เนื้อหา

• ขั้นตอน

ครอบครัวของคู่สมรสของคุณมีอำนาจเหนือกว่าและเป็นเผด็จการและคุณไม่รู้วิธีจัดการปัญหาโดยไม่สร้างความสับสนกับคู่ของคุณหรือทุกคนหรือไม่? ก่อนที่จะจัดการปัญหาโดยตรงกับพวกเขาให้พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมาเพื่อกำหนดขอบเขต จากนั้นคุยกับญาติของเขา ปรับความคาดหวังและหาวิธีหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้ง อย่ามีความขุ่นเคือง - พยายามปรับปรุงความสัมพันธ์กับเขยและสะใภ้ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: พูดคุยกับคู่สมรสของคุณ

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   คลาเรเฮสตัน, LCSW
   นักสังคมสงเคราะห์คลินิก

   หาจุดที่เหมือนกัน นักสังคมสงเคราะห์ Klare Heston แนะนำว่า: "โปรดทราบว่าคุณและญาติของคุณรักคนคนเดียวกันและพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนกับพวกเขาอดทนกับครอบครัวและกับตัวเองเนื่องจากกระบวนการนี้อาจใช้เวลานาน"
   

2. 

   หลีกเลี่ยงทริกเกอร์ ในบางกรณีการแสดงพฤติกรรมเป็นไปตามรูปแบบเฉพาะ บางทีสะใภ้ของคุณอาจเข้าไปยุ่งในกรณีที่ไม่มีหน้าที่หรือบทบาทที่คุณมอบให้ พวกเขาอาจควบคุมได้มากขึ้นเมื่อรู้สึกว่าไม่จำเป็น พยายามระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมนี้หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ในอนาคตและลดความจำเป็นในการกำหนดตัวเอง

3. 

   
   
   เลิกต้องการการอนุมัติ หากคุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่เป็นอารยะกับครอบครัวของคู่สมรสอย่าลืมความปรารถนาที่จะทำให้พอใจ การค้นหาเพื่อขออนุมัติจะสร้างความขุ่นเคืองเมื่อพฤติกรรมเผด็จการเกิดขึ้นอีกครั้งเท่านั้น เมื่อปล่อยความจำเป็นที่จะต้องผ่านไปคุณจะสบายใจมากขึ้นในการพูดคุยปัญหาและหาทางแก้ไขกับพวกเขา

4. 

   
   
   มองหากลยุทธ์ในการจัดการกับความโกรธหรือความเครียด เป็นเรื่องหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะแลกเปลี่ยนหนามกับเขยและสะใภ้ที่นี่และที่นั่นดังนั้นลองคิดหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความโกรธและความไม่พอใจที่คุณรู้สึกเมื่อคุณไม่เห็นด้วยกับพฤติกรรมของพวกเขา การเสียศีรษะไม่ได้ทำให้สถานการณ์ง่ายขึ้นดังนั้นควรใช้กลยุทธ์ที่ชาญฉลาดกว่านี้
   • ตัวอย่างบางส่วนเรียกเพื่อนที่เป็นกลางเพื่อระบายออกกำลังกายหรือฝึกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า
   • อีกทางเลือกหนึ่งคือปลีกเวลาจากครอบครัวของคู่สมรสและปล่อยให้เขาไปเยี่ยมพ่อแม่พี่น้องตามลำพังเป็นครั้งคราว