เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ส่วนอื่น ๆ

คนขี้อายได้รับการปกป้องอย่างมากในสถานการณ์ทางสังคม พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคล สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดสำหรับเพื่อนและครอบครัวที่ต้องการการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและเพื่อนใหม่ที่มีศักยภาพที่ต้องการสร้างความผูกพัน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: ทำลายน้ำแข็ง

1. 

   ทำการย้ายครั้งแรก คนขี้อายต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม แต่มักจะกังวลหรือกลัว ดังนั้นพวกเขาจึงไม่น่าจะเริ่มการสนทนาดังนั้นควรเตรียมพร้อมที่จะเริ่มการสนทนา
   • เข้าหาเขาอย่างไม่เป็นทางการ. การแนะนำอย่างเป็นทางการอาจทำให้เขาประหม่าและประหม่ามากขึ้น
   • หากคุณอยู่ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยลองเข้าหาเขาและบอกเขาว่าคุณดีใจที่ได้เจอคนคุ้นเคยที่นั่น
   • หากคุณไม่เคยติดต่อมาก่อนให้อธิบายว่าคุณรู้จักเขาจากที่ไหน

2. 

   
   
   ถามคำถามเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมขอความช่วยเหลือหรือแถลงทั่วไปเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะหน้า มุ่งเน้นไปที่ความคิดและ / หรือการกระทำมากกว่าความรู้สึก วิธีนี้จะช่วยให้เขาสนทนาได้ง่ายขึ้น
   • ถามคำถามปลายเปิดเพื่อป้องกันไม่ให้เขาหลุดเข้าไปในรูปแบบของการให้คำตอบใช่หรือไม่ใช่และเปิดโอกาสให้มีคำถามติดตาม จะทำให้การสนทนาดำเนินต่อไปได้ง่ายขึ้น
     • ตัวอย่างเช่นคุณอาจถามเขาว่า "คุณคิดโครงการอะไรสำหรับชั้นเรียน" หลังจากที่เขาตอบคุณสามารถขอให้เขาอธิบายให้คุณฟังและถามคำถามติดตามได้

3. 

   
   
   จับคู่ความรุนแรงของเขาและใช้ท่าทางที่คล้ายกัน สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นถึงความสนใจของคุณโดยไม่ถูกมองว่าก้าวร้าว การมิเรอร์ยังเพิ่มความรู้สึกของการเชื่อมต่อและช่วยเร่งการพัฒนาสายสัมพันธ์
   • ในขณะที่การทำมิเรอร์เกี่ยวข้องกับการเลียนแบบพฤติกรรมให้มุ่งเน้นไปที่การเลียนแบบอารมณ์และการเคลื่อนไหวที่ละเอียดอ่อน อาจได้รับการคัดลอกในทางลบ
   • ตัวอย่างเช่นหากเขาโน้มตัวเข้ามาคุณควรโน้มตัวเข้ามา แต่อย่าคัดลอกทุกการเคลื่อนไหวขนาดใหญ่โดยตรง

4. 

   
   
   ดูภาษากายของเขา. ถ้าผู้ชายของคุณขี้อายจริงๆเขาอาจไม่สบายใจที่จะบอกคุณด้วยซ้ำว่าเขาไม่สบายใจที่จะคุย ดูภาษากายของเขาเพื่อดูว่าเขาดูสบายและผ่อนคลายหรือประหม่าและตึงเครียด
   • ถ้าแขนของเขาไขว้หน้าเขาหรือมือของเขาอยู่ในกระเป๋าของเขาเขาคงรู้สึกอึดอัด ถ้าแขนของเขาผ่อนคลายและห้อยอยู่ข้างๆเขาคงจะรู้สึกหนาวสั่น
   • หากร่างกายของเขาทำมุมห่างจากคุณนั่นเป็นสัญญาณว่าเขาอาจต้องการหลีกหนีจากการสนทนา หากร่างกายของเขาทำมุมเข้าหาคุณ (รวมทั้งเท้าด้วย) เขาอาจสนใจที่จะอยู่นิ่ง ๆ
   • หากการเคลื่อนไหวของเขากระตุกหรือตึงเครียดเขาอาจจะไม่สบายตัว หากการเคลื่อนไหวของเขาค่อนข้างราบรื่นและลื่นไหลเขาอาจจะรู้สึกดี
   • หากเขาสบตาอย่างสม่ำเสมอเขาน่าจะสนใจที่จะสนทนาต่อไป ถ้าเขาเหลือบไปมองหรือดูเหมือนไม่ได้โฟกัสเขาอาจจะรู้สึกไม่สบายใจ

5. 

   เปลี่ยนบทสนทนาเป็นเรื่องส่วนตัวช้าๆ การสนทนาควรเริ่มต้นอย่างผิวเผินและค่อยๆเป็นส่วนตัวมากขึ้นเพื่อให้เขาจัดการกับความรู้สึกไม่สบายตัวได้ การถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เขาคิดหรือรู้สึกเกี่ยวกับหัวข้อการสนทนาเป็นวิธีง่ายๆในการผ่อนคลายในเรื่องส่วนตัวโดยไม่สนิทสนมเกินไป
   • หากต้องการเปลี่ยนบทสนทนาเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างละเอียดให้ถามว่า "คุณสนใจอะไรเกี่ยวกับโครงการนี้" หรือ "ทำไมคุณถึงเลือกโครงการนั้น"

วิธีที่ 2 จาก 5: ทำให้ความสนใจของเขาเป็นภายนอก

1. 

   มุ่งเน้นไปที่ภายนอก คนขี้อายมักให้ความสำคัญกับตัวเองและความรู้สึกไม่เพียงพอ โดยการหันเหความสนใจไปที่ภายนอกเขาอาจได้รับการปกป้องน้อยลงและสื่อสารได้อย่างอิสระมากขึ้น
   • ความรู้สึกอับอายจะเพิ่มความประหม่า การพูดคุยถึงเหตุการณ์หรือเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมช่วยลดโอกาสที่จะทำให้เขาอับอายโดยไม่ได้ตั้งใจ

2. 

   ให้ความสำคัญกับภายนอกจนกว่าการสนทนาจะรู้สึกเป็นธรรมชาติและเขาจะมีชีวิตชีวามากขึ้น คนขี้อายมักจะรู้ตัวและมักจะหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวมือและการแสดงออกทางสีหน้าในบทสนทนาที่ไม่สบายใจ การใช้ท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้ามากขึ้นอาจเป็นตัวบ่งชี้การรับรู้ตนเองที่ลดลง
   • การทำตัวเป็นส่วนตัวเร็วเกินไปอาจทำให้เขารู้สึกท่วมท้นและไม่สบอารมณ์

3. 

   ให้เขามีส่วนร่วมในกิจกรรม สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อการสนทนาไม่เป็นธรรมชาติมากนัก การทำงานร่วมกันจะสร้างกระบวนการสื่อสารที่มีโครงสร้างช่วยลดความกดดันในการคิดว่าจะพูดอะไรและเมื่อไหร่
   • การเล่นเกมเป็นวิธีที่ดีในการเน้นความสนใจจากภายนอก
     • ตัวอย่างเช่นคุณอาจถามว่า "คุณต้องการเล่นเกมเพื่อช่วยให้เวลาผ่านไปหรือไม่" เขามักจะถามว่าเกมอะไรดังนั้นจงเตรียมที่จะตอบ หากเขาแนะนำเกมอื่นอย่ากังวลว่าจะไม่รู้วิธีเล่น การสอนวิธีเล่นเกมเป็นโอกาสที่ดีที่เขาจะรู้สึกสบายใจกับบทสนทนา

4. 

   เปลี่ยนการสนทนาเป็นเรื่องส่วนตัว พยายามทำสิ่งนี้หลังจากที่การสื่อสารเป็นธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้นและการรักษาการสนทนาต้องใช้ความพยายามน้อยลง คุณจะรู้ว่าคุณมาถึงจุดนี้แล้วเมื่อคุณรู้ว่าการสนทนาดำเนินไปหลายนาทีโดยไม่ได้คิดว่าจะให้เขาพูดต่อไปได้อย่างไร
   • คำถามที่ดีที่จะทำให้เขาพูดถึงตัวเองคือ "คุณชอบใช้เวลาว่างอย่างไร" จากนั้นคุณสามารถติดตามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เขาชอบเกี่ยวกับงานอดิเรกของเขา
     • ถ้าเขาดูขัดขืนให้เปลี่ยนกลับไปใช้ภายนอกและพยายามเปลี่ยนอีกครั้งหลังจากที่เขารู้สึกสบายใจอีกครั้ง
     • หากคุณไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงได้หลังจากพยายามเพียงไม่กี่ครั้งให้บอกเขาว่าคุณสนุกกับกิจกรรมนี้มากและกำหนดเวลาเล่นใหม่อีกครั้ง วิธีนี้จะทำให้เขามีเวลามากขึ้นในการสบายใจกับปฏิสัมพันธ์ของคุณ

วิธีที่ 3 จาก 5: การเปิดเผยตนเองเพื่อสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์

1. 

   แบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณมากขึ้น การแสดงให้เห็นว่าคุณเชื่อใจเขามากพอที่จะทำให้ตัวเองอ่อนแอเขาอาจเริ่มรู้สึกปลอดภัยในการสนทนา แบ่งปันความสนใจหรือความคิดของคุณในตอนแรก
   • คุณอาจเริ่มต้นด้วยการแบ่งปันว่าคุณใช้เวลาว่างอย่างไร
   • หลังจากที่คุณแบ่งปันข้อมูลที่เป็นข้อเท็จจริงแล้วคุณควรเปลี่ยนไปใช้การเปิดเผยข้อมูลทางอารมณ์เพื่อสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์
   • อย่าเคลื่อนไหวเร็วเกินไป หากเขายังดูกังวลหรือไม่สบายใจอย่ารีบพูดถึงอารมณ์ของคุณเร็วเกินไป คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ด้วยสิ่งที่เป็นบวกเช่น "ฉันดูภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยมเรื่องนี้เมื่อสัปดาห์ก่อนและทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขไปหลายวัน"

2. 

   เปิดเผยความกังวลใจของคุณในสถานการณ์ นอกจากจะเป็นการเปิดเผยทางอารมณ์แล้วสิ่งนี้จะช่วยลดความกังวลของเขาเขาเป็นคนเดียวที่ต้องเผชิญกับความวิตกกังวลทางสังคม นอกจากนี้ยังเพิ่มลักษณะที่ใกล้ชิดของการสนทนาเนื่องจากเป็นการเปิดเผยตัวเองเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณที่มีต่อเขา
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถบอกเขาว่า "ฉันรู้สึกประหม่ามากที่ได้มาคุยกับคุณ" เขามักจะทำตามโดยถามว่าทำไม หากคุณรู้สึกว่าคำชมอาจทำให้เขาลำบากใจคุณสามารถอธิบายได้ว่าบางครั้งคุณรู้สึกกังวลที่จะเข้าหาผู้คน
   • หลีกเลี่ยงการกระโดดเข้าสู่การยอมรับความรักที่ไม่มีวันสิ้นสุดของคุณ มันน่าจะเร็วเกินไป เขาอาจอึดอัดจนถอนตัวไม่ขึ้น

3. 

   ขอให้เปิดเผยในระดับที่เหมาะสมในส่วนของเขา เคารพขอบเขตของเขาเสมอและอย่าคาดหวังมากเกินไป เป้าหมายคือให้เขาเริ่มเปิดเผย คุณอาจไม่ต้องการให้เขาเปิดเผยความลับที่มืดมนที่สุดของเขาในหนึ่งวัน แต่จะช่วยยกระดับความใกล้ชิดได้
   • ลองขอให้เปิดเผยว่าเขารู้สึกอย่างไรในสถานการณ์ นี่เป็นคำถามที่จริงจังน้อยกว่าการถามว่าเขารู้สึกอย่างไรกับคุณหรือมิตรภาพ
   • วิธีที่ดีในการทำให้เขาเชื่อมโยงกับความรู้สึกของเขาโดยไม่ต้องครอบงำเขาคือถามว่า "ตอนนี้คุณสบายแค่ไหน?"
   • จากนั้นคุณสามารถถามคำถามปลายเปิดเพิ่มเติมได้เช่นคุณอาจเริ่มต้นด้วย "สถานการณ์นี้เป็นอย่างไรที่ทำให้คุณรู้สึก .... ?" หากเขาเริ่มถอนตัวให้เปลี่ยนกลับไปใช้คำถามที่ผิวเผินมากขึ้น

วิธีที่ 4 จาก 5: การสนทนาออนไลน์

1. 

   ติดต่อกับเขาทางอีเมลหรือโซเชียลเน็ตเวิร์ก บางครั้งคนขี้อายรู้สึกสบายใจมากกว่าที่จะสำรวจการเชื่อมต่อทางสังคมบนอินเทอร์เน็ต ความสามารถในการแก้ไขและจัดการการแสดงผลด้วยตนเองอาจเพิ่มความรู้สึกในการควบคุมซึ่งจะช่วยลดความวิตกกังวล
   • เว็บไซต์เครือข่ายสังคมช่วยให้คนขี้อายสามารถสำรวจความสัมพันธ์ได้โดยไม่ต้องกดดันให้ตอบสนองทันทีโดยธรรมชาติมักจะมีการสื่อสารแบบตัวต่อตัว
   • เมื่อลักษณะของการสนทนาเป็นเรื่องส่วนตัวอย่าลืมส่งข้อความส่วนตัวถึงเขา เขาอาจไม่สบายใจที่มีข้อมูลส่วนบุคคลที่ละเอียดอ่อนพร้อมใช้งานสำหรับการเชื่อมต่อทั้งหมดของเขา

2. 

   แบ่งปันความสนใจเพื่อเริ่มการสนทนา ทั้งสองอย่างนี้ทำลายน้ำแข็งออนไลน์และให้หัวข้อเพื่อช่วยภายนอก การออนไลน์เป็นโอกาสที่ดีในการแบ่งปันวิดีโอภาพถ่ายเกมหรือความรู้ทั่วไป
   • หลีกเลี่ยงการเริ่มต้นการสนทนาใด ๆ แม้กระทั่งการสนทนาทางออนไลน์ด้วยข้อมูลส่วนตัวหรือคำถามที่ลึกซึ้ง แม้กระทั่งออนไลน์เขาก็อาจถอนตัวออกไปถ้าเขาอึดอัดเกินไป

3. 

   เปิดเผยตนเองเพื่อเปลี่ยนการสนทนาเป็นเรื่องส่วนตัว การทำให้ตัวเองเสี่ยงมากขึ้นจะช่วยให้เขารู้สึกปลอดภัยที่จะทำเช่นเดียวกัน ขอให้เขาแบ่งปันด้วยถ้าเขาไม่เปิดใจด้วยตัวเอง
   • เป็นเรื่องที่เหมาะสมที่จะขอการตอบแทน แต่ไม่จำเป็นต้องวัดด้วยนิยามมาตรฐานของความเท่าเทียมกัน พิจารณาขอบเขตและข้อ จำกัด ของเขา สิ่งที่อาจเป็นการเปิดเผยเล็กน้อยกับคุณอาจทำให้เขาอยู่นอกเขตสบาย ๆ
   • คำนึงถึงช่องโหว่ของคุณเอง หากคุณไม่คิดว่าเขาจะตอบสนองจริงๆคุณก็ไม่จำเป็นต้องเปลือยเปล่าทั้งหมด

วิธีที่ 5 จาก 5: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการมีส่วนร่วม

1. 

   แยกความแตกต่างระหว่างความประหม่าและความไม่สนใจ บ่อยครั้งที่ผู้คนถูกระบุว่า "ขี้อาย" พวกเขาเป็นคนเก็บตัวจริงๆ ความขี้อายและการชอบฝังใจมีลักษณะคล้ายกัน แต่ไม่เหมือนกัน
   • ความอาย เกิดขึ้นเมื่อคุณกลัวหรือกังวลเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในสังคม ความกลัวหรือความวิตกกังวลนี้สามารถทำให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมได้แม้ว่าคุณจะต้องการโต้ตอบกับพวกเขาจริงๆก็ตาม การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความคิดบางอย่างสามารถช่วยได้
   • การแทรกแซง เป็นลักษณะบุคลิกภาพ มันมีแนวโน้มที่จะค่อนข้างคงที่เมื่อเวลาผ่านไป โดยทั่วไปแล้ว Introverts จะไม่เข้าสังคมมากนักเพราะโดยทั่วไปแล้วพวกเขาพึงพอใจกับการโต้ตอบในระดับที่ต่ำกว่าคนที่ชอบเปิดเผย พวกเขาไม่มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมเพราะความกลัวหรือความวิตกกังวล แต่เป็นเพราะพวกเขาไม่ต้องการการเข้าสังคมมากนัก
   • การวิจัยพบว่าความประหม่าและความไม่สนใจไม่สัมพันธ์กันอย่างยิ่ง คุณเป็นคนขี้อาย แต่อยากมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนหรือชอบเก็บตัว แต่สบายใจที่จะอยู่กับเพื่อนสนิทของคุณ
   • คุณสามารถดูระดับความประหม่าและแบบทดสอบจากงานวิจัยนี้ได้ที่เว็บไซต์ของ Wellesley College

2. 

   มองหาลักษณะที่ชอบเก็บตัว. คนส่วนใหญ่ตกอยู่ระหว่าง "คนเก็บตัว" กับ "คนพาหิรวัฒน์" มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ อย่างไรก็ตามหากคุณคิดว่าผู้ชายขี้อายของคุณอาจเป็นคนเก็บตัวจริงๆให้มองหาลักษณะบางอย่างดังต่อไปนี้:
   • เขาชอบอยู่คนเดียว ในหลาย ๆ กรณีคนเก็บตัว ชอบ อยู่คนเดียว พวกเขาไม่รู้สึกเหงาด้วยตัวเองและพวกเขาต้องการเวลาเพียงลำพังเพื่อเติมพลัง พวกเขาไม่ต่อต้านสังคม แต่มีความต้องการที่จะเข้าสังคมน้อยกว่า
   • ดูเหมือนว่าเขาจะพูดเกินจริงได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับการกระตุ้นทางสังคม แต่ยังรวมถึงการกระตุ้นทางกายภาพด้วย! การตอบสนองทางชีวภาพของ Introverts ต่อสิ่งต่างๆเช่นเสียงแสงไฟสว่างและฝูงชนมีแนวโน้มที่จะรุนแรงกว่าสิ่งที่อยู่นอกโลก ด้วยเหตุนี้พวกเขามักจะพยายามหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ยั่วยวนเกินจริงเช่นไนท์คลับหรืองานรื่นเริง
   • เขาเกลียดโครงการกลุ่ม คนเก็บตัวมักชอบทำงานของตัวเองหรือกับคนอื่นเพียงหนึ่งหรือสองคน พวกเขาชอบแก้ปัญหาและวิธีแก้ปัญหาโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก
   • เขาชอบการเข้าสังคมแบบเงียบ ๆ คนที่ชอบเก็บตัวมักจะสนุกกับ บริษัท ของผู้คน แต่แม้แต่การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่สนุกสนานก็มักจะทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยล้าและต้อง "เติมพลัง" ด้วยตัวเอง พวกเขามักชอบปาร์ตี้เงียบ ๆ กับเพื่อนสนิทสองสามคนเพื่อจัดปาร์ตี้ที่บ้านกับคนในละแวกบ้านของคุณ
   • เขาชอบงานประจำ Extroverts เจริญเติบโตในสิ่งแปลกใหม่ แต่คนเก็บตัวนั้นตรงกันข้าม พวกเขามักจะชอบความสามารถในการคาดเดาและความมั่นคง พวกเขาอาจวางแผนล่วงหน้าทำสิ่งเดิม ๆ ทุกวันและใช้เวลาไตร่ตรองให้มากก่อนลงมือทำ

3. 

   ตระหนักว่าองค์ประกอบบุคลิกภาพบางอย่างเป็นแบบ "เดินสาย"ถ้าผู้ชายขี้อายของคุณเป็นคนชอบเก็บตัวคุณอาจถูกล่อลวงให้ขอให้เขาเปลี่ยนแม้ว่าคนที่ชอบเก็บตัวจะแสดงออกมากขึ้น แต่การวิจัยพบว่ามีความแตกต่างทางชีววิทยาบางอย่างระหว่างสมองของคนที่เก็บตัวและคนเปิดเผยตัวตนนี้ แสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบบางอย่างของบุคลิกภาพจะไม่ไปไหน
   • ตัวอย่างเช่นคนที่ชอบเปิดเผยมักจะตอบสนองต่อโดปามีนซึ่งเป็น "รางวัล" ทางเคมีที่สร้างขึ้นโดยสมองของคุณมากกว่าคนที่ชอบเก็บตัว
   • อะมิกดาลาสของผู้เปิดเผยหรือพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลอารมณ์ตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างจากที่คนเก็บตัวทำ

4. 

   ทำแบบทดสอบกับผู้ชายขี้อายของคุณ อาจเป็นเรื่องสนุกที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคลิกของคุณด้วยกัน Myers-Briggs Personality Inventory เป็นหนึ่งในการทดสอบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการตรวจสอบลักษณะของคนเก็บตัว / คนพาหิรวัฒน์ ต้องได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต อย่างไรก็ตามมี MBTI ที่ไม่เป็นทางการมากมายที่คุณสามารถออนไลน์ได้ ไม่ครอบคลุมทั้งหมดหรือเข้าใจผิด แต่สามารถให้ความคิดที่ดีกับคุณได้
   • 16Personalities เป็นการทดสอบประเภท MBTI ที่เป็นที่นิยมนอกจากนี้ยังบอกจุดแข็งและจุดอ่อนทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับ "ประเภท" ของคุณ

คำถามและคำตอบของชุมชน

ฉันจะจีบคนที่ขี้อายได้อย่างไร?

Moshe Ratson, MFT, PCC
นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว Moshe Ratson เป็นผู้อำนวยการบริหารของ spiral2grow Marriage & Family Therapy ซึ่งเป็นคลินิกฝึกสอนและบำบัดในนิวยอร์กซิตี้ Moshe เป็นสหพันธ์โค้ชนานาชาติที่ได้รับการรับรอง Professional Certified Coach (PCC) เขาได้รับ MS ในการแต่งงานและการบำบัดครอบครัวจากวิทยาลัย Iona Moshe เป็นสมาชิกทางคลินิกของ American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT) และเป็นสมาชิกของ International Coach Federation (ICF)

นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณสนใจโดยการสบตาและพูดคุยกับพวกเขาอย่างเป็นกันเอง เริ่มต้นอย่างช้าๆและอย่าทำให้เป็นส่วนตัวเกินไปในทันทีเพราะอาจทำให้พวกเขารู้สึกอึดอัด

คนที่ฉันชอบเป็นคนเก็บตัวและเขาก็มีความสนใจของตัวเองฉันจะทำให้เขาชอบฉันมากกว่าเธอได้อย่างไร

สิ่งที่ควรทำคืออย่าพยายาม ฉันมีแฟนคนหนึ่งที่ชอบผู้หญิงคนหนึ่งมาระยะหนึ่งแล้วและเมื่อฉันเลิกพยายามที่จะเป็นคนที่เขาชอบและจดจ่ออยู่กับการเป็นเพื่อนของเขาสิ่งต่าง ๆ ก็เข้าทางฉัน สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการเป็นมิตร

ฉันจะเริ่มต้นการสนทนากับแฟนขี้อายได้อย่างไร?

ลองถามเขาเกี่ยวกับวันของเขาหรือสิ่งที่เขาทำในเวลาว่างและดูว่าจากที่นั่นไปที่ไหน

หมายความว่าอย่างไรถ้าเพื่อนของฉันบอกผู้ชายขี้อายว่าเขากับฉันจะเป็นคู่รักที่ดีและเขาก็ยิ้ม

มันอาจหมายความว่าเขาชอบคุณ

ฉันจะทำอย่างไรถ้าผู้ชายขี้อาย (คนที่ฉันชอบ) บอกฉันว่าเขารักฉันทั้งๆที่เราไม่รู้จักกันดีขนาดนี้

เขาเป็นคนขี้อายอาจต้องใช้ความกล้าในการทำตามขั้นตอนนี้ เขาเป็นคนที่คุณชอบคุณจึงชอบเขากลับ เป็นเพียงคำถามในการทำให้รถยนต์ของคุณอยู่ในเกียร์เดียวกัน ฉันจะบอกให้เขารู้ว่าคุณซาบซึ้งที่เขาเปิดใจกับคุณคุณก็ชอบเขาเหมือนกัน แต่คุณอยู่ไกลกว่าเขาเล็กน้อยคุณต้องใช้เวลาเพื่อดูว่าความรู้สึกของคุณพัฒนาขึ้นหรือไม่และจะขอบคุณถ้าเขาปรับแต่ง ลงเล็กน้อย คุณแปลกใจเล็กน้อยที่เขารู้สึก ‘รัก’ ถ้าคุณยังไม่รู้จักกันทั้งหมด จากนั้นไปเดททำความรู้จักกัน มันจะบอกเขาว่าเขามาถูกทางและความรักอาจอยู่ในไพ่ถ้าเขาควบคุมตัวเองได้

หมายความว่าอย่างไรเมื่อเขาอยู่เคียงข้างฉันเสมอ แต่ไม่เคยใกล้ชิดเช่นช่วยเหลือและปกป้องฉัน แต่ไม่ค่อยคุยกับฉัน

โอ้มันอาจเป็นล้าน ๆ สิ่ง! ฉันก็แค่ถามเขา เขาเป็นเพื่อนของคุณอย่างแน่นอนมีเพียงเพื่อนของเราเท่านั้นที่อยู่เคียงข้างเราเสมอ ส่วนอย่างอื่นก็ใคร ๆ ก็เดา เขาเองก็อาจจะยังไม่รู้จริงๆ คุณสามารถบอกให้เขารู้พร้อมกับขยิบตาและยิ้มว่า "เฮ้คุณเป็นอัศวินของฉันเสมอในชุดเกราะส่องแสงตอนนี้อยู่และคุยกับฉันสักพักแทนที่จะวิ่งหนีอีกต่อไป" ดูว่าเกิดอะไรขึ้น ถ้าไม่รักอย่างน้อยก็เป็นเพื่อนรัก

ฉันเป็นคนที่เริ่มต้นการสนทนากับคนที่ฉันชอบเสมอ แต่เขาไม่เคยทำเช่นนั้นแม้ว่าเราทั้งคู่จะออนไลน์อยู่ก็ตาม! หมายความว่าเขาไม่สนใจฉันเหรอ? เมื่อเราพบกันเขายิ้มให้ฉัน

ผู้ชายไม่เคยมีเงื่อนงำ บางครั้งรู้สึกว่าคุณต้องแฟลชก่อนที่พวกเขาจะรู้ว่าคุณชอบพวกเขาด้วยซ้ำ (อย่าทำอย่างนั้น) อย่างไรก็ตามสิ่งที่อยู่ในหัวของคุณไม่ได้อยู่ที่คนอื่น ดังนั้นแม้ว่าคุณอาจคิดว่าควรจะชัดเจนสำหรับเขาว่าคุณกำลังคิดอะไร แต่เขาก็มีแนวโน้มที่จะลืมเลือนไปโดยสิ้นเชิง เขาอาจจะชอบคุณมากถึงขนาดแอบชอบคุณด้วย แต่เขาไม่รู้ว่าคุณชอบเขา ส่งคำใบ้ให้เขาชัดเจนขึ้น

ผู้ชายที่ฉันชอบเป็นคนเก็บตัวและฉันก็สับสนจริงๆว่าเขาชอบฉันเพราะเขาให้สัญญาณที่หลากหลาย ฉันควรสารภาพหรือเลิกคบเขาหรือเป็นแค่เพื่อนกันดี?

ลองถามดูว่าเขาบอกใครว่าชอบคุณหรือเปล่า ถ้าคุณชอบเขาคุณควรคิดถึงตัวเลือกของคุณอย่างแน่นอน คุณอยากจะมีโอกาส 50/50 ระหว่างที่จะสานต่อความสัมพันธ์ของคุณต่อไปหรือเขาไม่รู้สึกเหมือนเดิมหรือคุณอยากจะไม่เสี่ยงและเก็บเขาไว้เป็นเพื่อน

ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันถูกใครบางคนปฏิเสธและตอนนี้มันอึดอัดระหว่างเรา?

มันจะง่ายขึ้น ถ้ามันแปลกเกินไปให้แยกเวลากันสักนิด แต่ถ้าคน ๆ นั้นเป็นเพื่อนที่ดีจริงๆให้พยายามเอาชนะความแปลกและพูดคุยกับพวกเขาเหมือนที่เคยทำมาก่อน คุณคงไม่อยากเสียมันไปเพียงเพราะตอนนี้มันค่อนข้างอึดอัด

เป็นสัญญาณที่ดีไหมถ้าผู้ชายขี้อายหัวเราะกับเรื่องตลกของฉันและมองฉันตอนที่ฉันไม่ได้มอง?

เสียงหัวเราะที่เป็นมิตรเป็นสัญญาณที่ดีเสมอเพราะโดยทั่วไปแล้วพวกเขารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้คุณ การมองคุณมักจะหมายถึงหนึ่งในสองสิ่ง หนึ่งพวกเขาชอบคุณ สองพวกเขาต้องการเริ่มการสนทนา แต่ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร หากคุณจับได้ว่าพวกเขากำลังมองมาที่คุณพยายามเริ่มการสนทนา แต่อย่าชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่าพวกเขากำลังมองหาซึ่งอาจทำให้ใครบางคนอึดอัดและไม่อยากคุยแม้ว่าพวกเขาจะทำในตอนแรกก็ตาม

เคล็ดลับ

• เก็บสำรับไพ่หรือเกมท่องเที่ยวไว้ให้พร้อมเพื่อดึงดูดเขาได้ทันที
• เนื่องจากเขาไม่สะดวกที่จะพูดคุยกับผู้คนคุณจึงต้องอยู่เคียงข้างเขาให้มากและพูดคุยที่นั่น หลังจากนั้นไม่กี่วันก็เริ่มทักทายเขาเพียงแค่ "สวัสดี" ธรรมดา ๆ พยายามให้เขามีส่วนร่วมในการสนทนามากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเห็นได้ชัดว่าเขาสบายใจกับคุณแล้วให้เริ่มเป็นเพื่อนกับเขา บุคคลที่มีปัญหาอาจจะเติบโตความสัมพันธ์อย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป

คำเตือน

• ในขณะที่การล้อเล่นสนุกสนานมักจะกระตุ้นปฏิสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนสนิท แต่พฤติกรรมนี้อาจทำให้คนขี้อายอย่างมากรู้สึกอับอาย คุณควรหลีกเลี่ยงการโต้ตอบประเภทนี้จนกว่าจะมีการสร้างความผูกพันที่มั่นคง

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการ wikiHow มากกว่าที่เคย การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้