เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

ผิวที่ระคายเคืองหรือคั่วอาจดูเหมือนปัญหาเล็ก ๆ แต่เมื่อเสื้อผ้าของคุณเสียดสีกับผิวหนังเป็นเวลานานการระคายเคืองอาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่ได้ ผื่นผ้าอ้อมระหว่างขาส่วนใหญ่เกิดจากการเสียดสี ผิวหนังอาจระคายเคืองและหากมีเหงื่อติดอยู่ใต้ผิวหนังผื่นอาจติดเชื้อได้ โชคดีที่ผื่นผ้าอ้อมส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ที่บ้านก่อนเกิดภาวะแทรกซ้อน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: การรักษาผื่นผ้าอ้อม

1. 

   เลือกเสื้อผ้าที่ช่วยให้ผิวหนังได้หายใจ ใช้ผ้าฝ้ายและเส้นใยธรรมชาติตลอดทั้งวัน เสื้อผ้าของคุณต้องเป็นผ้าฝ้าย 100% เมื่อออกกำลังกายให้ใช้วัสดุสังเคราะห์ (เช่นไนลอนหรือโพลีเอสเตอร์) ซึ่งดูดซับความชื้นและแห้งเร็ว เสื้อผ้าของคุณควรสะดวกสบายเสมอ
   • พยายามอย่าใช้วัสดุที่มีความหนาซึ่งเป็นรอยขีดข่วนหรือขัดขวางความชื้น (เช่นขนสัตว์หรือหนัง)

2. 

   
   
   สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เสื้อผ้ารอบขาควรหลวมพอที่จะทำให้ผิวแห้งและหายใจได้ ไม่ควรดูแน่นหรือราวกับว่ากำลังบีบผิวหนัง เสื้อผ้าที่รัดแน่นจะเสียดสีกับผิวหนังทำให้เกิดการเสียดสี ผื่นผ้าอ้อมระหว่างขาส่วนใหญ่เกิดจากการเสียดสี
   • การระคายเคืองมักเกิดขึ้นที่ด้านในของต้นขาขาหนีบรักแร้ใต้ท้องและที่หัวนม
   • หากไม่ได้รับการดูแลผ้าอ้อมอาจทำให้เกิดการอักเสบและติดเชื้อได้

3. 

   
   
   ทำให้ผิวของคุณแห้ง ควรให้ความชุ่มชื้นออกจากผิวเสมอโดยเฉพาะหลังอาบน้ำ ใช้ผ้าฝ้ายสะอาดแล้วตบผิวเบา ๆ การถูอาจทำให้ผื่นระคายเคืองได้ คุณยังสามารถใช้ไดร์เป่าผมในการตั้งค่าต่ำสุดเพื่อให้พื้นที่ย่างแห้งสนิท หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงเพราะจะทำให้ปัญหาแย่ลง
   • สิ่งสำคัญคือต้องทำให้บริเวณนั้นแห้งและไม่มีเหงื่อ นั่นเป็นเพราะมันอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สามารถทำให้ผื่นผ้าอ้อมแย่ลง

4. 

   
   
   รู้ว่าควรไปพบแพทย์เมื่อใด. ผื่นที่เสียดสีส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ที่บ้านโดยไม่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ แต่ถ้าอาการของคุณไม่ดีขึ้นในสี่หรือห้าวันหรือแย่ลงให้โทรติดต่อแพทย์และนัดหมาย สิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่าหากคุณสงสัยว่าผื่นผ้าอ้อมติดเชื้อ (ถ้าคุณมีไข้ปวดบวมหรือมีหนองรอบ ๆ บริเวณนั้น)
   • การขจัดแรงเสียดทานออกจากผ้าอ้อมการรักษาความสะอาดและการปล่อยบริเวณที่หล่อลื่นควรช่วยบรรเทาได้ภายในหนึ่งหรือสองวัน หากคุณไม่รู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้นให้ปรึกษาแพทย์

5. 

   ปฏิบัติตามคำแนะนำการรักษาของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เขาจะทำการตรวจร่างกายเพื่อดูว่าผื่นผ้าอ้อมเสียหายหรือไม่ หากแพทย์ของคุณเชื่อว่าคุณมีการติดเชื้อแบคทีเรียเขาหรือเธออาจขอให้คุณเก็บรวบรวมวัฒนธรรม การทดสอบนี้จะบอกคุณว่าแบคทีเรียหรือเชื้อราชนิดใดที่ทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อมและต้องได้รับการรักษาอย่างไร ผู้ประกอบวิชาชีพอาจสั่งยาอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:
   • ยาต้านเชื้อราเฉพาะที่ (ถ้าเกิดจากยีสต์);
   • ยาต้านเชื้อราในช่องปาก (หากยาต้านเชื้อราเฉพาะที่ไม่สามารถรักษาผื่นผ้าอ้อมได้)
   • ยาปฏิชีวนะในช่องปาก (ถ้าเกิดจากแบคทีเรีย);
   • ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่ (ถ้าเกิดจากแบคทีเรีย);

ส่วนที่ 2 ของ 2: บรรเทาอาการคัน

1. 

   ทำความสะอาดพื้นที่ย่าง เนื่องจากบริเวณนั้นจะบอบบางและอาจมีเหงื่อออกจึงควรล้างบริเวณนั้นด้วยสบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีกลิ่น ล้างและล้างด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นขจัดสบู่ออกให้หมด การทิ้งสบู่ไว้เล็กน้อยอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองมากยิ่งขึ้น
   • ใช้สบู่น้ำมันสมุนไพร. มองหาสบู่ที่ทำจากน้ำมันพืช (เช่นมะกอกปาล์มหรือถั่วเหลือง) กลีเซอรีนจากพืชหรือเนยจากพืช (เช่นมะพร้าวหรือเชีย)
   • อาบน้ำทันทีหลังจากเหงื่อออกมาก วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ความชื้นติดอยู่ในพื้นที่ย่าง

2. 

   ทาแป้งแห้ง. เมื่อผิวสะอาดและแห้งคุณสามารถทาแป้งเล็กน้อยเบา ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ความชื้นสะสมระหว่างผิว เลือกแป้งเด็กที่ไม่ปรุงแต่ง แต่ต้องแน่ใจว่ามีแป้งเด็กชนิดผง (ซึ่งคุณควรใช้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น) หากแป้งเด็กที่คุณใช้มีแป้งเด็กให้ใช้เท่าที่จำเป็น การศึกษาบางชิ้นเชื่อมโยงแป้งทาตัวกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งรังไข่ในผู้หญิง
   • หลีกเลี่ยงการใช้แป้งข้าวโพดเนื่องจากแบคทีเรียและเชื้อราสามารถกินมันทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง

3. 

   หล่อลื่นผิวหนัง ทำให้ขาของคุณชุ่มชื้นเพื่อไม่ให้เสียดสีกัน ใช้น้ำมันหล่อลื่นจากธรรมชาติเช่นน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันละหุ่งลาโนลินหรือน้ำมันดอกดาวเรือง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณสะอาดและแห้งก่อนใช้น้ำมันหล่อลื่น วางผ้าก๊อซที่สะอาดไว้บนผ้าอ้อมเพื่อปกป้องผิว
   • ทาน้ำมันหล่อลื่นอย่างน้อยวันละสองครั้งหรือบ่อยกว่านั้นหากคุณสังเกตว่าผื่นยังคงถูอยู่บนเสื้อผ้าหรือผิวหนังของคุณ

4. 

   เติมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำมันหล่อลื่น แม้ว่าการหล่อลื่นผิวจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณสามารถใช้สมุนไพรจากน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติในการรักษาได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้งสมุนไพรเนื่องจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา ในการใช้สมุนไพรให้เติมน้ำมันต่อไปนี้ 1 ถึง 2 หยดลงในน้ำมันหล่อลื่นที่คุณชื่นชอบ 4 ช้อนโต๊ะ:
   • Calendula oil: น้ำมันของดอกไม้นี้สามารถรักษาบาดแผลที่ผิวหนังและทำหน้าที่ต้านการอักเสบ
   • สาโทเซนต์จอห์น: มักใช้เพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล แต่ก็มักใช้เพื่อรักษาอาการระคายเคืองของผิวหนัง เด็กหรือสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรใช้สาโทเซนต์จอห์น
   • น้ำมันอาร์นิกา: จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจคุณสมบัติการรักษาของน้ำมันที่ทำจากบทดอกไม้ เด็กหรือสตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรใช้น้ำมันอาร์นิกา
   • น้ำมันปุ่มเงิน: น้ำมันหอมระเหยจากพืชปุ่มเงินนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยในการรักษา
   • น้ำมันสะเดา: มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและการรักษา นอกจากนี้ยังใช้สำเร็จในเด็กที่มีแผลไฟไหม้

5. 

   ทดสอบส่วนผสมบนผิวหนัง. เนื่องจากผิวของคุณบอบบางอยู่แล้วคุณจึงต้องพิจารณาว่าส่วนผสมของน้ำมันสมุนไพรจะทำให้เกิดอาการแพ้หรือไม่ จุ่มสำลีก้อนลงในส่วนผสมของคุณแล้วสอดเข้าไปในข้อศอกเล็กน้อย วางผ้าพันแผลไว้ตรงจุดแล้วรอสิบถึง 15 นาที หากคุณไม่สังเกตเห็นปฏิกิริยา (เช่นผื่นแสบร้อนหรือคัน) คุณสามารถใช้ส่วนผสมนี้ได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งวัน พยายามทาอย่างน้อยสามหรือสี่ครั้งต่อวันเพื่อให้แน่ใจว่าผื่นได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง
   • ไม่ควรใช้ยาผสมสมุนไพรเหล่านี้ในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี

6. 

   อาบน้ำข้าวโอ๊ต. เทข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก 1-2 ถ้วยลงในถุงน่องไนลอนยาวถึงเข่า ผูกปมถุงเท้าเพื่อไม่ให้ข้าวโอ๊ตหกออกมาแล้วผูกเข้ากับก๊อกอ่างอาบน้ำ เปิดน้ำอุ่นเพื่อให้น้ำไหลผ่านข้าวโอ๊ตในขณะที่คุณเติมอ่าง แช่ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาทีแล้วซับผิวให้แห้ง ทำเช่นนี้วันละครั้ง
   • การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายจะมีประโยชน์มากหากพื้นที่ย่างมีขนาดใหญ่

เคล็ดลับ

• นักกีฬาและผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินล้วนเสี่ยงต่อการเกิดผื่น หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณลดน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียดสีที่ทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อม หากคุณเป็นนักกีฬาคุณต้องดูแลผิวให้แห้งระหว่างและหลังออกกำลังกาย