เนื้อหา

• ขั้นตอน

ความโรแมนติคทางอารมณ์ - หรือความสัมพันธ์ - เกิดขึ้นเมื่อคนสองคนใกล้ชิดและพัฒนาความรู้สึกลึกซึ้งต่อกัน เนื่องจากไม่มีความเกี่ยวข้องทางเพศบุคคลที่มุ่งมั่นที่จะเข้ามามีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ประเภทนี้จะถูกหักหลังทางอารมณ์ หากต้องการทราบว่าคู่ของคุณกำลังไม่ซื่อสัตย์ทางอารมณ์ให้สังเกตว่าเขากำลังเดินจากไปหรือไม่ได้แบ่งปันช่วงเวลาและความรู้สึกกับคุณ ดูว่าเขาได้รับข้อความที่น่าสงสัยหรือโทรศัพท์หรือไม่และพยายามซ่อมแซมหากเขาต้องการซ่อนอะไร

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การรับรู้ระยะห่างทางอารมณ์

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   ผู้อำนวยการ Spiral2grow Marriage & Family Therapy
2. ประเมินว่าสิ่งต่างๆอยู่บนเตียงอย่างไร ความรักทางอารมณ์อาจไม่มีส่วนเกี่ยวข้องทางร่างกาย แต่อาจส่งผลให้เกิดการแยกทางเพศจากคู่รัก ความถี่ของความสัมพันธ์อาจลดลงหรือสนิทน้อยลงและมีกลไกมากขึ้น
   • ตัวอย่างเช่นเขาอาจต้องการทำให้เสร็จโดยเร็วไม่กอดสบตาและอยู่กับที่หลังจากมีเพศสัมพันธ์
   • บางครั้งความรู้สึกผิดอาจทำให้คุณคิดริเริ่มบ่อยขึ้นหรือตัดสินใจที่จะใส่ใจและให้ของขวัญมากขึ้น

3. 

   
   
   รู้สึกว่าเขากำลังจะย้ายออกไป. คนที่ไม่ซื่อสัตย์มีแนวโน้มที่จะพูดน้อยลงและรักษาระยะห่างจากคู่สนทนาเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกจับได้หรือพลาดบางสิ่งในระหว่างการสนทนา
   • ให้ความสนใจกับสิ่งที่คู่ของคุณทำ เข้านอนเร็วทำงานดึกไม่อยากมีส่วนร่วมในกิจกรรมเป็นคู่อีกต่อไป

4. 

   
   
   สังเกตการเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่เขาพูด อาจเป็นได้ว่าเขาเริ่มพูดคุยกับอีกฝ่ายมากขึ้นโดยไม่รู้สึกว่าต้องบอกคุณทุกอย่างที่เคยบอกคุณมาก่อนอีกต่อไป ดังนั้นจึงมักจะเงียบกว่าและแบ่งปันน้อยลงเรื่อย ๆ
   • ตัวอย่างเช่นก่อนหน้านี้เขาเคยบอกคุณเกี่ยวกับความซ้ำซากในชีวิตประจำวันตอนนี้เขาไม่ทำ
   • เขาคงไม่อยากพูดซ้ำสิ่งที่เขาบอกอีกฝ่ายไปแล้ว
   • นอกจากนี้ยังอาจมีการเปลี่ยนแปลงในน้ำเสียงที่เขาใช้พูดกับคุณซึ่งอาจมีตั้งแต่อารมณ์เสียไปจนถึงการไม่ยอมรับ

5. 

   ระวังข้อกล่าวหาที่เป็นเท็จ เขาจะพยายามบอกว่าความจริงในเวอร์ชั่นของเขาเป็นเรื่องเท็จหรือถึงขั้นบ้าคลั่ง เมื่อมีคนกล่าวหาแบบนี้บ่อยๆโดยบอกว่าความคิดของพวกเขาผิดหรือบ้าและพยายามวาดภาพความเป็นจริงให้แตกต่างจากที่คุณเห็นโปรดระวังเพราะพวกเขาพยายามที่จะชักใยและหลอกลวงคุณเท่านั้น
   • ตัวอย่างเช่นเขาอาจปล่อยให้คุณตั้งคำถามกับความทรงจำของเขาเองโดยยืนยันว่าคุณเป็นคนแรกที่ได้ยินเกี่ยวกับความแปลกใหม่บางอย่างเมื่อเขาบอกกับคนอื่นเท่านั้น

วิธีที่ 2 จาก 4: การคลี่คลายสัญญาณการลักลอบ

1. 

   มองหาการเผชิญหน้าที่ซ่อนอยู่กับอีกฝ่าย หากความสงสัยของเขาเป็นจริงเขาคงมีการประชุมลับ ตัวอย่างเช่นถ้าเขาไม่อยู่บ้านในเวลาที่ควรจะอยู่เขาก็อาจจะเดทลับๆ
   • อาจเป็นไปได้ว่าเขาไม่แสดงความคิดเห็นในการสนทนาทางโทรศัพท์หรือข้อความที่เขามีบ่อยๆ และเมื่อถูกถามให้ตอบเลี่ยง ๆ โดยบอกว่าเขาไม่ได้คุยกับใครหรือเป็นแค่เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน

2. 

   ดูว่าเขาพยายามปกปิดแทร็กหรือไม่ เป็นไปได้มากว่าเขาจะเริ่มลบข้อความและประวัติการโทรออกไปแชททางโทรศัพท์และป้องกันไม่ให้เข้าใกล้อีกฝ่าย
   • เป้าหมายคือคุณไม่เคยค้นพบว่ามิตรภาพได้พัฒนาไปสู่บางสิ่งที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

3. 

   ดูว่าเขาแต่งตัวแตกต่างกันหรือไม่. แม้ว่าความสัมพันธ์ทางอารมณ์จะไม่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางกาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผู้ที่เกี่ยวข้องไม่ต้องการสร้างความประทับใจให้กัน ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่คู่ของคุณจะต้องการแต่งตัวดูดีใส่น้ำหอมและเริ่มเปลี่ยนแปลงให้น่าสนใจยิ่งขึ้น
   • ดูว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้เขามีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างหรือไม่
   • ติดตามว่าเขาแต่งตัวอย่างไรไปทำงานยิมและแม้แต่การนัดหมายอย่างมืออาชีพ

4. 

   เชื่อสัญชาตญาณของคุณ คุณสามารถรู้สึกได้เมื่อมีบางอย่างไม่ดีในความสัมพันธ์ซึ่งรวมถึงกรณีที่อีกฝ่ายมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ เมื่อคุณสังเกตเห็นความแตกต่างในวิธีที่คู่ของคุณพูดถึงบุคคลใดบุคคลหนึ่งให้เชื่อสัญชาตญาณของคุณเมื่อเขาบอกว่าสิ่งที่มีอยู่ระหว่างคนทั้งสองไม่ใช่แค่มิตรภาพธรรมดา ๆ อีกต่อไป
   • เมื่อคุณสงสัยว่าคู่ของคุณเริ่มมองหาสัญญาณ อย่าเพิกเฉยต่อสัญชาตญาณของคุณ แต่อย่าพึ่งพามันเพียงอย่างเดียว
   • สัญญาณที่ดีคือการดูปฏิกิริยาของเขาว่าจะเป็นอย่างไรเมื่อคุณบอกให้เขาระวังเรื่องการอยู่ใกล้คนอื่นมากเกินไป ถ้าเขาหัวเราะหรือออกไปป้องกันนั่นเป็นสัญญาณของความรู้สึกผิด

วิธีที่ 3 จาก 4: ตรวจสอบการติดต่อของคู่ของคุณกับบุคคลอื่น

1. 

   วิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่รุนแรง เขาจะเริ่มมีพฤติกรรมแปลก ๆ หรืออย่างน้อยก็ค่อนข้างแตกต่างจากปกติ มองหาพฤติกรรมที่สนิทสนมและเป็นส่วนตัวระหว่างเขากับอีกฝ่าย
   • ตัวอย่างเช่นดูว่าพวกเขาแลกเปลี่ยนข้อความกันมากเกินไปหรือโทรหากันมากเกินไปหรือไม่ ทัศนคติที่มักจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและในลักษณะที่ซ่อนเร้น ตรวจสอบทุกสิ่งที่เขาไม่ควรทำกับคนอื่นเพิ่มเติม
   • ดูว่าเขานอนดึกเกินไปและทำงานเร็วเกินไปใช้เงินมากขึ้นหรือดื่มบ่อยขึ้นหรือไม่

2. 

   สังเกตว่าพฤติกรรมของเขาแตกต่างไปเมื่ออยู่ต่อหน้าอีกฝ่ายหรือไม่. ความโรแมนติคทางอารมณ์มักจะทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ หากคุณติดต่อกับบุคคลที่คุณสงสัยให้ลองดูทั้งสองโต้ตอบกัน มุ่งเน้นไปที่วิธีที่เขามักจะไม่แสดงออกเมื่อคุณสองคนอยู่ตามลำพัง
   • ตัวอย่างเช่นในแต่ละวันเขาอาจห่างเหินจากคุณทางอารมณ์เนื่องจากความเครียดที่เกิดจากงานค่าใช้จ่ายและความรับผิดชอบในบ้าน อย่างไรก็ตามเมื่ออยู่ต่อหน้าคนรักเขาสามารถหัวเราะผ่อนคลายและเล่นได้ ในทางกลับกันเขาอาจรู้สึกกังวลและไม่สบายใจที่ได้เห็นคุณเผชิญหน้ากัน

3. 

   รับฟังสิ่งที่เขาพูดเกี่ยวกับอีกฝ่าย. ยิ่งความสัมพันธ์ทางอารมณ์มีวิวัฒนาการมากขึ้นสัญญาณก็จะปรากฏมากขึ้น เขาจะเริ่มเปรียบเทียบคุณกับเธอและบ่นเกี่ยวกับลักษณะของคุณที่ไม่เคยเป็นปัญหาสำหรับเขามาก่อน ความคิดเห็นจะสุ่มและไม่เป็นอันตราย แต่จะขึ้นอยู่กับบุคคลอื่นเสมอ
   • ตัวอย่างเช่นเขาอาจพูดถึงคนอื่นเช่น "เธอคิดว่าเรื่องตลกของฉันเป็นเรื่องตลก" "เธอชอบหนังเรื่องเดียวกับที่ฉันทำ" และ "เธอไปโรงยิมด้วย" สังเกตให้ดีว่าเขาแสดงความคิดเห็นประเภทนี้หรือไม่และบ่อยแค่ไหน

วิธีที่ 4 จาก 4: การแก้ปัญหา

1. 

   พูดคุยกับคู่ของคุณ หากคุณสงสัยในตัวเขาสิ่งที่ดีที่สุดคือการพูดตรงๆ ถามว่าเขามีความสัมพันธ์ทางอารมณ์หรือไม่และวิเคราะห์คำตอบ ดูว่าเขาเป็นฝ่ายปกป้องหลบเลี่ยงหรือโกรธ. หากคุณไม่สามารถถามได้โดยตรงให้เริ่มถามคำถามเกี่ยวกับบุคคลอื่น
   • อย่ากล่าวหา ให้พูดแบบนี้แทน:“ ฉันคิดว่าคุณใช้เวลากับคนแบบนี้มานานแล้ว มันทำให้ฉันเจ็บปวดมากเพราะเราไม่ได้สนิทกันเหมือนที่เคยเป็นมา”

2. 

   ใจเย็น ๆ ระหว่างการสนทนา ตราบใดที่ทั้งคู่ประหม่าการสนทนาก็จะไม่ไปไหน ถ้าเขายอมรับว่าเขาสนิทกับอีกฝ่ายมากเกินไปอย่าตะโกน โปรดหายใจเข้าลึก ๆ ก่อนตอบ
   • หากเขาปฏิเสธทุกอย่างให้ใช้โอกาสนี้เพื่อหารือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรและถูกลบออกทางอารมณ์

3. 

   ประเมินความสงสัยของคุณ สิ่งแรกที่ต้องทำคือพยายามหาสาเหตุที่คุณสงสัยเขา เขาเคยนอกใจทางร่างกายหรือทางอารมณ์มาก่อนหรือไม่? มีใครเห็นเขาทำตัวน่าสงสัย? คุณไม่หักโหมเกินไปหรือเปล่า? ด้วยคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ทั้งหมดคุณจะเห็นขั้นตอนที่ต้องทำ
   • วิเคราะห์ความรู้สึกของตัวเอง คุณไม่ได้เป็นคนขี้หึงไม่ปลอดภัยหรือเคยถูกหักหลังในอดีตหรือไม่? ลักษณะทั้งหมดนี้สามารถทำให้บุคคลมีความอ่อนไหวและสงสัยได้มากขึ้น
   • พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ การแบ่งปันความไม่ปลอดภัยและอดีตช่วยสร้างอนาคตที่มั่นคงยิ่งขึ้น
   • หากจำเป็นให้แบ่งปันความสงสัยของคุณกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้ เลือกคนที่มีประสบการณ์และความสามารถในการให้คำแนะนำที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าบุคคลนี้จะไม่เปิดเผยชีวิตของคุณและของคู่ของคุณให้คนอื่นรู้