เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

การมีอาการเจ็บคอถือเป็นปัญหาใหญ่ การอักเสบสามารถทำให้รับประทานอาหารและแม้แต่พูดยาก สาเหตุหลักของความเจ็บปวดคือการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย (เช่นไข้หวัดและคออักเสบ) นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการขาดน้ำภูมิแพ้และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวดควรจะหายไปเองในไม่กี่วัน แต่สามารถเร่งกระบวนการฟื้นฟูได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 6: การวินิจฉัยความเจ็บปวด

1. 

   เรียนรู้ที่จะรู้จักอาการของคออักเสบ อาการหลักคืออาการปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งจะแย่ลงทุกครั้งที่คุณพูดหรือกินอะไรและอาจมาพร้อมกับอาการคอแห้งและเสียงอู้อี้ บางคนอาจรู้สึกบวมและเจ็บปวดที่คอหรือกราม ในขณะที่ต่อมทอนซิลอาจมีสีแดงและบวมมีหนองสีขาว

2. 

   
   
   มองหาสัญญาณอื่น ๆ ของการติดเชื้อ. การอักเสบส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระบุอาการเพื่อหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุด อาการหลักคือ:
   • ไข้;
   • หนาวสั่น;
   • ไอ
   • คอรีซ่า;
   • จาม;
   • อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ;
   • ปวดหัว;
   • คลื่นไส้หรืออาเจียน

3. 

   
   
   หาหมอ. การอักเสบจำนวนมากหายไปในสองสามวันด้วยการรักษาที่บ้านง่ายๆ หากอาการปวดมากเกินไปหรือไม่หายไปให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ ผู้เชี่ยวชาญจะตรวจคอของคุณฟังเสียงลมหายใจของคุณและทำการวิเคราะห์ทางคลินิกด้วยตัวอย่างเนื้อเยื่อคอ: ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวด แต่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้ ตัวอย่างจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อหาสาเหตุของการติดเชื้อ หลังจากระบุไวรัสหรือแบคทีเรียแล้วแพทย์สามารถกำหนดการรักษาที่ดีที่สุดได้
   • แพทย์อาจสั่งให้ทำการตรวจเลือดหรือทำการทดสอบภูมิแพ้

ส่วนที่ 2 ของ 6: การดูแลอาการอักเสบที่บ้าน

1. 

   
   
   ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำและลดความรู้สึกไม่สบายตัว คนส่วนใหญ่ชอบดื่มน้ำอุณหภูมิห้องเมื่อมีอาการเจ็บคอ หากน้ำเย็นหรือร้อนทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นให้ดื่ม
   • ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 250 มิลลิลิตร - หรือมากกว่านั้นในกรณีที่มีไข้
   • เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงในน้ำ คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำผึ้งช่วยในการผ่อนคลายและเสริมสร้างลำคอ

2. 

   ทำให้อากาศชื้น อากาศแห้งทำให้คอของคุณแย่ลงทุกครั้งที่หายใจ ทำให้คอของคุณผ่อนคลายและชุ่มชื้นโดยการเพิ่มระดับความชื้นในสิ่งแวดล้อมในสภาพอากาศที่แห้ง
   • ซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นสำหรับบ้านหรือบริการ
   • หากไม่สามารถซื้อได้ให้ทิ้งภาชนะที่มีน้ำไว้ในสภาพแวดล้อมที่คุณใช้เวลามาก
   • หากคอของคุณ "เกา" ให้อาบน้ำอุ่นและใช้เวลาในห้องน้ำที่มีไอน้ำร้อน

3. 

   ตักซุปและน้ำซุปเยอะ ๆ . คำสอนจากคุณยายของคุณที่ให้คุณเป็นหวัดด้วยซุปไก่นั้นเป็นเรื่องจริง! งานวิจัยหลายชิ้นเผยว่าซุปไก่ช่วยลดการเคลื่อนไหวของเซลล์ภูมิคุ้มกัน: ยิ่งเคลื่อนไหวช้าลงเท่าไหร่ก็ยิ่งฟื้นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ซุปยังเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนไหวของขนจมูกที่ช่วยลดการติดเชื้อ ติดอาหารอ่อน ๆ เบา ๆ สักพัก.
   • ลองซอสแอปเปิ้ลข้าวไข่คนพาสต้า (ปรุงสุกดี) ข้าวโอ๊ตสมูทตี้ผักและถั่ว (สุกดี)
   • หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเช่นปีกไก่พิซซ่าเปปเปอโรนีและอะไรก็ตามที่มีพริกไทย แกง และกระเทียม
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่กลืนยากหรือกลืนยากเช่นเนยถั่วขนมปังปิ้งคุกกี้ผลไม้ดิบหรือผักและธัญพืช

4. 

   เคี้ยวให้ดี. หั่นอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนนำเข้าปากและเคี้ยวให้เข้ากันก่อนกลืน การปล่อยให้น้ำลายชุ่มอาหารจะช่วยให้กลืนได้ง่ายขึ้น
   • หากกลืนอาหารได้ยากมากให้ทำเป็นน้ำซุปข้นด้วยเครื่องเตรียมอาหาร

5. 

   สร้างสเปรย์แก้อักเสบและพกติดตัวเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อจำเป็น ใช้น้ำ 60 มล. แล้วเติมน้ำมันหอมระเหยมิ้นต์ 2 หยด (บรรเทาอาการปวด) ยูคาลิปตัสและเซจ (ต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัสและต้านการอักเสบ) ผสมให้เข้ากันแล้วเทของเหลวลงในขวดสเปรย์ นำสิ่งที่เหลือไปแช่เย็นในภายหลัง

ส่วนที่ 3 ของ 6: การรักษาอาการอักเสบด้วยน้ำยาบ้วนปาก

1. 

   กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ. ละลายเกลือ 1 ช้อนชาหรือเกลือทะเลในน้ำ 1 แก้วแล้วบ้วนปาก 30 วินาที บ้วนของเหลวและทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งต่อวัน เกลือช่วยลดอาการบวมโดยการขจัดน้ำที่ติดอยู่ในเนื้อเยื่อที่บวม

2. 

   ลองน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์. เท่าที่ไม่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดูเหมือนจะทำงานได้ดีกว่าน้ำส้มสายชูที่ต่อสู้กับแบคทีเรียอื่น ๆ น่าเสียดายที่รสชาติของเขาอาจจะแรงเกินไปสำหรับใครหลาย ๆ คนเตรียมตัวล้างปากได้เลย!
   • เติมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว หากต้องการให้เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มรสชาติ
   • ใช้ส่วนผสมกลั้วคอสองถึงสามครั้งต่อวัน
   • อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่าสองปี เด็กเล็กอาจอ่อนแอต่อโรคโบทูลิซึมของทารกที่สามารถปนเปื้อนน้ำผึ้งได้

3. 

   ใช้เบกกิ้งโซดาเป็นทางเลือกอื่น เนื่องจากเป็นสารอัลคาไลน์ไบคาร์บอเนตจึงช่วยบรรเทาอาการอักเสบและต่อสู้กับแบคทีเรียโดยการเปลี่ยน pH ของลำคอ หากคุณไม่สามารถทนต่อรสชาติของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์รสเปรี้ยวได้นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดี
   • เติมเบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
   • ใส่เกลือ 1/2 ช้อนชาหรือเกลือทะเล
   • ใช้น้ำยาบ้วนปากซ้ำทุกสองชั่วโมง

ส่วนที่ 4 ของ 6: บรรเทาอาการอักเสบด้วยชา

1. 

   ชงชาพริกป่น. เท่าที่คำแนะนำคือหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดพริกป่นสามารถบรรเทาอาการอักเสบของคอได้โดยทำหน้าที่เป็นสารระคายเคืองซึ่งเป็นสารระคายเคืองอันดับสองในการต่อสู้กับสาเหตุดั้งเดิมของการระคายเคืองในลำคอ นอกจากนี้ยังเผยแพร่ สาร P ในร่างกายซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและความเจ็บปวด
   • ใส่พริกป่น 1/2 หรือ 1/4 ช้อนชาในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
   • เติมน้ำผึ้ง 1 หรือ 2 ช้อนชา (เพื่อรสชาติ) แล้วดื่ม
   • ผัดเป็นครั้งคราวเพื่อผสมพริกไทยอีกครั้ง

2. 

   ดื่มชารากชะเอม. อย่าสับสนกับรากของต้นชะเอม (Glycerrhiza glabra) กับชะเอมหวาน! รากมีคุณสมบัติต้านไวรัสต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบซึ่งช่วยรักษาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส มองหาในร้านขายผลิตภัณฑ์สมุนไพรและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ใช้ชาหนึ่งซองต่อน้ำหนึ่งแก้วแล้วเติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

3. 

   ดื่มชากานพลูหรือขิง. พวกเขามีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่งรวมถึงกลิ่นหอมที่ชื่นชอบแม้กระทั่งผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับลำคอ
   • สำหรับชากานพลูให้ใส่กานพลู 1 ช้อนชาหรือกานพลู 1/2 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้ว
   • สำหรับชาขิงให้ใส่ผงขิง 1/2 ช้อนชาลงในน้ำร้อน หากคุณชอบขิงสดและสับให้ใส่ 1/2 ช้อนชา
   • เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

4. 

   ใส่ซินนามอนลงในชาทั้งหมด เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรียจึงสามารถใช้อบเชยเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อและเพื่อให้เครื่องดื่มมีรสชาติที่ดีเยี่ยม ต้มไม้จิ้มฟันในน้ำเพื่อชงชาซินนามอนหรือใช้ไม้จิ้มฟันคนให้เข้ากันเป็นชารสอื่นแล้วชิมดู

ส่วนที่ 5 ของ 6: การรักษาการอักเสบในเด็ก

1. 

   ทำไอติมโยเกิร์ต. เนื่องจากในบางกรณีอุณหภูมิต่ำทำให้อาการอักเสบแย่ลงให้หยุดการรักษาหากบุตรของคุณตอบสนองไม่ดี คุณจะต้องใช้กรีกโยเกิร์ต 2 แก้วน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะและผงอบเชย 1 ช้อนชา กรีกโยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีความหนามากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปดังนั้นจึงไม่ทำให้สิ่งสกปรกเมื่อละลาย หากคุณต้องการคุณสามารถใช้โยเกิร์ตธรรมดาหรือผลไม้: ปล่อยให้เด็กตัดสินใจ
   • ผสมส่วนผสมในเครื่องเตรียมอาหารจนเนียน
   • เทส่วนผสมลงในรูปไอติมระวังอย่าให้ใส่มากเกินไป
   • ใส่ไม้ไอติมและแช่แข็งเป็นเวลาหกชั่วโมง

2. 

   เตรียมไอติมสำหรับบริโภค การพยายามนำออกจากแม่พิมพ์ทันทีหลังจากนำออกจากช่องแช่แข็งจะทำให้คุณต้องดึงไม้จิ้มฟันออก แช่แม่พิมพ์ในน้ำร้อนเป็นเวลา 5 วินาทีเพื่อคลายโยเกิร์ตและนำออกจากแม่พิมพ์อย่างง่ายดาย

3. 

   ลองชิมไอติมชา. ใช้ขั้นตอนการทำไอติมโยเกิร์ต แต่แทนที่ส่วนผสมด้วยชาที่กล่าวถึงในบทความ: เพียงแค่วางเครื่องดื่มลงในแม่พิมพ์และแช่แข็งเป็นเวลาหกชั่วโมง เมื่อเตรียมไอติมชาสำหรับเด็กให้หวานด้วยน้ำผึ้งและอบเชย

4. 

   ทำคอร์เซ็ตแบบโฮมเมดสำหรับเด็กอายุเกินห้าขวบ คอร์เซ็ตช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายและให้ความชุ่มชื่นแก่คอด้วยส่วนผสมที่ผ่อนคลายและช่วยบำบัด สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องให้: ผงราก malvarisco 1/2 ช้อนชาผงเปลือกต้นเอล์ม 1/2 ถ้วยน้ำร้อนกรอง 1/4 ถ้วยและน้ำผึ้งสมุนไพร 2 ช้อนโต๊ะ แท็บเล็ตจะมีอายุประมาณหกเดือนหากเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นและห่างจากแสงแดด โปรดทราบ: อย่าให้แท็บเล็ตแก่เด็กเล็กเพราะอาจทำให้หายใจไม่ออก
   • ละลายผงราก malvarisco ในน้ำร้อน
   • เทน้ำผึ้งลงในถ้วยตวงและเติมน้ำมัลวาริสโกจนได้ 1/2 ถ้วยตวง เทส่วนผสมลงในภาชนะแล้วทิ้งส่วนที่เหลือ
   • ใส่ผงเอล์มลงในภาชนะแล้วสร้างรูตรงกลางผง
   • เทน้ำผึ้งและสารละลาย malvarisco ลงในหลุมแล้วผสมส่วนผสม ควรมีรูปร่างเป็นวงรีเล็ก ๆ ขนาดเท่าผลองุ่น
   • ม้วนคอร์เซ็ตลงบนแป้งเอล์มเพื่อไม่ให้ "เหนียว" เกินไปและวางไว้บนจานให้แห้ง 24 ชั่วโมง
   • ทันทีที่แห้งให้ห่อด้วยกระดาษไข ในการบริโภคเพียงแค่นำกระดาษออกจากแท็บเล็ตและปล่อยให้มันละลายในปากของคุณช้าๆ

ส่วนที่ 6 ของ 6: การรักษาอาการอักเสบด้วยยา

1. 

   รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์ทันที การอักเสบของคอส่วนใหญ่จะหายไปภายในสองสัปดาห์ด้วยการรักษาที่บ้าน หากอาการปวดยังคงมีอยู่การติดเชื้ออาจต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์ คุณควรพาเด็กไปโรงพยาบาลหากอาการคอไม่ดีขึ้นด้วยน้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้า ติดต่อแพทย์ทันทีหากเด็กมีปัญหาในการหายใจหรือกลืนหรือน้ำลายไหลผิดปกติ ผู้ใหญ่จะสามารถวิเคราะห์ได้ดีขึ้นว่าพวกเขาต้องการการรักษาพยาบาลหรือไม่ รอให้กลับบ้านสักสองสามวัน แต่ไปพบแพทย์หาก:
   • การอักเสบอย่างรุนแรงหรือนานกว่าหนึ่งสัปดาห์
   • กลืนลำบาก
   • หายใจลำบาก;
   • ความยากลำบากในการเปิดปากหรือปวดกราม
   • ปวดข้อ;
   • ปวดหู;
   • ผื่นผิวหนัง
   • ไข้สูงกว่า 38.3 ° C;
   • การมีเลือดในน้ำลายหรือเสมหะ
   • การอักเสบกำเริบ
   • กระแทกที่คอ;
   • เสียงแหบนานกว่าสองสัปดาห์

2. 

   ตรวจสอบว่าการติดเชื้อเป็นไวรัสหรือแบคทีเรีย การติดเชื้อไวรัสมักไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เนื่องจากสามารถแก้ไขได้เองภายในเวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ การติดเชื้อแบคทีเรียต้องรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
   • การวิเคราะห์ตัวอย่างคอในห้องปฏิบัติการจะตรวจสอบว่าการติดเชื้อนั้นเป็นไวรัสหรือแบคทีเรีย

3. 

   ทานยาปฏิชีวนะตามคำแนะนำของแพทย์ คุณต้องทำการรักษาให้เสร็จแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นแล้วก็ตาม การหยุดมันจะทำให้อาการกลับมาอีกเนื่องจากแบคทีเรียสามารถอยู่รอดและได้รับความต้านทานต่อยาปฏิชีวนะซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
   • หากแบคทีเรียที่ดื้อยาปฏิชีวนะอยู่รอดในร่างกายคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้ออีกครั้ง สำหรับการติดเชื้อครั้งต่อไปคุณจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะที่เข้มข้นขึ้น

4. 

   ทานโยเกิร์ตกับวัฒนธรรมที่ออกฤทธิ์ระหว่างการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ แต่ยังฆ่าแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการผลิตวิตามินบางชนิด โยเกิร์ตประกอบด้วย วัฒนธรรมที่ใช้งานอยู่ ผู้ที่มีโปรไบโอติกซึ่งเป็นชื่อของแบคทีเรียในลำไส้ที่มีสุขภาพดีและการบริโภคระหว่างการรักษาจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีในขณะที่ยาปฏิชีวนะทำงาน
   • มองหาคำว่า "วัฒนธรรมเชิงรุก" บนบรรจุภัณฑ์ของโยเกิร์ตเสมอ ผลิตภัณฑ์พาสเจอร์ไรส์หรือแปรรูปจะไม่ช่วยฟื้นฟูแบคทีเรีย

เคล็ดลับ

• ของเหลวร้อนบรรเทาความเจ็บปวดของหลาย ๆ คน แต่นี่ไม่ใช่กฎ หากคุณชอบเครื่องดื่มอุ่น ๆ หรือเย็น ๆ ให้เลือกของเหลวเย็น ๆ จะมีประโยชน์โดยเฉพาะในกรณีที่มีไข้

คำเตือน

• ปรึกษาแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้นภายในสองหรือสามวัน
• อย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่าสองปี เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันยังไม่พัฒนาเต็มที่จึงเป็นไปได้ที่เด็กจะติดเชื้อโบทูลิซึมของทารกผ่านทางเดือยของแบคทีเรียที่มีอยู่ในน้ำผึ้ง