เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

ในญี่ปุ่นศักดินานินจาหรือที่เรียกว่า "ชิโนบิ" เป็นสายลับที่มีความเชี่ยวชาญในการก่อวินาศกรรมการจารกรรมการแทรกซึมและการฆาตกรรมและการต่อสู้เมื่อจำเป็น ในขณะที่ซามูไรปฏิบัติตามจรรยาบรรณที่เข้มงวดทั้งในด้านศีลธรรมและในการดวลนินจาชอบต่อสู้ในเงามืดและลอบเข้าไปในดินแดนของศัตรูโดยไม่ดึงดูดความสนใจ ดังนั้นในการฝึกนินจาคุณจะต้องใช้ความแข็งแกร่งและความคล่องตัวและเรียนรู้ที่จะแทรกซึมบรรลุเป้าหมายและหลบหนีโดยที่ศัตรูไม่เห็น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: เคลื่อนไหวเหมือนนินจา

1. เที่ยวกลางคืน. เพื่อที่จะซ่อนตัวให้ได้มากที่สุดนินจาจะทำงานของเขาในช่วงกลางคืน กลยุทธ์การจารกรรมและกองโจรของเขาเหนือกว่าทหารธรรมดา เพื่อให้เหมาะกับสไตล์ของนินจาคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะแสดงโดยไม่มีแสงแดด คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวในความมืดสนิท ด้วยวิธีนี้คุณจะรับรู้และใช้ประโยชน์จากสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณได้ง่ายขึ้น
   • เมื่อเดินทางตอนกลางคืนหลีกเลี่ยงแหล่งกำเนิดแสงเทียมเช่นไฟถนน
   • การใช้สายตากับความมืดเป็นวิธีครึ่งหนึ่งในการเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวในเวลากลางคืน นินจาพัฒนา "มุมมองคงที่" (นั่นคือความสามารถในการมองเห็นร่างที่ยืนอยู่ในความมืด) และ "มุมมองแบบไดนามิก" (ความสามารถในการมองเห็นร่างที่เคลื่อนไหวในความมืด) พยายามออกกำลังกายทั้งสองอย่าง วิธีนี้จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน
2. ปีนต้นไม้. นอกจากการลอบเร้นแล้วนินจายังต้องการความคล่องตัว ไม่ควรมีกำแพงสูงเกินไปสำหรับคุณ จะต้องไม่มีอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ในเส้นทางของมัน การปีนต้นไม้อย่างสบายใจเป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาความเบาและความคล่องตัวของคุณ นินจาเคยปีนต้นไม้เพื่อกระโดดลงจากกำแพงปราสาท
   • พิจารณาซื้อกรงเล็บนินจาสำหรับมือและเท้าของคุณ พวกมันเกาะอยู่ตามเปลือกของต้นไม้และเป็นเครื่องมือที่เหมาะสำหรับการฝึกปีนเขา
   • การอยู่บนยอดไม้ไม่เพียง แต่ช่วยหลีกเลี่ยงศัตรู แต่ยังให้มุมมองที่เป็นเอกสิทธิ์ของสิ่งแวดล้อมอีกด้วย เพียงไม่กี่เมตรจากพื้นดินคุณจะมีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่ตั้งและสามารถวางแผนกลยุทธ์การจารกรรมที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
3. ใช้ธรรมชาติอำพรางตัวเอง คลุกคลีกับสิ่งแวดล้อมเพื่อใช้ประโยชน์ของคุณ เริ่มกับ Uzura-Gakureท่าที่นินจาใช้มากที่สุดในการอำพรางตัว ในนั้นนักรบจะหดแขนขาของเขาและลดศีรษะของเขาไปทางลำต้นลดขนาดของเงาของเขาให้มากที่สุด หากยังคงไม่สามารถเคลื่อนที่ได้อย่างสมบูรณ์ก็สามารถปลอมตัวระหว่างก้อนหินและองค์ประกอบอื่น ๆ ของสิ่งแวดล้อมได้ นอกจากนี้ยังใช้ต้นไม้เพื่อซ่อน
   • กลยุทธ์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือ Kannon-Gakureซึ่งนักรบซ่อนใบหน้าของเขาและพิงต้นไม้ มันเพียงพอที่จะซ่อนส่วนสีขาวของใบหน้าซึ่งมองเห็นได้จากการเปิดฝากระโปรงเพื่อให้ศัตรูสับสนกับลำต้น นินจายังซ่อนตัวอยู่หลังต้นไม้ เช่นเดียวกับใน Uzura-Gakureนักรบยืนนิ่งที่สุด - นิ่งยิ่งกว่าใบไม้ที่กระพือปีกในสายลม เมื่อคุณหยุดนิ่งการเคลื่อนไหวของใบไม้ที่ถูกลมพัดจะดึงดูดความสนใจของศัตรูทำให้คุณมองไม่เห็นในทางปฏิบัติ
4. ป้องกันไม่ให้ศัตรูของคุณไม่ไว้วางใจคุณ นินจาที่แท้จริงฝึกฝน "ศิลปะการล่องหน" โดยพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายโดยไม่มีใครสังเกตเห็นการปรากฏตัวของเขา แม้ว่านินจายุคใหม่จะต้องรับมือกับแสงประดิษฐ์ที่มีอยู่มากมาย แต่กลยุทธ์การหลบหลีกหลายอย่างที่สร้างขึ้นในศักดินาญี่ปุ่นก็ยังมีประโยชน์ในปัจจุบัน
   • การแอบเดินเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงไม่ให้ใครเห็น หากคุณเดินประคองเท้าด้านนอกไว้บนพื้นเสียงของการก้าวของคุณจะอู้อี้ ฝึกเทคนิคนี้บนกรวดหรือดินทรายเพื่อเรียนรู้ที่จะลดเสียงของขั้นตอนและลดขนาดของรอยเท้าในเวลาเดียวกัน
   • การสร้างสิ่งรบกวนและการชี้นำที่ผิด ๆ จะช่วยให้คุณเบี่ยงเบนความสนใจของศัตรูได้ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถขว้างก้อนหินออกไปจากตำแหน่งปัจจุบันของคุณหรือในวันนี้มีคนโทรเข้าโทรศัพท์มือถือของคนที่คุณต้องการโดยไม่มีใครสังเกตเห็น เมื่อเธอหันมาสนใจเสียงดังคุณจะมีโอกาสที่ดีในการไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น
   • ใช้เสียงทั่วไปเช่นเสียงน้ำหยดหรือเสียงคำรามของเครื่องยนต์เพื่อปิดบังเสียงก้าวของคุณ
5. เรียกใช้อย่างรวดเร็ว ความสำคัญพอ ๆ กับความสามารถในการปีนกำแพงคุณต้องอุทิศตัวเองเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณด้วย เป้าหมายของคุณคือป้องกันไม่ให้ศัตรูรู้ตัวว่ามีคุณอยู่ แต่เมื่อไม่สามารถทำได้คุณจะต้องพึ่งพาความคล่องตัวในการหลบหนีโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ หากคุณถูกศัตรูไล่ล่าความเร็วของคุณจะสำคัญกว่าการลอบเร้น
   • ด้วยระยะเวลาสั้น ๆ และการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเช่น "สามสิบหกสิบ" จะช่วยเพิ่มความทนทานของหัวใจและความคล่องตัวของคุณได้ จัดเตรียมนาฬิกาจับเวลาและสถานที่ที่ไม่มีสิ่งกีดขวางในการวิ่ง เริ่มต้นด้วยการวิ่งเบา ๆ เป็นเวลา 60 วินาทีวิ่งให้เร็วที่สุดเป็นเวลา 30 วินาทีและทำเซสชันการวิ่งเบา ๆ อีก 60 วินาที ทำซ้ำรอบนี้อีกสามครั้งรวมเป็นเวลาเจ็ดนาที
   • อย่าพักระหว่างกะวิ่งเบา แม้ว่าการวิ่งเบา ๆ จะช่วยฟื้นฟู แต่คุณควรรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูง คุณมีแนวโน้มที่จะต้องวิ่งเป็นเวลานานกว่า 30 วินาทีเมื่อถูกศัตรูไล่ตามดังนั้นจงเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่เลวร้ายที่สุด

ส่วนที่ 2 ของ 3: การต่อสู้แบบนินจา

1. ฝึกกระโดด การมีความแข็งแกร่งในการกระโดดสูงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนินจาที่ต้องปีนกำแพงและกระโดดจากอาคารหนึ่งไปยังอีกอาคารหนึ่ง ความสามารถในการกระโดดอย่างมีประสิทธิภาพบวกกับความสามารถในการปีนและวิ่งทำให้คุณสามารถหลบหลีกการโจมตีใด ๆ เมื่ออยู่ในการต่อสู้ เพิ่มความแข็งแรงให้ขาของคุณเนื่องจากพวกเขามีส่วนรับผิดชอบต่อประสิทธิภาพของคุณมาก แบบฝึกหัดบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงขาและความสามารถในการกระโดด ได้แก่ :
   • ทำ squats เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับ quadriceps ของคุณ
   • เดินเขย่งเพื่อให้น่องแข็งแรง แบบฝึกหัดนี้ยังช่วยให้คุณฝึกเดินเงียบ ๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มทักษะการสอดแนมของคุณ
   • กระโดดจากพื้นขึ้นไปบนพื้นราบให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้จนกว่าจะหมดแรง การออกกำลังกายดังกล่าวเรียกว่า "การกระโดดกล่อง"
   • ยืนนิ่งเป็นเวลานานโดยให้ขาของคุณโค้งและหัวเข่าของคุณห่างกันประมาณช่วงไหล่ หมอบนี้ช่วยให้ขาของคุณแข็งแรง คุณสามารถกระโดดในท่านี้ซ้ำ ๆ ได้เช่นเดียวกับ "กระโดดกล่อง"
   • นอนตะแคงบนพื้นและวางขาข้างหนึ่งขึ้นตั้งฉากกับพื้น ดำรงตำแหน่งนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้
2. เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายด้วยการออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักตัว การเรียนรู้ศิลปะนินจาโดยเฉพาะในปัจจุบันส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักตัวเท่านั้น เนื่องจากไม่ต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงจึงสามารถรวมเข้ากับกิจวัตรของคุณได้อย่างง่ายดาย
   • โปรดจำไว้ว่าการฝึกแบบฝึกหัดเหล่านี้ต้องใช้เวลาเนื่องจากจำเป็นต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อเฉพาะที่ การเตะด้านหน้าและด้านหลังเพิ่มความแข็งแรงและความสมดุลของลำตัว
   • ใช้ขาข้างหนึ่งพยุงตัวเองบนพื้นอย่างมั่นคงแล้วยกอีกข้างขึ้น พยายามยก90ºค้างไว้ในท่านั้นสักครู่แล้วกลับขาเข้าที่ อย่าลืมใช้ลำต้นเป็นตัวถ่วงเพราะจะช่วยให้คุณทรงตัวได้ ขาที่คุณยกควรอยู่ใกล้กันมากที่สุดถึง90ºและทั้งคู่ควรตั้งตรง ความผิดพลาดใด ๆ จะทำให้ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายลดลง
3. เรียนเทควันโด. นินจาสามารถใช้ศิลปะการต่อสู้หลายอย่างได้ แต่ประเพณีเทควันโดเป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้ที่เก่าแก่ที่สุดและผ่านการทดสอบตามเวลามากที่สุด ข้อดีของรูปแบบการต่อสู้นี้คือมันขึ้นอยู่กับขามากกว่าในมือ และศัตรูของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้รับการฝึกฝนศิลปะการป้องกันตัวใด ๆ จะพยายามโจมตีคุณด้วยหมัดของพวกเขา
   • การฝึกฝนเทควันโดจะทำให้คุณได้เปรียบเมื่อคุณอยู่ในการเผชิญหน้า ขาสามารถโจมตีได้เร็วกว่ามือมากนอกจากนี้ยังมีระยะที่มากกว่าซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อถูกล้อมรอบด้วยศัตรูทุกด้าน
   • เรียนรู้วิธีทำลายกระดานเพื่อเพิ่มความคล่องตัวความแม่นยำและความแข็งแกร่งของคุณ คุณจะต้องใช้สมาธิอย่างมากเพื่อที่จะสามารถทำลายกระดานได้เนื่องจากคุณต้องไปถึงจุดที่แน่นอนเพื่อแบ่งครึ่ง โปรดจำไว้ว่าเส้นทางการลากเส้นต้องสิ้นสุดหลังกระดานไม่ใช่บนกระดาน เล็งไปที่จุดหลังกระดานและคุณจะสามารถรวบรวมความแข็งแกร่งเพียงพอที่จะทำลายมันได้
   • เมื่อฝึกแบบฝึกหัดนี้ให้หาคนที่มีมือที่มั่นคงเพื่อจับกระดาน: เป็นไปไม่ได้ที่จะทำลายมันถ้ามันเคลื่อนไหวเมื่อคุณฟาด
4. ต่อสู้กับค้างคาว หนึ่งในเครื่องมือต่อสู้ของนินจาคือกระบอง มีประโยชน์ในการต่อสู้กับพยุหะศัตรูโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาใช้อาวุธประเภทนี้ด้วย
   • โบซึ่งเป็นไม้โอ๊คเป็นไม้ยาวเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกฝน นินจาถูกว่าจ้างมาตั้งแต่ต้นยุคศักดินาของญี่ปุ่น มักถูกมองว่าเป็น "การขยายแขนของนักรบ" บ่อสร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวที่คล้ายคลึงกับศิลปะการต่อสู้แบบแฮนด์ฟรีของญี่ปุ่น
   • เมื่อใช้บ่อการวางตำแหน่งที่ถูกต้องของร่างกายมีความสำคัญมาก ระยะห่างระหว่างเท้าของคุณมีผลต่อความแข็งแรงที่คุณสามารถขยับไม้ได้และประเภทของการตีที่คุณสามารถส่งได้นั้นขึ้นอยู่กับตำแหน่งของขาของคุณ
   • ฝึกกลยุทธ์การโจมตีต่างๆ ด้วยวิธีนี้คุณฝึกการรับรู้จุดอ่อนของศัตรู เพื่อใช้ประโยชน์จากศักยภาพของบ่ออย่างเต็มที่ให้คำนึงถึงทั้งจุดอ่อนและจุดแข็งของศัตรูเมื่อเลือกกลยุทธ์ เพื่อป้องกันความเสียหายต่อบุคคลอื่นและสิ่งของในบ้านของคุณอย่าลืมฝึกในที่โล่งและปลอดภัย

ส่วนที่ 3 ของ 3: ใช้ชีวิตเหมือนนินจา

1. แต่งกายตามสภาพแวดล้อม. นินจาตัวจริงผสานเข้ากับฉากได้อย่างสมบูรณ์แบบไม่ว่าจะเป็นป่าที่โดดเดี่ยวหรือจัตุรัสกลางเมืองใหญ่ เนื่องจากการลักลอบคาดหวังจากนินจาจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เขาต้องปรับตัวให้เข้ากับโลกรอบตัว
   • เครื่องแต่งกายนินจาขั้นพื้นฐานที่สุดประกอบด้วยกระโปรงและเสื้อคลุมหรือที่เรียกว่า ซูคิน และ shozukuตามลำดับ ตรงกันข้ามกับสามัญสำนึกเสื้อผ้าเหล่านี้ไม่ใช่สีดำ แต่เป็นสีน้ำเงินกรมท่า ซูคิน มันเป็น shozuku พวกมันเป็นชุดออกหากินตอนกลางคืนแทบจะมองไม่เห็นกับท้องฟ้ายามค่ำคืนหรือสภาพแวดล้อมที่มีแสงจันทร์ทำให้โอกาสที่นินจาจะถูกศัตรูมองเห็นน้อยลง ที่เท้าของเขานินจาสวมรองเท้าต่อสู้ที่เบาและทนทานดังนั้นเขาจึงวิ่งได้อย่างง่ายดาย
   • หากคุณจำเป็นต้องย้ายจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งในระหว่างวันให้สวมเสื้อผ้าธรรมดา นินจามักจะปลอมตัวเป็นพระพ่อค้านักแสดง ฯลฯ คุณสามารถใช้การปลอมตัวต่างๆได้ แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือของนักเดินทาง ดังนั้นเมื่อคุณเข้าไปในเมืองผู้อยู่อาศัยจะรู้ทันทีว่าคุณเป็นคนนอกและการปรากฏตัวของคุณจะดูไม่ผิดปกติ
2. ฝึกฝนทักษะการหายใจของนินจา การควบคุมลมหายใจของคุณมีความสำคัญต่อการอุทิศตนให้กับนินจา เนื่องจากคุณจะต้องซ่อนตัวเป็นเวลานานโดยไม่ส่งเสียงใด ๆ การหายใจอย่างรอบคอบจึงเป็นสิ่งสำคัญ ฝึกเทคนิคบางอย่างด้านล่าง นอกจากจะเพิ่มการลักลอบแล้วยังกระตุ้นสมาธิ
   • หายใจตามจังหวะก้าวของคุณ ร่างกายของคุณจะทำงานในอัตราที่ใกล้เคียงกับการเคลื่อนไหวของคุณทำให้ออกซิเจนกระจายไปทั่วเลือดอย่างเท่าเทียมกัน เมื่อวิ่งให้เคารพอัตราส่วน 3: 2 นั่นคือหายใจเข้าหนึ่งก้าวแล้วหายใจออกเป็นสอง เมื่อเดินคุณสามารถใช้อัตราส่วน 4: 2 ที่ผ่อนคลายมากขึ้น
3. ปรับให้เข้ากับอาหารนินจา เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายมีความคล่องตัวและมีประสิทธิภาพนินจาเคารพการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและประหยัด รักษาเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมและน้ำตาลให้น้อยที่สุดเนื่องจากอาหารในประเภทเหล่านี้ต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนเป็นพลังงาน อาหารเบา ๆ ที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นถั่วไพน์จะทำให้คุณมีรูปร่างที่สมส่วนในการเป็นนินจา เชื่อกันว่าพิเนียนช่วยเพิ่มการรับรู้ทางประสาทสัมผัสและชะลอความแก่
   • อย่ากินอะไรที่จะทำให้เกิดกลิ่นกายที่ไม่ต้องการ ศัตรูของคุณสามารถดมกลิ่นและตรวจจับได้ การนิ่งเงียบและมองไม่เห็นนั้นไม่เพียงพอ - คุณต้องมองไม่เห็นต่อทุกความรู้สึก
4. ฝึกอย่างลับๆ ความสำเร็จของนินจาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความสามารถของเขาที่จะไม่มีใครสังเกตเห็นดังนั้นความสำคัญของการฝึกฝนให้ห่างจากสายตาของศัตรูที่อาจเกิดขึ้น หากคุณต้องการรักษาตัวตนของคุณการค้นหาสถานที่ลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต่อสู้หรือหลบหลีกเป็นสิ่งสำคัญ
   • เมื่อไปยังสถานที่แห่งใหม่ไม่ควรให้คนในพื้นที่รู้เรื่องนี้ มิฉะนั้นไม่นานศัตรูจะรู้ตัวคุณและคุณจะล้มเหลวในภารกิจของคุณ การแยกตัวออกจากคนอื่นจะเพิ่มความสนใจรวมทั้งให้ความเงียบสงบทางจิตใจและร่างกายที่จำเป็นสำหรับคุณในการบรรลุเป้าหมาย
5. ลดและลดความซับซ้อนของชีวิตของคุณ เป็นการยากที่จะยอมรับวิถีชีวิตของนินจาได้อย่างสมบูรณ์หากคุณมีทรัพย์สินมากมายและมีรากฐานมาจากแหล่งกำเนิดของคุณ คุณจะต้องเป็นคนเร่ร่อนปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่คุณอยู่ตอนนี้อยู่ตลอดเวลา ดังนั้นขอแนะนำให้กำจัดทุกสิ่งที่อาจทำให้ชีวิตของคุณยุ่งเหยิงและไม่ยึดติดกับสินค้าที่เป็นวัสดุ สิ่งเหล่านี้จะฉุดรั้งคุณไว้และทำให้การเดินทางอย่างต่อเนื่องที่คุณต้องทำให้ยากขึ้น พยายามให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบันรับรู้โลกรอบตัวคุณด้วยใจที่สงบและเปิดกว้าง

เคล็ดลับ

• อ่าน "ศิลปะแห่งสงคราม" ของซุนวู หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงแนวคิดที่สำคัญมากมายสำหรับปรัชญานินจาและประเด็นปัญหาต่างๆเช่นการวางแผนการต่อสู้ยุทธวิธีการทำสงครามการซ้อมรบภูมิประเทศและสภาพทางภูมิศาสตร์การจารกรรมเป็นต้น