เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน

โรคกระเพาะมีลักษณะการอักเสบในเยื่อเมือกที่เกาะผนังกระเพาะอาหาร อาจเป็นเฉียบพลัน (เมื่อปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและเป็นระยะ) หรือเรื้อรัง (เมื่ออาการรุนแรงขึ้นและยากต่อการรักษา) เดิมมีสาเหตุมาจากปัจจัยต่างๆเช่นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและความเครียดในขณะที่ยาลดกรดและยาปฏิชีวนะ นอกจากนี้การควบคุมอาหารเหมาะอย่างยิ่งในทั้งสองสถานการณ์ อ่านเคล็ดลับในบทความนี้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาและอาการเสียดท้องเพื่อปกป้องระบบย่อยอาหารของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาโรคกระเพาะอักเสบเฉียบพลัน

1. 

   หลีกเลี่ยงการรับประทานยาแก้ปวด การทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถทำได้ สาเหตุ โรคกระเพาะและแผลนอกจากจะช่วยลดการผลิตพรอสตาแกลนดินซึ่งเป็นสารที่ช่วยปกป้องกระเพาะอาหาร หากคุณคุ้นเคยกับการใช้ยาแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนเพื่อควบคุมวิกฤตและความเจ็บปวดให้ปรึกษาแพทย์และขอคำแนะนำสำหรับทางเลือกอื่น การทานสเตียรอยด์ (ถูกกฎหมายหรือไม่) ยังทำให้เกิดโรคกระเพาะเฉียบพลัน
   • หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือได้รับการผ่าตัดและจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดโปรดขอให้แพทย์สั่งจ่ายยากลุ่ม NSAID ให้เป็นทางเลือก
   • แม้แต่ผู้ที่ไม่เป็นโรคกระเพาะก็จำเป็นต้องลดขนาดของ NSAID ลงเพื่อควบคุมอาการปวดและการอักเสบให้เหลือเพียง 4 วัน
   • อย่าใช้ NSAIDs เป็นเวลาสองสัปดาห์ขึ้นไปติดต่อกันเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ ในกรณีนั้นเขาอาจกำหนดให้ NSAIDs เคลือบลำไส้เพื่อป้องกันกระเพาะอาหารของเขาหรือบ่งชี้วิธีการรักษาต่างๆเช่นสลับยาต้านการอักเสบกับพาราเซตามอล

2. 

   
   
   กินยาลดกรดเพื่อบรรเทาอาการปวดของโรคกระเพาะ ยาลดกรดเกือบทั้งหมดเช่นแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ ยาประเภทนี้จะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะเป็นกลางและลดความเจ็บปวดจากโรคกระเพาะ ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากต่อตัวอักษรเสมอ
   • หากแม้แต่ยาลดกรดก็ไม่สามารถรักษาโรคกระเพาะได้ขอให้แพทย์สั่งยาที่แรงกว่าและสามารถลดหรือลดการหลั่งกรดและปกป้องเยื่อเมือกได้

3. 

   
   
   ใช้ตัวยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPI) เพื่อลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร PPIs บล็อกการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงสามารถซ่อมแซมผนังที่เสียหายได้ดีขึ้น
   • Omeprazole และ Lansoprazole เป็นสองตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดของ PPI ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์อย่างเคร่งครัดอีกครั้ง

4. 

   
   
   อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าหนึ่งหรือสองครั้งต่อวัน การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณสูงจะกัดกร่อนเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและเพิ่มการผลิตน้ำย่อย สิ่งที่เหมาะสำหรับผู้หญิงและผู้ชายคือดื่มวันละหนึ่งและสองแก้วตามลำดับ คุณยังสามารถเจือจางสารที่เข้มข้นกว่าด้วยน้ำแข็งหรือน้ำอัดลมเพื่อลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย
   • อย่าดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่างมิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ง่ายขึ้น

5. 

   ลดความตึงเครียด เพื่อควบคุมอาการของโรคกระเพาะเฉียบพลัน คนที่เครียดหลายคนมีอาการที่เรียกว่าโรคกระเพาะประสาทหรืออารมณ์ เนื่องจากความเครียดเพิ่มการผลิตน้ำย่อยและทำให้เยื่อเมือกในกระเพาะอาหารเสื่อมสภาพ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงผู้คนสถานที่และสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตประจำวันของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่าง:
   • ออกกำลังกายอย่างน้อยสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ การฝึกกิจกรรมทางกายช่วยกระตุ้นการผลิตเอนดอร์ฟินซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความเครียด
   • นั่งสมาธิสัปดาห์ละครั้ง ปัจจุบันทุกคนสามารถเข้าถึงข้อมูลผลิตภัณฑ์และหลักสูตรการทำสมาธิผ่านทางอินเทอร์เน็ต หากไม่ใช่สไตล์ของคุณอย่างน้อยก็หาพื้นที่ที่คุณสามารถมีความสงบได้สักสองสามนาทีต่อวัน
   • ใช้อโรมาเทอราพี. หยดน้ำมันหอมระเหยลงบนสำลีแล้วสูดดม กลิ่นหอมของน้ำมันเหล่านี้ช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความเครียด ลองอะไรเช่นแองเจลิกามินต์และลาเวนเดอร์

วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาโรคกระเพาะเรื้อรัง

1. 

   อธิบายประวัติสุขภาพของคุณให้แพทย์ทราบ หากคุณเชื่อว่าคุณเป็นโรคกระเพาะเรื้อรังให้รีบไปพบแพทย์ทันที ในนั้นอธิบายอาการเป็นตัวอักษรรวมถึงความรุนแรงของความเจ็บปวดระยะเวลาและระยะเวลาที่ผ่านไปนับตั้งแต่ที่มันปรากฏขึ้น สุดท้ายให้พูดคุยเกี่ยวกับยาที่คุณทานไปแล้วหรือกำลังทานอยู่
   • โรคกระเพาะเรื้อรังอาจรุนแรงยิ่งขึ้นกับผู้ที่รับประทาน NSAIDs เป็นเวลานานมีกรดไหลย้อนเรื้อรังเป็นซีโรโพซิทีฟและมีโรค Crohn
   • หากคุณมีปัญหาสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ให้รับการรักษาทางการแพทย์เพื่อควบคุมอาการและไปพบแพทย์เพื่อเริ่มต่อสู้กับโรคกระเพาะเรื้อรัง

2. 

   ทำการส่องกล้องเพื่อตรวจหาโรคกระเพาะเรื้อรัง โรคกระเพาะเรื้อรังบางกรณีเกิดจากแบคทีเรียของสายพันธุ์ เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไรซึ่งระบุโดยวิธีการตรวจชิ้นเนื้อส่องกล้อง ในระหว่างขั้นตอนนี้แพทย์จะสอดท่อพลาสติกเข้าไปในลำคอของผู้ป่วยจนกระทั่งถึงกระเพาะอาหารจากจุดที่เก็บตัวอย่างจุลินทรีย์
   • เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในระหว่างขั้นตอนซึ่งใช้เวลา 10 ถึง 15 นาที ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะรู้สึกเจ็บปวด
   • แพทย์อาจขอให้คุณใช้ความคมชัด (ของเหลวกัมมันตภาพรังสี) หากคุณต้องการตรวจหาการมีอยู่ของ เชื้อเอชไพโลไร โดยไม่ต้องส่องกล้อง จากนั้นคุณจะหมดอายุในถุงซึ่งจะถูกปิดและส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทำการวิเคราะห์

3. 

   ปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อให้มีการติดเชื้อแบคทีเรีย หากแพทย์ตรวจพบว่ามี เชื้อเอชไพโลไร (หรือแบคทีเรียอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะ) ในกระเพาะอาหารของคุณเขาอาจสั่งยาปฏิชีวนะให้เช่น Amoxicillin, Clarithromycin หรือ Metronidazole
   • โดยทั่วไปแพทย์แนะนำให้ใช้ตัวยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPI) และยาปฏิชีวนะอย่างน้อยหนึ่งชนิดเพื่อรักษาโรคกระเพาะได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

4. 

   ทานยาต้านฮิสตามีน H2 เพื่อรักษาโรคกระเพาะ ยาแก้แพ้ H2 ช่วยลดการหลั่งกรดในทางเดินอาหาร ในทางกลับกันจะช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากโรคกระเพาะและเร่งการฟื้นตัวในภูมิภาค ยาเหล่านี้ขายโดยมีหรือไม่มีใบสั่งยาขึ้นอยู่กับความแรงของขนาดยา ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูว่านี่เป็นทางเลือกในการรักษาสำหรับคุณหรือไม่
   • ยาแก้แพ้ H2 หลัก ได้แก่ Ranitidine, Famotidine และ Cimetidine ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาบนบรรจุภัณฑ์อย่างเคร่งครัดอีกครั้ง

วิธีที่ 3 จาก 3: ปรับปรุงอาหารของคุณ

1. 

   รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อตลอดทั้งวัน กินอาหารสี่หรือห้ามื้อต่อวันในช่วงเวลาสองหรือสามชั่วโมงเพื่อให้กระเพาะอาหารของคุณย่อยอาหารได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยัง จำกัด การผลิตน้ำย่อยและลดอาการของโรคกระเพาะ ในท้ายที่สุดแม้อาการเสียดท้องของคุณจะอ่อนแอลง
   • งดอาหาร 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนมิฉะนั้นกระเพาะอาหารจะผลิตน้ำย่อยมากขึ้นในตอนกลางคืน
   • หากคุณมักกินโปรตีนจากอาหารแปรรูปและคุณภาพต่ำให้เปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกจากธรรมชาติและทั้งหมด

2. 

   หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดไขมันหรือกรด พริกไทยและเครื่องปรุงรสอื่น ๆ กระตุ้นการผลิตน้ำย่อยและอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันอาหารทอดและอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างทำให้เกิดโรคกระเพาะเฉียบพลัน พยายามอย่าใช้ตัวอย่างต่อไปนี้:
   • พริก Jalapeno หรือ habanero (แม้ในรูปแบบของซอส)
   • มันฝรั่งทอดหัวหอมและอื่น ๆ
   • ผลไม้รสเปรี้ยวรวมทั้งน้ำมะนาว
   • พริกป่นมัสตาร์ดพริกลูกจันทน์เทศและแกง

3. 

   กินแครอทสัปดาห์ละสามหรือสี่ครั้งเพื่อลดอาการปวดของโรคกระเพาะ แครอทมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแก้ปวดตามธรรมชาติ ด้วยเบต้าแคโรทีนและเส้นใยที่มีความเข้มข้นสูงจึงทำให้น้ำย่อยส่วนเกินเป็นกลางและควบคุมการผลิตสาร คุณสามารถกินผักดิบหรือปรุงสุก
   • ผักอื่น ๆ ยังลดอาการปวดของโรคกระเพาะ ตัวอย่างเช่นอะโวคาโดและบวบช่วยปรับสภาพน้ำย่อยส่วนเกินลดการอักเสบและปกป้องเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร

4. 

   กินผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์นมปกติ (รวมถึงนมเนยและโยเกิร์ต) ทำให้เกิดการอักเสบและรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร ดังนั้นให้แทนที่ด้วยทางเลือกอื่นที่มีปริมาณไขมันต่ำหรืออย่างน้อยในปริมาณปานกลาง หลีกเลี่ยงการบริโภคนมช็อกโกแลตและครีม
   • หลายคนบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อลดกรดในกระเพาะอาหาร แต่ผลดังกล่าวจะเกิดขึ้นชั่วคราวและอาการจะกลับมาแข็งแรงขึ้น

5. 

   หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อให้กระเพาะแข็งแรง เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟชาดำและเขียวและน้ำอัดลมบางชนิดจะสั่นและส่งผลต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร แม้แต่ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่ไม่มีคาเฟอีนก็ยังเป็นอันตรายต่อเยื่อระบบทางเดินอาหารและทำให้เกิดโรคกระเพาะเนื่องจากยังมีสารบางชนิดอยู่ แทนที่ด้วยน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ไม่ใช่รสเปรี้ยว
   • คุณสามารถใส่น้ำผึ้งในเครื่องดื่มเช่นชาเพื่อดูแลกระเพาะอาหาร น้ำผึ้งช่วยป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและยังช่วยลดอาการเสียดท้องนอกเหนือจากการให้ความหวานกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย

คำเตือน

• โรคกระเพาะบางกรณีที่รุนแรงกว่าเช่นที่เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดอาการตกเลือดที่ผิวเผินซึ่งจะทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นการอาเจียนของสารที่คล้ายกับกากกาแฟ
• ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงหรือกะทันหันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการร่วมด้วยเช่นเหงื่อออกซีดรู้สึกไม่สบายหรือความดันโลหิตต่ำ