เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• วัสดุที่จำเป็น

อาการคันหรือที่เรียกว่าอาการคันอาจเกิดจากปัญหาทางผิวหนังหลายประการเช่นภูมิแพ้กลากแมลงสัตว์กัดต่อยและผื่นผิวหนังที่เกิดจากพืชมีพิษ ความล้มเหลวในการรักษาอาจทำให้เกิดอาการคันในตอนกลางคืนทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้ นอกเหนือจากการขัดจังหวะการนอนหลับบุคคลนั้นอาจเกาบริเวณนั้นมากเกินไปทำให้ผิวหนังเสียหายและเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีต่อสู้และรักษาอาการคันตอนกลางคืนอย่างมีประสิทธิภาพ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: จัดการกับอาการคันในชั่วข้ามคืน

1. 

   ใช้ antihistamine เฉพาะที่หรือแบบรับประทาน ครีมและยาลดปริมาณฮิสตามีนในร่างกายเป็นตัวเลือกที่ดีในการลดความรู้สึกไม่สบายตัวหลังจากเกิดอาการแพ้ พวกมันทำงานโดยการปิดกั้นความสามารถของฮิสตามีนในการจับเซลล์ป้องกันไม่ให้ผู้ไกล่เกลี่ยที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ (เช่นอาการคัน) ถูกปลดปล่อย
   • ทาครีมไดเฟนไฮดรามีนเฉพาะที่ผิวหนังหรือใช้ยารับประทาน (แท็บเล็ตหรือของเหลว) ก่อนนอน นอกจากจะมีประโยชน์ในการปรับปรุงอาการคันแล้ว diphenhydramine ยังทำให้คุณง่วงนอนทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
   • หากมีอาการคันที่ส่วนใหญ่ของผิวหนังควรรับประทานยาต้านฮิสตามีนในช่องปากแทนการทาครีม
   • อย่างไรก็ตามควรเลือกครีมทาหรือไดเฟนไฮดรามีนในช่องปาก ห้ามใช้ทั้งสองอย่างเพื่อไม่ให้ยาในปริมาณที่มากเกินไปไหลเวียนในร่างกาย
   • อ่านคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์และอย่าใช้ในปริมาณที่สูงกว่าที่แนะนำ
   • ยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อื่น ๆ ที่สามารถลองใช้ได้ ได้แก่ Zyrtec (cetirizine) และ Claritin (loratadine)
   • ก่อนใช้ยาใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแพ้ยาอยู่แล้วกินยาอื่น ๆ หรือมีปัญหาสุขภาพ

2. 

   
   
   ทาครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อควบคุมการอักเสบ คอร์ติโคสเตียรอยด์ทำหน้าที่ในการเปลี่ยนแปลงการทำงานของเซลล์บางชนิดและในทางเคมีของผิวหนัง หากอาการคันเป็นผลมาจากอาการอักเสบ (เช่นกลาก) นี่เป็นตัวเลือกที่ดี
   • เมื่อใช้ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ให้คลุมบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยผ้าฝ้ายชุบน้ำเพื่อให้ยาดูดซึมทางผิวหนังได้ง่ายขึ้น
   • ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มีความเป็นกลางเท่านั้น สิ่งที่มีศักยภาพมากที่สุดสามารถซื้อได้ภายใต้การเก็บรักษาตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น
   • เมื่อตำแหน่งของอาการคันไม่มากแพทย์อาจสั่งจ่ายยายับยั้ง calcineurin (เช่น Protopic หรือ Elidel) แทนครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์

3. 

   
   
   ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ครีมกั้นหรือครีมทาแก้คันถูบริเวณที่ระคายเคือง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถช่วยต่อสู้กับอาการคันเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ต้องการใช้ยา ทาครีมบำรุงผิวก่อนเข้านอนและหากอาการยังคงอยู่ให้ทาวันละ 2 ครั้งจนกว่าอาการจะหายไป
   • ลองใช้ Cetaphil ผลิตภัณฑ์ Eucerin และมอยส์เจอไรเซอร์จาก CeraVe หรือ Aveeno (ทำจากข้าวโอ๊ต)
   • คาลาไมน์และเมนทอลยังทำงานได้ดีกับอาการคันช่วยลดอาการได้ชั่วคราว
   • หากคุณต้องการคุณสามารถสร้างฟิล์มป้องกันบนผิวหนังด้วยครีมกั้นซึ่งมีสังกะสีออกไซด์ลาโนลินหรือปิโตรลาทัม ตัวอย่างเช่นวาสลีนมีราคาไม่แพงและไม่เป็นอันตรายต่อผิวซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผิวแห้งและระคายเคือง

4. 

   
   
   ประคบเย็นและเปียกบริเวณที่คัน ความรู้สึกไม่สบายจะดีขึ้น แต่ผิวก็จะได้รับการปกป้องเช่นกันเพื่อที่คุณจะสามารถต้านทานการอยากเกาตอนกลางคืนได้
   • แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากให้เล็บของคุณไปที่นั่น แต่ก็พยายามที่จะรักษาโมเมนตัมไว้ ผิวหนังสามารถแตกได้อย่างรวดเร็วหลังจากเกาหลาย ๆ ครั้งในตอนกลางคืนทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น หากไม่สามารถช่วยได้ให้ตัดเล็บหรือสวมถุงมือตอนกลางคืน
   • อีกทางเลือกหนึ่งคือการปกป้องผิวของคุณด้วยพลาสติกเพื่อไม่ให้เกิดรอยขีดข่วน

5. 

   ลงในอ่างอาบน้ำด้วยน้ำร้อนและข้าวโอ๊ตหรือเบกกิ้งโซดาก่อนนอน ข้าวโอ๊ตมี avenanthramides ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับการอักเสบผื่นแดงและอาการคัน
   • ตีข้าวโอ๊ตในเครื่องปั่นและสาดเบา ๆ ในอ่างอาบน้ำในขณะที่น้ำกำลังเติม แช่ร่างกายไว้อย่างน้อย 15 นาทีก่อนนอน
   • หากต้องการเรียนรู้วิธีการอาบน้ำในข้าวโอ๊ตโปรดอ่านบทความนี้
   • สุดท้ายคุณสามารถลองเติมเบกกิ้งโซดา 1 ถ้วยลงในอ่างน้ำร้อนเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีก่อนเข้านอน
   • อาการคันเฉพาะที่สามารถรักษาได้ด้วยการใช้เบกกิ้งโซดา ผสมกับน้ำ (ไบคาร์บอเนตมากถึงสามเท่า) แล้วทาที่คัน แต่อย่าใช้วิธีนี้หากผิวหนังแตก

6. 

   สวมชุดนอนผ้าไหมหรือผ้าฝ้ายที่หลวม ๆ วัสดุทั้งสองลดการระคายเคือง หลีกเลี่ยงวัสดุที่ไม่ถูกใจผิวเช่นขนสัตว์และผ้าเทียมอื่น ๆ หลีกหนีชุดนอนที่คับเกินไป.

7. 

   หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องประดับน้ำหอมผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่มีน้ำหอมกลิ่นแรงเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ทั้งหมดนี้สามารถทำร้ายผิวหนังได้เมื่อสัมผัสกับผิวหนังโดยเฉพาะในเวลากลางคืน
   • ขอแนะนำให้ใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มที่ไม่มีกลิ่นในการซักผ้าปูที่นอนและชุดนอนของคุณรวมทั้งใส่ไว้ในวงจรสำหรับการล้างเพิ่มเติมในเครื่องซักผ้า

วิธีที่ 2 จาก 3: ลองใช้วิธีแก้ไขบ้าน

1. 

   ทาน้ำมะนาวให้ทั่วบริเวณที่มีอาการ มะนาวมีสารอะโรมาติกที่มีคุณสมบัติเป็นยาชาและต้านการอักเสบ โดยการผ่านน้ำผลไม้ลงบนผิวก่อนนอนอาการคันจะลดลงและช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
   • บีบน้ำมะนาวที่ไม่เจือจางลงบนบริเวณที่คันปล่อยให้แห้งสักสองสามนาทีก่อนเข้านอน
   • อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าคุณอาจรู้สึกแสบร้อนและแสบบริเวณผิวหนังที่เปิดอยู่ ระมัดระวังเมื่อนำไปใช้กับส่วนที่ระคายเคืองที่สุด

2. 

   ลองใช้จูนิเปอร์เบอร์รี่และกานพลู การรวมกันของสารระเหยและต้านการอักเสบในอดีตกับ eugenol (ซึ่งทำให้ปลายประสาทชา) เป็นทางเลือกที่ดีในการรักษาอาการคันตอนกลางคืน
   • ทำส่วนผสมโดยละลายเนยจืด 90 มล. และขี้ผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะในภาชนะแยกต่างหาก
   • เมื่อขี้ผึ้งละลายแล้วให้ผสมกับเนย
   • เติมจูนิเปอร์เบอร์รี่ 5 ช้อนโต๊ะต่อกานพลูบด 3 ช้อนโต๊ะ ผสม.
   • ปล่อยให้เย็นและทาบริเวณที่ระคายเคืองก่อนเข้านอน

3. 

   ลองใช้สมุนไพรเช่นสะระแหน่โหระพาและใบโหระพาเพื่อรักษาอาการไม่สบายตัว สารที่มีอยู่ในสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติในการระงับความรู้สึกและต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาผิวที่ระคายเคือง
   • เตรียมชาด้วยสะระแหน่โหระพาและใบโหระพาโดยใส่ใบแห้งหรือถุงชาลงในน้ำเดือด คลุมไว้เพื่อไม่ให้สารอะโรมาติกหลุดออกไประบายความร้อนและกรอง จุ่มผ้าสะอาดเล็กน้อยลงในชาแล้วทาบริเวณที่มีปัญหาก่อนเข้านอน

4. 

   ทาเจลว่านหางจระเข้ตรงจุดที่คัน แม้จะเป็นวิธีการรักษาอาการไหม้ทั่วไป แต่ว่านหางจระเข้ก็มีสารชนิดเดียวกันที่ช่วยลดการเกิดแผลพุพองและการอักเสบเพื่อต่อสู้กับอาการคัน
   • ทาเจลว่านหางจระเข้ก่อนเข้านอน

5. 

   บริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา. พวกมันมีกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เมื่ออาการคันเป็นผลมาจากความแห้งกร้านของผิวหนังอาหารเสริมดังกล่าวอาจมีผลดี

วิธีที่ 3 จาก 3: การรักษาเงื่อนไขเฉพาะ

1. 

   แก้อาการระคายเคืองที่เกิดจากพิษไอวี่ต้นโอ๊กหรือซูแมคเพื่อให้อาการคันตอนกลางคืนดีขึ้น มีน้ำมันอยู่ในพืชเหล่านี้ซึ่งทำให้ผิวระคายเคืองและทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
   • โลชั่นคาลาไมน์หรือครีมไฮโดรคอร์ติโซนเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการรักษาก่อนเข้านอน
   • การใช้ยาแก้แพ้ (รับประทาน) หรือครีมทาใกล้เวลานอนก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน
   • หากปฏิกิริยารุนแรงมากแพทย์ผิวหนังจะสั่งให้ใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่หรือเพรดนิโซน (รับประทาน)

2. 

   รักษาแมลงสัตว์กัดต่อยซึ่งมักทำให้เกิดอาการคันโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน การกัดเล็กน้อยสามารถรักษาได้โดยการล้างบริเวณนั้นด้วยสบู่และน้ำและทาครีมแก้คันในตอนกลางคืน
   • เมื่อการกัดทำให้เกิดอาการปวดหรือบวมให้มองหายาชาครีมต่อต้านฮีสตามีนหรือไฮโดรคอร์ติโซนทาก่อนนอน
   • เพื่อลดการกระตุ้นให้เกาบริเวณนั้นให้ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการตอนกลางคืน

3. 

   รักษากลาก (โรคผิวหนังภูมิแพ้) ซึ่งเป็นโรคผิวหนังที่ทำให้เกิดอาการคันและอาการอื่น ๆ ลองใช้วิธีการด้านล่างเพื่อต่อสู้กับอาการคันตอนกลางคืนจากเงื่อนไข:
   • ครีมหรือขี้ผึ้ง Corticosteroid ซึ่งสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา (จำเป็นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีศักยภาพมากกว่าเท่านั้น)
   • ยาแก้แพ้ในช่องปากเช่น Benadryl
   • ครีมที่กำหนดเพื่อฟื้นฟูสภาพผิวเช่น Protopic และ Elidel เนื่องจากผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นในบางกรณีจึงสงวนไว้เฉพาะเมื่อการรักษาอื่นไม่ได้ผล

4. 

   Schistosomiasis ผื่นที่เกิดจากการแพ้ปรสิตด้วยกล้องจุลทรรศน์ที่อยู่ในน้ำที่ปนเปื้อนจะต้องได้รับการต่อสู้ด้วยเนื่องจากจะทำให้เกิดอาการคันอย่างรุนแรงในเวลากลางคืน ลองใช้เทคนิคด้านล่าง:
   • ประคบเย็นกับผื่นที่ผิวหนังเพื่อให้อาการอักเสบดีขึ้น
   • เติมอ่างอาบน้ำและเติมเกลือ Epsom เบกกิ้งโซดาหรือข้าวโอ๊ตลงไปใกล้เวลานอน
   • ทาครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือครีมทาคันบริเวณที่มีอาการ

เคล็ดลับ

• คุณยังสามารถลองใช้ยาต้านการอักเสบ (NSAIDs) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซนเพื่อลดความเจ็บปวดนี้ในชั่วข้ามคืนร่วมกับวิธีการของบทความ
• ลองทานชาหรือยานอนหลับเพื่อให้คุณหลับสบายตลอดคืน

คำเตือน

• เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับความผิดปกตินี้หรือหากไม่มีอาการดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวันให้ไปพบแพทย์ นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการคันแล้วแพทย์จะสามารถวินิจฉัยสาเหตุและรักษาภาวะที่ซ่อนอยู่ได้
• ในบางกรณีอาการคันอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาที่ซ่อนอยู่เช่นความผิดปกติของตับหรือต่อมไทรอยด์
• ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เสมอ (เมื่อใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์) หรือแพทย์ (เมื่อเขาสั่งยา) เกี่ยวกับขนาดยาห้ามรับประทานเกินกว่าที่ระบุไว้
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าควรทานยาชนิดใดหากคุณมีอาการป่วยโรคภูมิแพ้กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรหรือใช้ยาอื่น ๆ

วัสดุที่จำเป็น

• ยาทาคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือครีมต่อต้านฮีสตามีน
• antihistamine ในช่องปาก
• ประคบเย็น.
• ข้าวโอ๊ตหรือเบกกิ้งโซดา (สำหรับอาบน้ำ)
• ชุดนอนผ้าไหมหรือผ้าฝ้าย
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา.