เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ส่วนอื่น ๆ

คุณช่วยไม่ได้ว่าคุณตกหลุมรักใคร น่าเสียดายที่บางครั้งคนที่คุณตกหลุมรักมีส่วนเกี่ยวข้องกับคนอื่น คุณไม่ควรรู้สึกผิดหากผู้ชายที่คุณชอบมีแฟน แต่คุณควรรับมือกับสถานการณ์อย่างมีวุฒิภาวะ โดยปกติสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเดินหน้าและเอาชนะผู้ชายคนนั้นเพื่อไม่ให้ใครได้รับบาดเจ็บ ในการเอาชนะผู้ชายที่มีแฟนแล้วให้เข้าใจสถานการณ์ทำตามขั้นตอนเพื่อก้าวไปข้างหน้าและพยายามถอดใจเพื่อที่คุณจะได้เปิดใจรับคนใหม่ในอนาคต

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: วิธีวิเคราะห์สถานการณ์

1. 

   หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงดึงดูดเขา ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณตกหลุมรักเขาในตอนแรก อาจเป็นรูปลักษณ์บุคลิกภาพหรือการผสมผสานของทั้งสองอย่าง อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้ดึงดูดเขาแม้แต่น้อยและยังมีเหตุผลอื่น ๆ ที่ทำให้คุณไล่ตามเขาเช่นจุดเปราะบางในชีวิต การทำความเข้าใจสิ่งที่ดึงดูดคุณเข้าหาเขาเป็นขั้นตอนแรกในการปล่อยมือจากเขา
   • การค้นหาแหล่งที่มาของความรู้สึกของคุณยังเป็นขั้นตอนในการกำจัดความรู้สึกผิดที่คุณอาจประสบ

2. 

   
   
   สะท้อนความรู้สึกของคุณ ใช้เวลาไตร่ตรองถึงอารมณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่ จำไว้ว่าไม่มีสิ่งใดที่คุณรู้สึกผิดหรือไม่ดี เป็นเรื่องปกติที่จะยังรักเขาโกรธเขาหรือไม่พอใจแฟนของเขา การคิดถึงสถานการณ์อย่างลึกซึ้งจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณแสดงอารมณ์ออกมา
   • เขียนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ลงในสมุดบันทึก

3. 

   
   
   ยอมรับความเป็นจริงของมัน. คุณอาจจะยังอยากอยู่กับเขา ยอมรับว่าคุณต้องไปจากเขา. เขามีแฟนแล้วไม่ใช่คุณ บางครั้งสิ่งนี้เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ แต่คุณจะไม่สามารถเอาชนะเขาได้จนกว่าจะทำได้
   • จำไว้ว่าเขาอาจไม่มีแฟนในภายหลัง ตอนนี้คุณไม่สามารถอยู่กับเขาได้ แต่นั่นไม่ได้แปลว่าคุณจะไม่ได้อยู่กับเขาอีกในอนาคต ถึงกระนั้นจงก้าวต่อไปเพื่อชีวิตของคุณเองที่ดีขึ้น

4. 

   
   
   เข้าถึงเพื่อน ๆ . หากคุณมีเพื่อนร่วมกันอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับพวกเขา พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับสถานการณ์ พวกเขาสามารถรับฟังคุณและเสนอความคิดเห็น แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการความคิดเห็น แต่การแสดงความคิดของคุณจะช่วยให้คุณตกลงกับสถานการณ์ได้

ส่วนที่ 2 จาก 3: วิธีก้าวไปข้างหน้า

1. 

   หยุดความเจ้าชู้ ความสนใจของคุณอาจไม่สมหวัง แต่ถ้าเขาจีบคุณจงยุติมันซะ คุณสามารถเลิกเจ้าชู้ได้ง่ายๆหรือบอกเขาว่าคุณไม่สบายใจกับพฤติกรรมนี้อีกต่อไป ไม่เป็นไรหากรู้สึกยากที่จะหยุดความเจ้าชู้ เพียงแค่ตระหนักว่าการจีบกันจะลงเอยด้วยการทำร้ายคุณเขาและแฟนสาวในที่สุด
   • อย่ากลายเป็นผู้หญิงหรือผู้หญิงคนอื่น คุณอาจจะได้อยู่กับเขา แต่มันไม่ยุติธรรมสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง
   • แม้ว่าเขาจะเสนอที่จะทิ้งแฟนเพื่อคุณ แต่ก็ควรพิจารณาว่าขั้นตอนนี้จะคุ้มค่าหรือไม่
   • ลองคิดดูสิว่าถ้าเขายอมทิ้งแฟนเพื่อคุณเขาจะทำยังไงกับคุณเมื่อเจอ "สิ่งใหม่ที่สุด"

2. 

   อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับแฟนของเขา ในบางครั้งคุณอาจสงสัยว่าทำไมเขาถึงอยู่กับแฟนไม่ใช่คุณ นี่ไม่ใช่วิธีคิดที่ดีต่อสุขภาพ อย่ามองภาพของเธอและเปรียบเทียบตัวเองกับเธอ คุณเป็นคนที่มีเอกลักษณ์และยอดเยี่ยมด้วยตัวคุณเอง อาจเป็นได้ว่าคุณและผู้ชายไม่ได้ตั้งใจให้เป็น
   • หากแฟนของเขาเป็นเพื่อนของคุณให้พยายามรักษามิตรภาพโดยไม่ให้ความรู้สึกของคุณกับเธอ

3. 

   ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้า. คงต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าจะเอาชนะเขาได้ อย่ารู้สึกว่าคุณต้องรู้สึกมีความสุขอีกครั้งอย่างรวดเร็วหรือเดินหน้าต่อไปในทันที ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้เศร้าหรือแม้กระทั่งนอนอยู่บนเตียงสักวันถ้าคุณต้องการ การปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้าเป็นวิธีเดียวที่คุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแท้จริงในภายหลัง
   • หากปัญหายังคงอยู่นานเกินไปให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ

4. 

   ใช้เวลาห่างจากเขา. อย่าทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณต้องอยู่ใกล้เขาในช่วงแรก มันจะดึงดูดเกินไปที่จะจีบเขาหรือจุดประกายความหลงใหลของคุณ หากคุณแชร์ชั้นเรียนหรือทำงานร่วมกันให้พยายาม จำกัด เวลากับเขาให้น้อยที่สุด สิ่งนี้ช่วยให้คุณก้าวต่อไปกับชีวิต

5. 

   ยอมรับเขาเป็นเพื่อนของคุณ หลังจากห่างกันสักพักพิจารณาว่าคุณต้องการให้เขาเข้ามาในชีวิตหรือไม่ อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเก็บเขาไว้ในชีวิตของคุณหากคุณมีความสัมพันธ์กับเขา ถ้าเขาเป็นเพื่อนก็คงไม่เป็นไรที่จะพยายามรักษามิตรภาพไว้ ค่อยๆเริ่มใช้เวลากับเขาอีกครั้งเพื่อดูว่าคุณจะรู้สึกสบายใจกับความสัมพันธ์ที่สงบสุขหรือไม่

6. 

   ตัดการติดต่อ. การตัดสินใจว่าคุณไม่มีเขาในชีวิตเป็นเรื่องปกติถ้ามิตรภาพไม่ได้ผล ลบเขาออกจากโซเชียลมีเดียและโทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถเป็นมิตรได้หากต้องใช้เวลาร่วมกัน แต่อย่าติดต่อกับเขาถ้าคุณคิดว่ามันไม่ดีสำหรับคุณ อธิบายสิ่งที่คุณเลือกให้เขาฟังหากเขาถาม เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   

   ลิซ่าชิลด์

   Lisa Shield เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความรักและความสัมพันธ์ในลอสแองเจลิส เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านจิตวิทยาจิตวิญญาณและเป็นโค้ชด้านชีวิตและความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองซึ่งมีประสบการณ์มากกว่า 17 ปี Lisa ได้รับบทนำใน The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times และ Cosmopolitan

   

   ลิซ่าชิลด์
   โค้ชหาคู่

   กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงเขา โค้ชด้านความรักและความสัมพันธ์ Lisa Shield กล่าวว่า: "หากคุณยึดมั่นกับใครสักคนที่ไม่สามารถให้สิ่งที่คุณต้องการได้คุณต้องตัดพวกเขาออกไปทั้งหมดเพื่อที่จะก้าวต่อไปไม่ว่าจะยากแค่ไหน ตัดการติดต่อทั้งหมดและลบข้อความอีเมลและข้อความของคุณ ขัดบ้านและ กำจัดสิ่งที่คน ๆ นั้นมอบให้คุณหรือใส่ทั้งหมดลงในกล่องแล้วมอบให้คนถือแทนคุณ ทำความสะอาดตามพิธีเพื่อรีเซ็ตพลังงานของคุณ หลังจากนั้นไม่นาน เริ่มเดทอีกครั้ง.’

ส่วนที่ 3 ของ 3: ทำอย่างไรจึงจะถอดใจจากพระองค์

1. 

   ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ คุณกำลังทำสิ่งที่ดีต่อร่างกายและคุณกำลังมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่นที่ไม่ใช่ผู้ชาย สารเอ็นดอร์ฟินที่ผลิตจากการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ เลือกวิธีการออกกำลังกายที่คุณชอบมากที่สุด อาจเป็นการวิ่งเล่นโยคะบาสเก็ตบอลหรือแม้กระทั่งการเดินเล่นในสวนสาธารณะ
   • ขอให้เพื่อนออกกำลังกายกับคุณ

2. 

   หางานอดิเรกใหม่ ๆ . การพบปะผู้คนใหม่ ๆ และการสัมผัสกับกิจกรรมใหม่ ๆ เป็นวิธีที่ดีในการถอดใจจากสถานการณ์ หาวิธีเติมเวลาและจะง่ายขึ้นในการดำเนินการต่อไป เข้าร่วมทีมกีฬาเรียนศิลปะหรือเป็นอาสาสมัครในชุมชนของคุณ ใช้เวลานี้เพื่อเรียนรู้และฝึกฝนสิ่งที่คุณชอบ

3. 

   วางแผนวันออก เป็นเรื่องดีที่จะใช้เวลาไตร่ตรอง แต่อย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณทำให้คุณหมกมุ่นอยู่กับบ้าน วางแผนการเดินทางไปสวนสาธารณะชายหาดหรือไปพิพิธภัณฑ์ คุณสามารถทำอะไรง่ายๆอย่างปิกนิกในสวนสาธารณะกับเพื่อน ๆ ..

4. 

   พบกับคนอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่พร้อม แต่ถ้าคุณพร้อมแล้ววิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะผู้ชายคือดูว่ามีใครอีกบ้าง คุณสามารถพูดคุยกับผู้ชายในชั้นเรียนที่คุณเข้าร่วมลองใช้บริการหาคู่ออนไลน์หรือให้เพื่อนแนะนำคุณกับใครสักคน คุณไม่จำเป็นต้องพูดคุยกับคนที่คุณไม่ชอบต่อไปและการตัดสินใจว่าคุณต้องการเวลามากขึ้นหลังจากที่คุณได้ลองทำมันก็เป็นเรื่องปกติ

คำถามและคำตอบของชุมชน

ฉันตกหลุมรักผู้ชายคนนี้ที่มีแฟนมา 8 ปีแล้ว ฉันรักเขา. เขาพูดถึงแฟนสาวของเขา แต่เขาอ้างว่าเขาก็รักฉันเหมือนกัน

คุณและแฟนของเขาไม่ยุติธรรมที่จะอ้างว่าเขารักคุณทั้งคู่ ความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้ แต่คุณไม่ควรก้าวก่ายความสัมพันธ์ พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสถานการณ์หากการจีบยังคงอยู่

ฉันรักเด็กผู้ชายคนนี้มาตั้งแต่ป. 1 และพบว่าเขาคบกับใครบางคน ฉันได้ลองทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว แต่ก็ยังไม่สามารถเอาชนะได้ว่าเขาน่าทึ่งขนาดไหน เคล็ดลับใด ๆ

เป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ต่อเขาต่อไป คุณไม่ควรพยายามทำลายความสัมพันธ์ที่เขากำลังมีอยู่หากความรู้สึกท่วมท้นเกินไปและส่งผลต่อมิตรภาพของคุณคุณสามารถพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

ฉันมีเพื่อนที่ดูเหมือนจะชอบฉันและเขาก็จีบฉันมาก ฉันไม่อยากเสียมิตรภาพของเขาไป ฉันจะทำอย่างไร? ฉันอาจจะมีความรู้สึกกับเขาเหมือนกัน

รับรู้ว่าการจีบสาวไม่โอเคเมื่อเขามีแฟน. พยายามเป็นแค่เพื่อนกับเขาถ้าเป็นไปได้ หากเขายังคงจีบคุณสามารถพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ได้

คุณจะทำอย่างไรถ้าเขาไม่สังเกตเห็นคุณ?

เริ่มต้นด้วยการกล่าวทักทายหรือแนะนำตัวเอง จากนั้นลองคุยกับบทสนทนา จำไว้ว่าเขามีแฟนแล้วดังนั้นคุณควรพยายามเป็นเพื่อนกับเขาเท่านั้น

แล้วถ้าคุณชอบผู้ชายที่กำลังจะย้ายออกไปอยู่กับแฟนล่ะ?

ความสัมพันธ์อาจจะค่อนข้างจริงจังถ้าเขาย้ายไปอยู่ใกล้แฟน มันจะไม่ยุติธรรมที่จะพยายามแทรกแซงความสัมพันธ์ พยายามเป็นเพื่อนกับเขาเว้นแต่จะมีอะไรเกิดขึ้นระหว่างเขากับแฟน

เคล็ดลับ

• คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้หากคุณมีปัญหาในการยอมรับสถานการณ์เป็นพิเศษ
• เป็นเรื่องปกติที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณมีปัญหา ผู้เชี่ยวชาญจะเข้าใจและสามารถแนะนำคุณตลอดสถานการณ์ของคุณ

คำเตือน

• อย่าพยายามบอกเลิกผู้ชายกับแฟน สถานการณ์ไม่น่าจะจบลงด้วยดีแม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จก็ตาม
• ไม่เคยก้าวหน้าต่อเขา แม้ว่าจะกลายเป็นว่าเขาชอบคุณเช่นกัน แต่ก็เป็นการไม่เคารพทุกคนที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์นี้