เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 หลีกเลี่ยงการระคายเคือง
• วิธีที่ 2 ปกป้องจมูกของคุณ
• วิธีที่ 3 การปรับสภาพแวดล้อมที่บ้าน

ในบทความนี้: หลีกเลี่ยงการระคายเคืองปกป้องจมูกของคุณปรับสภาพแวดล้อมที่บ้าน 18 การอ้างอิง

เลือดออกจากจมูกอาจเกิดจากการบาดเจ็บแห้งหรือระคายเคืองภายในรูจมูก คุณสามารถดำเนินการเพื่อป้องกันสิ่งนี้ได้โดยพยายามไม่ทำให้ระคายเคืองจมูกของคุณ (ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการเอานิ้วไปที่จมูกและพยายามไม่เกาหรือถูผนังจมูกของคุณ) คุณสามารถรักษาความชุ่มชื้นภายในจมูกของคุณโดยการเพิ่มความชื้นในบ้านของคุณและใช้วาสลีนในจมูกของคุณ หากไม่เพียงพอที่จะหยุดเลือดหรือถ้าคุณไม่รู้วิธีป้องกันเลือดกำเริบให้ไปพบแพทย์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 หลีกเลี่ยงการระคายเคือง

1. 
   

   
   อย่าเอานิ้วของคุณใส่จมูก เลือดออกจมูกก่อนหน้านี้เป็นเลือดที่พบได้บ่อยที่สุด มันเกิดขึ้นเมื่อเลือดมาจากโพรงจมูกด้านล่างซึ่งเป็นกำแพงระหว่างทางเดินจมูกทั้งสอง บริเวณนี้มีหลอดเลือดที่ไวต่อความรู้สึกหลายอย่างที่สามารถทำให้เลือดออกได้อย่างกว้างขวางเมื่อพวกเขาหงุดหงิดการวางนิ้วมือของคุณในจมูกของคุณเป็นหนึ่งในรูปแบบหลักของการระคายเคืองที่สามารถทำให้เกิดการตกเลือด
   • เพื่อป้องกันความเสี่ยงในการมีเลือดออกคุณควรหลีกเลี่ยงการใช้นิ้วของคุณเข้าไปในจมูก
   • ตัดเล็บของคุณเป็นประจำเพื่อลดความเสี่ยงของการระคายเคืองหากคุณตั้งใจเอานิ้วไปที่จมูก

2. 
   

   
   อย่าเป่าจมูกบ่อยเกินไป เลือดออกจากจมูกอาจเกิดจากนิ้วมือที่อยู่ในรูจมูกของคุณ แต่การเป่าจมูกมากเกินไปอาจทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ บินให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และเมื่อคุณทำทำเบา ๆ โดยไม่ทำมากเกินไป หากคุณเป็นหวัดหรือมีอาการแพ้และมีการเป่าบ่อยกว่าปกติจมูกของคุณอาจมีเลือดออก
   • การถูจมูกอย่างแรงหรือการบาดเจ็บทางร่างกายหรือการบาดเจ็บประเภทอื่นสามารถทำให้เลือดออกได้

3. 
   

   
   
   
   หลีกเลี่ยงสเปรย์ฉีดที่จมูก antihistamines, decongestants, และสเปรย์จมูกเกินที่สามารถทำให้เกิดเลือดกำเดาไหล การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้รูจมูกด้านในของคุณแห้งและทำให้เกิดรอยขีดข่วนและมีเลือดออก นอกจากนี้ยาแก้แพ้ในช่องปากและยาลดความอ้วนส่วนใหญ่ทำให้เกิดอาการช่องจมูกแห้งและส่งเสริมปรากฏการณ์นี้ หากคุณใช้ยาเหล่านี้เพื่อรักษาอาการแพ้ แต่ยาเหล่านี้มีส่วนช่วยให้เลือดออกให้ใช้ในปริมาณที่พอเหมาะหรือขอให้แพทย์ของคุณกำหนดทางเลือกอื่น
   • antihistamines และ decongestants ในช่องปากอาจแห้งทางจมูกและเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกจากจมูก

4. 
   

   
   อย่ากินแอสไพรินอีกต่อไป หากคุณกินแอสไพรินเป็นประจำและเริ่มมีเลือดออกคุณอาจเป็นสาเหตุของปัญหา ยาเสพติดเช่นแอสไพรินและสารกันเลือดแข็งช่วยส่งเสริมการมีเลือดออกและมีเลือดออกมากขึ้นจากจมูก
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาต้านการอักเสบเช่นแอสไพริน, libuprofen และ naproxen
   • หากคุณได้รับการกำหนดสิ่งที่คุณคิดว่ารับผิดชอบเลือดกำเดาไหลของคุณพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้
   • หยุดใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ของคุณเฉพาะเมื่อแพทย์แนะนำเท่านั้นไม่เช่นนั้นคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง หากคุณไม่สามารถหยุดยาแอสไพรินและสารกันเลือดแข็งตัวปรึกษากับเขาวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันและรักษาเลือดกำเดาไหล

5. 
   

   
   
   
   หยุดสูบบุหรี่. ผู้ที่มีเลือดออกบ่อยจากจมูกควรหยุดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้รูจมูกด้านในแห้งซึ่งเป็นที่โปรดปรานปรากฏการณ์นี้ การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงของการระคายเคืองจมูก
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อแนะนำวิธีในการหยุดสูบบุหรี่ เขาจะแนะนำยาหรือวิธีอื่น ๆ เพื่ออำนวยความสะดวกในการเลิกสูบบุหรี่

วิธีที่ 2 ปกป้องจมูกของคุณ

1. 
   

   
   ใช้วาสลีนกับด้านในของจมูก ความเสี่ยงของการมีเลือดออกจะสูงขึ้นในคนที่จมูกแห้งและระคายเคือง คุณสามารถป้องกันได้โดยใช้วาสลีนบาง ๆ กับด้านในของรูจมูกอย่างระมัดระวัง วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับจมูกของคุณและลดความเสี่ยงของความแห้งและการระคายเคือง
   • คุณสามารถใช้วาสลีน 2, 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน

2. 
   

   
   ใช้จมูกเจล Nasal gel เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับวาสลีน เลือกหนึ่งที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้ด้านในจมูกของคุณชื้น เจลล้างจมูกมีขายตามร้านขายยาทั่วไป ใช้อย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
   • น้ำเกลือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้จมูกของคุณชุ่มชื้น

3. 
   

   
   ป้องกันศีรษะของคุณในระหว่างกิจกรรมกีฬาของคุณ หากคุณเล่นกีฬาที่ศีรษะของคุณได้รับผลกระทบ (เช่นรักบี้ฟุตบอลหรือศิลปะการต่อสู้) ให้สวมอุปกรณ์ป้องกันไว้บนหัวของคุณ การป้องกันจะช่วยปกป้องคุณจากแรงกระแทกและลดความเสี่ยงของการตกเลือดจากจมูกได้อย่างมาก

4. 
   

   
   รู้ว่าเมื่อไรควรไปพบแพทย์ หากคุณมีเลือดออกจากจมูกบ่อย ๆ และไม่สามารถควบคุมเลือดออกได้ให้ไปพบแพทย์ ทำเช่นเดียวกันหากปัญหาเกี่ยวกับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หากคุณใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดมีเลือดออกผิดปกติหรือเป็นโรคความดันโลหิตสูงให้ปรึกษาแพทย์ ทั้งหมดนี้สำคัญกว่าถ้าเลือดของคุณเกี่ยวข้องกับอาการความดันโลหิตสูงเช่นใจสั่นหัวใจเต้นเร็ววิงเวียนศีรษะมึนงงหรือหายใจถี่ ไปพบแพทย์ทันทีหาก:
   • เลือดออกนานกว่า 20 นาที;
   • คุณเสียเลือดไปมากและเลือดไหลออกมากมาย
   • คุณมีปัญหาในการหายใจ
   • คุณกลืนเลือดไปมากและมันก็ทำให้คุณอาเจียนออกมา
   • มีเลือดออกจากจมูกเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัส

วิธีที่ 3 การปรับสภาพแวดล้อมที่บ้าน

1. 
   

   
   หล่อเลี้ยงบ้านของคุณ เลือดออกจากจมูกอาจเกิดจากการขาดความชุ่มชื้น หากอากาศในบ้านของคุณแห้งและคุณมักจะมีเลือดออกจากจมูกคุณสามารถพยายามทำให้การตกแต่งภายในของคุณชื้นขึ้น คุณสามารถเพิ่มระดับความชื้นได้ทั่วทั้งบ้าน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือห้องของคุณ
   • อากาศแห้งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของเลือดกำเดาไหล แต่คุณสามารถตอบโต้ด้วยความชื้นในอากาศได้
   • หากภายในจมูกของคุณแห้งมากให้สูดอากาศชื้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถปล่อยให้น้ำไหลผ่านฝักบัวอาบน้ำและอยู่ในห้องน้ำที่เต็มไปด้วยไอน้ำเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที
   • คุณยังสามารถติดตั้งเครื่องทำความเย็นในห้องของคุณ

2. 
   

   
   ลดความร้อนในห้องของคุณ คุณสามารถป้องกันความเสี่ยงของการมีเลือดออกจมูกบ่อย ๆ โดยลดความร้อนในห้องของคุณ อุณหภูมิที่ต่ำกว่าและอากาศที่เย็นกว่าจะป้องกันความแห้งกร้านของจมูก รักษาอุณหภูมิระหว่าง 16 และ 21 ° C ในห้องที่คุณนอนในเวลากลางคืน โปรดทราบว่าการใช้เครื่องปรับอากาศบ่อยเกินไปสามารถลดความชื้นและทำให้เลือดกำเดาไหลได้
   • คุณสามารถป้องกันเลือดกำเดาไหลได้โดยยกศีรษะเมื่อคุณหลับ (ตัวอย่างเช่นโดยใช้หมอนเสริม)

3. 
   

   
   อยู่ไฮเดรท ทางเดินจมูกมีแนวโน้มที่จะแตกและมีเลือดออกเมื่อแห้ง เพื่อป้องกันสิ่งนี้คุณสามารถหล่อเลี้ยงบ้านของคุณได้ แต่คุณต้องทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก หากคุณมีเลือดกำเดาไหลอย่างรุนแรงและกำเริบควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เมื่ออากาศแห้งคุณต้องดื่มน้ำทุก ๆ 15 นาที