เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

นิ้วเท้าประกอบด้วยกระดูกขนาดเล็ก (เรียกว่า phalanges) ที่ไวต่อการหักเมื่อได้รับบาดเจ็บอย่างกะทันหัน กระดูกหักในนิ้วเท้าส่วนใหญ่เรียกว่ากระดูกหักโดย ความเครียด, ความพยายาม หรือ เกินพิกัดเป็นรอยแตกตื้น ๆ ขนาดเล็กที่ไม่ร้ายแรงพอที่จะทำให้กระดูกไม่ตรงแนวหรือทำให้ผิวแตกได้ ในสถานการณ์ที่ไม่ค่อยพบบ่อยนักนิ้วเท้าอาจถูกบดขยี้ในลักษณะที่กระดูกแตกเป็นเสี่ยง ๆ (กระดูกหัก) สับเปลี่ยน) หรือในกรณีอื่น ๆ เพื่อให้กระดูกเรียงตัวไม่ตรงแนวอย่างรุนแรงและยื่นออกมาจากผิวหนัง (การแตกหัก เปิด). การทำความเข้าใจความรุนแรงของการบาดเจ็บที่เท้าของคุณเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเป็นตัวกำหนดโปรโตคอลการรักษาที่ต้องปฏิบัติตาม

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การรับการวินิจฉัย

1. 

   
   
   กำหนดเวลานัดหมายกับอายุรแพทย์ หากคุณมีอาการปวดนิ้วเท้ากะทันหันจากบาดแผลและสังเกตว่าอาการไม่หายไปหลังจากผ่านไปสองสามวันให้นัดหมายกับแพทย์ เขาจะตรวจสอบนิ้วและเท้าของคุณถามคำถามเกี่ยวกับอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นและในบางสถานการณ์ใช้รังสีเอกซ์เพื่อกำหนดขอบเขตของการบาดเจ็บและประเภทของกระดูกหัก อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญที่คุณไว้วางใจอาจไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบกระดูกและกล้ามเนื้อดังนั้นคุณอาจต้องเปลี่ยนเส้นทางไปยังผู้เชี่ยวชาญที่มีการฝึกอบรมเฉพาะทางมากขึ้น
   • อาการที่พบบ่อยที่สุดของนิ้วเท้าหัก ได้แก่ อาการปวดอย่างรุนแรงบวมตึงและโดยปกติจะมีรอยช้ำเนื่องจากเลือดออกภายใน การเดินกลายเป็นเรื่องยากและการวิ่งหรือกระโดดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยโดยไม่ต้องเจ็บปวดอย่างมาก
   • ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพประเภทอื่น ๆ ที่สามารถช่วยในการวินิจฉัยและรักษานิ้วที่หัก ได้แก่ หมอกระดูกนักบำบัดโรคเท้าหมอนวดและนักกายภาพบำบัด

2. 

   
   
   ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ. การแตกหักของความเครียดเล็กน้อยการปรากฏตัวของเศษกระดูกและรอยฟกช้ำไม่ถือเป็นความเจ็บป่วยทางการแพทย์ที่รุนแรง แต่การที่นิ้วเท้าบุบอย่างรุนแรงหรือกระดูกหักที่เคลื่อนย้ายเกือบตลอดเวลาจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีส่วนเกี่ยวข้องกับหัวแม่เท้า แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเช่นนักกระดูกและข้อ (ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ) หรือนักกายภาพบำบัด (ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและกระดูก) สามารถประเมินความรุนแรงของกระดูกหักได้ดีขึ้นและแนะนำการรักษาที่เหมาะสม บางครั้งนิ้วเท้าหักอาจเกี่ยวข้องกับโรคและปัญหาที่ส่งผลต่อหรือทำให้กระดูกอ่อนแอลงเช่นมะเร็งกระดูกการติดเชื้อในกระดูกโรคกระดูกพรุนหรือภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ควรคำนึงถึงสิ่งนี้เมื่อตรวจสอบนิ้วเท้าของคุณ
   • การเอกซเรย์การสแกนกระดูก MRIs การสแกน CT และอัลตร้าซาวด์เป็นวิธีการบางอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้ในการวินิจฉัยนิ้วเท้าหักของคุณได้
   • นิ้วเท้าหักมักเป็นผลมาจากการปล่อยให้ของหนักตกลงมาที่เท้าของคุณหรือโดยการ "แตะ" นิ้วของคุณกับสิ่งที่แข็งและไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้

3. 

   
   
   ทำความเข้าใจว่ากระดูกหักประเภทใดและวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดคืออะไร ขอให้แพทย์ของคุณอธิบายการวินิจฉัยอย่างชัดเจน (รวมถึงประเภทของกระดูกหัก) และให้ทางเลือกในการรักษาหลายอย่างสำหรับการบาดเจ็บเนื่องจากกระดูกหักจากความเครียดง่าย ๆ สามารถรักษาได้ที่บ้าน ในทางกลับกันนิ้วเท้าที่ขาดวิ่นบิดหรือผิดรูปมักเป็นสัญญาณของการแตกหักที่ร้ายแรงกว่าและควรปล่อยให้อยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
   • นิ้วที่เล็กที่สุด (ห้า) และใหญ่ที่สุด (แรก) หักบ่อยกว่านิ้วอื่น ๆ
   • การเคลื่อนตัวในข้อต่ออาจทำให้นิ้วเท้างอได้ทำให้ดูเหมือนกับการแตกหัก ในกรณีเช่นนี้การตรวจร่างกายและการฉายรังสีเอกซ์จะแยกความแตกต่างระหว่างปัญหาทั้งสอง

วิธีที่ 2 จาก 4: การรักษากระดูกหักจากความเครียด

1. 

   ใช้ R.G.C.E.. โปรโตคอลการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกขนาดเล็ก (รวมถึงกระดูกหักจากความเครียด) เรียกโดยย่อว่า R.G.C.E. ซึ่งประกอบด้วย พักผ่อน, น้ำแข็ง, การบีบอัด และ ระดับความสูง. ขั้นตอนแรกคือการพักผ่อน - หยุดกิจกรรมทั้งหมดชั่วคราวเพื่อจัดการกับอาการบาดเจ็บ ถัดไปควรใช้ cryotherapy (น้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ หรือแพ็คเจลแช่แข็ง) กับนิ้วที่ขาดโดยเร็วที่สุดเพื่อหยุดเลือดภายในและลดการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่ยกขาของคุณบนเก้าอี้หรือกองหมอน (ซึ่งก็เช่นกัน ต่อสู้กับการอักเสบ) ควรใช้น้ำแข็งเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีต่อชั่วโมงจากนั้นจึงลดความถี่นี้ลงเมื่ออาการปวดและบวมลดลงในสองสามวันถัดไป การประคบน้ำแข็งกับเท้าด้วยผ้าพันแผลหรือเฝือกยางยืดจะช่วยควบคุมการอักเสบได้เช่นกัน
   • หลีกเลี่ยงการรัดผ้ารัดให้แน่นเกินไปหรือปล่อยทิ้งไว้นานกว่า 15 นาทีต่อครั้งเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่ จำกัด อาจทำให้เท้าของคุณเสียหายได้
   • นิ้วเท้าแตกส่วนใหญ่หายได้โดยไม่มีปัญหาโดยปกติภายในสี่ถึงหกสัปดาห์ หลังจากช่วงเวลานั้นคุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมกีฬาได้อย่างช้าๆ

2. 

   ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. แพทย์อาจแนะนำยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนนาพรอกเซนหรือแอสไพรินหรือยาแก้ปวดทั่วไปเช่นอะเซตามิโนเฟนเพื่อช่วยต่อสู้กับการอักเสบและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ
   • ยาเหล่านี้มักจะออกฤทธิ์ต่อกระเพาะอาหารตับและไต ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ห้ามใช้เกินสองสัปดาห์ต่อครั้ง

3. 

   พันนิ้วของคุณเพื่อเพิ่มการรองรับ ห่อนิ้วที่หักติดกับนิ้วที่อยู่ติดกันเพื่อรองรับและช่วยในการจัดตำแหน่งหากมีการบิด ทำความสะอาดนิ้วและเท้าให้สะอาดโดยใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์จากนั้นใช้ผ้าพันแผลทางการแพทย์ที่แข็งแรงและกันน้ำได้ดีกว่าเพื่อป้องกันการอาบน้ำ เปลี่ยนเทปทุกสองหรือสามวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์
   • ใช้ผ้าก๊อซเล็กน้อยหรือรู้สึกระหว่างนิ้วของคุณเพื่อให้เข้ากันและเป็นระเบียบหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง
   • สำหรับเฝือกแบบโฮมเมดแบบง่ายๆที่ให้การรองรับเพิ่มเติมให้วางไม้ไอติมที่ตัดแล้วทั้งสองข้างของนิ้วเท้าก่อนที่จะพัน
   • หากคุณไม่สามารถพันผ้าพันแผลได้ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ประจำครอบครัวผู้เชี่ยวชาญหมอนวดนักบำบัดโรคเท้าหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยเหลือคุณ

4. 

   สวมรองเท้าสบาย ๆ เป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ ทันทีหลังเกิดอุบัติเหตุให้สวมรองเท้าที่กระชับและมีพื้นที่เพียงพอสำหรับนิ้วเท้าของคุณเพื่อรองรับอาการบวมและผ้าพันแผล ชอบรองเท้าที่มีพื้นแข็งทนและรองรับได้ดีแทนที่จะเป็นตัวเลือกที่ทันสมัยและหลีกเลี่ยงการสวมส้นเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามเดือนเนื่องจากพวกเขาดันน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายไปข้างหน้าและวางนิ้วอย่างรุนแรง
   • รองเท้าแตะที่มีส่วนรองรับและช่องเปิดที่ดีสำหรับนิ้วเท้าสามารถใช้ได้หากมีการอักเสบมากเกินไป แต่อย่าลืมว่ารองเท้าแตะเหล่านี้ไม่มีการป้องกันใด ๆ

วิธีที่ 3 จาก 4: การรักษากระดูกหักแบบเปิด

1. 

   รับการผ่าตัดลดขนาด หากชิ้นส่วนของนิ้วที่หักไม่เรียงต่อกันศัลยแพทย์กระดูกจะจัดการชิ้นส่วนให้กลับสู่ตำแหน่งปกติซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่าการลดขนาด ในบางกรณีการลดลงสามารถทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัดแบบรุกรานขึ้นอยู่กับปริมาณและตำแหน่งของชิ้นส่วนกระดูก เริ่มแรกจะฉีดยาชาเฉพาะที่นิ้วเพื่อให้ชาปวด หากผิวหนังแตกเนื่องจากบาดแผลอาจต้องเย็บแผลเพื่อปิดแผลและให้ยาฆ่าเชื้อเฉพาะที่
   • ในกรณีของการแตกหักแบบเปิดเวลาเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากอาจสูญเสียเลือดและเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเนื้อร้าย (การตายของเนื้อเยื่อในท้องถิ่นเนื่องจากการขาดออกซิเจน)
   • ยาแก้ปวดชนิดรุนแรงเช่นยาเสพติดสามารถกำหนดได้จนกว่าจะมีการให้ยาสลบในห้องผ่าตัด
   • บางครั้งในกรณีที่กระดูกหักอย่างรุนแรงอาจต้องใช้หมุดหรือสกรูเพื่อให้กระดูกเข้าที่ระหว่างการรักษา
   • การลดลงไม่ได้ใช้เฉพาะในกรณีของกระดูกหักแบบเปิดเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อรักษากระดูกหักที่มีการกระจัดอย่างมีนัยสำคัญ

2. 

   ใช้เฝือก. หลังจากลดนิ้วที่หักแล้วมักจะใส่เฝือกเข้าที่ (เพื่อรองรับและป้องกันระหว่างการรักษา) หรือคุณอาจต้องใช้การบีบอัดบูตเพื่อรับการสนับสนุน ไม่ว่าในสถานการณ์ใดคุณอาจต้องใช้ไม้ค้ำยันโดยแจ้งให้ทราบสั้น ๆ (เป็นเวลาสองหรือสามสัปดาห์) ในตอนนี้ขอแนะนำให้ลดการเดินและพักผ่อนให้น้อยที่สุดในขณะที่ยกเท้าให้สูง
   • แม้ว่าเฝือกจะให้การรองรับและกันกระแทก แต่ก็ไม่ได้ให้การปกป้องมากนักดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษอย่าให้นิ้วของคุณถูกกระแทกขณะเดิน
   • ในช่วงระยะการรักษาสิ่งสำคัญคืออาหารของคุณจะอุดมไปด้วยแร่ธาตุโดยเฉพาะแคลเซียมแมกนีเซียมและโบรอนนอกเหนือจากวิตามินดีเพื่อส่งเสริมความแข็งแรงของกระดูก

3. 

   ฉาบสถานที่. หากนิ้วเท้าแตกมากกว่าหนึ่งนิ้วหรือกระดูกอื่น ๆ ที่อยู่ด้านหน้าของเท้าได้รับบาดเจ็บ (เช่นกระดูกฝ่าเท้า) แพทย์ของคุณอาจใช้พลาสเตอร์หรือเฝือกไฟเบอร์กลาสให้ทั่วทั้งแขนขา ขอแนะนำให้ใช้พลาสเตอร์หล่อเข่าหากชิ้นส่วนกระดูกยึดติดไม่ดี กระดูกหักส่วนใหญ่จะหายได้เองหลังจากได้รับการปรับตำแหน่งและได้รับการปกป้องจากการบาดเจ็บเพิ่มเติมหรือแรงกดทับ
   • หลังจากการผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความช่วยเหลือของนักแสดงนิ้วที่หักหลายนิ้วจะใช้เวลาหกถึงแปดสัปดาห์ในการรักษาให้สมบูรณ์ขึ้นอยู่กับตำแหน่งและขอบเขตของการบาดเจ็บ หลังจากใช้งานไปนาน ๆ แล้วเท้าของคุณอาจต้องได้รับการฟื้นฟูตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง
   • หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์แพทย์ของคุณอาจสั่งตรวจภาพรังสีอีกชุดเพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกอยู่ในแนวเดียวกันและฟื้นตัวเต็มที่

วิธีที่ 4 จาก 4: การจัดการกับภาวะแทรกซ้อน

1. 

   สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ. หากผิวหนังแตกในจุดใกล้นิ้วที่ได้รับบาดเจ็บคุณมีโอกาสติดเชื้อในกระดูกหรือเนื้อเยื่อรอบ ๆ ได้สูง การติดเชื้อจะบวมแดงร้อนและไวต่อการสัมผัสมาก บางครั้งพวกมันกลั่นหนอง (ซึ่งแสดงถึงเซลล์สีขาวที่กำลังทำงานอยู่) และมีกลิ่นเหม็น หากคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากการแตกหักแบบเปิดแพทย์ของคุณอาจแนะนำหลักสูตรป้องกันสองสัปดาห์ด้วยยาปฏิชีวนะในช่องปากเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโตและเพิ่มจำนวน
   • แพทย์จะตรวจเท้าและสั่งยาปฏิชีวนะหากมีการติดเชื้อ
   • แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดวัคซีนบาดทะยักหลังจากการแตกหักอย่างรุนแรงหากเกิดจากการทะลุหรือการฉีกขาดของผิวหนัง

2. 

   ใช้ orthoses กายอุปกรณ์เป็นส่วนแทรกสำหรับรองเท้าที่รองรับส่วนโค้งของเท้าและส่งเสริมการปรับปรุงด้านชีวกลศาสตร์เมื่อเดินและวิ่ง หลังจากนิ้วหักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีส่วนเกี่ยวข้องกับนิ้วเท้ากลไกทางชีวกลศาสตร์ของการเดินและการเดินอาจเปลี่ยนแปลงไปในทางลบเนื่องจากพฤติกรรมการเดินกะเผลกและหลีกเลี่ยงการใช้พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ กายอุปกรณ์จะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจไปถึงข้อต่ออื่น ๆ เช่นข้อเท้าเข่าและสะโพก
   • ในกรณีที่มีการแตกหักอย่างรุนแรงมักมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคข้ออักเสบในข้อต่อที่อยู่ติดกัน - orthoses สามารถลดความเสี่ยงนี้ได้

3. 

   วางใจในการทำกายภาพบำบัด หลังจากความเจ็บปวดและการอักเสบหายไปและนิ้วเท้าที่หักหายแล้วคุณอาจสังเกตเห็นว่าช่วงการเคลื่อนไหวหรือความแข็งแรงภายในของเท้าลดลง ในกรณีนี้ขอให้แพทย์แนะนำคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาหรือนักกายภาพบำบัดที่สามารถเสนอการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งการยืดกล้ามเนื้อและการบำบัดเฉพาะบุคคลที่หลากหลายเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวความสมดุลการประสานงานและความแข็งแรงของคุณ
   • ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่สามารถช่วยในการฟื้นฟูนิ้วและนิ้วเท้า ได้แก่ หมอรักษาเท้าหมอกระดูกและหมอนวด

เคล็ดลับ

• หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือโรคระบบประสาทส่วนปลาย (สูญเสียความรู้สึกที่นิ้วเท้า) อย่าพันนิ้วเท้าของคุณ - คุณจะไม่สามารถระบุได้ว่าแถบรัดแน่นเกินไปหรือมีฟองอากาศหรือไม่
• ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนที่ไม่ได้ใช้งานอย่างสมบูรณ์หลังจากหักนิ้วเท้าของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่ใช้แรงกดน้อยลงในจุดนั้นเช่นว่ายน้ำหรือยกน้ำหนักกับร่างกายส่วนบนของคุณ
• หลังจากผ่านไปประมาณสิบวันการเปลี่ยนจากการแช่เย็นเป็นความร้อนชื้น (ด้วยข้าวหรือแผ่นถั่วที่อุ่นในไมโครเวฟ) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดนิ้วและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• การฝังเข็มช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยลดการอักเสบได้อีกทางเลือกหนึ่งของยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดเมื่อนิ้วหัก

คำเตือน

• ไม่ ใช้บทความนี้แทนการดูแลสุขภาพ! ขอคำแนะนำจากแพทย์เสมอ