เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 รับรู้ปัญหา
• ตอนที่ 2 ทำให้คนรู้สึกสบายใจ
• ส่วนที่ 3 การรับมือกับการโจมตีที่รุนแรงยิ่งกว่า

ในบทความนี้: รับรู้ปัญหารับคนที่สะดวกสบายในการจัดการกับการโจมตีเสียขวัญอย่างรุนแรงมากขึ้น 7 การอ้างอิง

อาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจมากที่ได้เห็นคนที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญ คุณอาจรู้สึกหมดหนทางในสถานการณ์ที่ค่อนข้างเรียบง่ายแม้ว่ามันอาจจะไม่เสมอไป ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อช่วยให้บุคคลเอาชนะการโจมตีเสียขวัญโดยเร็วที่สุด

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 รับรู้ปัญหา

1. ทำความเข้าใจกับสิ่งที่บุคคลนั้นมีชีวิตอยู่ คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวมีการจู่โจมอย่างกระทันหันและซ้ำหลายนาทีถึงหนึ่งชั่วโมง แต่ไม่ค่อยมีมากนักเพราะร่างกายไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะสนับสนุนมันมาเป็นเวลานาน การโจมตีเสียขวัญนั้นมีสาเหตุมาจากความกลัวของภัยพิบัติหรือการสูญเสียการควบคุมแม้ว่าจะไม่มีอันตรายใด ๆ การโจมตีเสียขวัญสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าและไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดอาจมีอาการกลัวตายเฉียบพลัน แม้ว่าจะค่อนข้างท้าทายและสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ห้านาทีถึงหนึ่งชั่วโมง แต่การโจมตีเสียขวัญไม่ได้คุกคามชีวิตตัวเอง
   • การโจมตีเสียขวัญทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะที่ตื่นเต้นอย่างมากทำให้บุคคลนั้นเสียการควบคุม จิตใจเตรียมพร้อมสำหรับการรุกรานหรือหนีไฟอย่างไม่ถูกต้องซึ่งบังคับให้ร่างกายได้รับความสูงส่งเพื่อช่วยให้เหยื่อเผชิญหรือหลบหนีจากอันตรายไม่ว่าจะเป็นจริงหรือไม่ก็ตาม
   • คอร์ติซอลและอะดรีนาลีนเป็นฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจากต่อมและไหลเข้าสู่กระแสเลือดและนี่คือจุดเริ่มต้นของกระบวนการโจมตีที่ตื่นตระหนก จิตใจไม่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างอันตรายที่แท้จริงกับสิ่งที่มีอยู่ในหัว ความกลัวนั้นเป็นจริงถ้าคุณเชื่ออย่างน้อยในมุมมองของสมอง เหยื่อสามารถตอบโต้ราวกับว่าชีวิตของเขาตกอยู่ในอันตรายและนั่นคือสิ่งที่เขารู้สึก พยายามทำความเข้าใจกับสถานการณ์: ราวกับว่ามีใครบางคนมีมีดใต้คอของคุณบอกคุณว่าเขากำลังจะฆ่าคุณ แต่เขาจะรอและปล่อยให้คุณเดาช่วงเวลานั้นซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทุกเวลา
   • กรณีของบุคคลที่เสียชีวิตเนื่องจากการโจมตีเสียขวัญไม่เคยรายงาน มันอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตเมื่อมันมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ก่อนเช่นโรคหอบหืดหรือถ้ามันทำงานในรูปแบบที่รุนแรงเช่นกระโดดจากหน้าต่าง

2. 
   

   
   
   
   สังเกตอาการ คนที่ไม่เคยมีประสบการณ์กับการโจมตีที่ตื่นตระหนกจะตอบสนองในสองระดับที่แตกต่างกันที่สองคือการไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น คุณสามารถบรรเทาปัญหาที่ใหญ่ที่สุดหากคุณสามารถรับรู้ถึงการโจมตีเสียขวัญ อาการดังต่อไปนี้:
   • ใจสั่นหรือปวดหน้าอก
   • ความเร่งของอัตราการเต้นของหัวใจ
   • หายใจเร็วหรือกระตุก
   • อาการปวดหัว
   • อาการปวดหลัง
   • แรงสั่นสะเทือน
   • การรู้สึกเสียวซ่าในมือหรือนิ้วเท้า
   • เหงื่อออก
   • ปากแห้ง
   • กลืนลำบาก
   • เวียนศีรษะมึนหรือรู้สึกแห้งเนื่องจากการหายใจเร็วเกินไป
   • ความเกลียดชัง
   • ปวดท้อง
   • ความรู้สึกร้อนและเย็น

3. 
   

   
   โทรติดต่อกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์หากผู้ป่วยประสบครั้งแรก หากมีข้อสงสัยควรรีบพบแพทย์ทันที สิ่งนี้สำคัญเป็นสองเท่าหากผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานโรคหอบหืดหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบสัญญาณและอาการของการโจมตีเสียขวัญเพราะพวกเขามักจะคล้ายกับผู้ที่มีอาการหัวใจวาย เก็บไว้ในใจเมื่อคุณประเมินสถานการณ์

4. 
   

   
   
   
   ค้นหาสาเหตุของการโจมตีเสียขวัญ พูดคุยกับบุคคลนั้นและระวังการโจมตีเสียขวัญหรือเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคหอบหืดหรือโรคหัวใจวายซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที บุคคลนั้นอาจมีความคิดเกี่ยวกับปัญหาของเขาหากเธอเคยใช้ชีวิตมาก่อน
   • มักจะไม่มีสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการโจมตีเสียขวัญหรืออย่างน้อยคนที่ทนทุกข์ทรมานจะไม่ทราบสาเหตุของมัน นี่คือเหตุผลที่ไม่สามารถระบุต้นกำเนิดได้ เชื่อคนที่บอกคุณว่าพวกเขาไม่รู้ว่าทำไมเธอถึงทำเช่นนี้ อย่ายืนยันไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนในการอธิบายปัญหาเสมอไป

ตอนที่ 2 ทำให้คนรู้สึกสบายใจ

1. 
   

   
   ลบสิ่งที่ทำให้เกิดการโจมตีหรือขับคนไปยังสถานที่ที่เงียบสงบ บุคคลนั้นจะมีความต้องการที่ไม่อาจระงับได้โดยไม่ต้องออกจากสถานที่ที่เธออยู่ เพื่อให้ง่ายขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับเธอให้พาเธอไปที่อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่เปิดโล่งและเงียบสงบ อย่าแตะต้องบุคคลที่ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญก่อนที่จะขออนุญาตจากคุณก่อน ในบางกรณีคุณอาจซ้ำเติมการโจมตีเสียขวัญโดยการสัมผัสกับบุคคลโดยไม่ถาม
   • คนที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญบางครั้งจะมียาหรือเทคนิคการผ่อนคลายที่มีประโยชน์เธอรู้ที่จะเอาชนะการโจมตีดังนั้นคุณควรถามเธอว่าคุณสามารถช่วยได้หรือไม่ เธออาจนึกถึงสถานที่ที่เธออยากจะเป็น

   
   

   
   พูดคุยกับบุคคลด้วยความมั่นใจ แต่มั่นคง เตรียมพร้อมสำหรับบุคคลที่จะพยายามหลบหนี มันสำคัญที่สุดที่คุณจะต้องใจเย็น ๆ แม้ว่าคุณจะเป็นหัวใจของวิกฤต ขอให้บุคคลนั้นสงบสติอารมณ์ แต่อย่ายึดมั่นอย่าหยุดยั้งและอย่าพยายามเก็บไว้ แนะนำให้เธอยืดตัวหากเธอต้องการย้ายกระโดดขึ้นไปบนจุดหรือออกไปเดินเล่นกับคุณ
   • ขอให้เขานำตู้เก็บของออกหรือทำความสะอาดบางสิ่งหากบุคคลนั้นอยู่ที่บ้าน คุณสามารถช่วยให้บุคคลนั้นจัดการกับผลกระทบทางจิตวิทยาจากการโจมตีเสียขวัญโดยเปลี่ยนพลังงานของร่างกายของพวกเขาให้พร้อมที่จะต่อสู้กลับไปยังงานที่เฉพาะเจาะจงด้วยการเริ่มต้นและสิ้นสุด สถานะของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของเขาที่ซึ่งสมาธิในกิจกรรมที่แตกต่างกันสามารถช่วยในการล้างความวิตกกังวลของเขา
   • แนะนำกิจกรรมที่สามารถช่วยเน้นบางอย่างถ้าบุคคลนั้นไม่ได้อยู่ที่บ้าน มันง่ายเหมือนการยกและลดแขน เมื่อบุคคลนั้นเบื่อ (โดยความเบื่อหน่ายหรือเพราะมันซ้ำซาก) จิตใจของเขาจะถูกโจมตีด้วยความตื่นตระหนกน้อยลง

   
   

   
   อย่าย่อหรือเพิกเฉยต่อความกลัวของบุคคล บอกว่าไม่มีอะไรต้องกลัวทุกอย่างที่อยู่ในหัวของคุณหรือสิ่งที่พูดเกินจริงจะขยายปัญหาเพิ่มเติม ความกลัวนั้นเป็นจริงสำหรับคนในเวลานี้และสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือช่วยรับมือลดหรือเพิกเฉยต่อความกลัวสามารถทำให้การโจมตีเสียขวัญ แค่พูดว่าคุณเข้าใจและหายใจลึก ๆ
   • ภัยคุกคามทางจิตวิญญาณนั้นมีความจริงเช่นเดียวกับอันตรายของชีวิตและความตายต่อร่างกาย จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกลัวบุคคลนั้นอย่างจริงจัง เป็นการดีที่จะนำบุคคลนั้นกลับสู่ความเป็นจริงหากความกลัวของพวกเขาไม่มีมูลความจริงและพวกเขาตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ผ่านมาเช่นการจดจำพฤติกรรมของบุคคลที่ไม่มีอิทธิพลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลานั้น
   • ถามคำถามของคุณอย่างสงบและเป็นกลาง ถามบุคคลว่าปฏิกิริยาของเขา / เธอเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้นหรือว่าเป็นเหตุการณ์ในอดีตซึ่งสามารถช่วยเรียงลำดับความคิดของเขาและสร้างความแตกต่างระหว่างความทรงจำในอดีตและสัญญาณ อันตรายทันที ระมัดระวังและยอมรับคำตอบทั้งหมดที่คุณมีบางคนสามารถใช้ชีวิตในสถานการณ์ที่เป็นการละเมิดและสามารถตอบโต้อย่างรุนแรงต่อสัญญาณเตือนที่แท้จริง วิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุนบุคคลนั้นคือการถามคำถามและให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับเหตุผลในการตอบสนองของพวกเขา

2. 
   

   
   อย่าสั่งให้เขาใจเย็น ๆ หรือทำให้เขาเชื่อว่าไม่มีเหตุผลที่จะระเบิด บุคคลนั้นรู้ดีว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา คุณจะเพิ่มความปวดร้าวของเธอโดยพยายามใช้มันเท่านั้น ยิ่งกว่านั้นการบอกเธอว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องตื่นตระหนกจะเตือนเธออีกครั้งว่าเธอไม่ได้สัมผัสกับความเป็นจริงอย่างสมบูรณ์ซึ่งจะทำให้เธอเสียสมาธิ พยายามบอกว่าคุณเข้าใจและยอมรับความตื่นตระหนกของเขาและคุณต้องการช่วยเขาหรือว่ามันจะจบลงในไม่ช้าและไม่มีอันตรายเพราะคุณอยู่ที่นั่น
   • เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเห็นว่านี่เป็นปัญหาจริงราวกับว่าบุคคลนั้นมีอาการบาดเจ็บที่ขาอย่างรุนแรงและมีเลือดไหลอย่างล้นเหลือ แม้ว่าคุณอาจไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ก็น่ากลัวมากสำหรับบุคคลนี้ สถานการณ์สำหรับเธอเป็นจริงทีเดียว คุณสามารถช่วยได้โดยดำเนินการอย่างจริงจังเท่าที่จะทำได้

   
   

   
   อย่ากระแทกคน นี่ไม่ใช่เวลาที่จะให้บุคคลกำหนดคำตอบเฉพาะหรือทำสิ่งที่จะทำให้เขากังวลมากขึ้น ลดความตึงเครียดด้วยการผ่อนคลายเพื่อให้ผ่อนคลาย อย่ายืนกรานที่จะรู้ว่าสิ่งใดที่อาจทำให้เขาตกใจเพราะนั่นจะทำให้แย่ลงเท่านั้น
   • ระมัดระวังถ้าบุคคลนั้นพยายามวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาตามธรรมชาติ อย่าตัดสินเพียงฟังและปล่อยให้เธอพูด

3. 
   

   
   กระตุ้นให้เธอพยายามควบคุมการหายใจ บุคคลนั้นจะสงบลงอย่างรวดเร็วมากขึ้นหากพวกเขาสามารถควบคุมการหายใจได้ หลายคนหายใจสั้น ๆ ตื้น ๆ เมื่อตื่นตระหนกและคนอื่นมักกลั้นหายใจ เป็นการลดปริมาณออกซิเจนในเลือดซึ่งจะช่วยเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ ใช้เทคนิคใด ๆ ต่อไปนี้เพื่อช่วยให้บุคคลนั้นหายใจปกติ
   • ลองนับแรงบันดาลใจและการหมดอายุ. วิธีที่ดีในการช่วยเหลือคือขอให้บุคคลนั้นสร้างแรงบันดาลใจและหายใจออกในขณะที่คุณนับ เริ่มต้นด้วยการนับเสียงดังเพื่อกระตุ้นให้บุคคลหายใจเข้าภายในสองวินาทีจากนั้นหายใจออกอีกสองวินาทีเพื่อค่อยๆเพิ่มลมหายใจและการหมดอายุเป็นสี่วินาทีจากนั้นหกวินาทีจนกระทั่งการหายใจของเขาช้าลงและทำให้เป็นปกติ
   • ทำให้มันหายใจในถุงกระดาษ. เสนอถุงกระดาษถ้าบุคคลนั้นชัดเจนมาก แต่ระวังให้ดีสำหรับบางคนถุงกระดาษอาจทำให้เกิดความกลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาถูกบังคับให้รับใช้ในการโจมตีเสียขวัญก่อนหน้านี้
     • เนื่องจากเป็นการป้องกันการ hyperventilation วิธีการนี้จึงไม่จำเป็นสำหรับคนที่กลั้นหายใจเมื่อมันฟ่อ แต่ถ้าจำเป็นคุณควรทำโดยสลับลมหายใจสิบครั้งในถุงกระดาษและลมหายใจอีกสิบลมหายใจตามด้วยการหายใจแบบไร้ถุง 15 วินาที มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่พูดเกินจริงหายใจในถุงในกรณีที่ระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์สูงเกินไปซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
   • ให้บุคคลนั้นหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปากและทำราวกับว่าพวกเขากำลังเป่าลมเข้าไปในบอลลูน ทำกับเธอ

4. 
   

   
   รักษาความเย็น การโจมตีเสียขวัญหลายครั้งจะมาพร้อมกับไฟกะพริบที่ร้อนแรงโดยเฉพาะบริเวณคอและใบหน้า วัตถุเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ้าเช็ดตัวเปียกมักช่วยลดอาการและความรุนแรงของอาการชักได้

5. 
   

   
   อย่าทิ้งคนคนเดียว อยู่กับเธอจนกว่าเธอจะหายจากการโจมตี อย่าปล่อยให้คนที่หายใจลำบาก คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญอาจดูไม่น่าพอใจหรือฟุ่มเฟือย แต่เข้าใจว่าสิ่งที่ต้องทนและรอจนกว่าทุกอย่างกลับสู่ภาวะปกติ ถามเธอเกี่ยวกับสิ่งที่ทำงานให้กับเธอในระหว่างการโจมตีอื่น ๆ และรู้ว่าบุคคลนั้นรับยาและเมื่อไหร่
   • แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าไม่ได้เป็นคนช่วยเหลือ แต่ก็รู้ว่าคุณเป็นแหล่งที่ทำให้ไขว้เขว ปล่อยให้ตัวเองคนเหล่านี้จะหลบภัยในความคิดเชิงลบของพวกเขา การปรากฏตัวของคุณเป็นเพียงความช่วยเหลือในการทำให้บุคคลนั้นมีเหตุผลในความเป็นจริงแล้ว มันช่างน่ากลัวที่จะอยู่คนเดียวเมื่อคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญ แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นในที่สาธารณะ พวกเขาคิดดี แต่จะทำให้ปัญหาแย่ลง

6. 
   

   
   รอจนกว่าจะผ่าน แม้ว่ามันอาจใช้เวลาตลอดไปสำหรับคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องวิกฤติจะผ่านไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ โดยทั่วไปการโจมตีเสียขวัญจะถึงจุดสูงสุดประมาณสิบนาทีจะค่อยๆลดลงและหายไป วิธีหนึ่งที่จะช่วยคนที่กำลังทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญ (ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนี้ไม่ว่าจะเป็นคนที่คุณรักหรือคนรักของคุณ) ก็คือการจูบเขา อย่างไรก็ตามมันจะไม่ทำงานสำหรับทุกคน
   • อย่างไรก็ตามการโจมตีเสียขวัญในระดับปานกลางมีแนวโน้มที่จะนานขึ้น ที่กล่าวว่าบุคคลสามารถจัดการได้ดีขึ้นดังนั้นเวลาไม่มีปัญหา

ส่วนที่ 3 การรับมือกับการโจมตีที่รุนแรงยิ่งกว่า

1. 
   

   
   ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ หากอาการไม่หายไปภายในสองชั่วโมงคุณควรพิจารณาใช้หมอ แม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นสถานการณ์ชีวิตและความตายโทรหาหมอแม้ว่ามันจะเป็นเพียงการขอคำแนะนำ แพทย์ฉุกเฉินอาจจะให้ผู้ป่วย Valium หรือยากล่อมประสาทอื่น ๆ และสารยับยั้งการเต้นของหัวใจและอะดรีนาลีนในร่างกายให้สงบ
   • หากบุคคลนั้นประสบกับการโจมตีเสียขวัญเป็นครั้งแรกเธออาจต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์เพราะเธอกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเธอ อย่างไรก็ตามหากเธอเคยประสบกับการโจมตีเสียขวัญในอดีตเธออาจรู้ว่าการดูแลฉุกเฉินจะทำให้เธอแย่ลงเท่านั้น ถามคำถามเขา การตัดสินใจครั้งนี้จะขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของบุคคลและทัศนคติของคุณที่มีต่อมัน

2. 
   

   
   ช่วยให้บุคคลนั้นพบการสนับสนุนด้านจิตวิทยาหรือจิตเวช การโจมตีเสียขวัญเป็นรูปแบบความวิตกกังวลที่ต้องได้รับการปฏิบัติโดยผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่ดีควรสามารถค้นหาสิ่งที่ทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญหรืออย่างน้อยก็ช่วยให้บุคคลนั้นมีแนวทางที่ดีกว่าในด้านจิตวิทยาของปัญหา ปล่อยให้คนก้าวไปเองถ้าเขาเริ่มการบำบัด
   • ทำให้เขาเข้าใจว่าการบำบัดทางจิตเวชไม่ใช่เพื่อคนบ้า มันเป็นความช่วยเหลือที่เป็นรูปธรรมที่ให้บริการผู้คนหลายล้านคน ที่สำคัญกว่านั้นจิตแพทย์อาจสั่งยาที่ทำให้ปัญหาช้าลงในการพัฒนา ยาไม่จำเป็นต้องหยุดการโจมตีอย่างสมบูรณ์ แต่สามารถลดความถี่ได้อย่างแน่นอน

3. 
   

   
   ดูแลตัวเองด้วย คุณอาจรู้สึกผิดอย่างยิ่งที่ได้เป็นคนที่ตื่นตระหนกระหว่างการโจมตีที่น่ากลัวของเพื่อน แต่นั่นเป็นเรื่องปกติ รู้ว่าการผิวปากและความกลัวเล็กน้อยเป็นปฏิกิริยาที่ดีต่อสิ่งที่คุณเห็น ถ้าสิ่งนี้ช่วยคุณถามคนที่คุณเห็นด้วยว่าจะพูดในภายหลังเพื่อให้คุณสามารถจัดการปัญหาได้ดีขึ้นในอนาคต

คำแนะนำ

• ออกไปกับคนที่กำลังประสบกับการโจมตีเสียขวัญที่เกิดขึ้นในห้องที่แออัดหรือมีเสียงดังมาก บุคคลนั้นต้องการพักผ่อนและหยุดพัก
• จากการวิจัยพบว่าความใกล้ชิดของสัตว์เลี้ยงและความสามารถในการเลี้ยงสามารถลดความดันโลหิตได้
• ความสัมพันธ์ของคุณอาจถูกรบกวนหากมีใครบางคนอยู่ใกล้คุณที่มักประสบกับการโจมตีเสียขวัญ แนวทางของคุณในการจัดการกับผลกระทบของอาการชักเหล่านี้ในความสัมพันธ์นี้ไม่ได้อยู่ในขอบเขตของบทความนี้อีกต่อไป แต่ปัญหาควรได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
• อาการที่พบได้น้อยลงอาจรวมถึงต่อไปนี้:
  • ความคิดที่ถูกรบกวนหรือลบ
  • วิธีคิดที่ไม่แน่นอน
  • ความรู้สึกของความเป็นจริง
  • ความรู้สึกของภัยคุกคามที่ใกล้เข้ามา
  • ความประทับใจใกล้ตาย
• ออกจากคนคนเดียวหากพวกเขาต้องการ
• ขอให้เขานึกภาพสิ่งที่สวยงามเช่นริมทะเลหรือทุ่งหญ้าดอกเพื่อปลอบใจ
• หากไม่มีถุงกระดาษให้พยายามกระตุ้นให้คนนั้นใช้มือของเขาพับที่ส่วนจมูก ขอให้เขาหายใจระหว่างช่องว่างในนิ้วหัวแม่มือของเขา
• อย่าลังเลที่จะโทรไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อขอความช่วยเหลือพวกเขาอยู่ที่นั่น!
• ส่งเสริมให้บุคคลนั้นเข้าห้องน้ำ การบรรเทาช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายและยังช่วยให้บุคคลมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น
• หากบุคคลนั้นทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวที่ก่อให้เกิดวิกฤติให้ย้ายออกจากสิ่งที่ก่อให้เกิด

คำเตือน

• คนที่เป็นโรคหืดอาจต้องการยาสูดพ่นเนื่องจากหายใจถี่และตึงที่หน้าอก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นการโจมตีเสียขวัญและไม่ใช่โรคหอบหืดเนื่องจากการใช้ยาสูดพ่นในทางที่ผิดอาจทำให้การโจมตีเสียขวัญได้เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ควรเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• การโจมตีเสียขวัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่กำลังประสบเป็นครั้งแรกอาจดูเหมือนหัวใจวายแต่หัวใจวายอาจถึงตายได้และดีกว่าที่จะโทรฉุกเฉินหากคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไร
• มันควรจะสังเกตว่าโรคหอบหืดจำนวนมากประสบจากการโจมตีเสียขวัญ จำเป็นอย่างยิ่งที่คนเหล่านี้จะสามารถควบคุมการหายใจได้ การโจมตีของโรคหอบหืดอาจมีผลกระทบร้ายแรงและบางครั้งอาจทำให้เสียชีวิตได้หากบุคคลนั้นไม่สามารถหายใจได้และหากไม่ได้รับเหตุฉุกเฉินในทันที
• ตรวจสอบว่าหายใจลำบากไม่ใช่โรคหอบหืดเนื่องจากโรคนี้ต้องการการรักษาที่แตกต่างกันมาก
• หากคุณใช้วิธีถุงกระดาษคุณควรใช้เฉพาะรอบจมูกและปากของบุคคลนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าอากาศที่หมดอายุนั้นได้รับแรงบันดาลใจอีกครั้ง อย่าวางกระเป๋าบนหัวของบุคคลและคุณไม่ควรใช้ถุงพลาสติก
• การหายใจในถุงกระดาษอาจทำให้สูดดมก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะเลือดเป็นกรดในระบบทางเดินหายใจ นี่เป็นปัญหาร้ายแรงที่ขัดจังหวะการเชื่อมต่อระหว่างออกซิเจนและเลือด คุณควรตรวจสอบความพยายามอย่างใกล้ชิดเพื่อควบคุมการโจมตีด้วยความหวาดกลัวด้วยถุงกระดาษหรือไม่ใช้เลย
• แม้ว่าการโจมตีเสียขวัญส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตนี่อาจเป็นเพราะสาเหตุพื้นฐานเช่นอิศวรหัวใจเต้นผิดปกติหรือโรคหอบหืดหรือถ้ากระบวนการทางสรีรวิทยาของระบบประสาทส่วนกลางไม่เป็นระเบียบ อิศวรที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เสียชีวิตได้