เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เจ็บคอไม่สนุกแน่ ๆ ใช่ไหม? ต่อไปนี้เป็นทางเลือกอื่นในการบรรเทาอาการเจ็บคอให้เร็วขึ้น โปรดทราบว่าวิธีนี้จะไม่ทำให้คอของคุณหายสนิทหรือหายปวดได้ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง! เคล็ดลับด้านล่างมีไว้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและฟื้นฟูความเร็วเท่านั้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: บรรเทาอาการเจ็บคออย่างรวดเร็ว

1. 

   ดื่มชาร้อน. ชาเล็กน้อยเช่น Vick Pyrena กับน้ำผึ้งสามารถดีได้

2. 

   
   
   ดูดยาแก้ไอ. ยาอมสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

วิธีที่ 2 จาก 2: ทำให้ร่างกายดีขึ้น

1. 

   นอนพักผ่อน. สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการอยู่บนเตียง อย่าเคลื่อนไหวมากเกินไปหลังจากตื่นนอนเนื่องจากคุณไม่สบาย การวิ่งอย่างบ้าคลั่งมี แต่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและสามารถแพร่กระจายความเจ็บป่วยของคุณไปสู่ผู้อื่นได้! การพักผ่อนและนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณสามารถดูทีวีหรืออ่านหนังสือเพื่อไม่ให้ยุ่งและเลิกคิดถึงโรคได้

2. 

   
   
   ดื่มน้ำผลไม้. เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำผลไม้ (เช่นน้ำแอปเปิ้ล) ช่วยปลอบประโลมคอ น้ำผลไม้ที่แนะนำมากที่สุดสองอย่างสำหรับคอคือแอปเปิ้ลและส้ม โปรดทราบว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์ร้อนจะไม่ช่วยเช่นกัน

3. 

   พยายามหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลมากเกินไป น้ำตาลจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เชื้อโรคสามารถเพิ่มจำนวนได้อย่างรวดเร็ว ดื่มน้ำผลไม้สดหรือผลไม้คั้นสด มะนาวและน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

4. 

   
   
   หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มเย็น ๆ พวกมันบีบรัดและปิดทางเดินหายใจแทนที่จะคลายออก

5. 

   หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมและไอศกรีม พวกเขาให้เสมหะซึ่งสามารถเพิ่มอาการไอ

6. 

   ทำซุป. สิ่งที่คุณต้องการคือซุปที่ผ่อนคลาย ซุปไก่และพาสต้าพร้อมซอสเป็นตัวเลือกที่อร่อยสำหรับคอของคุณ

7. 

   กินยา. วิธีนี้จะช่วยให้คอของคุณดีขึ้น เด็ก ๆ ควรใช้ Motrin หรือ Benadryl สิ่งนี้จะทำให้ง่วงนอน - แต่ดูสิพวกเขาต้องนอน!

8. 

   นอนหลับ. หาเวลารักษาคอและงีบ! นี่เป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์และมีประโยชน์มาก!

9. 

   คลุมตัว! สิ่งสำคัญคือต้องปกปิดตัวเอง ในกรณีที่เป็นหวัดเจ็บคอไข้หวัดหรือมีไข้คุณไม่ควรสัมผัสกับความเย็นเพราะจะทำให้คุณป่วยมากขึ้นได้

10. 

    ให้ความบันเทิงกับตัวเอง เนื่องจากคุณจะอยู่บ้านและจะไม่ไปโรงเรียนหรือทำงานคุณ ได้ จบลงด้วยการเบื่อเล็กน้อย หลังจากห่อตัวเองด้วยผ้าห่มหรือเสื้อคลุมอาบน้ำแล้วคุณสามารถท่องอินเทอร์เน็ต (วิกิฮาว !!) หรือทำอะไรสักอย่างให้ห่างจากเตียงได้ สิ่งที่คุณสามารถทำได้บนเตียง: อ่านเขียนเล่นวิดีโอเกมแบบพกพา ฯลฯ

11. 

    ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามอย่าฝืนลำคอหนักเกินไป อย่ากินของว่างจำพวกของเผ็ดเพราะจะทำให้รู้สึกแสบคอ ติดซุปน้ำผลไม้และชาร้อน

เคล็ดลับ

• ถ้าอาการเจ็บคอไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงใน 1 สัปดาห์ให้ไปพบแพทย์ อาจเป็นอาการของปัญหาที่ร้ายแรงกว่า
• กลั้วคอน้ำและเกลือหนึ่งแก้ว จากนั้นค่อยๆกลืนน้ำผึ้งหนึ่งช้อน
• พักคอ. อย่าพูด!
• เติมไอน้ำในห้องน้ำของคุณโดยเพิ่มอุณหภูมิห้องอาบน้ำให้สูงสุด นั่งลงและสูดไอน้ำทั้งหมด
• พยายามอย่ากินอาหารแห้ง
• กินน้ำผึ้งหนึ่งช้อน
• อย่าดื่มอะไรที่เป็นกรด
• คุณสามารถลองกิน Marshmallow ได้ด้วย! เมื่อกลืนกิน Marshmallow จะกลายเป็นชั้นเรียบบนลำคอ ชั้นดังกล่าวเกือบจะทำให้ชาในคอ!
• ลองดูดคอร์เซ็ตเช่นวิก

คำเตือน

• อย่าบีบคอแรงเกินไป