ผู้เขียน:
Roger Morrison
วันที่สร้าง:
8 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต:
11 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
คุณใส่เครื่องแยกฟันหรือไม่? เมื่อคุณมีแท็บคุณจะต้องรับประทานอาหารที่แตกต่างกันเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและไม่สบายตัวในช่วงสองสามวันแรก ไม่ต้องกังวลคุณสามารถเรียนรู้วิธีทำได้ง่ายๆในขั้นตอนด้านล่างนี้
ขั้นตอน
เมื่อทานอาหารเข้าไปให้พยายามดูดเข้าตรงกลางปาก มันจะละลายและกลืนได้ง่ายขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะเคี้ยวมาก แต่การกินชิ้นเล็กลงสามารถช่วยได้
ลองเคี้ยวด้วยฟันหน้าขึ้นอยู่กับว่าช่องคั่นของคุณอยู่ที่ไหน ตัวอย่างเช่นหากฟันคุดอยู่ด้านหลังให้พยายามกัดที่ด้านหน้าให้มากขึ้น อย่างไรก็ตามพวกมันมีความอ่อนไหวมากอย่าพยายามกัดด้วยตัวคั่นของคุณ
ค่อยๆกิน. เคี้ยวให้ช้าขึ้นเรื่อย ๆ เพราะจะช่วยได้เช่นกันหากคุณกำลังลดน้ำหนัก
พยายามลืมความรู้สึกไม่สบายนี้ขณะรับประทานอาหาร เมื่อคุณกัดเสร็จแล้วให้วางช้อนส้อมลงบนโต๊ะแล้วเริ่มการสนทนา
อดทน คุณอาจไม่สามารถรับประทานอาหารได้อย่างรวดเร็วตามปกติ แต่ต้องอดทน
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่รุนแรงเช่นคุกกี้ซีเรียลป๊อปคอร์นเป็นต้น พวกเขาจะเคี้ยวได้ยากขึ้นและข้าวโพดคั่วอาจติดอยู่ในฟันของคุณ
- เจลาติน / พุดดิ้ง
- มันฝรั่ง (ต้มหรือบด)
- หลีกเลี่ยงอาหารเหนียวเช่นหมากฝรั่งและลูกอม พวกมันจะติดกับฟันของคุณและตัวคั่น
- ลูกอมแข็ง (อย่ากัดเวลากิน)
- นี่เป็นเพียงไอเดียบางส่วนเท่านั้น!
- ขนมปัง / บิสกิต (หลีกเลี่ยงขนมปังปิ้ง!)
- ไข่คน
- เนื้อนุ่ม
- พยายามกินอาหารที่นิ่มกว่า. พาสต้าเป็นอาหารที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีขนาดเล็ก
- หากตัวคั่นไม่สบายให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ อาจจะรสชาติแย่ แต่ก็ช่วยได้มาก!
- นี่คือบางสิ่งที่ดีที่จะกินกับสเปเซอร์
- ชีส
- น้ำซุปข้นแอปเปิ้ล
คำเตือน
- อย่ากัดอะไรแรง ๆ ! (มันจะเจ็บและคุณจะเสียใจ)
- อย่าถอดสเปเซอร์ออกก่อนนัดพบทันตแพทย์ครั้งต่อไป
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์เสมอ
วัสดุที่จำเป็น
- แท็บ
- อาหารอ่อน
- น้ำเกลืออุ่น (ไม่จำเป็น)
