ผู้เขียน:
Sara Rhodes
วันที่สร้าง:
14 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
18 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
- อย่าใช้ส้นเท้าสัมผัส
คำถามและคำตอบของชุมชน
คุณพลิกในเทควันโดหรือไม่?
ไม่ปกติ
คุณควรตีคู่ต่อสู้ด้วยส้นเท้าเสมอหรือไม่?
ไม่หลังเท้าของคุณสามารถสร้างความเสียหายได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าส้นเท้าจะสร้างความเสียหายได้มากขึ้น
ฉันจะเตะอย่างถูกต้องได้อย่างไร?
คุณต้องใช้สะโพกเพื่อ "ควบคุม" ขาของคุณ ปรับตำแหน่งของคุณหากคุณต้องการและวางน้ำหนักบนเท้าที่ยืน
คุณจะเตะให้สูงขึ้นได้อย่างไร?
ออกกำลังกายขาของคุณเป็นประจำ squats นั้นสมบูรณ์แบบ ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้ขาของเรายืดได้สูงขนาดนั้นดังนั้นความแข็งแกร่งจึงจำเป็นในการต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงและรักษาโมเมนตัมให้เพียงพอที่จะทำร้ายคู่ต่อสู้ของคุณ แน่นอนว่าการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
จะทำอย่างไรถ้าคู่ต่อสู้แข็งแกร่งขึ้น
หลีกเลี่ยงการต่อสู้ นี่คือกลยุทธ์พื้นฐานที่สุดในการต่อสู้ หากทำไม่ได้ให้พยายามทำให้ฝ่ายตรงข้ามโกรธ พวกมันจะให้การโจมตีที่ทรงพลังมากขึ้น แต่มันจะเดินทางในระยะไกลและคุณสามารถตอบโต้หมัดและ KO คู่ต่อสู้ของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยการยิงแรง ๆ หนึ่งครั้งที่จุดกดดัน
โรงเรียนเทควันโดในเกาหลีจะสอนฉันโดยใช้ระบบเข็มขัดสีสไตล์อเมริกันหรือไม่?
ส่วนใหญ่จะไม่เห็นว่าคุณอยู่ในเกาหลีซึ่งเป็นแหล่งกำเนิดกีฬาฉันแน่ใจว่าพวกเขาจะใช้สีดั้งเดิม ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าพวกเขาจะมี dojos ที่สอนระบบอเมริกัน
ฉันจะให้หัวของฉันหันเร็วขึ้นได้อย่างไรเมื่อฉันทำการเตะแบบหมุน
หันศีรษะของคุณก่อนที่จะเตะจริง - มันจะช่วยให้คุณเห็นก่อนที่จะเตะ
ฉันจะเตะกลับพร้อมกันได้อย่างไร?
ฝึกเตะหลังและในไม่ช้าคุณจะไม่ต้องคิดมากในการทำอย่างใดอย่างหนึ่งเหมือนในการซ้อม เริ่มต้นอย่างช้าๆจากนั้นสร้างความเร็วและความอดทนของคุณ
เราจะไปเทควันโดโดโจได้ไหมหลังจากพัก 2 เดือน?
ได้ แต่ถามผู้สอนของคุณเกี่ยวกับวิธีเตรียมตัวกลับมา อย่าลืมวอร์มอัพและใช้งานง่ายเพราะคุณได้หยุดพักยาว
เคล็ดลับ
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโซนเป้าหมายพื้นฐานสำหรับการเตะเทควันโด (“ chagi” - คำสำหรับการเตะ) มีเป้าหมายพื้นฐานสามประการ "การเตะหน้า" หมายถึงบริเวณที่อยู่ใกล้กับใบหน้าของบุคคล คำนี้ยังใช้สำหรับการเตะเหนือลำตัวหรือลำตัว "เตะไปที่ลำตัว" หมายถึงช่องท้องแสงอาทิตย์และบริเวณปีก "เตะต่ำ" หมายถึงส่วนท้องส่วนล่าง
- พยายามฝึกช้าๆเสมอในช่วงเริ่มต้นและฝึกเตะให้เร็วขึ้น หมุนสะโพกให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้และขยายการเตะด้วยแรงบิดเท่าเดิมเพื่อเพิ่มความแรงในการเตะ
สิ่งที่คุณต้องการ
- เสื้อผ้าสบาย ๆ ที่เหมาะสม
- พื้นที่ในการฝึกฝน
- ฝ่ายตรงข้าม (พยายามหาคนที่มีประสบการณ์มาช่วยคุณ)
