เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ทำงานกับตัวเอง
• วิธีที่ 2 ยอมรับคู่ของคุณ
• วิธีที่ 3 ทำงานร่วมกัน
• วิธีที่ 4 พยายามแยกจากกัน

ในบทความนี้: ทำงานด้วยตัวคุณเองยอมรับคู่ของคุณทำงานร่วมกันลองแยก 30 การอ้างอิง

หากการแต่งงานของคุณเต้นคุณหรือคู่สมรสของคุณอาจพิจารณาการหย่าร้าง อย่างไรก็ตามมันไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขสิ่งต่างๆ การเปลี่ยนลักษณะของความสัมพันธ์และพฤติกรรมของคุณเองสามารถช่วยคุณหาชีวิตแต่งงานที่สมบูรณ์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ทำงานกับตัวเอง

1. 
   

   
   ฟังคู่ของคุณ การสื่อสารแบบเปิดเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นให้ฟังคู่ของคุณเมื่อเขาต้องการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของเขา จงเอาใจใส่และให้โอกาสตัวเองในการแก้ไขปัญหาที่คุณพบ
   • หากคุณสงสัยว่าจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณอย่างไรให้ถามคู่สมรสของคุณ
   • คาดหวังมากจากคู่ของคุณ
   • หากคู่ของคุณก้าวร้าวด้วยวาจาหรือปฏิเสธการสนทนาให้อธิบายว่าพฤติกรรมนี้ทำร้ายคุณ

2. 
   

   
   อยู่ในเชิงบวก คู่สมรสของคุณตกหลุมรักคนที่มีความสมดุล หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากความขัดแย้งภายในชีวิตแต่งงานให้ถอยออกไป เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจให้นึกย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่ดีที่คุณอยู่ด้วยกัน
   • ความสุขของคุณไม่ควรขึ้นอยู่กับบุคคลอื่น ตั้งสมาธิกับตัวเองก่อน
   • หากคุณคาดหวังที่เลวร้ายที่สุดของคู่ของคุณคุณจะเห็นปัญหาเฉพาะในความสัมพันธ์ของคุณ ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคู่สมรสของคุณและแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีกับเขา

3. 
   

   
   
   
   มีความยืดหยุ่น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณพร้อมที่จะประนีประนอม หากคุณมีเป้าหมายและความคิดเห็นที่แตกต่างกันลองฟังด้วยตัวคุณเองและแสดงตัวเองออกมา
   • ให้สิทธิ์แก่บทสนทนาและไม่ใช่บทพูดคนเดียว
   • แยกตัวคุณออกจากรายละเอียดบางอย่าง หากคู่สมรสของคุณไม่ได้เตรียมอาหารที่คุณต้องการหรือปฏิเสธที่จะไปเล่นเกมฟุตบอลกับคุณมันก็ไม่ได้เลวร้ายนัก เลือกการต่อสู้ของคุณ
   • ความยืดหยุ่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปล่อยให้ตัวเองไป ดำรงตำแหน่งของคุณเมื่อจำเป็น

4. 
   

   
   รักษาไว้ ลักษณะทางกายภาพยังคงมีความสำคัญภายในสองสามครั้งดังนั้นเมื่อคุณออกไปข้างนอกสวมชุดที่ดีเพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ กินอาหารที่สมดุลเล่นกีฬาเป็นประจำและทำให้แน่ใจว่าคู่ของคุณจะดึงดูดคุณเสมอ

5. 
   

   
   สื่อสารอย่างต่อเนื่องและเปิดกว้างอยู่เสมอ พูดคุยกับคู่ของคุณเมื่อคุณอารมณ์ดีอย่าตะโกนใส่เขาและถอยกลับเมื่อคุณรู้สึกว่าความขัดแย้งของคุณสำคัญเกินไป
   • หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ก่อให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของคุณ
   • สื่อสารเฉพาะเมื่อคุณมีสติและพักผ่อนเท่านั้น

6. 
   

   
   
   
   ยอดคงเหลือเวลาของคุณ ใช้เวลาในแต่ละด้านของคุณ จองกิจกรรมที่คุณต้องการทำเพื่อสอง (เช่นไปดูหนัง) กับคู่สมรสของคุณ แต่เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องย้ายออกไปให้ถอยกลับไปคุณไม่ได้เป็นสองโคลนนิ่งและไม่จำเป็นต้องแบ่งปันผลประโยชน์เดียวกันดังนั้นให้เวลาและพื้นที่ในการเติบโตด้วยตัวคุณเอง
   • ฝ่ายจองที่คุณจะใช้กับคู่สมรสของคุณ
   • ใช้เวลากับเพื่อนของคุณด้วย

7. 
   

   
   รักษาความภักดีต่อคู่สมรสของคุณ มันอาจดึงดูดให้มีชีวิตผจญภัยกับคนที่ตรงกับความคาดหวังของคุณ แต่จำไว้ว่าคู่สมรสของคุณคือครอบครัวของคุณและการทำลายความผูกพันนั้นอาจทำให้ชีวิตสมรสของคุณพัง
   • ระบุสถานการณ์และผู้คนที่สามารถผลักดันคุณไปสู่การนอกใจและหลีกเลี่ยงพวกเขาให้มากที่สุด

วิธีที่ 2 ยอมรับคู่ของคุณ

1. 
   

   
   ดูคู่ของคุณอย่างที่เขาเป็น วิธีที่เราเห็นคู่ค้าของเราและบุคคลที่เขาแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ได้มุ่งเน้นที่ข้อบกพร่อง จงจำไว้ว่าเขาน่ารักน่าเอ็นดูและเอาใจใส่ได้อย่างไร เชื่อใจเขาเมื่อเขาบอกคุณว่าเขาสามารถเปลี่ยนแปลงและให้โอกาสเขาในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
   • การผลักดันให้คู่ของคุณเปลี่ยนจะไม่ทำให้คุณมีความสุข เขาจะรู้สึกติดกับความต้องการของคุณและคุณจะหงุดหงิดเพราะขาดการเปลี่ยนแปลง
   • อย่าเปรียบเทียบคู่ของคุณกับบุคคลที่สาม

2. 
   

   
   ตั้งสมาธิกับคุณสมบัติของเขา นึกย้อนกลับไปที่การประชุมของคุณและช่วงเวลาที่ดีด้วยกัน หลีกเลี่ยงการมุ่งเน้นที่ข้อบกพร่องเพียงลำพังเพราะคุณจะเห็นเพียงสองคนเท่านั้น

3. 
   

   
   แสดงความเห็นอกเห็นใจ ใส่ตัวเองในสถานที่ของคู่สมรสของคุณ ลองนึกภาพว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าถูกขอให้เปลี่ยนทุกอย่าง เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะอยู่ในตำแหน่งการป้องกันเมื่อเรารู้สึกว่าถูกโจมตีในบุคลิกภาพของเรา
   • ทำความเข้าใจกับวิธีการและเหตุผลที่สามีของคุณตอบสนองต่อการวิจารณ์และเปลี่ยนวิธีการของคุณ ตัวอย่างเช่นอธิบายว่าคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดจากความต้องการของเขาและเขาจะเรียกร้องน้อยกว่า

4. 
   

   
   ย้อนกลับไป ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ จงซื่อสัตย์ต่อกันเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณหย่าร้างและคนที่น่ารำคาญ การพูดเสียงดังเกินไปหรือการสะกดผิดไม่สมควรสิ้นสุดการแต่งงานของคุณ แสดงตัวเองให้อภัยเกี่ยวกับข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดของคุณและถอยกลับหากคุณต้องการช่วยชีวิตสมรสของคุณ

5. 
   

   
   ยอมรับตัวเอง การขาดความเอาใจใส่ต่อคู่ของคุณอาจเกิดจากการขาดความมั่นใจในตัวคุณ หากคุณไม่พอใจกับชีวิตของคุณมันจะเป็นการยากที่จะยอมรับคู่ครองของคุณในขณะที่เขาเป็น
   • อย่าเข้มแข็งหรือไม่สมจริงเกินไปและเข้าใจว่าคุณและคู่สมรสแบ่งปันข้อบกพร่องของคุณเอง
   • อย่าคาดหวังว่าคู่สมรสของคุณจะเป็นแหล่งเดียวของการเติบโตส่วนบุคคล

วิธีที่ 3 ทำงานร่วมกัน

1. 
   

   
   เพิ่มสีสันให้ชีวิตเพศของคุณ ความขัดแย้งในชีวิตแต่งงานของคุณสามารถกดดันความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ แต่ความใกล้ชิดทางร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการช่วยชีวิตสมรสของคุณ
   • อย่าละเลยเรื่องความรัก ใช้เวลาในการเตรียมอาหารค่ำใต้แสงเทียนดูหนังด้วยกันหรือไปเล่นโบว์ลิ่ง เป็นพยานความรักของคุณต่อคู่ของคุณและบอกพวกเขาว่าคุณรักพวกเขาและสนุกกับเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน
   • จัดเทียนหอมในห้องของคุณ นวดคู่สมรสของคุณ การกระตุ้นความรู้สึกของคู่ของคุณจะช่วยให้คุณฟื้นความใคร่ของคุณ
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถลองตำแหน่งใหม่หรือใช้ชุดชั้นในอ่านวรรณคดีกามหรือดูหนังโป๊ การทำให้ชีวิตเพศสัมพันธ์ของคุณมีความหลากหลายมากขึ้น

2. 
   

   
   พูดเกี่ยวกับความฝันและความต้องการของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณแบ่งปันสิ่งอื่นนอกเหนือจากความยุ่งยากในชีวิตประจำวัน นำเสนอวิสัยทัศน์ของคุณในอนาคตด้วยกัน คุณจะตระหนักถึงช่วงของความเป็นไปได้ที่มีให้คุณและหลีกเลี่ยงการหย่าร้าง
   • ถามคำถามต่อไปนี้กับคู่สมรสของคุณ
     • คู่สมรสของฉันทำอะไรได้บ้าง ฉันจะช่วยให้เธอไปถึงฝันของเธอได้อย่างไร
     • เราจะเดินทางไปด้วยกันที่ไหน?
     • เราจะทำอย่างไรเมื่อเราเกษียณแล้ว?
   • เชิญสามีของคุณเพื่อแบ่งปันความฝันและความปรารถนาของเขาเช่นกัน วางแผนร่วมกันในอนาคต
   • การสนทนาเหล่านี้ไม่ควรเป็นข้ออ้างที่จะตำหนิคุณ

3. 
   

   
   ระบุคะแนนที่คุณต้องใช้ในการทำงาน อย่าโทษคู่สมรสของคุณ พูดคุยกันเกี่ยวกับปัญหาที่คุณมีและวิธีแก้ไขปัญหา
   • แสดงปัญหาเหล่านี้ด้วยการพูดเป็นคนแรกเช่น "ฉันหวังว่าเราจะใช้เวลาด้วยกันมากขึ้น" คู่ของคุณจะเข้าใจพวกเขาน้อยลงในฐานะนักวิจารณ์ แต่เป็นความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง
   • หากสามีของคุณกำลังติเตียนคุณที่ไม่คู่ควรป้องกันตัวเอง แต่อย่าต่อสู้ ให้ปรับมุมมองของคุณ

4. 
   

   
   เสริมลิงก์ที่คุณแบ่งปันกับคู่ของคุณ เป็นคนใจกว้างรักใคร่และชื่นชมเขา ตอบสนองความต้องการทางอารมณ์และวัสดุและรักเขาอย่างที่คุณต้องการให้เขารักคุณ
   • บอกคู่สมรสของคุณว่าคุณรักเธอทุกวัน
   • มอบของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ และเซอร์ไพรส์ให้เขา เตรียมเขาสำหรับอาหารเย็นซื้อดอกไม้ ฯลฯ
   • การกู้คืนความไว้วางใจและความรักของคุณจะใช้เวลา แสดงตัวเองอดทนและมุ่งมั่น

5. 
   

   
   แยกตัวจากอดีต ทำรายการของโอกาสเมื่อคู่สมรสของคุณทำร้ายคุณ รวมเฉพาะตอนที่สำคัญที่สุดเท่านั้น แลกเปลี่ยนรายการของคุณกับรายการคู่ของคุณและรับทราบว่าคุณทั้งคู่มีส่วนทำให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของคุณ คุณจะสามารถให้อภัยตัวเองได้
   • แสดงตัวคุณเองให้อดทนแม้ว่าคู่ของคุณจะไม่เหนื่อย

6. 
   

   
   เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง แสดงคู่ของคุณว่าคุณจะทำให้ดีที่สุด แต่อาจต้องใช้เวลา ทำสิ่งที่ดีที่สุดให้เปลี่ยนและคาดหวังความภักดีแบบเดียวกันจากคู่ของคุณ

7. 
   

   
   ติดตามการบำบัดคู่ ผู้ไกล่เกลี่ยที่อยู่นอกจะช่วยให้คุณมีมุมมองที่มีวัตถุประสงค์เช่นเดียวกับคำแนะนำในการแก้ไขข้อขัดแย้งของคุณและปรับปรุงการแต่งงานของคุณ
   • การบำบัดมักจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ แต่การเห็นนักบำบัดของคุณเป็นประจำอาจแนะนำให้เลือกถ้าคุณมีช่วงเวลาที่เลวร้ายจริงๆ
   • นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามกลุ่มบำบัด ปัญหาที่คู่รักคู่อื่นพบเจอจะช่วยให้คุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน

วิธีที่ 4 พยายามแยกจากกัน

1. 
   

   
   พยายามหยุดพัก มันจะเป็นการแยกชั่วคราวเท่านั้นให้เวลาคุณคิดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณโดยไม่ต้องมีคู่ของคุณ คุณจะสามารถจำได้ว่าคุณรักคู่ครองมากแค่ไหนเพราะระยะทางที่ทำให้เปลวไฟแห่งความรักฟื้นคืนชีพ
   • คู่สมรสของคุณอาจไม่ยอมรับแนวคิดนี้ อธิบายถึงประโยชน์ที่จะเกิดขึ้นกับคู่รักของคุณ

2. 
   

   
   ตัดสินใจเกี่ยวกับระยะเวลาของการแยกของคุณ ระยะเวลาที่เหมาะสมจะอยู่ระหว่าง 3 และ 6 เดือน ระยะเวลาที่ยาวนานอาจทำให้การรวมตัวใหม่ซับซ้อนขึ้นเพราะคุณจะคุ้นเคยกับการเป็นโสด

3. 
   

   
   กำหนดเงื่อนไขการแยกของคุณทั้งด้านการเงินและการปฏิบัติ เขียนเงื่อนไขเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณควรพูดถึงประเด็นต่อไปนี้
   • คุณกำลังจะย้ายออก? หรือคุณคนเดียวเท่านั้น?
   • คุณจะอยู่ที่ไหน
   • คุณยังจะแบ่งปันบัญชีธนาคารของคุณหรือไม่ และบัตรเครดิตของคุณ?

4. 
   

   
   คิดถึงลูกของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจสถานการณ์และรู้ว่าแม้จะมีความขัดแย้งของคุณคุณยังคงรักพวกเขา
   • ลูกของคุณอาจมีปฏิกิริยาไม่ดีต่อการประกาศการแยกนี้ พูดคุยกับพวกเขาและระวังถ้าพวกเขาปฏิเสธที่จะไปโรงเรียนหรือแสดงความโกรธมากเกินไป
   • บางคนอาจคิดว่าคุณเป็นสาเหตุของการแยกตัว อธิบายว่ามันไม่ใช่ความผิดของพวกเขาเลย
   • จัดการดูแลร่วมกับคู่สมรสของคุณ ลูกของคุณไม่ควรเปลี่ยนบ้านมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้การศึกษาของพวกเขาไม่ประสบ

5. 
   

   
   ใช้เวลาของคุณอย่างชาญฉลาด การแยกจะไม่ช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ ตัวอย่างเช่นพูดคุยกับนักบำบัดโรคเกี่ยวกับความขัดแย้งในชีวิตแต่งงานของคุณ
   • ให้ไปช่วงการบำบัดคู่ของคุณ การแยกนี้ไม่ควรเป็นข้อแก้ตัวในการหยุดการสื่อสารระหว่างคุณกับคู่ของคุณ แก้ไขปัญหาของคุณด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดโรค
   • อย่าใช้ประโยชน์จากการแยกนี้เพื่อชีวิตโสดของคุณ อย่าพยายามมีชีวิตอยู่กับการผจญภัยเพราะเหตุผลของการแยกนี้เป็นเพียงขั้นตอนในการแต่งงานของคุณ

6. 
   

   
   ตัดสินใจ คุณจัดการเพื่อแก้ปัญหาของคุณหรือพวกเขาผ่านไม่ได้? พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับคู่สมรสและแก้ปัญหาของคุณ
   • คู่ของคุณจะไม่ได้ข้อสรุปเดียวกับคุณ เตรียมพร้อมสำหรับการหย่าถ้าคุณต้องการทำหลังจากการหย่าร้าง