เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

"มันยากที่จะถ่อมตัว" เพลงคันทรีเก่า ๆ กล่าว "เมื่อคุณสมบูรณ์แบบในทุกๆด้าน" แน่นอนว่ามีไม่กี่คนที่คิดว่าพวกเขาสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง แต่ก็ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะถ่อมตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในสังคมที่ส่งเสริมการแข่งขันและความเป็นปัจเจกบุคคล ถึงกระนั้นแม้ในวัฒนธรรมเช่นนี้ความถ่อมก็ยังคงเป็นคุณธรรมที่สำคัญ การเรียนรู้ที่จะถ่อมตัวเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในประเพณีฝ่ายวิญญาณส่วนใหญ่ เหนือสิ่งอื่นใดความอ่อนน้อมถ่อมตนสามารถช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์และมั่งคั่งกับผู้อื่นได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ยอมรับข้อ จำกัด ของคุณ

1. 

   ยอมรับว่าคุณไม่ได้ดีไปกว่าทุกอย่างหรือทุกอย่าง ไม่ว่าคุณจะมีความสามารถแค่ไหนก็มักจะมีคนที่ดีกว่าไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดูคนเหล่านี้ให้ดีขึ้นและดูว่าคุณจะปรับปรุงคุณลักษณะบางอย่างของคุณได้อย่างไร
   • เช่นเดียวกับคุณ เป็น สิ่งที่ดีที่สุดในโลกในสิ่งที่กำหนดมีกิจกรรมที่ไม่สามารถเข้าถึงได้จากความสามารถของคุณเสมอ คุณอาจไม่สามารถทำสิ่งนั้นได้
   • การตระหนักถึงข้อ จำกัด ของคุณไม่ได้หมายความว่าจะละทิ้งความฝันของคุณ นอกจากนี้ยังไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้ในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือพัฒนาทักษะที่มีอยู่

2. 

   
   
   รับทราบข้อบกพร่องของคุณเอง เราตัดสินคนอื่นเพราะมันง่ายกว่าที่เราจะตัดสินตัวเองเสียอีก น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์และในหลาย ๆ กรณีอาจเป็นอันตราย การตัดสินผู้อื่นสามารถทำลายความสัมพันธ์และป้องกันไม่ให้เกิดพันธะใหม่ อาจแย่กว่านั้น: มันทำให้เราไม่พยายามปรับปรุง
   • เราตัดสินคนอื่นตลอดเวลาโดยปกติจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ พยายามตรวจสอบการตัดสินของคุณเกี่ยวกับบุคคลหรือกลุ่ม เมื่อใดก็ตามที่คุณทำจงตัดสินตัวเอง ลองพิจารณาว่าคุณจะ "ปรับปรุง" ตัวเองได้อย่างไร
   • ทำงานเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องของคุณ จำไว้ว่าการเติบโตและการปรับปรุงเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาตลอดชีวิต

3. 

   
   
   ขอบคุณในสิ่งที่คุณมี สมมติว่าคุณจบการศึกษาในฐานะนักเรียนที่ดีที่สุดในชั้นเรียนของคุณหรือเข้าสู่ Ivy League คุณสมควรได้รับเครดิตเป็นจำนวนมากสำหรับการเรียนหลายชั่วโมงและความเพียรพยายามของคุณ อย่างไรก็ตามขอให้พิจารณาว่ามีใครบางคนที่ฉลาดและทำงานหนักเหมือนกับคุณที่มีพ่อแม่ที่เอาใจใส่น้อยกว่าที่เติบโตมาในสถานที่อื่นหรือเลือกที่ผิดพลาดในช่วงหนึ่งของชีวิต คุณอาจอยู่ในรองเท้าของคนแบบนั้นก็ได้
   • จำไว้เสมอว่าทางเลือกที่ไม่ดีเมื่อวานนี้อาจเปลี่ยนชีวิตคุณในวันนี้โดยสิ้นเชิง วันนี้อาจเป็นวันแห่งทางเลือกที่ดีที่เปลี่ยนชีวิตคุณ
   • แม้ว่าคุณจะทำงานหนักอย่างไม่ต้องสงสัยเพื่อให้บรรลุทุกสิ่งที่คุณมี แต่อย่าคิดว่าคุณ "สมควรได้รับ" มันและให้สิทธิ์ในการโอ้อวดความสำเร็จของคุณ

4. 

   
   
   อย่ากลัวที่จะผิดพลาด ส่วนหนึ่งของการถ่อมตัวคือการเข้าใจว่าคุณจะทำผิดพลาด เข้าใจสิ่งนี้และเข้าใจว่าทุกคนทำผิด - ภาระหนักมากจะหลุดออกจากบ่าของคุณ ใคร ๆ ก็รู้เพียงเศษเสี้ยวเล็ก ๆ และชิ้นส่วนของความรู้มากมายที่สะสมมาในอดีต
   • นอกจากนี้แต่ละคนยังมีประสบการณ์ในปัจจุบันน้อยมากและแทบไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับอนาคต

5. 

   เมื่อทำผิดจงยอมรับมัน การไม่กลัวที่จะผิดพลาดเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีกว่าที่จะยอมรับความผิดพลาดที่คุณได้ทำไป ไม่ว่าคุณจะทำผิดพลาดในฐานะเจ้านายพ่อหรือเพื่อนคนอื่น ๆ จะชอบที่เห็นคุณยอมรับว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบและคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อปรับปรุงและแก้ไขสิ่งที่คุณทำผิด การยอมรับความผิดพลาดแสดงว่าคุณไม่เห็นแก่ตัวดื้อรั้นหรือไม่เต็มใจที่จะดูไม่สมบูรณ์แบบ
   • การยอมรับความผิดพลาดของคุณจะทำให้ผู้คนเคารพคุณมากยิ่งขึ้นไม่ว่าพวกเขาจะเป็นลูกหรือเพื่อนร่วมงานของคุณก็ตาม

6. 

   หลีกเลี่ยงการคุยโม้ อย่าพูดถึงความสำเร็จที่น่าทึ่งของคุณ: ถ้าคุณทำได้ดีมากคนอื่น ๆ จะรับรู้ถึงความพยายามของคุณและยกย่องคุณสำหรับพวกเขา อย่าพูดถึงการโปรโมตที่น่าทึ่งของคุณภาพวาดที่ไม่น่าเชื่อที่คุณเพิ่งทำเสร็จหรือความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมของการวิ่งมาราธอนเสร็จสิ้น แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องเหลือเชื่อ แต่การคุยโม้จะทำให้คุณดูเอาแต่ใจตัวเองและจะสร้างความประทับใจให้ผู้คนน้อยลงมาก ผู้คนประทับใจเมื่อพวกเขาค้นพบว่าคุณน่าทึ่งมาก
   • นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรโกหกว่าทำอะไรสำเร็จถ้ามีคนถามว่าคุณวิ่งมาราธอนหรือเปล่าให้ตอบว่าใช่ อย่าเพิ่งเริ่มประดิษฐ์สิ่งต่างๆจนถึงจุดที่บอกว่าคุณเป็นแชมป์ถ้าคุณไม่ได้ทำ

7. 

   อย่าเอาหน่วยกิตทั้งหมด แน่นอนว่าคุณย่างเนื้ออย่างไม่น่าเชื่อหรือทำโครงงานที่ซับซ้อนในที่ทำงานอย่างไรก็ตามคุณทำด้วยตัวเองจริงหรือ? ถ้าเป็นเช่นนั้นขอแสดงความยินดี แต่มีแนวโน้มว่าจะมีใครบางคนสนับสนุนความสำเร็จของคุณ ดังนั้นเมื่อมีคนชมเชยให้พูดว่า "ฉันทำไม่ได้ถ้าไม่มี ... " หรือ "... มันช่วยฉันได้มากเช่นกัน" อย่าเอาแต่พูดถึงวิธีการ คุณจัดการคนเดียวเพื่อทำงานให้เสร็จ
   • แบ่งปันความรัก ไม่มีอะไรต่ำต้อยไปกว่าคนที่ใช้เครดิตอย่างเต็มที่สำหรับสิ่งที่เขาไม่ได้ทำ

วิธีที่ 2 จาก 3: การเห็นคุณค่าผู้อื่น

1. 

   ชื่นชมความสามารถและคุณสมบัติของผู้อื่น ท้าทายตัวเองให้มองผู้อื่นและชื่นชมสิ่งที่พวกเขาทำได้และโดยทั่วไปแล้วให้ชอบผู้คนในแบบที่พวกเขาเป็น เข้าใจว่าทุกคนมีความแตกต่างกันและใช้โอกาสที่คุณมีเพื่อค้นหาผู้คนที่แตกต่างกัน คุณยังคงมีความชอบและไม่ชอบของตัวเอง แต่จงฝึกตัวเองให้แยกความคิดเห็นออกจากความกลัว คุณจะรู้สึกยินดีกับความหลากหลายมากขึ้นเรื่อย ๆ
   • การได้ชื่นชมความสามารถและคุณสมบัติของผู้อื่นยังทำให้คุณรับรู้ถึงคุณสมบัติที่คุณต้องการปรับปรุงหรือบรรลุด้วยตัวคุณเอง

2. 

   หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะถ่อมตัวเมื่อเราดิ้นรนที่จะ“ ดีที่สุด” หรือแย่งชิงที่จะดีกว่าคนอื่น แต่ให้พยายามอธิบายสิ่งต่างๆอย่างเป็นกลาง แทนที่จะพูดว่าคนเล่นกีต้าร์ที่เก่งที่สุดพูดในสิ่งที่คุณสนใจเกี่ยวกับสไตล์ดนตรีของเขาหรือแค่บอกว่าคุณชอบวิธีที่เขาเล่น กำจัดการเปรียบเทียบที่เรียบง่ายและไม่มีนัยสำคัญและคุณจะสามารถชื่นชมสิ่งต่างๆได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะดีกว่าหรือแย่กว่าคนอื่น
   • บุคคลทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและอาจเป็นเรื่องยากที่จะชี้ให้เห็นว่าเขา "ดีที่สุด" ในบางสิ่ง

3. 

   อย่ากลัวที่จะเห็นด้วยกับการตัดสินของผู้อื่น เป็นเรื่องง่ายที่จะรับรู้ว่าคุณได้ทำผิดพลาดและคุณไม่ได้ถูกเสมอไป อย่างไรก็ตามสิ่งที่ยากกว่านั้นคือความสามารถในการรับรู้ว่าในหลาย ๆ กรณีคนอื่น ๆ แม้กระทั่งคนที่ไม่เห็นด้วยกับคุณก็อาจจะคิดถูก เข้าใจความปรารถนาของภรรยาคุณ กฎหมายที่คุณไม่เห็นด้วย หรือแม้กระทั่งกับความคิดเห็นของลูก ๆ ก็ทำให้พวกเขารับรู้ถึงข้อ จำกัด ของพวกเขาในระดับที่ต่างออกไป
   • แทนที่จะเป็นเพียง เพื่อพูด ที่คุณรู้ว่ามีข้อบกพร่องให้ดำเนินการตามนั้น
   • แน่นอนว่าถ้าคุณรู้ว่าการกระทำบางอย่างไม่ถูกต้องอย่าไปร่วมกับมัน แต่หากคุณมองสิ่งต่างๆอย่างสงบคุณจะเข้าใจได้ว่าคุณไม่ได้ตระหนักว่าคุณกำลังทำผิดพลาดอยู่เป็นประจำ

4. 

   ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษร นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการชื่นชมผู้อื่น พิจารณาข้อความและคำพูดทางศีลธรรมเกี่ยวกับความอ่อนน้อมถ่อมตน อธิษฐานเผื่อเธอรำพึงถึงเธอทำทุกวิถีทางเพื่อดึงความสนใจของคุณออกจากตัวเอง คุณสามารถอ่านชีวประวัติที่สร้างแรงบันดาลใจบันทึกความทรงจำพระคัมภีร์งานช่วยเหลือตนเองหรือสิ่งอื่นใดที่ทำให้คุณถ่อมตัวและเปิดใจรับการสะท้อนของคนอื่น
   • หากคุณไม่ได้ใกล้ชิดกับจิตวิญญาณให้พิจารณาวิธีการทางวิทยาศาสตร์ วิทยาศาสตร์ต้องการความอ่อนน้อมถ่อมตน คุณต้องปราศจากอคติ คุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่รู้มากขนาดนั้น

5. 

   เปิดทำการสอน. สะท้อนตัวเองกับผู้คนที่ทำให้คุณเข้าใจถึงวิจารณญาณและขอให้พวกเขาสอนคุณ ในฐานะเด็กฝึกงาน: การกำหนดขอบเขตที่ดีการรักษาความลับและการสังเกตเห็นเป็นลักษณะสำคัญ ทันทีที่คุณไม่สามารถ“ วัดไม่ได้” อีกต่อไปให้วางเท้าลงบนพื้นอีกครั้ง การว่านอนสอนง่ายหมายความว่าคุณยอมรับว่าคุณมีอะไรให้เรียนรู้มากขึ้นอยู่เสมอ
   • คุณสามารถถ่อมตัวได้มากขึ้นเมื่อเข้าชั้นเรียนเกี่ยวกับสิ่งที่แปลกใหม่สำหรับคุณเช่นเครื่องปั้นดินเผาหรือภาพวาดผ้าใบ คุณจะถ่อมตัวมากขึ้นในการยอมให้คนอื่นสอนคุณ

6. 

   ช่วยเหลือผู้อื่น. ส่วนหนึ่งของการถ่อมตัวคือการเคารพผู้อื่น การเคารพผู้อื่นเป็นการช่วยเหลือไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างเท่าเทียมและช่วยเหลือพวกเขาเพราะนี่เป็นสิ่งที่ควรทำ ว่ากันว่าคุณได้เรียนรู้แนวคิดเรื่องความอ่อนน้อมถ่อมตนเมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน การช่วยเหลือผู้คนที่ต้องการความช่วยเหลือจะทำให้คุณเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมีมากยิ่งขึ้นและทำให้คุณภูมิใจน้อยลง
   • ไม่จำเป็นต้องพูดว่าอย่าคุยโม้หลังจากจบงานโดยสมัครใจ

7. 

   ไปครั้งสุดท้าย หากคุณติดต่อกับเพื่อน ๆ สะสมรางวัลที่อาร์เคดหรือวางอาหารบนจานของคุณเป็นคนสุดท้าย ปล่อยให้เพื่อนแฟน / แฟนปู่ย่าตายายคนแปลกหน้า ฯลฯ ยืนรอคิวและอย่ารีบเร่งเพื่อตอบสนองความต้องการของตัวเองในทันที การยอมให้คนอื่นได้รับสิ่งที่ต้องการในขณะที่คุณรอถึงตาคุณจะคุ้มค่ากว่า
   • ถามตัวเองว่า "ฉันต้องเป็นคนแรกจริงๆหรือ" คำตอบจะเป็นไม่เสมอ

8. 

   สรรเสริญผู้อื่น. ยกย่องคนที่คุณรักหรือแทบไม่รู้จักโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน บอกแฟนของคุณว่าวันนี้เธอดูสวย ชมผมของเพื่อนร่วมงานของคุณ หรือบอกสาวที่ดูแลแคชเชียร์ว่าตุ้มหูของเธอสวยมาก คุณสามารถลงลึกและยกย่องลักษณะที่สำคัญที่สุดของบุคลิกภาพของผู้คนได้ สรรเสริญอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณและคุณจะเห็นว่าคนอื่น ๆ มีอะไรให้โลกมากมาย
   • มุ่งเน้นไปที่คุณลักษณะเชิงบวกของผู้อื่นแทนที่จะมองหาข้อบกพร่องของตน

9. 

   ขออภัยถ้า. หากคุณทำผิดให้สารภาพและยอมรับว่าคุณทำผิด แม้ว่าการเสียใจใครสักคนจะเจ็บปวด แต่คุณก็ต้องกลืนความภาคภูมิใจและบอกว่าคุณเสียใจกับความเสียหายที่เกิดขึ้น สิ่งนี้จะแสดงให้คนเห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับเขามากและคุณรับทราบว่าได้ทำผิดพลาด กลืนความภาคภูมิใจของคุณและพูดว่าคุณเสียใจกับสิ่งที่คุณทำ แสดงให้คนเห็นว่าคุณรู้สึกแย่กับการกระทำของคุณจริงๆ
   • สบตาเมื่อคุณขอโทษเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใยจริงๆ
   • อย่าเป็นผู้กระทำความผิดซ้ำ การขอโทษในบางสิ่งไม่ได้ทำให้คุณมีสิทธิ์ที่จะทำผิดซ้ำอีก

10. 

    ฟังมากขึ้นพูดน้อยลง นี่เป็นอีกวิธีที่ดีในการชื่นชมผู้อื่นมากยิ่งขึ้นในขณะที่เพิ่มความถ่อมตัว ในครั้งต่อไปที่คุณเข้าสู่การสนทนาให้อนุญาตให้อีกฝ่ายพูด อย่าขัดจังหวะหรือถามคำถามเพื่อให้บุคคลนั้นพูดคุยและแบ่งปันความคิด แม้ว่าคุณควรมีส่วนร่วมในการสนทนา แต่จงสร้างนิสัยเพื่อให้คนอื่นแสดงออกมากกว่าที่คุณทำและไม่ทำราวกับว่าคุณกังวลเฉพาะสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเอง
    • เพียงแค่ส่ายหัวของคุณและพูดว่า "เอ่อ" เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังฟังอยู่จริงๆ
    • ถามคำถามเพื่อแสดงว่าคุณเข้าใจสิ่งที่อีกฝ่ายพูด อย่ารอให้คนนั้นหยุดพูดเพื่อเริ่มพูด

วิธีที่ 3 จาก 3: ค้นพบความรู้สึกที่น่าหลงใหลอีกครั้ง

1. 

   ฟื้นฟูความน่าหลงใหลของคุณ เนื่องจากเราในฐานะปัจเจกบุคคลแทบไม่รู้อะไรเลยเป็นที่คาดหวังว่าเราจะต้องประหลาดใจบ่อยขึ้นเล็กน้อย เด็ก ๆ มีความรู้สึกหลงใหลซึ่งกระตุ้นให้เกิดความอยากรู้อยากเห็นและทำให้พวกเขาเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เอาใจใส่และผู้เรียนที่มีความสามารถ คุณรู้หรือไม่ว่าไมโครเวฟของคุณทำงานอย่างไร? คุณสามารถสร้างด้วยตัวคุณเองได้หรือไม่? แล้วรถของคุณล่ะ? สมองของคุณ? กุหลาบ?
   • ทัศนคติที่“ ฉันได้เห็นมันทั้งหมด” ทำให้เรารู้สึกว่าสำคัญกว่าที่เป็นจริง แปลกใจที่ตัวเองเป็นเด็กและคุณไม่เพียง แต่จะถ่อมตัวมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังเต็มใจที่จะเรียนรู้มากขึ้นด้วย

2. 

   ฝึกความมีน้ำใจ ความเมตตากรุณาเป็นหนทางสู่ความถ่อมใจอย่างแน่นอน ใช้ "ไอคิโด" เมื่อเป็นไปได้เมื่อเผชิญกับความขัดแย้ง ดูดซับพิษของการโจมตีของผู้อื่นและตอบสนองด้วยความเมตตาและความเคารพ การฝึกฝนความเมตตาจะช่วยให้คุณค้นพบความรู้สึกหลงใหลในขณะที่มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของชีวิต

3. 

   ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมากขึ้น เดินในสวนสาธารณะ. อยู่ใกล้กับด้านล่างของน้ำตก มองดูโลกจากด้านบนของภูเขา ใช้เส้นทางยาว ว่ายน้ำในมหาสมุทร ค้นหาวิธีการอยู่ในธรรมชาติของคุณและหาเวลาชื่นชมรายละเอียดทั้งหมดของมัน หลับตาลงและสัมผัสได้ถึงสายลมบนใบหน้า คุณจะอ่อนน้อมถ่อมตนต่อธรรมชาติอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณพัฒนาความหลงใหลและความเคารพต่อทุกสิ่งที่มีมายาวนานกว่ามนุษยชาติและสิ่งนั้นจะยังคงยืนหยัดต่อไปทันทีที่มันจากไป
   • การใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติมากขึ้นจะทำให้คุณเห็นว่าโลกนี้กว้างใหญ่และซับซ้อนเพียงใด - และคุณไม่ได้เป็นศูนย์กลางของมัน

4. 

   เล่นโยคะ. โยคะคือการฝึกความรักและความกตัญญูและจะทำให้คุณมีความรู้สึกทึ่งกับการหายใจร่างกายและความรักและความเมตตาในโลกรอบตัวคุณ โยคะทำให้คุณเห็นว่าเวลาของคุณลอยอยู่บนโลกเป็นอย่างไรซึ่งจะทำให้คุณสนุกกับมันมากยิ่งขึ้น ฝึกโยคะให้เป็นนิสัยสัปดาห์ละ 2 ครั้งและรับประโยชน์ทั้งหมดทั้งทางอารมณ์และร่างกาย
   • โยคะเชื่อมโยงกับความอ่อนน้อมถ่อมตน ไม่มีทางที่จะคุยโวเกี่ยวกับการบริหารท่าโยคะใหม่ได้ คุณจะทำทุกอย่างด้วยตัวคุณเอง

5. 

   ใช้เวลากับเด็ก ๆ . เด็กมีความรู้สึกทึ่งกับโลกที่ยากจะเลียนแบบได้ในวัยผู้ใหญ่ ใช้เวลากับเด็ก ๆ ให้มากขึ้นและดูว่าพวกเขาชื่นชมโลกอย่างไรและพวกเขาตั้งคำถามอย่างไร ดูว่าพวกเขายิ้มให้กับสิ่งที่เล็กน้อยที่สุดและเป็นโลกอย่างไร สำหรับเด็กดอกไม้หรือกระดาษชำระหนึ่งม้วนอาจเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่สุดในโลกสำหรับช่วงบ่าย
   • การใช้เวลาอยู่กับเด็ก ๆ มากขึ้นจะทำให้คุณนึกถึงความมหัศจรรย์ของโลก

เคล็ดลับ

• มีน้ำใจและอ่อนโยนตลอดเวลา คุณไม่มีทางรู้ว่าเมื่อไหร่ต้องมีใครมาสัมผัสความรู้สึกของคุณ
• อย่าโอ้อวดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมี - ให้เพื่อรับ
• เรียนรู้ที่จะยอมรับว่าคุณทำผิดและอย่าปล่อยให้ความภาคภูมิใจของคุณทำให้คุณรู้สึกว่าการกระทำของคุณเป็นสิ่งที่ถูกต้อง
• จำไว้ว่าการถ่อมตัวมีประโยชน์มากมาย ความอ่อนน้อมถ่อมตนสามารถช่วยให้คุณพอใจกับชีวิตมากขึ้นและสามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ นอกจากนี้ยังจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเป็นผู้เรียนที่มีประสิทธิภาพ เมื่อคุณคิดว่าคุณรู้ทุกอย่างคุณไม่เปิดใจมากพอที่จะแสวงหาความรู้ใหม่ ๆ ความอ่อนน้อมถ่อมตนยังเป็นเครื่องมือในการพัฒนาตนเองโดยทั่วไป ท้ายที่สุดแล้วถ้าคุณรู้สึกดีกว่าทำไมต้องพยายามปรับปรุง? ที่สำคัญที่สุดคือการถ่อมตัวทำให้คุณซื่อสัตย์กับตัวเอง
• ไม่มีอะไรผิดในการพูดเกี่ยวกับตัวเองเล็กน้อย แต่พยายามหาที่ว่างให้อีกฝ่ายได้พูด
• มีน้ำใจและเคารพ ช่วยเหลือผู้อื่นและบอกว่าคุณสนับสนุนพวกเขา
• ถามคำถามเมื่อคุณไม่รู้บางสิ่งเมื่อคุณรู้เล็กน้อยและเมื่อคุณคิดว่าคุณรู้ทุกอย่าง
• มองหาคำแนะนำที่ชาญฉลาดและน่าไว้วางใจและหาคู่ค้าที่ไว้ใจได้หากคุณคิดว่าสิ่งนี้อ่อนแอเล็กน้อยในชีวิตของคุณ ความภาคภูมิใจมาก่อนการล่มสลายและการป้องกันดีกว่าการรักษาอย่างแน่นอน
• สนุกกับพรสวรรค์ของคุณ การถ่อมตัวไม่ได้หมายความว่าคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองไม่ได้ ความภาคภูมิใจในตนเองไม่เหมือนกับความภาคภูมิใจ ทั้งสองมาจากการตระหนักถึงความสามารถและคุณสมบัติของคุณ อย่างไรก็ตามความภาคภูมิใจความภาคภูมิใจที่มีแนวโน้มไปสู่ความเย่อหยิ่งนั้นเชื่อมโยงอย่างสมบูรณ์กับความไม่มั่นใจในตัวเอง นึกถึงทักษะที่คุณมีและขอบคุณพวกเขา
• การใช้ชีวิตที่ไม่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางก่อให้เกิดความพึงพอใจมากกว่าประสบการณ์ที่เห็นแก่ตัว

คำเตือน

• ในทำนองเดียวกันอย่าสับสนระหว่างการเป็นคนถ่อมตัวกับการเป็นคนประจบสอพลอ (ถ้าคุณใช้ใครสักคนเพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง) นี่เป็นความเข้าใจผิดทั่วไป แต่ทัศนคติทั้งสองแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
• การแสร้งทำเป็นถ่อมตัวไม่เหมือนกับการถ่อมตัวและโดยปกติแล้วคนที่แสร้งทำเป็นถ่อมตัวจะทำเช่นนี้เพื่อรับคำชมเชย คนอื่นจะรับรู้สิ่งนี้และแม้ว่าคุณจะทำให้บางคนเข้าใจผิดคุณก็จะไม่ได้รับประโยชน์เช่นเดียวกับที่คุณจะได้รับหากคุณพัฒนาความอ่อนน้อมถ่อมตนจริงๆ
• อย่าลืมเป็นคนใจดีและสุภาพและช่วยเหลือผู้อื่นอยู่เสมอ
• แม้ว่าความอ่อนน้อมถ่อมตนเพียงเล็กน้อยจะเป็นสิ่งที่ดี แต่อย่าใช้เวลามากเกินไปกลายเป็นพรมเช็ดเท้าสำหรับคนอื่น จำไว้ว่า: ทำทุกอย่างด้วยความพอเหมาะพอดี