธรรมชาติจำนวนหนึ่งเพื่อสุขภาพที่ดี ทำความสะอาด 2 ครั้งต่อวันจะช่วยให้คุณขจัดน้ำมันส่วนเกินออกได้
-
สระผมทุก 2 หรือ 3 วัน ผมมันมีส่วนช่วยในการสะสมของน้ำมันบนพื้นผิวของผิว สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการอุดตันรูขุมขนและสิวหัวขาว การสระผมทุก 2 หรือ 3 วันควรเพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ยกเว้นว่ามันจะอ้วนมาก ในกรณีนี้สระผมทุก ๆ 2 วัน- การสระผมบ่อยเกินไปสามารถกีดกันความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อชดเชย
- หากคุณมีผมยาวให้มัดผมหางม้าเมื่อมันสกปรกโดยเฉพาะเมื่อคุณเข้านอนตอนกลางคืน การสวมที่คาดผมก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกันหากคุณออกกำลังกาย
-
เปลี่ยนปลอกหมอนของคุณ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ น้ำมันสิ่งสกปรกและแบคทีเรียบนผิวหนังของคุณอาจสะสมอยู่บนปลอกหมอนของคุณ แม้ว่าคุณจะเข้านอนด้วยการล้างหน้าใหม่ ๆ คุณก็สามารถสัมผัสกับน้ำมันและสิ่งสกปรกได้โดยไม่เจตนาขณะที่คุณหลับ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้เปลี่ยนหมอนสกปรกด้วยหมอนใหม่หลายครั้งต่อสัปดาห์- ใช้ผงซักฟอกธรรมชาติหรือผงชูรสถ้าคุณมีผิวที่บอบบาง
- นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเปลี่ยนผ้าปูที่นอนได้ทุกสัปดาห์
-
ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ผิวที่ขาดน้ำสามารถผลิตน้ำมันได้มากขึ้นเพื่อเติมความชุ่มชื้นและอาจทำให้เกิดสิว หากผิวของคุณดูแห้งหรือริมฝีปากแตกคุณอาจขาดน้ำ น้ำเหมาะอย่างยิ่ง แต่นมชาน้ำผลไม้และซุปล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการดื่มน้ำทุกวัน โดยทั่วไปคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:- ผู้ชายจะต้องดื่มของเหลว 15.5 ถ้วย (3.5 ลิตร) ต่อวัน
- ผู้หญิงควรดื่มของเหลว 11.5 ถ้วย (2.5 ลิตร) ทุกวัน
-
ใช้เมคอัพและมอยส์เจอไรเซอร์แบบไร้น้ำมัน ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและดูแลที่มีน้ำมันเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้รูขุมขนอุดตัน ใช้เครื่องสำอางครีมกันแดดและมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีข้อความว่า "ไม่ทำให้เกิดสิว" บนฉลาก มันหมายความว่าพวกเขาจะไม่อ้วนและจะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณ- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หากคุณมีผิวแห้งหรือผิวบอบบาง
- ลบแต่งหน้า ทุกวันด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอางสูตรอ่อนโยน หากคุณแต่งหน้าให้ลบออกทุกวันในตอนท้ายของวันด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอางปราศจากน้ำมันและแอลกอฮอล์ นี่จะช่วยให้ผิวของคุณมีโอกาสหายใจตลอดทั้งคืนและลดความเสี่ยงของการรูขุมขนอุดตัน
- ลองน้ำ micellar เพื่อลบการแต่งหน้า
- ล้างแปรงแต่งหน้าและฟองน้ำเป็นประจำทุกเดือนโดยใช้แชมพูสำหรับเด็กอ่อน เครื่องมือเหล่านี้สามารถยับยั้งแบคทีเรียที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวหัวขาว, สิวหัวดำและสิว
-
ถามแพทย์ผิวหนังเพื่อแยก whiteheads ของคุณ ในบางกรณีคุณสามารถไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อแยกเฮดของคุณ เขาจะใช้เครื่องมือฆ่าเชื้อที่เรียกว่า comedo extractor เพื่อเจาะจุดขาวและแยกความมันและเซลล์ที่ตายแล้วออกไป- อย่าพยายามแยกจุดสีขาวของคุณเอง ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังและเกิดแผลเป็น
วิธีที่ 2 ใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว
-
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ Benzoyl เปอร์ออกไซด์สามารถรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพกับ whiteheads, สิวหัวดำและสิวเรื้อรัง มันทำงานโดยการกำจัดแบคทีเรียบนพื้นผิวของผิวและขับไล่รูขุมขนและเซลล์ที่ตายแล้ว Benzoyl peroxide มีวางจำหน่ายแล้วที่เคาน์เตอร์- Benzoyl peroxide สามารถก้าวร้าวต่อผิวหนัง เริ่มต้นด้วยความเข้มข้นต่ำสุดที่มีอยู่เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวที่บอบบางและใช้เฉพาะกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- พยายามอย่าวางเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ลงบนเสื้อผ้าผ้าปูที่นอนหรือผมเพราะอาจทำให้สีซีดจาง
-
ลองผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิ กรดซาลิไซลิกเป็นที่รู้จักกันในการทำลาย whiteheads และ blackheads นอกจากนี้ยังสามารถชะลอการ desquamation ของเซลล์ผิวในรูขุมขนซึ่งช่วยป้องกันการอุดตันของรูขุมขน ลองใช้ครีมล้างหน้าและครีมที่มีส่วนผสมนี้- กรดซาลิไซลิคมีอยู่ในตัวนับในจุดแข็งที่แตกต่างกัน
- การรักษานี้อาจระคายเคืองต่อผิวหนัง ใช้โดยตรงบนปุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงผิวโดยรอบ
-
ใช้ครีมเรตินอยด์ Retinoid creams และ gels สร้างขึ้นจากอนุพันธ์ของวิตามิน A พวกเขาสามารถรักษาปัญหาผิวที่แตกต่างกันรวมถึงผิวที่เป็นสิว ครีม Retinoid รักษาสิวหัวขาวโดยการเปิดรูขุมขนและส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์ ครีมปริมาณต่ำมีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์ แต่ปริมาณที่สูงขึ้นต้องใช้ใบสั่งยา- ครีมเรตินอยด์สามารถทำให้ผิวแดงและระคายเคืองในระหว่างการใช้ครั้งแรก อาการจะหายไปเมื่อใบหน้าของคุณปรับ
- เรตินอยด์สามารถนำมารับประทานได้เช่นกัน พวกเขามักจะกำหนดไว้เฉพาะในกรณีของสิวที่รุนแรง
- ใช้การรักษาสิวครั้งละหนึ่งครั้ง Benzoyl peroxide, salicylic acid และ retinoid creams สามารถโจมตีผิวหนังได้หากใช้พร้อมกัน อย่าใช้มากกว่าหนึ่งผลิตภัณฑ์ในเวลาเดียวกันเพราะอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดปัญหาจุดด่างขาวขึ้น
-
ขอการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นจากแพทย์ผิวหนัง หากจุดสีขาวของคุณยังไม่หายไปหลังจาก 8 สัปดาห์ของการรักษาไปที่แพทย์ผิวหนัง เขาอาจแนะนำวิธีแก้ปัญหาทางเลือกหรือกำหนดครีมทาหรือยาปฏิชีวนะในช่องปากที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น- ยาปฏิชีวนะในช่องปากโดยทั่วไปจะกำหนดไว้สำหรับกรณีที่ปานกลางถึงรุนแรงของสิว การรักษาใช้เวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์และมักจะใช้ร่วมกับการรักษาเฉพาะที่
- ตัวเลือกอื่น ๆ เช่นการรักษาด้วยเลเซอร์เปลือกเคมีและยาคุมกำเนิดมักจะแนะนำเมื่อมีสิวหัวขาวในเวลาเดียวกับสิวที่รุนแรง
วิธีการ 3 จาก 3: ลองวิธีแก้ธรรมชาติ
-
ทาน้ำมันทีทรีเล็กน้อยบริเวณที่ได้รับผลกระทบ น้ำมันทีทรีเป็นน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิวหัวขาวและสิว หากต้องการใช้ให้เจือจางลงประมาณ 5% ในน้ำมันพาหะ (น้ำมันพืชใด ๆ ) จากนั้นนำไปใช้โดยตรงกับจุดสีขาวด้วยสำลี- ใช้น้ำมันทีทรีด้วยความระมัดระวังและทำการทดสอบเบื้องต้นทุกครั้งเนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือเกิดอาการแพ้
- อย่าปล่อยให้คำว่า "น้ำมัน" หยุดคุณ น้ำมันทีทรีจะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณเหมือนน้ำมันอื่น ๆ
-
ใช้น้ำผึ้งบนจุดสีขาวของคุณ ฮันนี่เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพที่สามารถรักษาสิวหัวขาวและสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต้มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงบนจุดขาวหรือใช้เป็นมาสก์หน้าโดยทาให้ทั่วใบหน้า- คนส่วนใหญ่มองว่าน้ำผึ้งมานูก้าหรือน้ำผึ้งดิบเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุดแม้ว่าจะไม่รับประกัน
-
ใช้ความร้อนเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น หลายคนเอาหน้าเหนือไอน้ำหรือใช้ประคบร้อนเพื่อเปิดรูขุมขนและปล่อยให้วัสดุที่ติดอยู่หนีออกมาได้ สิ่งนี้สามารถช่วยในกรณีของสิวที่ไม่รุนแรง อย่างไรก็ตามความร้อนสามารถทำให้ระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางและทำให้ปัญหาแย่ลง ฝักบัวน้ำอุ่นและน้ำยาทำความสะอาดใบหน้ามักจะมีประสิทธิภาพมากกว่า -
เก็บให้ห่างจากน้ำมะนาวน้ำส้มสายชูและกรดอื่น ๆ ในครัว อาหารที่เป็นกรดไม่ได้หมายถึงนำไปใช้กับใบหน้า พวกเขาสามารถทำให้รู้สึกเสียวซ่า, ปอกเปลือกหรือแม้กระทั่งความเสียหายรุนแรงหากทิ้งไว้บนผิวหนังนานเกินไป น้ำมะนาวและส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีส่วนผสมของซิททรัสมีความอันตรายมากเพราะสามารถทำปฏิกิริยากับแสงแดดและทำให้เกิดอาการคันอย่างรุนแรง -
ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ แม้จะมีความเชื่อที่นิยม แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานว่าอาหารที่มีไขมันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวในคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างอาหารบางอย่างกับสิวของคุณคุณไม่มีความเสี่ยงที่จะหลีกเลี่ยง เพียงจำไว้ว่าไม่มี "อาหารเม็ดสิว" และการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในอาหารของคุณสามารถทำอันตรายคุณมากกว่าดี- ตัวอย่างเช่นบางคนมีสิวเมื่อพวกเขากินผลิตภัณฑ์นม
- มีการเชื่อมต่อน้อยที่สุดและไม่แน่นอนระหว่างวิตามินเอและการลดลงของสิว วิตามินเอในปริมาณที่สูงอาจเป็นอันตรายและคุณไม่ควรทานอาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์
