เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วัสดุที่จำเป็น

"Bambolear" เป็นกิจกรรมสนุก ๆ ที่สามารถออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดเผาผลาญได้ถึง 200 แคลอรี่ใน 30 นาที ฮูลาฮูปที่ซื้อจากร้านค้าอาจมีขนาดใหญ่เกินไปเล็กหรือเบาเกินไปสำหรับรสนิยมของคุณ ใช้ขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อสร้างฮูลาฮูปที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การเตรียมการสำหรับการประกอบ

1. 

   ค้นพบการวัดของคุณ ในการกำหนดความยาวที่แน่นอนของท่อชลประทานคุณต้องทำฮูลาฮูปให้ยืนตัวตรงแล้ววัดระยะห่างจากเท้าถึงหน้าอก (ตรงไหนก็ได้ระหว่างสะดือกับหน้าอก) การวัดนี้คือเส้นผ่านศูนย์กลางของฮูลาฮูปในอุดมคติของคุณ ตอนนี้คุณต้องคำนวณความยาวเส้นรอบวงเพื่อดูว่าคุณต้องการท่อขนาดไหน (ความยาวของเส้นรอบวง = Pi (3.14) คูณเส้นผ่านศูนย์กลางหรือสองเท่าของรัศมี (C = π.2.r))
   • เส้นผ่านศูนย์กลางเฉลี่ยของฮูลาฮูปสำหรับผู้ใหญ่คือ 1 ม. 1 x 3.14 = 3.14 ม.
   • เส้นผ่านศูนย์กลางเฉลี่ยของฮูลาฮูปของเด็กคือ 71 ซม. 71 x 3.14 = 222.94 ซม. = 2.23 ม.

2. 

   
   
   เยี่ยมชมร้านค้าวัสดุก่อสร้าง คุณจะต้องมีสามสิ่งซึ่งทั้งหมดนี้สามารถพบได้ในส่วนท่อประปา:
   • ท่อชลประทาน PVC เส้นผ่านศูนย์กลาง 3/4 (19 มม.) และแรงดัน 160psi
   • เครื่องตัดท่อพีวีซี
   • ข้อต่อท่อพีวีซี 3/4 นิ้วเดี่ยว (19 มม.)
   • หากคุณไม่ต้องการซื้อเครื่องตัดท่อ PVC คุณสามารถใช้กรรไกรธรรมดาได้ อย่างไรก็ตามการใช้กรรไกรต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการตัดท่อ

3. 

   
   
   หรือคุณสามารถใช้เลื่อยวงเดือนแทนเครื่องตัดท่อ หากคุณมีอยู่ใกล้ ๆ และรู้วิธีใช้เลื่อยก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง คุณอาจต้องทรายส่วนปลายหลังจากนั้นเท่านั้น
   • ในกรณีนั้นคุณจะต้องใช้กระดาษทรายหรือเครื่องขัด หากคุณใช้เครื่องขัดคุณจะต้องมีแว่นตา อย่างที่คุณเห็นเครื่องตัดท่อเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด

วิธีที่ 2 จาก 3: การประกอบฮูลาฮูปแบบดั้งเดิม

1. 

   
   
   ตัดท่อน้ำทิ้ง. ใช้เครื่องตัดท่อเลื่อยวงเดือนหรือกรรไกรตัดท่อตามความยาวที่ต้องการ ต้องใช้ความพยายามเล็กน้อยดังนั้นอย่ารีบร้อนและระมัดระวัง

2. 

   ทำให้ปลายท่อด้านหนึ่งอ่อนตัวลง ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ใส่ปลายท่อด้านหนึ่งทิ้งไว้ 30 วินาที ปลายท่อต้องนุ่มและยืดหยุ่นเพื่อให้เข้ากับอีกด้านหนึ่ง
   • หากยังไม่ถึงมือคุณสามารถใช้เครื่องเป่าผม อย่างไรก็ตามอาจใช้เวลานานกว่านี้และต้องถือเครื่องอบผ้าไว้ตลอดเวลา โดยทั่วไปการต้มน้ำในหม้อจะง่ายกว่า
   • เมื่อเสร็จแล้วให้ดำเนินการต่ออย่างรวดเร็วในขณะที่ท่อยังร้อนและยืดหยุ่นได้

3. 

   วางข้อต่อท่อพีวีซีไว้ที่ปลายท่ออ่อน ดันขั้วต่อเข้าให้แน่นเพื่อให้พอดี ทั้งสองต้องนั่งอย่างแน่นหนาโดยไม่มีขั้วต่อ "หลุดออกมา"
   • ระวังอย่าดันขั้วต่อเข้าไปในท่อมากเกินไป ปลายอีกด้านของท่อจะต้องเชื่อมต่อด้วยเช่นกัน สิ่งที่แน่นอนคือเขาเกือบครึ่งหนึ่ง

4. 

   หากคุณต้องการให้ใส่ "ตุ้มน้ำหนัก" หรือสิ่งที่ส่งเสียงรบกวนในฮูลาฮูป ไม่ว่าจะเป็นสำหรับเด็กหรือเพื่อการออกกำลังกายการมีอะไรอยู่ในท่อสามารถทำให้สนุกขึ้นได้ (หรือออกกำลังกายที่หนักขึ้น) นี่คือแนวคิดบางส่วน:
   • ถั่ว (ประมาณ 20-30)
   • ป๊อปคอร์น
   • น้ำ (ประมาณหนึ่งถ้วย)
   • ทราย
   • ข้าว

5. 

   วางปลายท่ออีกด้านหนึ่งในน้ำเดือด หากคุณมีอะไรอยู่ในท่อโปรดระวังอย่าให้ออกไป ส่วนนี้ควรใช้เวลาสักครู่

6. 

   เมื่อคุณพร้อมแล้วให้แนบปลายที่นิ่มเข้ากับปลายด้วยขั้วต่อ PVC ก่อนหน้านี้ให้ปิดรูปทรงของฮูลาฮูปโดยเชื่อมปลายสัมผัสสองด้านสุดท้าย
   • อีกครั้งทำงานได้อย่างรวดเร็ว ท่อจะอ่อนตัวมากขึ้นเมื่อมันร้อนขึ้น เมื่อมันเย็นลงมันจะหดตัว แต่ยากโดยให้ฮูลาฮูปเข้าด้วยกันและปิด

7. 

   ตกแต่ง. เพิ่มลักษณะเฉพาะเช่นเทปเงาสีหรือการปรับปรุงอื่น ๆ ที่คุณต้องการ คุณยังสามารถวาดด้วยปากกางานฝีมือแบบถาวรหรือแบบพิเศษ
   • คุณสามารถสร้างแถบลายฮูลาฮูปแบบดั้งเดิมได้อย่างง่ายดายด้วยเทปไฟฟ้าสี นุ่มกว่าเทปธรรมดาและปรับให้เข้ากับเนื้อของหลอดได้ดีกว่า

วิธีที่ 3 จาก 3: การทำฮูลาฮูปแบบพับได้

1. 

   รวบรวมวัสดุของคุณ คุณต้องการทุกอย่างในส่วนก่อนหน้านี้รวมถึงสิ่งอื่น ๆ อีกเล็กน้อย รายการทั้งหมดคือ:
   • ท่อชลประทาน PVC เส้นผ่านศูนย์กลาง 3/4 (19 มม.) และแรงดัน 160psi
   • เครื่องตัดท่อพีวีซี
   • ข้อต่อท่อพีวีซี 3/4 นิ้วเดี่ยว (19 มม.)
   • สายยางยืด
   • ชั้นวางเสื้อโลหะเปลือย
   • แซนเดอร์ (ไม่บังคับ แต่ดีกว่า)
   • คีมจำนวนมาก
   • เพื่อนบางคน (จะทำให้ง่ายขึ้นมาก)
   • แว่นตาป้องกัน

2. 

   วัดปริมาณท่อที่คุณต้องการและตัดเป็นสี่ชิ้นเท่า ๆ กัน ยืนตรงและวัดระยะห่างจากเท้าถึงหน้าอก (ตรงไหนก็ได้ระหว่างสะดือกับหน้าอก) การวัดนี้คือเส้นผ่านศูนย์กลางของ ของคุณ ฮูลาฮูปในอุดมคติ ตอนนี้คุณต้องคำนวณความยาวเส้นรอบวงเพื่อดูว่าคุณต้องการท่อขนาดไหน (ความยาวของเส้นรอบวง = Pi (3.14) คูณเส้นผ่านศูนย์กลางหรือสองเท่าของรัศมี (C = π.2.r))
   • เส้นผ่านศูนย์กลางเฉลี่ยของฮูลาฮูปสำหรับผู้ใหญ่คือ 1 ม. 1 x 3.14 = 3.14 ม. แต่ละชิ้นจะมีความยาวประมาณ 78 ซม.
   • ทำฮูลาฮูปสำหรับเด็ก? ดังนั้นคุณอาจต้องมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 71 ซม. 71 x 3.14 = 222.94 ซม. = 2.23 ม. แต่ละชิ้นจะมีความยาวประมาณ 56 ซม.

3. 

   ทำเครื่องหมายที่แตกต่างกันในแต่ละด้าน วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าชิ้นส่วนต่างๆเข้ากันได้อย่างไร เป็นปริศนาประเภทหนึ่งที่ทุกชิ้นมีความคล้ายคลึงกัน แต่แต่ละชิ้นจะเข้ากันได้ดีกับชิ้นส่วนอื่น ๆ โดยรวมแล้วคุณจะต้องมี 8 เครื่องหมายสำหรับปลายที่สัมผัสแต่ละด้าน
   • สามารถทำได้ด้วยปลายมีดกรรไกรหรือแม้แต่ปากกา ไม่ต้องการทำเครื่องหมายถาวร? ใช้กระดาษกาว.

4. 

   สวมแว่นตาของคุณและเริ่มขัดปลายที่ด้านใดด้านหนึ่งของแต่ละขั้วต่อ หากคุณใช้เครื่องขัดฝุ่นฝุ่นและสิ่งสกปรกจะลอยขึ้นมารอบ ๆ ตัวคุณดังนั้นอย่าลืมสวมแว่นตาหรือหน้ากากอนามัย หากคุณไม่มีเครื่องขัดคุณสามารถทำได้ด้วยตนเองเพียงแค่ต้องใช้ความอดทนและเวลามากขึ้น
   • หยุดพักจากสิ่งนี้และดูว่าขั้วต่อเข้ากับท่อได้อย่างไร จะมีการต่อต้านอย่างแน่นอน แต่เมื่อคุณทำเสร็จแล้วควรใส่เข้าไปในท่ออย่างแน่นหนา ขัดต่อไปจนกว่าตัวเชื่อมต่อทั้งหมดจะมาถึงจุดนี้

5. 

   ให้ความร้อนที่ปลายด้านหนึ่งของแต่ละส่วนของท่อ สามารถทำได้ด้วยเครื่องเป่าน้ำร้อนบนเตาหรือเปลวไฟ (แต่เปลวไฟจะควบคุมยากกว่าและท่อสามารถละลายได้) เมื่อปลายด้านที่มีความอ่อนตัวให้วางปลายขั้วต่อที่ไม่ได้ขัดแต่ละอันไว้ในหนึ่งในสี่ของท่อโดยปล่อยให้ปลายที่ขัดแล้วมองเห็นได้และยื่นออกมา
   • ขั้วต่อควรอยู่ภายในท่อประมาณครึ่งหนึ่ง มากกว่านั้นและพวกเขาจะทำงานเชื่อมต่อได้ไม่ดี

6. 

   ใช้เครื่องหมายของคุณประกอบฮูลาฮูป คุณจะถอดมันออกในไม่กี่วินาทีเพื่อให้ถอดออกได้ แต่ตอนนี้คุณจะต้องใช้มันในรูปทรงกลม ท่อความร้อนควรพาดผ่านปลายขั้วต่อที่ยังไม่ขัดและพอดี

7. 

   สอดเชือกยางยืดเพื่อให้พับได้ ดูวิธีการ:
   • ใช้เวลาประมาณ 8 หรือ 20 ซม. จากไม้แขวนโลหะเปล่า ใช้เพื่อเปิดฮูลาฮูปที่หนึ่งในสี่จุดที่สัมผัส
   • สอดเชือกผ่านฮูลาฮูปทั้งหมดจนออกมาที่ปลายอีกด้าน
   • ยืด. ยืดได้ดีมาก นี่คือที่ที่ช่วยในการทำสิ่งนี้กับเพื่อน ๆ คุณสามารถดึงปลายทั้งสองข้างหรือจับด้านในท่อ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ยืดออกจนสุดเนื่องจากนี่คือสิ่งที่จะยึดฮูลาฮูปไว้ในขณะที่หมุน
   • วางปลายเชือกด้านหนึ่งไว้ด้านบนของอีกด้านหนึ่งแล้วพันห่วงแขวนรอบ ๆ ปลายหลาย ๆ ครั้งเจาะเชือกแล้วเจาะเข้าไปด้านใน
   • ใช้คีมขันแหวนและเชือกให้แน่น เมื่อยึดอย่างถูกต้องให้ตัดปลายหลวม

8. 

   ประกอบและถอดฮูลาฮูปของคุณ จะต้องใช้ความพยายามในการรื้อถอนและนั่นเป็นสิ่งที่ดี นั่นหมายความว่ามันจะยังคงหมุนและไม่แยกชิ้นส่วนด้วยตัวมันเอง ประกอบและถอดประกอบเพื่อให้แน่ใจว่าทำงานได้ถูกต้อง
   • หากไม่ได้ผลมีโอกาสที่เชือกจะไม่แน่นพอ หากหลวมเกินไปฮูลาฮูปจะคลายตัวเมื่อหมุนและอาจบีบหรือทำให้คุณบาดเจ็บได้ ขันเชือกให้แน่นขึ้นทำซ้ำส่วนของห่วงแขวนแล้วลองอีกครั้ง
   • เมื่อใช้งานได้ให้นำฮูลาฮูปติดตัวไปได้ทุกที่ - พกพาง่ายและเหมาะสำหรับการเดินทาง

วัสดุที่จำเป็น

ฮูลาฮูปแบบดั้งเดิม

• ท่อชลประทาน PVC เส้นผ่านศูนย์กลาง 3/4 (19mm) และแรงดัน 160psi
• เครื่องตัดท่อพีวีซี
• ข้อต่อท่อพีวีซี 3/4 นิ้วเดี่ยว (19 มม.)
• หม้อขนาดใหญ่
• น้ำ
• เทปกาว (ไม่จำเป็น)
• ทรายหรือลูกปัด (ไม่จำเป็น)
• เทปสีหรือเทปไฟฟ้า (ไม่จำเป็น)

ฮูลาฮูปแบบถอดได้

• ท่อชลประทาน PVC เส้นผ่านศูนย์กลาง 3/4 (19 มม.) และแรงดัน 160psi
• เครื่องตัดท่อพีวีซี
• ข้อต่อท่อพีวีซี 3/4 นิ้วเดี่ยว (19 มม.)
• หม้อขนาดใหญ่
• น้ำ
• ถุงมือป้องกัน
• สายยางยืด
• คีม
• แซนเดอร์
• ชั้นวางเสื้อโลหะเปลือย
• แว่นตาป้องกัน
• เทปกาว (ไม่จำเป็น)
• ทรายหรือลูกปัด (ไม่จำเป็น)
• เทปสีหรือเทปไฟฟ้า (ไม่จำเป็น)