เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

ผู้ใหญ่หลายคนมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมกับผู้บังคับบัญชาในที่ทำงานและไม่รู้ว่าจะตอบโต้อย่างไรหรือแม้แต่สิทธิใดที่พวกเขาต้องปกป้อง หากหัวหน้าของคุณกรีดร้องสบถด่าทอหรือวิพากษ์วิจารณ์โดยไม่มีมูลความจริงก็ถึงเวลาดำเนินการ นอกเหนือจากการเผชิญหน้ากับคุณโดยตรงโปรดติดต่อฝ่ายทรัพยากรบุคคลของ บริษัท ในระหว่างนี้ให้มองหาวิธีจัดการกับสถานการณ์ - และมองหางานอื่นเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้นหากไม่มีอะไรได้ผล

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การวิเคราะห์สถานการณ์

1. 

   
   

   

   อดัมดอร์เซย์ PsyD
   นักจิตวิทยาและวิทยากร TEDx

   ผู้เชี่ยวชาญเรื่องของเรากล่าวว่า: เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิตยิ่งคน ๆ หนึ่งพยายามอย่างหนักในบางสิ่งเขาก็จะยิ่งมีทักษะมากขึ้น น่าเสียดายที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน - และเรามักจะหนีจากสิ่งที่ทำให้เรากลัว ดังนั้นคิดหาวิธีสงบสติอารมณ์เพื่อแก้ไขความขัดแย้งให้ดี

   
   

2. 

   จัดทำเอกสารการประชุม หลังจากพูดคุยกับหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับปัญหาแล้วให้บันทึกทุกสิ่งที่เกิดขึ้นบนกระดาษรวมถึงข้อตกลงที่คุณบรรลุ
   • ส่งอีเมลถึงเจ้านายของคุณหลังการประชุมเพื่อยืนยันทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
   • ส่งต่อสำเนาอีเมลไปยังฝ่ายบุคคลและเก็บสำเนาไว้ให้ตัวเอง

วิธีที่ 3 จาก 4: คิดถึงทางเลือกอื่น ๆ

1. 

   
   
   อ้างถึงแผนกทรัพยากรบุคคล หากหัวหน้าของคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรมหลังการประชุมให้เปลี่ยนไปใช้ระดับที่สูงขึ้น: ภาคทรัพยากรบุคคล รวบรวมเอกสารอีเมลและสิ่งที่คล้ายกันและพูดคุยกับตัวแทนด้วยตนเอง
   • หากคุณกลัวว่าสถานการณ์จะเลวร้ายลง (และเข้าสู่การแลกเปลี่ยนหมัดและเตะ) ให้พูดคุยโดยตรงกับฝ่ายทรัพยากรบุคคลโดยไม่ต้องพยายามทำงานร่วมกับหัวหน้า
   • บอกว่าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและอนาคตในอาชีพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงเพราะเจ้านายของคุณ
   • ใจเย็น ๆ เมื่อพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น
   • หากเพื่อนร่วมงานในแผนกของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการควบคุมของหัวหน้าให้เชิญพวกเขาเข้าร่วมประชุมกับเจ้าหน้าที่ฝ่ายทรัพยากรบุคคล
   • ในตอนท้ายของการสนทนาให้ค้นหาขั้นตอนต่อไปที่คุณต้องทำ สรุปการประชุมและส่งสำเนาไปยังฝ่ายบุคคลและเก็บไว้กับตัวเอง

2. 

   
   
   สำรวจบทบาทอื่น ๆ ใน บริษัท หากงานของคุณได้รับการพิจารณาว่าดี บริษัท อาจยินดีที่จะโอนคุณไปยังแผนกอื่นเพื่อไม่ให้สิ่งต่างๆแย่ลง

3. 

   จ้างทนายความ. เมื่อบุคคลใดได้รับความทุกข์ทรมานจากการล่วงละเมิดหรือคุกคามทางเพศจากเจ้านายเขาจะไม่เพียง "น่าเบื่อ" อีกต่อไป - และกลายเป็นอาชญากร อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการกระทำที่เกินเลย (ไม่ใช่เรื่องทางเพศแน่นอน) ไม่ถือเป็นอาชญากรรม
   • ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้พนักงานจ้างทนายความเฉพาะในกรณีที่พวกเขาคิดว่าการล่วงละเมิดเกิดจากปัญหาต่างๆเช่นเชื้อชาติและเพศ

4. 

   มองหางานอื่น หากหัวหน้าของคุณยังไม่เหมาะสมหลังจากการประชุมฝ่ายบุคคลคุณอาจไม่มีทางเลือกอื่น

วิธีที่ 4 จาก 4: เรียนรู้ที่จะจัดการกับการละเมิด

1. 

   พยายามทำให้สถานการณ์เป็นไปได้มากขึ้นในขณะที่แก้ปัญหาทั้งหมด อาจใช้เวลาสักครู่ในการแก้ไขสถานการณ์กับฝ่ายทรัพยากรบุคคลและหากจำเป็นให้มองหางานอื่น หากวันหยุดของคุณสะสมอาจถึงเวลาที่ต้องใช้ประโยชน์
   • ดูแลสุขภาพกายและใจไม่ให้ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์มากเกินไป
   • คิดถึงวาล์วหนีเพื่อเข้าสังคมและลดความเครียด
   • หยุดพักระหว่างทำงานอย่างต่อเนื่องและมองหากิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดเช่นการเดินเล็กน้อย
   • หานักบำบัดที่เชี่ยวชาญในสภาพแวดล้อมการทำงานเพื่อคิดหากลยุทธ์ในการจัดการกับสถานการณ์

2. 

   วางใจในการสนับสนุนจากเพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่คุณไว้วางใจ ผู้บังคับบัญชาที่ไม่เหมาะสมมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวต่อพนักงานที่อยู่คนเดียวมากและไม่เข้าสังคมกับผู้อื่น ดังนั้นควรสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับทุกคนรอบตัวคุณทุกครั้งที่ทำได้

3. 

   เป็นมืออาชีพและมีจริยธรรมเสมอ แม้จะมีความลำบากใจที่เจ้านายของคุณทำให้คุณผ่านไป แต่จงพยายามสงบสติอารมณ์และแสดงให้เห็นว่าคุณแค่ทำงานของคุณ ตรงต่อเวลาและมีความรับผิดชอบกับทุกโครงการ
   • อย่าตอบสนองต่อการโจมตีของเจ้านายของคุณ พยายามทำให้สถานการณ์สงบลงหรือออกจากที่เงียบ ๆ
   • พยายามปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในสำนักงาน ดังนั้นพวกเขาจะเห็นว่าคุณเป็นมืออาชีพที่ดีตลอดเวลาแม้ว่าคุณจะถูกโจมตีก็ตาม

4. 

   พยายามทำความเข้าใจเวลาที่เจ้านายของคุณทำตัวไม่เหมาะสม ไม่ใช่เพราะคุณ คุณเห็น เมื่อใดที่เจ้านายจะนำพฤติกรรมที่ถือว่าไม่เหมาะสมที่เขาสมควรได้รับการยกเว้น แต่การสังเกตประเภทนี้สามารถช่วยหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่างได้ ตัวอย่างเช่นหากเขาโกรธเมื่อหัวหน้าของ บริษัท อยู่ในเมืองหรือเมื่อสิ้นปีงบประมาณให้พยายามทำให้สถานการณ์คลี่คลายลงก่อนที่มันจะแย่ลง

5. 

   จงมีความเพียร คนที่ไม่เหมาะสมจะเลือกคนที่พวกเขาคิดว่าอ่อนแอทางอารมณ์ อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว - และเข้าใจว่าปัญหาคือ เจ้านายของคุณ, ไม่ใช่คุณ.
   • อย่าแสดงความเจ็บปวดหรือร้องไห้ที่ บริษัท เนื่องจากพฤติกรรมของเจ้านายของคุณ
   • หากจำเป็นให้ไปที่รถหรือห้องน้ำเพื่อพักฟื้นหลังการโจมตี
   • ละเว้นความคิดเห็นที่ไม่พึงประสงค์และเปลี่ยนหัวข้อหรือปกป้องตัวเองอย่างใจเย็นและเป็นมืออาชีพ

6. 

   อัปเดตประวัติย่อของคุณและรายชื่อผู้ติดต่อและข้อมูลอ้างอิง หากคุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้คุณอาจต้องมองหางานใหม่ในอนาคตอันใกล้นี้ ก่อนหน้านั้นคุณควรอัปเดตประวัติย่อและรายการข้อมูลอ้างอิงเพื่อไม่ให้คุณต้องปวดหัว
   • บันทึกความสำเร็จโครงการของคุณลูกค้าที่พึงพอใจการขายและอื่น ๆ ดังนั้นคุณจะสามารถแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นพนักงานที่ดีในงานก่อนหน้านี้
   • เต็มใจที่จะทำงานในโครงการร่วมกับบุคคลภายนอกแผนกของคุณด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถแสดงทักษะของคุณให้คนอื่นเห็นและยังได้รับการถ่ายทอดในอนาคต
   • เข้าร่วมกลุ่มเครือข่ายท้องถิ่นและผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ ยิ่งคุณมีรายชื่อติดต่อมากเท่าไหร่คุณก็จะหางานอื่นได้เร็วขึ้นเท่านั้น

เคล็ดลับ

• จัดทำเอกสารทุกอย่างตามที่เจ้านายของคุณจะทำเช่นเดียวกัน
• เพียงแค่พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่คุณรู้จักดีและรู้ว่าพวกเขาจะไม่ยื่นเรื่องร้องเรียนของคุณกับเจ้านาย
• ไม่เคย คุกคามหรือแสดงอาการคุกคามเจ้านายของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการก็ตาม ปัญหาอาจอยู่นอกเหนือการควบคุมของทุกคนและกลายเป็นเรื่องของตำรวจ
• มีแผน B ในกรณีที่คุณต้องออกจาก บริษัท