เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ

คุณต้องการเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับความคิดความเชื่อและมุมมองใหม่ ๆ หรือไม่? วันนี้เป็นวันโชคดีของคุณ! มีหลายวิธีที่สนุกและง่ายในการออกกำลังกายแบบเปิดใจ ลองสิ่งใหม่ ๆ และพบปะผู้คนที่แตกต่างกันเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้และพยายามฟังมากกว่าการพูดคุย ไม่มีใครปราศจากความคิดอุปาทานดังนั้นจงตั้งคำถามกับความเชื่อของคุณและพยายามทำความเข้าใจสมมติฐานที่เกี่ยวข้องกับความคิดเห็นของคุณ ด้วยการฝึกฝนที่มากขึ้นทำให้สามารถเข้ากับผู้คนทุกสไตล์และชนชั้นทางสังคมได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ลองสิ่งใหม่ ๆ

1. 

   ฟังเพลง. ลองฟังแนวเพลงใหม่ ๆ สัปดาห์ละค้นหาบริการสตรีมมิ่งและอินเทอร์เน็ตหรือขอคำแนะนำจากเพื่อน
   • เมื่อฟังเพลงจากทุกประเภทจากส่วนต่างๆของโลกและจากยุคต่างๆสมองของคุณจะเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ มากขึ้น เพลงใหม่สามารถช่วยให้คุณเชื่อมโยงอารมณ์กับผู้คนสถานที่และสิ่งใหม่ ๆ ได้

2. 

   
   
   อ่านนวนิยายและเรื่องสั้นเพิ่มเติม ด้วยเรื่องราวที่ดีคุณสามารถดื่มด่ำกับจักรวาลของตัวละครจากเวลาและสถานที่ต่างๆ ไปที่ห้องสมุดที่ใกล้ที่สุดสอดแนมบนชั้นวางและมองหาหนังสือที่มีคำบรรยายสถานการณ์และตัวละครที่แตกต่างกัน
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถอ่านหนังสือของนักเขียนจากประเทศอื่น ๆ หรืออ่านเรื่องราวชีวิตของผู้คนที่แตกต่างกัน (เพศเชื้อชาติหรือรสนิยมทางเพศอื่น)

3. 

   
   
   เรียนรู้อย่างใดอย่างหนึ่ง ภาษาใหม่. ภาษาที่แตกต่างช่วยให้สามารถสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ และเรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมอื่น ๆ ค้นหาหลักสูตรภาษาราคาประหยัดหรือดาวน์โหลดแอปแล้วเริ่มเรียนได้เลย
   • การเรียนรู้ภาษาสามารถส่งเสริมการเอาชนะอุปสรรคทางวัฒนธรรมได้ เป็นเรื่องที่น่าสนใจในการวิเคราะห์คุณค่าและประเพณีจากวิธีที่วัฒนธรรมตกผลึกในรูปแบบของภาษา

4. 

   
   
   ไปร่วมงานเฉลิมฉลองทางศาสนาอื่น ๆ ที่ไม่ได้มาจากคริสตจักรของคุณ พยายามทำความเข้าใจให้มากขึ้นเกี่ยวกับประเพณีทางศาสนาที่แตกต่างกัน คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนที่มีความเชื่อแตกต่างกันโดยขอให้ไปร่วมงานฉลองกับเขา อีกแนวคิดหนึ่งคือการไปโบสถ์อากาศมัสยิดหรือธรรมศาลาคนเดียว
   • ยินดีที่จะถามทันทีว่าคุณสามารถเข้าไปที่นั่นได้หรือไม่ หลีกเลี่ยงการไปในวันพิเศษเช่นงานแต่งงานหรือวันหยุดทางศาสนา
   • ไปร่วมงานฉลองด้วยใจที่เปิดกว้าง ไม่ใช่เพื่ออธิบายความเชื่อของคุณหรือพยายามพิสูจน์ว่ามุมมองของพวกเขาผิด เป้าหมายคือรับฟังสังเกตและพยายามแสดงความขอบคุณกลุ่มใหม่นี้ที่แบ่งปันเวลาและค่านิยมกับคุณ

5. 

   เรียนภาคปฏิบัติ. วิธีที่ดีในการเปิดรับประสบการณ์ใหม่ ๆ ด้วยการเปิดกว้างมากขึ้นคือการเรียนรู้วิธีทำสิ่งใหม่ ๆ คุณสามารถเรียนหลักสูตรในเรื่องที่คุณสนใจอยู่แล้วหรือลองทำงานอดิเรก เช่นเข้าคอร์สทำสวนทำอาหารโยคะหรือศิลปะการต่อสู้
   • มองหาหลักสูตรเช่นนี้ในศูนย์ชุมชนศูนย์นันทนาการและมหาวิทยาลัยซึ่งสามารถเสนอชั้นเรียนฟรีหรือในราคาที่เหมาะสมกว่า
   • เป็นการดีที่จะส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ดังนั้นเริ่มเรียนเต้นรำวาดภาพวาดภาพละครและศิลปะอื่น ๆ
   • การเรียนกลุ่มยังเป็นข้ออ้างในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ

วิธีที่ 2 จาก 3: พบปะผู้คนใหม่ ๆ

1. 

   พยายามที่จะได้ยินมากกว่าการพูดคุย คุณสามารถพบปะผู้คนทั้งหมดในโลกได้ แต่คุณจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขาเลยถ้าคุณไม่หยุดพูด พยายามถามคำถามมากขึ้นและตั้งใจฟังแทนที่จะคิดว่าจะพูดอะไรต่อไป
   • หากต้องการฟังอย่างกระตือรือร้นควรให้ความสนใจกับบุคคลนั้นอย่างเต็มที่ อย่ายุ่งกับโทรศัพท์มือถือหรือพูดนอกเรื่องขณะที่เธอพูด สบตาและพยักหน้าเป็นครั้งคราวเพื่อบ่งบอกว่าคุณกำลังฟังอยู่ ลองนึกภาพเหตุการณ์บุคคลหรือสิ่งของที่อธิบายไว้

2. 

   แชทกับผู้คนใหม่ ๆ เมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ การติดต่อกับมุมมองที่แตกต่างกันจะช่วยเพิ่มความเข้าใจในสิ่งต่างๆและทำให้คุณเติบโตในฐานะบุคคล พยายามสนทนากับผู้คนที่มีต้นกำเนิดหรือความเชื่อที่แตกต่างกันในชีวิตประจำวันของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นทานอาหารกลางวันกับเพื่อนร่วมงานคนอื่นโดยที่คุณมักไม่ค่อยพูดมากไม่ว่าจะที่โรงเรียนวิทยาลัยหรือที่ทำงาน
   • ปล่อยให้บทสนทนาพัฒนาไปตามธรรมชาติแทนที่จะถามคำถามเกี่ยวกับศาสนาหรือความคิดเห็นทางการเมืองในทันที พยายามทำความรู้จักคน ๆ นั้นให้ดีขึ้นโดยถามว่า "คุณมาจากไหน" หรือ "งานอดิเรกของคุณคืออะไร"
   • หากคุณอยู่ในวิทยาลัยให้ใช้ประโยชน์จากการรับน้องใหม่เพื่อพบปะผู้คนทุกประเภท มหาวิทยาลัยเป็นสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความหลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นที่สาธารณะเนื่องจากมีผู้คนจากทุกเพศทุกวัยและแม้แต่นักศึกษาแลกเปลี่ยนจากประเทศอื่น ๆ

3. 

   ใช้ประโยชน์จากทุกโอกาสในการเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ คุณไม่ต้องไปไกลเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อย่างเต็มที่จากการเดินทาง เพียงมองหาจุดหมายใหม่ที่วิถีชีวิตแตกต่างจากคุณ ดื่มด่ำกับนิสัยในท้องถิ่นเพื่อเผชิญกับโลกจากมุมมองที่แตกต่างออกไป
   • การเดินทางไปต่างประเทศเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความเข้าใจวิถีชีวิตอื่น ๆ วางแผนการเดินทางไปยังประเทศที่คุณไม่ได้พูดภาษาและที่ที่คุณไม่มีผู้ติดต่อมากนัก เรียนรู้ที่จะสำรวจพื้นที่และพบว่าตัวเองอยู่ในส่วนใหม่ของโลกโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือปกติที่คุณมีเพื่อขยายมุมมองของคุณ
   • หากคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ให้มองหาสถานที่ใกล้เคียงที่ท้าทายคุณ คุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่หรือไม่? ใช้เวลาสองสามวันในการตั้งแคมป์ในชนบท เยี่ยมชมหมู่บ้านเล็ก ๆ หรือชนเผ่าพื้นเมืองเพื่อพบปะผู้คนลิ้มลองอาหารทั่วไปและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน

4. 

   ทำงานอาสาสมัคร ในองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร ใช้เวลาในการเป็นอาสาสมัครในองค์กรพัฒนาเอกชนที่คุณสามารถติดต่อกับกลุ่มคนต่างๆ ตัวอย่างบางส่วนกำลังทำงานในชุมชนที่ยากไร้ในที่พักอาศัยหรือกับคนหนุ่มสาว การช่วยเหลือผู้อื่นโดยเฉพาะคนที่แตกต่างกันสามารถปรับปรุงการรับรู้ทางสังคมของคุณทำให้คุณรู้ว่าทุกคนมีความต้องการและความฝัน
   • หากต้องการประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครให้เข้าร่วมเป็นอาสาสมัครกับทริป สิ่งนั้นแม้จะกินเวลาเพียงวันเดียว แต่ก็ช่วยให้คุณเปิดหูเปิดตากับผู้คนและมุมมองที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

วิธีที่ 3 จาก 3: การท้าทายความเชื่อของคุณ

1. 

   ถามตัวเองเกี่ยวกับการสร้างความเชื่อ ประเมินความคิดเห็นของคุณและถามตัวเองว่า "ความเชื่อนี้มาจากไหน" ลองนึกถึงผู้ที่สอนมุมมองนั้นให้คุณและประสบการณ์ชีวิตที่คุณได้รับเพื่อเสริมสร้างความคิดนั้นอย่างไร
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณเติบโตขึ้นมาโดยเชื่อว่าการทำงานหนักเป็นสิ่งเดียวที่จำเป็นในการประสบความสำเร็จในชีวิตให้ถามตัวเองว่า“ มีคนที่ทำงานหนัก แต่ยังดิ้นรนอยู่หรือไม่? มีปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถส่งผลต่อความสามารถในการทำสิ่งที่ดีกว่าความพยายามส่วนตัวหรือไม่?

2. 

   พยายามทำความเข้าใจเมื่อใดก็ตามที่คุณตั้งสมมติฐาน การตั้งสมมติฐานเป็นส่วนหนึ่งของการคิด แต่ถ้าไม่ตั้งคำถามอาจนำไปสู่การไม่ยอมรับได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณพบผู้คนใหม่ ๆ หรือผ่านสถานการณ์ต่างๆให้ใส่ใจกับความคาดหวังของคุณ ถามตัวเองว่ามีความคิดเกี่ยวกับอุปาทานที่กำหนดวิธีการกระทำของคุณหรือไม่
   • สมมติว่าคุณไม่เคยชิมพาสต้าเพสโต้และคิดว่าคุณจะเกลียดอาหารจานนี้ ตั้งคำถามที่มาของข้อสันนิษฐานนี้ เป็นเพราะซอสเป็นสีเขียว? เป็นเพราะคุณไม่ชอบกลิ่นหรือเปล่า? อาจไม่มีเหตุผลเบื้องหลัง ดังนั้นลองเพสโต้!

3. 

   ค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับเรื่องและมุมมองใหม่ ๆ ใช้เวลาว่างในการค้นหาข้อมูลใหม่ ๆ - ค้นหาบทความวิดีโอและพอดแคสต์เกี่ยวกับทฤษฎีข่าวสารศาสนาและวัฒนธรรม
   • เริ่มต้นบทความเมื่อคุณอยู่ที่ธนาคารเช่นหรือฟังพอดแคสต์เกี่ยวกับวิธีการทำงาน
   • อย่าลืมใช้แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ มีข้อมูลเท็จและบิดเบือนมากมายบนอินเทอร์เน็ต ชอบบทความทางวิชาการรายงานที่เผยแพร่โดยองค์กรอิสระและข้อมูลจากเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้เช่นสื่อที่มีชื่อเสียงเว็บไซต์มหาวิทยาลัยและรัฐบาล

4. 

   ลองคิดดูว่าทำไมคนถึงมีความเห็นตรงข้ามกับคุณ เลือกหัวข้อที่เป็นที่ถกเถียงอ่านเรื่องราวและหนังสือหรือฟังพอดแคสต์ในหัวข้อนั้น มองหาแหล่งที่มาที่มีมุมมองที่แตกต่างจากของคุณ ลองพิจารณาปัญหาจากมุมมองอื่น
   • สมมติว่าคุณสนับสนุนให้ปรับขึ้นค่าจ้างขั้นต่ำ เมื่อค้นคว้าเรื่องนี้คุณอาจอ่านเกี่ยวกับเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กที่กลัวการล้มละลายหากเงินเดือนเพิ่มขึ้น แม้จะไม่เปลี่ยนใจ แต่คุณก็เข้าใจได้ว่าฝั่งตรงข้ามก็มีข้อโต้แย้งที่ถูกต้องเช่นกัน

เคล็ดลับ

• การท้าทายความเชื่อของคุณไม่ได้หมายความว่าต้องเปลี่ยนความเชื่อ วัตถุประสงค์คือพยายามมองสิ่งต่างๆจากมุมมองอื่นโดยเข้าใจว่าความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามก็มีรากฐานเช่นกัน
• อีกสิ่งหนึ่งที่สามารถเปิดใจของคุณคือการเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ หากคุณกลัวความสูงลองเริ่มต้นเส้นทางบนภูเขา เมื่อคุณขึ้นไปถึงด้านบนโปรดจำไว้ว่าคุณปลอดภัยและมีสมาธิอยู่กับวิวที่สวยงาม