เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 มองเห็นคนที่มีความรุนแรง
• ส่วนที่ 2 การระบุความรุนแรง
• ส่วน 3 ขอความช่วยเหลือสำหรับความรุนแรง

ในบทความนี้: การระบุบุคคลที่มีความรุนแรงการระบุความรุนแรงการขอความช่วยเหลือสำหรับความรุนแรง 18 การอ้างอิง

Labus สามารถมีได้หลายรูปแบบและอาจบอบบาง หากคุณกังวลเกี่ยวกับการถูกทำร้ายเนื่องจากความรุนแรงหรือภัยคุกคามที่ผ่านมามีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ คุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงการใช้เวลากับคนที่มีความรุนแรง นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงสัญญาณแห่งความรุนแรงเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ หากคุณต้องการความช่วยเหลือจริงๆการรู้ว่าควรหันไปหาใครและจะทำอะไรยังสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงความรุนแรงในอนาคตได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 มองเห็นคนที่มีความรุนแรง

1. 
   

   
   ระวังผู้ที่เคยทำร้ายคุณในอดีต สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นใหม่ ด้วยเหตุนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการติดต่อกับบุคคลดังกล่าว
   • หากไม่สามารถตัดการติดต่อกับคนเหล่านี้ได้ให้หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวกับพวกเขา ขอให้เพื่อนหรือญาติไปกับคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการใช้เวลากับผู้ทำร้ายของคุณ
   • อยู่ห่างจากใครก็ตามที่ข่มขู่คุณด้วยความรุนแรง การคุกคามของความรุนแรงมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความรุนแรงที่แท้จริงในบางจุดดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนที่ข่มขู่คุณ

2. 
   

   
   ระวังพฤติกรรมรุนแรง คนที่แสดงพฤติกรรมรุนแรงมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ทำร้าย คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องสวมถุงมือเมื่อคุณอยู่กับบุคคลดังกล่าวเพื่อหลีกเลี่ยงการโกรธ หลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนที่แสดงความโกรธอย่างรุนแรงและคึกคัก นี่คือตัวอย่างของพฤติกรรมประเภทนี้:
   • โยนวัตถุ
   • ทำลายรายการ
   • เจาะผนังหรือเตะเฟอร์นิเจอร์
   • จับแขนหรือจับคุณไว้หรือด้วยวิธีอื่น

3. 
   

   
   
   
   ใส่ใจกับความหึงหวงและพฤติกรรมเผด็จการ คนที่ดูเหมือนจะต้องการควบคุมทุกอย่างและทุกคนมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าว หากคู่ของคุณมักอิจฉาโดยไม่มีเหตุผลและต้องการมีรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับที่ที่คุณไปหรือที่ที่คุณไปเขาอาจมีความรุนแรงในบางจุด ตัวอย่างของความหึงหวงหรือพฤติกรรมเผด็จการรวมถึง:
   • ตรวจสอบคุณอย่างต่อเนื่อง
   • คุณระดมยิงด้วยคำถามเมื่อคุณกลับมาช้า
   • ปฏิบัติต่อคุณ คนโกหก
   • บอกคุณว่าคุณควรแต่งตัวหรือทำตัวอย่างไร
   • สร้างแรงกดดันให้คุณทำข้อผูกพันทันที

4. 
   

   
   ดูว่าบุคคลนั้นพยายามแยกคุณหรือไม่ คนที่มีความรุนแรงมักใช้ไข้แดดเป็นเครื่องมือในการควบคุมผู้อื่น สิ่งนี้อาจบอบบางในตอนแรกเนื่องจากคุณขอไม่ให้ใช้เวลากับคนมากเกินไป อย่างไรก็ตามบุคคลที่ไม่เหมาะสมอาจเริ่มต้นด้วยการห้ามไม่ให้คุณเห็นคนบางคนแม้ว่าพวกเขาจะเป็นเพื่อนสนิทหรือครอบครัวก็ตาม
   • ผู้ทำร้ายอาจปฏิบัติต่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวบางคน ก่อกวน หรือ สอดแนม. ในความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามกับผู้ทำร้ายชายเขาอาจปฏิบัติต่อคุณเช่นกัน หญิงขายบริการ สำหรับการใช้เวลากับเพื่อนชายหรือ เลสเบี้ยน สำหรับการใช้เวลากับเพื่อนหญิง

5. 
   

   
   
   
   ฟังว่าคน ๆ นั้นแสดงพฤติกรรมรุนแรงอย่างไร คนที่มีความรุนแรงมักจะขออภัยในพฤติกรรมของพวกเขาและมักจะกล่าวโทษผู้อื่นรวมถึงผู้ที่ใช้ความรุนแรง ลองนึกถึงสิ่งที่บุคคลพูดหลังจากทำท่าทางก้าวร้าว
   • บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะตำหนิคุณหรือผู้อื่นสำหรับพฤติกรรมรุนแรงหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกหนีจากบุคคลนี้ มีโอกาสที่เขาจะโทษคุณต่อพฤติกรรมรุนแรงของเขา
   • คนที่มีความรุนแรงบางคนอาจกล่าวโทษเหยื่อของพวกเขาด้วยเช่นกัน รู้สึกไว. หากมีคนทำให้คุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองบ่อยครั้ง แต่ก็ปฏิเสธความรู้สึกของคุณคนนั้นอาจโจมตีคุณ

6. 
   

   
   ดูว่าบุคคลนั้นปฏิบัติต่อสัตว์และเด็กอย่างไร คนเผด็จการสามารถโหดร้ายต่อสัตว์และเด็ก ดูว่าเขาทำงานกับเด็กและสัตว์อย่างไรเพื่อให้ทราบว่าเขาจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไร
   • ตัวอย่างเช่นเมื่อสุนัขเตะสุนัขเพราะเขาหงุดหงิด? ครั้งหนึ่งเขาเคยพูดบางสิ่งที่มีความหมายกับเด็กเพราะเขาอยู่ในอารมณ์ไม่ดีหรือไม่? พฤติกรรมเหล่านี้บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นอาจมีความรุนแรงต่อคุณในอนาคต

7. 
   

   
   คิดเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศของบุคคล คนที่มีความรุนแรงบางคนมีส่วนร่วมในการกระทำที่ดุดันระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่นบุคคลนั้นอาจพยายามรั้งคุณไว้ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ตีคุณหรือพยายามทำบางสิ่งแม้ว่าคุณจะแสดงความไม่ชอบก็ตาม ดูสัญญาณประเภทนี้
   • อย่าอยู่กับคนที่ทำให้คุณเจ็บปวดและอึดอัดสำหรับคุณ

ส่วนที่ 2 การระบุความรุนแรง

1. 
   

   
   ดูสัญญาณของความรุนแรงทางกายภาพ หลังสามารถมีหลายรูปแบบและบางคนอาจไม่สามารถสังเกตเห็นได้ทันที คุณเป็นเหยื่อของความรุนแรงทางร่างกายหากคุณ:
   • รอยฟกช้ำบาดแผลฟกช้ำและการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่ไม่สามารถอธิบายได้
   • การบาดเจ็บทางร่างกายที่คล้ายกับทาบหรือวัตถุอื่น ๆ เช่นเข็มขัด
   • เสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมเพื่อปกปิดบาดแผลเช่นเสื้อกันหนาวในสภาพอากาศอบอุ่น
   • ความกลัวหรือความรู้สึกที่ต้องตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา
   • สะดุ้งเมื่อคุณสัมผัส
   • ขาดบ่อยจากชั้นเรียนหรือทำงานเนื่องจากได้รับบาดเจ็บ

2. 
   

   
   ตระหนักถึงสัญญาณของการละเมิดทางจิตวิทยา หลังสามารถประจักษ์เองในหลายวิธี เอาใจใส่กับวิธีการรักษาของคุณ คุณอาจตกเป็นเหยื่อของการละเมิดทางจิตวิทยาหาก:
   • คุณรู้สึกกังวลหรือกลัวที่จะทำอะไรผิดพลาดเพราะคุณกลัวปฏิกิริยาของใครบางคนเมื่อผิดหวัง
   • คุณมีความรู้สึกอยากถอนเพราะมีใครบางคนให้คุณค่ากับคุณ
   • คุณประพฤติตัวในวิธีที่รุนแรงเช่นการเรียกร้องหรือการเฉยเมย
   • คุณไม่ได้แนบกับพ่อแม่หรือครอบครัวของคุณ (ในเด็ก)
   • คุณมีความรู้สึกว่าคุณต้องทำตัวเป็นผู้ใหญ่มากกว่าที่คุณควรทำเช่นคุณต้องดูแลพี่น้องของคุณหรือไม่ดูดนิ้วโป้ง (ในเด็ก)

3. 
   

   
   มองหาสัญญาณของความรุนแรงทางเพศ หลังมีคุณสมบัติที่โดดเด่นที่คุณสามารถค้นหาได้ ความรุนแรงรูปแบบนี้พบได้ทั่วไปในเด็ก คุณอาจตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางเพศหาก:
   • คุณถูกถามหรือจำเป็นต้องดื่มด่ำกับการมีเพศสัมพันธ์ที่คุณไม่พอใจหรือไม่ต้องการทำ
   • คุณหลีกเลี่ยงบางคนเพราะวิธีการที่เธอโต้ตอบกับคุณ
   • คุณมีปัญหาในการนั่งหรือเดินเพราะกลัวความรุนแรง
   • คุณรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติทางเพศที่คุณไม่ควรรู้
   • คุณไม่ต้องการเปลื้องผ้าต่อหน้าคนอื่น
   • คุณมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือการตั้งครรภ์ก่อน
   • คุณวางแผนที่จะหนีออกจากบ้าน

4. 
   

   
   ดูว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่รุนแรงหรือไม่ บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความรุนแรงในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามมีสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม คุณอาจมีความสัมพันธ์เช่นนี้หากคุณ:
   • มีความประทับใจในการเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่คู่ของคุณพูด
   • ปรึกษาคู่ของคุณเสมอ
   • ไว้กับคู่ของคุณ
   • มีความกังวลเกี่ยวกับการทำให้คู่รักของคุณหึงหรือก่อกวน
   • มักจะรับสายโทรศัพท์ที่คุกคามจากคู่ของคุณ

ส่วน 3 ขอความช่วยเหลือสำหรับความรุนแรง

1. 
   

   
   ขอความช่วยเหลือ หากคุณมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือขอความช่วยเหลือจากตัวเอง พูดคุยกับคนที่คุณเชื่อถือเช่นเพื่อนสนิทครูหรือที่ปรึกษา บอกผู้คนว่าคุณประสบความสำเร็จมาซักพักแล้วขอความช่วยเหลือจากสถานการณ์นี้
   • หากคุณพูดคุยกับอาจารย์หรือที่ปรึกษาเขาจะต้องรายงาน Labus และคุณอาจต้องอยู่ที่อื่นสักพัก โปรดจำไว้ว่านี่เป็นการป้องกันของคุณและไม่ใช่วิธีลงโทษคุณ
   • หากคุณสงสัยว่ามีผู้อื่นถูกละเมิดคุณสามารถสร้างรายงานที่ไม่ระบุชื่อเพื่อช่วยได้

2. 
   

   
   วางแผนที่จะหนีจากการทำร้ายของคุณ. การใช้ชีวิตกับผู้ทำร้ายของคุณอย่างต่อเนื่องทำให้ชีวิตของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงในกรณีที่มีการละเมิดอื่น ๆ ดังนั้นจึงไม่ควรอยู่ในบ้านหลังเดียวกัน หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่บังคับให้คุณใช้ชีวิตอยู่กับผู้ทำร้ายสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณควรทำคือคิดแผนหนี
   • พูดคุยกับคนที่คุณรักหรือเพื่อนที่คุณไว้วางใจเพื่อช่วยคุณวางแผนการเบี่ยงเบน คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ได้หากคุณกลัวว่าผู้ทำร้ายของคุณกำลังพยายามจับตัวคุณอยู่
   • ดูว่าคุณต้องนำธุรกิจอะไรและพยายามทำให้พร้อมเมื่อคุณพร้อมที่จะไป การทำกระเป๋าอาจชัดเจนเกินไป แต่คุณสามารถเก็บสิ่งที่คุณต้องการนำมาไว้ในลิ้นชักเดียวกันหรือที่มุมตู้เสื้อผ้าของคุณ
   • ติดต่อแผนกกระทรวงครอบครัวซึ่งจัดการกับปัญหาประเภทนี้ที่ 3919 เพื่อขอความช่วยเหลือในการวางแผน

3. 
   

   
   ออกจากเมื่อผู้ทำผิดของคุณไม่อยู่บ้าน การออกจากผู้กระทำความผิดอาจเป็นช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่คุณจะออกไปเมื่อไม่ได้อยู่บ้าน
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจพิจารณาออกเมื่อผู้ทำทารุณกรรมของคุณทำงานหรือเมื่อเขาออกไปเที่ยวกับเพื่อน
   • หากคุณไม่มีโอกาสลาออกเมื่อผู้ทำทารุณกรรมของคุณไม่อยู่บ้านคุณอาจขอให้เพื่อนหรือญาติของคุณมาแสดงตนเมื่อคุณจากไป

4. 
   

   
   ติดตามการรักษา อาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะหายจากการถูกทารุณกรรมและคุณจะต้องมีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักจิตวิทยา โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในช่วงระยะเวลาการกู้คืนของคุณหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม