ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
15 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
16 พฤษภาคม 2024
เนื้อหา
ในบทความนี้: หลีกเลี่ยงการตัดเล็บเท้าคุดที่บ้าน 17 การอ้างอิง
รอยแผลที่เล็บ (หรือ onychocryptosis) จะปรากฏขึ้นเมื่อส่วนด้านข้างของ longle แทรกซึมเข้าไปในผิวหนังโดยรอบ ปรากฏการณ์นี้ซึ่งทำให้เกิดอาการบวมปวดและแดงมักจะส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใหญ่ แต่ในกรณีใด ๆ สามารถส่งผลกระทบต่อนิ้วเท้าใด ๆ เล็บคุดมักมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติบ่อยครั้ง การติดเชื้อมีผลหลายประการรวมถึงการอักเสบที่แย่ลงความเจ็บปวดและการก่อตัวของหนองขาวหรือเหลือง อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันการพัฒนาของความผิดปกตินี้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 หลีกเลี่ยงการตัดเล็บเท้าคุด
-
อย่าตัดสั้นเกินไป หนึ่งในเหตุผลที่ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นเนื่องจากการตัดเล็บสั้นเกินไป ในความเป็นจริงความดันที่ปลายนิ้วเท้าเมื่อเดิน (โดยเฉพาะกับรองเท้าที่คับมาก) สามารถบังคับให้ขอบคมของ longle แทรกซึมเนื้อเยื่อรอบ ๆ ได้ ดังนั้นตัดเล็บให้มีความยาวปานกลางเพื่อให้มีความสม่ำเสมอมากขึ้นหรือน้อยลงพร้อมกับปลายนิ้วเท้า- ขอแนะนำให้ใช้กรรไกรตัดเล็บที่สะอาดและคมออกแบบมาสำหรับนิ้วเท้าหนา หลีกเลี่ยงการใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดเล็กที่ออกแบบมาสำหรับเล็บมือ
- บางคนมีเล็บที่โตเร็วกว่าคนอื่น แต่พยายามตัดให้มากขึ้นหรือน้อยลงสัปดาห์ละครั้ง
- สายตาที่ไม่ดีการไม่สามารถเข้าถึงนิ้วเท้าได้เนื่องจากไขมันหน้าท้องและเล็บที่หนาเกินไปอาจเป็นปัญหาได้
- หากคุณมีปัญหาในการตัดเล็บให้นัดพบหมอซึ่งแก้โรคเท้า (ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเท้า)
-
สร้างภาพตัดขวาง ปรากฏการณ์ของเล็บเท้าคุดสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการตัดที่ไม่ถูกต้อง ในหลายกรณีเล็บถูกตัดโดยสร้างมุมด้านข้างเพื่อปรับให้เข้ากับรูปทรงกลมของลอร์ติล เป็นผลให้ผิวพัฒนาขึ้นเหนือขอบตัดของลำตัวและจบลงด้วยเซอร์เรเตอร์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ตรงไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือในร้านทำเล็บเท้า ด้วยวิธีนี้คุณจะลดความเสี่ยงของการเกิดโรคคอลลาเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขย่งใหญ่- แม้แต่มุมที่ฉีกขาดก็อาจส่งผลให้เกิดการพัฒนาเล็บคุด
- เล็บของคนบางคนโค้งตามธรรมชาติหรือเป็นรูปพัด โครงสร้างนี้คาดการณ์ว่าพวกเขาจะประสบปัญหานี้มากกว่า
- ผู้ที่มีเล็บหนามากมักจะมีเล็บเท้าคุดน้อยกว่าเพราะไม่ได้เจาะผิวหนังรอบข้างเหมือนกับเล็บบาง ๆ
-
สวมรองเท้าที่มีขนาดเหมาะสม แม้แต่รองเท้าที่บีบหรือออกแรงกดบนปลายเท้ามากเกินไปก็จะทำให้เล็บเติบโตและแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบ ๆ และทำให้เกิดอาการปวด ดังนั้นลองซื้อและใช้รองเท้าขนาดดีโดยเฉพาะถ้าเป็นกีฬาที่ต้องวิ่งและหยุดกะทันหันเช่นบาสเก็ตบอลฟุตบอลเทนนิสหรือฟุตบอล- หากคุณมีข้อสงสัยถามพนักงานขายที่มีประสบการณ์เพื่อช่วยคุณวัดและลองรองเท้า ขอคำแนะนำเกี่ยวกับรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดกับรูปร่างของเท้าของคุณ
- แม้แต่การสวมถุงเท้าที่หนาเกินไปก็สามารถบีบนิ้วเท้าเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บและ donychocryptosis
- การสวมรองเท้าที่มีขนาดใหญ่และขนาดใหญ่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเล็บเท้าคุดโดยเฉพาะที่นิ้วเท้าใหญ่เนื่องจากลื่นและถูอย่างต่อเนื่องเมื่อวิ่งหรือวิ่ง
-
ลองใช้รองเท้านิรภัย หากคุณทำงานที่ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าให้สวมรองเท้านิรภัยเช่นรองเท้าบูทเหล็ก รองเท้าประเภทนี้ป้องกันนิ้วเท้าทั้งหมดจากการบาดเจ็บซึ่ง predisposes เล็บเพื่อความเสี่ยงของการถูกจุติหรือสูญเสียชั้นผิวเผินของพวกเขา ในความเป็นจริงเล็บได้รับผลกระทบจากบาดแผลและรอยฟกช้ำที่รุนแรงผ่านการเปลี่ยนแปลงของสีผิวและลอกออก- นี่คืองานบางส่วนที่แสดงให้เห็นถึงการใช้รองเท้าบูทเหล็ก: งานในภาคอุตสาหกรรมหรืองานก่อสร้าง, งานกล, งานเชื่อม, งานดับเพลิงและงานเรนเจอร์
- ควรซื้อรองเท้าบูทและรองเท้าที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้เช่นหนังและหนังกลับเพราะเท้าที่มีเหงื่อออกจะทำให้หนังกำพร้ารอบตัวเล็บนิ่มลง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการใช้รุ่นกันน้ำ
-
หลีกเลี่ยงการชนเท้า การบาดเจ็บที่ปลายเท้ามีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการบวม ปรากฏการณ์นี้ผลักดันเนื้อเยื่ออ่อนไปทางขอบเล็บแหลมคมและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด anonychocryptosis ดังนั้นควรระวังให้มากเมื่อเดินไปรอบ ๆ บ้านของคุณและพิจารณาใช้รองเท้าแตะแข็งเพื่อป้องกันตัวเองมากขึ้นในกรณี- ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเจอกับเท้าโต๊ะเก้าอี้และเตียง
- นิ้วเท้าใหญ่และที่เล็กที่สุดมีความเสี่ยงต่อการกระแทกกับเฟอร์นิเจอร์และการบาดเจ็บมากที่สุด
- นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มาตรการป้องกันอื่น ๆ เช่นทำให้แน่ใจว่าพื้นไม่มีขยะถอดพรมที่ลื่นและสวมแว่นกันแดดหรือคอนแทคเลนส์หากคุณต้องการใช้มันเพื่อให้เห็นอย่างชัดเจน
-
ปรึกษาหมอซึ่งแก้โรคเท้าเป็นครั้งคราว หากคุณมีปัญหาในการดูแลเท้าและเล็บของคุณหรือหากคุณเป็นโรคเบาหวานให้ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านไคโรแพรดีเพื่อขอความช่วยเหลือและการรักษาอย่างสม่ำเสมอ (ทุก 3 ถึง 6 เดือน) โรคเบาหวานส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิตและลดความไวต่อการสัมผัสในบริเวณเท้า ปัจจัยเหล่านี้ทำให้คุณไม่รู้สึกถึงนิ้วเท้าอักเสบหรือมีความเข้าใจหากรองเท้าของคุณแน่นเกินไป หมอซึ่งแก้โรคเท้าสามารถแนะนำการใช้รองเท้าหรือออร์โธสเฉพาะที่ปรับให้เข้ากับเท้าของคุณซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและ- ในผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื้อซี่โครงที่ถูกจุติแล้วสามารถทำให้เป็นแผลได้ง่ายและกลายเป็นแผลถาวร (แผลเปิดยากต่อการรักษา)
- แผลพุพองจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นเนื้อตายเน่าหรือเนื้อร้ายเนื้อเยื่อเนื่องจากการส่งเลือดผิดปกติ
- แม้ว่ามันจะเป็นไปได้ที่จะตัดเล็บของคุณในศูนย์ความงามเล็บเท้าไม่สามารถแทนที่การรักษาที่กำหนดโดย chiropodist ดูแลเท้ามืออาชีพ
ส่วนที่ 2 ดูแลตัวเองที่บ้าน
-
แช่เท้าในน้ำอุ่น คุณต้องรักษาเล็บเท้าคุดทันทีที่คุณตรวจพบพวกเขา (ก่อนที่จะติดเชื้อ) เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้และหลีกเลี่ยงการพบแพทย์ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการแช่เท้าที่ได้รับผลกระทบในน้ำอุ่นเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีวันละ 3 หรือ 4 ครั้ง อ่างแช่เท้านี้สามารถลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวดได้- เพิ่ม Epsom salts หากคุณต้องการ พวกเขาสามารถช่วยฆ่าเชื้อคุดคุดในขณะที่ลดการอักเสบและความเจ็บปวด
- หากบริเวณที่ได้รับผลกระทบยังคงอักเสบหลังจากอาบน้ำให้ใช้ก้อนน้ำแข็งประมาณ 5 นาที น้ำแข็งจะทำให้ชาเจ็บปวดและต่อสู้กับการอักเสบ
-
ทาครีมยาปฏิชีวนะ ใช้ครีมครีมหรือโลชั่นที่มีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะในบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่างน้อยวันละสองครั้งโดยเฉพาะก่อนนอน เมื่อผลิตภัณฑ์ถูกดูดซับโดยเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่รอบ ๆ ให้วางผ้าพันแผล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนทุกครั้งที่คุณใช้ครีม -
ทานยาตามร้านขายยาทั่วไป ถ้า longle นั้นอักเสบหรือเจ็บปวดมากให้ทานยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เป็นเวลาสองสามวัน antiinflammatories เช่น naproxen และ libuprofen จะถูกระบุในกรณีที่มีอาการบวมเพิ่มขึ้น ยาแก้ปวดมักจะเหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวดที่ไม่ได้มาพร้อมกับอาการบวมโดยเฉพาะ พาราเซตามอลเป็นยาแก้ปวดที่พบได้บ่อยที่สุด- ควรใช้ Anti-inflammatories และยาแก้ปวดเป็นระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อลดอาการปวด การใช้งานมากเกินไปในเวลาหรือเป็นระยะเวลานานเพิ่มความเสี่ยงของปัญหากระเพาะอาหารไตและตับหรือแม้กระทั่งความผิดปกติของสารอินทรีย์หากถ่ายในปริมาณมาก
- หลีกเลี่ยงการใช้ libuprofen และยาต้านการอักเสบ nonsteroidal อื่น ๆ ในกรณีต่อไปนี้: ภาวะไตวายเรื้อรัง, ความดันโลหิตสูง, หัวใจล้มเหลว, โรคหลอดเลือดสมอง, การรักษาด้วยยาต้านการแข็งตัวของเลือด
- นอกจากนี้คุณยังสามารถทาครีมโลชั่นหรือครีมที่มีอาการปวดตามธรรมชาติที่นิ้วเท้าของคุณเจ็บปวด เมนทอล, การบูร, แคปไซซินและลาร์นิกาเป็นสารทั้งหมดที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวด
-
วางสำลีหรือไหมขัดฟันไว้ข้างใต้ เมื่อคุณอุ่นเท้าของคุณและทำให้ผิวอ่อนนุ่มแล้วให้วางสำลีก้อนหรือไหมขัดฟันใต้ขอบที่เกิดใหม่ สิ่งนี้จะช่วยลดแรงกดดันต่อผิวหนังโดยรอบและส่งเสริมการเจริญเติบโตที่ยาวนานเหนือขอบของผิวหนัง เปียกผ้าฝ้ายด้วยน้ำและครีมยาปฏิชีวนะเล็กน้อยก่อนที่จะใส่มัน- อย่าใช้วิธีการรักษานี้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคเฉพาะทาง
- ลองก่อนใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวที่อักเสบเพื่อทำให้นิ่มและพยายามลดอาการบวม ด้วยวิธีนี้ผ้าฝ้ายหรือผ้าไหมจะลื่นได้ง่ายขึ้นภายใต้ longle
- เพื่อรักษาพื้นที่ที่ถูกสุขอนามัยและป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียให้เปลี่ยนสำลีหรือไหมขัดฟันทุกวัน
