วิธีสงบม้าของคุณอย่างรวดเร็ว

ผู้เขียน: Robert Simon
วันที่สร้าง: 19 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต: 13 พฤษภาคม 2024
Anonim
วิธีดูว่า !! จิตสงบเป็นสมาธิแต่ละขั้น !! สังเกตุอย่างไร
วิดีโอ: วิธีดูว่า !! จิตสงบเป็นสมาธิแต่ละขั้น !! สังเกตุอย่างไร

เนื้อหา

อารมณ์ของม้าขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและอารมณ์ของเพื่อนมนุษย์ ม้าบางตัวมีแนวโน้มที่จะตกใจกลัวหรือตกใจได้ง่าย บางครั้งความกลัวนี้อาจเกิดขึ้นได้เพียงเพราะม้าสัมผัสกับวัตถุที่ไม่คุ้นเคยบางครั้งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรและบางครั้งก็ไม่มีคำอธิบาย ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้หากม้าของคุณตกใจและคุณต้องการทำให้เขาสงบลงโดยเร็ว

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: ผ่อนคลาย

  1. ปล่อยใจและร่างกายให้ผ่อนคลาย พยายามสงบสติอารมณ์ก่อนและระหว่างนั่งรถ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถหายใจช้าๆและลึก ๆ เพื่อรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้คงที่ พยายามรักษาทัศนคติที่ดีโดยทั่วไปซึ่งอาจรวมถึงการทำให้ม้าสงบลงด้วยการพูดหรือร้องเพลงเบา ๆ ให้เขาฟังก่อนขึ้นรถ

  2. เลี้ยงม้าก่อนและระหว่างนั่งรถ ความเสน่หาในระหว่างการขับขี่มีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยรักษามือของผู้ขับขี่ให้มั่นคงช่วยให้ควบคุมม้าได้ดีขึ้น การควบคุมนี้สามารถช่วยให้สัตว์สงบได้เร็วขึ้นหากมันกลัว สถานที่ที่ดีในการเลี้ยงม้าคือที่ไหล่ซึ่งอยู่ที่ปลายไหล่โดยที่คอจะบรรจบกับด้านหลัง เพียงแค่ขยี้ผมเบา ๆ คุณยังสามารถใช้ปลายนิ้วกดเพียงเล็กน้อยหรือเกาเล็บได้

  3. ใช้แอพจังหวะ วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ทั้งม้าและผู้ขี่สงบในระหว่างการขับขี่ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดความกลัวได้คือการใช้แอปพลิเคชันที่กำหนดจังหวะในการขี่ แอปพลิเคชันจะกำหนดจังหวะสำหรับการเดินแต่ละครั้งซึ่งผู้ขับขี่สามารถเพิ่มความเร็วหรือชะลอตัวได้ ผู้ขับขี่เพียงแค่เปิดใช้งานแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์พกพาและเก็บไว้ในกระเป๋าระหว่างการขับขี่โดยให้ระดับเสียงดังพอที่ม้าจะได้ยิน อีกวิธีในการใช้แอพพลิเคชั่นนี้คือขอให้เพื่อนใช้งานการตั้งค่าจังหวะด้วยแอพพลิเคชั่นที่เชื่อมต่อกับการติดตั้งเสียงกริ่ง นี่เป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าม้าสามารถได้ยินจังหวะ

  4. อย่าแสดงความกลัวหรือเครียด คุณอาจตกใจกับพฤติกรรมของม้าหากมันตกใจ แต่สัตว์จะรู้สึกเครียดมากขึ้นหากคุณแสดงความรู้สึกนั้นออกไปเท่านั้น ความเครียดของคุณบ่งบอกให้ม้ารู้ว่ามีการคุกคามที่ถูกต้องแม้ว่าคุณจะตอบสนองต่อความรู้สึกของเขาเท่านั้น ในกรณีนี้การทำให้สัตว์สงบอาจเป็นเรื่องยากขึ้นดังนั้นคุณควรสงบสติอารมณ์หากม้าของคุณตกใจเพื่อลดความเครียดของมัน

ส่วนที่ 2 จาก 3: การควบคุมความสนใจของม้า

  1. ดึงดูดความสนใจของม้า โดยปกติสัตว์เหล่านี้สามารถโฟกัสไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ในเวลาเดียวกันและวัตถุที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะโฟกัสเมื่อมันกลัวคือสิ่งที่ทำให้พวกมันกลัว คุณจะสงบม้าได้เร็วขึ้นหากคุณสามารถดึงความสนใจของสัตว์ออกจากวัตถุนั้นได้ คุณอาจต้องเดินตามม้าเป็นวงกลมเพื่อกำจัดสิ่งที่ทำให้คุณกลัว
    • ม้าสามารถหวาดกลัวได้จากทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมวัตถุที่ไม่รู้จักหรือเหตุผลอื่น ๆ
  2. ใช้การงอด้านข้าง นี่คือตำแหน่งที่เป็นกลางซึ่งคุณค่อยๆดึงบังเหียนเพื่อหันหัวม้า เทคนิคนี้ช่วยให้สัตว์สงบลงก่อนที่จะหยุดซึ่งจะป้องกันไม่ให้ม้าวิ่งเมื่อตกใจ ในความเป็นจริงการงอด้านข้างสามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของม้าได้ซึ่งมีประสิทธิภาพมากในการทำให้สัตว์สงบลงได้อย่างรวดเร็ว
    • ยกบังเหียนเพื่อคลำปากม้าโดยใช้มือเดียว จากนั้นเลื่อนมืออีกข้างของคุณโดยบังเหียนจนกว่าแขนของคุณจะตรงและสัมผัสกับแผงคอของม้า
    • วางมืออีกข้างไว้ที่คอของม้าให้มั่นคงและเริ่มปิดนิ้วของคุณช้าๆจากดัชนีไปจนถึงพิ้งกี้ล็อคนิ้วเมื่อเสร็จแล้ว
    • ม้าควรจะเริ่มยอมตามแรงกดดันของบังเหียน ณ จุดนี้ให้เริ่มลดแขนของคุณไปทางต้นขาใกล้หัวเข่า สัตว์ควรหันกลับมาที่จุดนี้จนกว่าจะมีช่องว่างในบังเหียน
    • หากม้าไม่หยุดที่จุดนั้นให้ดันให้แน่นโดยใช้มือที่ทรงตัวแล้วรอ ปล่อยแรงกดเมื่ออุ้งเท้าหยุดลง
  3. นั่งรถต่อไปโดยไม่สนใจสิ่งที่ทำให้ตกใจ หากม้ากลัวคุณสามารถขี่ต่อไปได้เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น หากคุณมีงานในใจให้พยายามให้ม้าจดจ่อกับสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
    • งานรวมถึงการฝึกอบรมหลักสูตรอุปสรรคการทดสอบวิธีการและอื่น ๆ
  4. ชี้ม้าไปในทิศทางของตัวสร้างแรงกดดัน การชี้จมูกของสัตว์ไปที่สิ่งที่ทำให้มันกลัวปล่อยให้มันขยับไปด้านข้างหรือข้างหลังคุณจะป้องกันไม่ให้มันวิ่งด้วยความตื่นตระหนกเพราะนั่นหมายถึงการวิ่ง ไปทาง เครียด หากม้าเคลื่อนที่ไปข้างหลังหรือไปด้านข้างคุณจะดึงดูดความสนใจของเขาในลักษณะที่ทำให้ผู้ขี่ปลอดภัยมากขึ้น เพื่อไม่ให้สัตว์ตกใจโดยใช้เทคนิคนี้อย่าผลักมันเข้าหาตัวสร้างความเครียด
  5. ลงจากหลังม้า เพื่อความปลอดภัยก่อนอื่นคุณอาจต้องลงจากสัตว์และในการทำเช่นนั้นคุณสามารถวางตัวเองให้อยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นเพื่อทำให้ม้าสงบลง ถ้าคุณลงจากหลังม้าวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เขาสงบลงได้คือทำราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น
    • ไม่แนะนำให้ลงจากหลังม้าเมื่อมันกลัวเสมอไปเพราะการละทิ้งสัตว์นั้นอาจเป็นอันตรายได้ ทัศนคตินี้ยังสามารถฝึกให้ม้าเข้าใจว่ามันจะลงไปหากมันทำในลักษณะใดวิธีหนึ่งซึ่งไม่เป็นที่ต้องการ ลงไปในสถานการณ์เหล่านั้นเฉพาะในกรณีที่จำเป็นจริงๆ
    • คุณยังสามารถลองเลี้ยงม้าที่ไหล่ตามที่ระบุไว้ข้างต้นเพื่อช่วยปลอบประโลม

ส่วนที่ 3 ของ 3: ค้นหาว่าทำไมม้าถึงกลัว

  1. ประเมินสภาพแวดล้อม. สัตว์อาจตกใจกลัวหากมีการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อม ตัวอย่างเช่นการใช้เส้นทางเดียวกันในเวลาอื่นของวันสามารถเปลี่ยนพื้นที่ให้เพียงพอที่จะทำให้ม้ามีแนวโน้มที่จะกลัวมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้ควรได้รับการพิจารณาเพื่อลดโอกาสที่สัตว์จะตกใจกลัว
  2. ลดการกักขัง ม้าที่ถูกกักขังเป็นเวลานานอาจมีพลังงานสะสมซึ่งทำให้พวกมันตอบสนองต่อเสียงหรือสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยอย่างมาก แม้แต่สัตว์ที่อยู่ในคอกม้าเกือบตลอดเวลาก็สามารถหวาดกลัวกับสภาพแวดล้อมได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรพาม้าออกไปกินหญ้าทุกวัน หลังจากถูกคุมขังเป็นเวลานานการวิ่งบนทุ่งหญ้าสามารถช่วยให้ม้าพร้อมสำหรับการขี่ม้าโดยมีโอกาสที่จะกลัวน้อยที่สุด
  3. วิเคราะห์ประสบการณ์ของผู้ขับขี่และม้า ผู้ขับขี่ที่มีประสบการณ์สามารถช่วยนำทางม้าในลักษณะที่ลดความเสี่ยงที่จะเกิดความกลัวได้ แต่ผู้ขับขี่ที่ไม่มีประสบการณ์สามารถตอบสนองเพื่อเพิ่มโอกาสที่เหตุการณ์เหล่านี้จะเกิดขึ้น ม้าตอบสนองต่อความกังวลใจของผู้ขับขี่และตำแหน่งของผู้ขับขี่ที่ตกใจสามารถตีความได้โดยม้าเป็นแรงจูงใจในการเร่งความเร็ว ดังนั้นประสบการณ์ของทั้งสองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดการเกิดความกลัวให้น้อยที่สุด
  4. มั่นใจในวิสัยทัศน์ที่ดี สาเหตุหนึ่งที่ม้าอาจตกใจเพราะมันไม่มีมุมมองที่ดี นี่มักถือเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด การตรวจโดยสัตวแพทย์เป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าสัตว์จะไม่ตกใจกลัวปัญหาสายตา
  5. ดูว่ามีอาการไม่สบายหรือไม่. ม้าที่ไม่สบายมีแนวโน้มที่จะตกใจกลัว หากสัตว์มีอาการเจ็บปวดเนื่องจากมีบางสิ่งบางอย่างที่ร้ายแรงเช่นปัญหาสุขภาพหรือง่าย ๆ เช่นการประกอบอานที่ไม่ถูกต้องควรแก้ไขอาการไม่สบายเพื่อช่วยลดความตกใจ ปัญหาอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและความกลัว ได้แก่ เบ้าหรือประเภทของปากที่ใช้ฟันที่มีขอบแหลมคมหรือสิ่งของติดอยู่ที่ด้านล่างของกีบหนึ่งกีบขึ้นไป

เคล็ดลับ

  • ไม่เคยตีม้ากลัว เขาตอบสนองต่อสัญชาตญาณตามธรรมชาติเท่านั้นดังนั้นโปรดจำไว้เสมอว่าม้าเหล่านี้เป็นประเภทที่ต่อสู้หรือหนี
  • เรียนรู้ว่าอะไรทำให้ม้าของคุณกลัวหรือตื่นเต้นมากเกินไปและพยายามคาดการณ์สถานการณ์เหล่านี้
  • ติดต่อครูฝึกเพื่อช่วยให้ม้าเอาชนะความกลัว
  • ตัวอย่างเช่นหากสัตว์กลัวสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปและในชีวิตประจำวันเช่นจักรยานให้พยายามทำให้เขาคุ้นเคยกับวัตถุนี้ทีละน้อย วางไว้ใกล้กับเส้นทางของรถและผ่านไปเหมือนคนที่ไม่ต้องการอะไรให้ม้าเห็น เขาสามารถรับรู้วัตถุในภายหลังและไม่ตื่นตระหนก
  • อดทนเพื่อให้ม้าชินกับความเครียดถ้าเป็นประเภทที่กลัวง่าย
  • หากสัตว์เดินถอยหลังในระหว่างการขี่อย่าดึงบังเหียนมิฉะนั้นอาจทำให้ม้าตอบโต้หรือทำร้ายตัวเองได้
  • เรียนรู้ที่จะแยกความแตกต่างระหว่างม้าตกใจกับม้าขี้เกียจ บางคนหยุดกระโดดหากพวกเขาไม่รู้สึกว่าผู้ขับขี่มีส่วนร่วม ในกรณีนี้คุณต้องตบแส้เบา ๆ เพื่อสอนสัตว์ว่าจำเป็นต้องกระโดด
  • อย่าทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตราย ความปลอดภัยของคุณมาก่อน!
  • รู้ว่าม้าสามารถกัดหรือเตะได้หากเป็นประเภทที่ตกใจง่าย
  • ใจเย็น ๆ และพูดคุยกับม้าเสมอ ให้ความสนใจกับภาษากายของสัตว์สังเกตสิ่งที่ทำให้เขากลัวและเดินผ่านวัตถุตามปกติ แต่พูดคุยกับม้า ควบคุมเสียงของคุณ ให้ต่ำและมั่นคง
  • พูดคุยกับสัตว์ด้วยน้ำเสียงที่สงบ ให้เขาได้ยินเสียงของคุณ

คำเตือน

  • เมื่อขี่หรืออยู่ใกล้ม้าอย่าสวมรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าลำลองอื่น ๆ ควรสวมรองเท้าบู๊ตมีส้นเสมอห้ามไม่มีส้น
  • เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาควรมีม้าที่เหมาะสมกับระดับความสามารถของคุณ ม้าที่ไม่มีประสบการณ์ไม่ควรไปกับผู้ขับขี่มือใหม่ หากคุณเป็นมือใหม่ควรอยู่กับม้าที่มีอายุมากซึ่งมีความหวาดกลัวน้อยกว่า
  • สวมชุดป้องกันเมื่อต้องรับมือกับม้า
  • หากคุณสวมแจ็คเก็ตที่มีซิปให้ปิดไว้เสมอ ม้าหลายตัวกลัวที่จะห้อยซิปเพราะสามารถส่งเสียงหรือสะท้อนแสงได้

วิธีการปราศจากกลูเตน

William Ramirez

พฤษภาคม 2024

ส่วนอื่น ๆ กลูเตนเป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ รวมทั้งข้าวโอ๊ตข้าวไรย์และข้าวบาร์เลย์ ผู้ที่เป็นโรค celiac จะพบว่าการรับประทานกลูเตนจะทำให้ลำไส้ถูกทำลายส่งผลให้ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ บา...

ส่วนอื่น ๆ ทุกคนมีคราบกาแฟหรือคราบไวน์ติดฟันนาน ๆ ครั้ง ตอนนี้แทนที่จะเสียเงินหลายร้อยดอลลาร์ไปกับการฟอกสีฟันที่สำนักงานของทันตแพทย์บทความนี้จะแสดงวิธีทำให้ฟันของคุณขาวแบบดิจิทัลในไม่กี่วินาทีบน Adobe...

กระทู้ยอดนิยม