เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ส่วนอื่น ๆ

หากคุณและคู่ของคุณพยายามและล้มเหลวในการตั้งครรภ์มานานกว่าหนึ่งปีคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนอาจมีปัญหาเรื่องการมีบุตรยาก แม้ว่าภาวะมีบุตรยากอาจเป็นเรื่องเครียดและน่าหงุดหงิด แต่จงรู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ภาวะมีบุตรยากมีผลต่อคู่รักประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ การตั้งครรภ์เกิดขึ้นเมื่อไข่ถูกปล่อยออกมาในระหว่างการตกไข่ผ่านท่อนำไข่ไปยังมดลูกได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิและยึดติดกับผนังมดลูก ปัญหาในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งเหล่านี้อาจส่งผลให้มีบุตรยาก โชคดีที่มีวิธีการรักษาที่สามารถเพิ่มโอกาสในการมีบุตรได้ ในบางสถานการณ์การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบเรียบง่ายอาจช่วยเพิ่มความสามารถในการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การวินิจฉัยภาวะมีบุตรยาก

1. 

   
   
   กำหนดการตรวจร่างกายทั่วไปสำหรับทั้งคู่ การตรวจร่างกายทั่วไปกับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณอาจเปิดเผยปัญหาพื้นฐานบางประการที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ บ่อยครั้งปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ที่มีราคาแพงใช้เวลานานและล่วงล้ำเข้าไป
   • หากคุณมีมดลูกการไปพบนรีแพทย์อาจช่วยคุณระบุปัญหาได้
   • หากคุณมีอวัยวะเพศและอัณฑะคุณอาจต้องการพบแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะเพื่อตรวจอวัยวะสืบพันธุ์ในเชิงลึกมากขึ้น

2. 

   
   
   รวบรวมรายละเอียดเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจสามารถระบุสาเหตุของปัญหาการมีบุตรยากของคุณโดยพิจารณาจากสภาวะทางการแพทย์ในปัจจุบันของคุณหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ที่คุณเคยพบในอดีต ประวัติทางพันธุกรรมของคุณอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก
   • คุณและคู่ของคุณควรทำรายการยาและอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณกำลังทานอยู่รวมทั้งสิ่งที่คุณทานในอดีตล่าสุด สิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจรบกวนระบบสืบพันธุ์ของคุณและนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก

3. 

   
   
   พูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศของคุณกับแพทย์ของคุณ หากคุณเป็นคู่ที่มีรังไข่คุณมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุดหากคุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยที่สุดในขณะที่คุณกำลังตกไข่ การติดตามช่วงเวลาของคุณสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าวันใดในรอบเดือนของคุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด อย่างไรก็ตามวิธีนี้จะได้ผลดีที่สุดหากคุณมีประจำเดือนเป็นประจำ
   • หากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติแพทย์ของคุณอาจให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้
   • มีแอพสมาร์ทโฟนที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยติดตามช่วงเวลาของคุณและระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองด้วยปฏิทินง่ายๆ
   • โดยทั่วไปการตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณ 14 วันก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะเริ่มขึ้น คุณจะตั้งครรภ์ได้ก็ต่อเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 5 วันก่อนตกไข่หรือวันตกไข่ 3 วันก่อนการตกไข่มักจะเป็นวันที่คุณมีลูกมากที่สุด

   เคล็ดลับ: แพทย์ของคุณจะมีคำถามเกี่ยวกับ อย่างไร คุณมีเซ็กส์ แม้ว่าคุณจะพบว่าคำถามเหล่านี้น่าอาย แต่คำตอบอาจช่วยระบุสาเหตุของปัญหาการเจริญพันธุ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นน้ำมันหล่อลื่นบางชนิดอาจลดภาวะเจริญพันธุ์

4. 

   มีการทดสอบเพื่อประเมินคุณภาพและปริมาณของไข่และ อสุจิ. ไข่หรืออสุจิในปริมาณที่ต่ำจะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ของคู่รัก ในทำนองเดียวกันไข่หรืออสุจิที่มีคุณภาพต่ำอาจไม่ได้รับการปฏิสนธิ การทดสอบฮอร์โมนสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณตรวจสอบคุณภาพและปริมาณของไข่และอสุจิที่มีได้
   • หากคุณมีรังไข่แพทย์จะทดสอบระดับฮอร์โมนของคุณในช่วงต้นของรอบเดือนของคุณเพื่อตรวจสอบจำนวนไข่ที่คุณมีสำหรับการตกไข่ ยิ่งคุณมีไข่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้นเท่านั้น
   • หากคุณมีอัณฑะแพทย์จะวิเคราะห์ตัวอย่างน้ำอสุจิเพื่อกำหนดปริมาณและคุณภาพของอสุจิของคุณ จำนวนอสุจิที่ต่ำอาจทำให้คู่ของคุณตั้งครรภ์ได้ยาก ในทำนองเดียวกันหากคุณมีสเปิร์มคุณภาพไม่เพียงพอที่ว่ายน้ำเร็วพอที่จะไปถึงไข่ไข่อาจไม่ได้รับการปฏิสนธิ

5. 

   ถามคำถามกับแพทย์เพื่อทำความเข้าใจการวินิจฉัยของคุณ หากแพทย์วินิจฉัยว่าคุณมีภาวะมีบุตรยากในท้ายที่สุดคุณอาจมีคำถามมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อแก้ไขอาการนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจถึงผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษาที่แพทย์ของคุณอาจเสนอ คำถามที่คุณอาจถาม ได้แก่ :
   • อะไรคือสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เราตั้งครรภ์ได้ยาก?
   • มีอันตรายจากการตั้งครรภ์ทารกหลายคนที่เกี่ยวข้องกับการรักษาที่คุณเสนอหรือไม่?
   • การรักษาเหล่านี้จะส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพของฉันหรือไม่?
   • การรักษาเหล่านี้มีผลข้างเคียงอะไรบ้างและพบได้บ่อยแค่ไหน?
   • เราจะต้องเข้ารับการรักษานี้นานแค่ไหนจึงจะรู้ว่าได้ผลจริงหรือไม่?

6. 

   ทำงานร่วมกับผู้ให้บริการดูแลก่อนคลอดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์ แพทย์ประจำครอบครัวหรือนรีแพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาต่อไปทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาการเจริญพันธุ์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินสภาพของคุณและการรักษาใด ๆ ที่คุณพยายามจนถึงจุดนั้นจากนั้นให้คำแนะนำเพื่อการรักษาต่อไป
   • ผู้เชี่ยวชาญอาจทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุของภาวะมีบุตรยากของคุณ พวกเขาอาจเข้าถึงการรักษาเฉพาะทางที่แพทย์ประจำครอบครัวของคุณไม่สามารถดำเนินการได้
   เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   

   เดบร้ามินจาเรซ MS, MD

   คณะกรรมการต่อมไร้ท่อด้านการเจริญพันธุ์ที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะมีบุตรยากดร. เดบร้ามินจาเรซเป็นแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ร่วมที่ Spring Fertility คลินิกการเจริญพันธุ์ซึ่งตั้งอยู่ในบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโก ก่อนหน้านี้เธอใช้เวลา 15 ปีในตำแหน่งผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) และยังทำงานเป็นผู้อำนวยการแผนกต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์และภาวะมีบุตรยากที่ Kaiser Oakland ตลอดชีวิตการทำงานของเธอเธอได้รับรางวัลเช่น ACOG Ortho-McNeil Award, Cecil H. และ Ida Green Center for Reproductive Biology Sciences รางวัล NIH Research Service Award และรางวัล Society for Gynecologic Investigation President’s Presenter Award มินจาเรซสำเร็จการศึกษา BS, MS และ MD จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดสำเร็จการศึกษาที่มหาวิทยาลัยโคโลราโดและสำเร็จการศึกษาที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสทางตะวันตกเฉียงใต้

   

   เดบร้ามินจาเรซ MS, MD
   Board Certified Reproductive Endocrinologist & Infertility Specialist

   ผู้เชี่ยวชาญของเราตกลง: เมื่อคุณสำรวจวิธีการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ให้ถามว่าในหนึ่งปีมีคนไข้กี่คนที่คลินิกเห็นว่ามีลักษณะเฉพาะเมื่อเทียบกับคลินิกอื่น ๆ และระยะเวลาในการฝึกอบรมของผู้เชี่ยวชาญด้านตัวอ่อน นอกจากนี้ถามเกี่ยวกับอัตราความสำเร็จของผู้ป่วยในช่วงอายุของคุณ อย่างไรก็ตามขอให้แน่ใจว่าคุณถามเฉพาะสถิติว่ามีผู้ป่วยกี่คนที่สามารถคลอดและนำทารกกลับบ้านได้ไม่ใช่แค่จำนวนที่ตั้งครรภ์เท่านั้น

7. 

   ประเมินขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อตรวจสอบหรือแก้ไขภาวะมีบุตรยาก หากการทดสอบพบความเสียหายหรือโรคในอวัยวะสืบพันธุ์การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกในการซ่อมแซมความเสียหายนั้น หากภาวะมีบุตรยากของคุณเกิดจากความเสียหายนั้นคุณไม่ควรมีปัญหาใด ๆ อีก อย่างไรก็ตามในบางสถานการณ์อาจมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากนอกเหนือจากความเสียหายทางกายภาพ ขั้นตอนการผ่าตัดที่สามารถช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ ได้แก่ :
   • การผ่าตัดท่อนำไข่: หากท่อนำไข่ของคุณเสียหายหรือมีแผลเป็นทำให้ไข่ผ่านเข้าไปได้ยาก
   • การผ่าตัดส่องกล้อง: ถ้าคุณมี endometriosis
   • การผ่าตัดดึงอสุจิ: หากหลอดน้ำอสุจิในอัณฑะของคุณถูกปิดกั้นการป้องกันไม่ให้อสุจิหลั่งออกมาตามปกติ

วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 

   หยุดยาที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ยาหรืออาหารเสริมบางอย่างที่คุณใช้เพื่อรักษาสภาพอื่นอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณลดลง หากคุณแจ้งให้แพทย์ทราบถึงยาและอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณรับประทานยาเหล่านี้สามารถระบุสิ่งที่อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้
   • แพทย์ของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหายาหรือวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่จะช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นโดยไม่มีผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ
   • หลังจากที่คุณหยุดใช้ยาหรืออาหารเสริมอาจใช้เวลา 2-3 เดือนก่อนที่คุณจะมีการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ

   คำเตือน: ยาหรืออาหารเสริมบางอย่างอาจเป็นอันตรายได้หากคุณหยุดรับประทานอย่างกะทันหัน แพทย์ของคุณจะแนะนำคุณหากคุณจำเป็นต้องค่อยๆหย่านมตัวเองออกจากยาแทนที่จะหยุดยาทั้งหมดในครั้งเดียว

2. 

   ลดหรือกำจัดการบริโภคแอลกอฮอล์และนิโคติน ทั้งแอลกอฮอล์และนิโคตินมีผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ ยิ่งคุณบริโภคสารเหล่านี้น้อยเท่าไหร่โอกาสตั้งครรภ์ก็จะยิ่งดีขึ้น หากคุณสูบบุหรี่อาจใช้เวลานานกว่าที่คุณจะสามารถตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลิกใช้การบำบัดทดแทนนิโคตินเช่นแผ่นแปะ
   • หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือมีปัญหาคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการเลิกดื่ม อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ แพทย์ของคุณอาจมีคำแนะนำบางอย่าง
   • โปรดทราบว่าแม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่หากคุณยังคงรับประทานนิโคตินเข้าไปก็อาจทำให้เกิดปัญหาการมีบุตรยากได้

3. 

   หลีกเลี่ยงอ่างน้ำร้อนหรือฝักบัวน้ำอุ่น หากคุณมีร่างกายที่มีอวัยวะเพศและอัณฑะอ่างน้ำร้อนและการอาบน้ำที่ร้อนจัดอาจทำให้มีบุตรยาก ความร้อนจะฆ่าอสุจิและสามารถลดจำนวนอสุจิของคุณได้อย่างมาก
   • การใช้อ่างน้ำร้อนบ่อยๆอาจนำไปสู่ปัญหาภาวะมีบุตรยากหากคุณมีร่างกายที่มีรังไข่แม้ว่าความเสี่ยงจะไม่สำคัญเท่ากับร่างกายที่มีลูกอัณฑะ

4. 

   เริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำหากคุณมีน้ำหนักเกิน โรคอ้วนอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากโดยไม่คำนึงถึงอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณวางแผนการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้ฝึกสอนทางกายภาพหรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม
   • หากคุณไม่เคยออกกำลังกายหรือเป็นเวลานานแล้วให้เริ่มช้าๆ ร่างกายของคุณจะต้องใช้เวลาพอสมควรในการปรับตัวให้เข้ากับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น เริ่มต้นด้วยการเดินสั้น ๆ 5 นาทีหลาย ๆ ครั้งต่อวัน
   • หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเช่นขี่จักรยานหรือว่ายน้ำอาจเหมาะกับคุณมากกว่า

5. 

   ฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดในชีวิตของคุณ ความเครียดมีผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ หากคุณพยายามตั้งครรภ์มาหลายปีและไม่มีโชคเลยความกังวลที่ก่อให้เกิดขึ้นก็อาจไม่ช่วยอะไรได้
   • ลองหายใจเข้าลึก ๆ วันละหลาย ๆ ครั้งเพื่อลดความเครียดทางร่างกาย คุณอาจต้องการลองทำสมาธิ เริ่มอย่างช้าๆนั่งสมาธิเพียงสองสามนาทีในแต่ละวันจากนั้นค่อยๆเพิ่มเวลาของคุณ
   • คุณยังสามารถรวมการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ กับการทำสมาธิ การนับลมหายใจช่วยให้คุณมีสมาธิเพื่อให้คุณสามารถทำจิตใจให้ปลอดโปร่งได้ง่ายขึ้น

วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์

1. 

   ทานยาเพื่อเพิ่มการเจริญพันธุ์ ยารักษาภาวะมีบุตรยากอาจเป็นวิธีที่รุกรานน้อยที่สุดในการรักษาภาวะมีบุตรยาก ยารักษาภาวะเจริญพันธุ์ส่วนใหญ่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการตกไข่ อย่างไรก็ตามยังมียาบางชนิดที่สามารถช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิได้ มียาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสาเหตุของภาวะมีบุตรยากของคุณ
   • ตัวอย่างเช่น clomiphene (Clomid) อาจทำหน้าที่เป็นตัวปรับตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนแบบคัดเลือก (SERM) ซึ่งสามารถช่วยในการตกไข่ได้ นอกจากนี้ Metformin อาจช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้หากคุณเป็นโรครังไข่ polycystic (PCOS)
   • หากแพทย์ของคุณไม่ได้ระบุสาเหตุของภาวะมีบุตรยากยาอาจไม่ได้ผล

   เคล็ดลับ: ยารักษาภาวะเจริญพันธุ์อาจมีผลข้างเคียง ได้แก่ คลื่นไส้ร้อนวูบวาบและปวดหัว พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากเกิดผลข้างเคียงที่น่ารำคาญ พวกเขาอาจแนะนำยาอื่นหรือวิธีการรักษาอื่น ๆ ได้

2. 

   ใส่อสุจิเข้าไปในครรภ์โดยการผสมเทียมมดลูก การผสมเทียมมดลูกเรียกอีกอย่างว่า ผสมเทียมโดยทั่วไปจะใช้ในกรณีที่คุณไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดหรือมีอาการที่ทำให้ไม่ปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน
   • ในบางพื้นที่คุณอาจต้องรอเป็นเดือนหากไม่ใช่ปีจึงจะสามารถเข้าถึงการรักษานี้ได้ นอกจากนี้ประกันสุขภาพไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการผสมเทียมมดลูกทั้งหมด

3. 

   ลองปฏิสนธินอกร่างกายหากการผสมเทียมมดลูกไม่ได้ผล ด้วยการปฏิสนธินอกร่างกายไข่จะถูกกำจัดออกจากรังไข่และปฏิสนธิกับอสุจิในห้องแล็บจากนั้นแทนที่เข้าไปในครรภ์ การปฏิสนธินอกร่างกายอาจช่วยได้หากคู่ของคุณมีจำนวนอสุจิต่ำ
   • อสุจิที่ใช้อาจเป็นของคู่นอนของคุณ แต่อาจเป็นอสุจิจากผู้บริจาคได้เช่นกัน หากคู่ของคุณไม่ได้ผลิตอสุจิผู้บริจาคอาจเป็นทางเลือกเดียวของคุณ
   • การปฏิสนธินอกร่างกายยังใช้ในสถานการณ์ที่คุณมีภาวะที่ขัดขวางการปฏิสนธิตามธรรมชาติของไข่

4. 

   พิจารณาใช้ผู้บริจาคอสุจิหรือไข่หากอสุจิหรือเซลล์ไข่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก หากแพทย์ของคุณแจ้งให้คุณทราบว่าไข่หรืออสุจิของคุณได้รับความเสียหายมากจนคุณไม่น่าจะตั้งครรภ์คุณอาจต้องเปลี่ยนเป็นผู้บริจาค ไข่ได้รับการปฏิสนธิโดยการปฏิสนธินอกร่างกายจากนั้นวางไว้ในครรภ์เพื่อเจริญเติบโต
   • Surrogates มักใช้สำหรับคู่สมรสที่มีบุตรยากหากมดลูกได้รับความเสียหายในลักษณะที่ทารกในครรภ์จะไม่ยึดติด อาจเป็นกรณีนี้หากคุณเคยแท้งบุตรมาก่อน

คำถามและคำตอบของชุมชน

เคล็ดลับ

• พูดคุยกับคู่ของคุณว่าวิธีการรักษาใดบ้างที่เป็นที่ยอมรับทางอารมณ์และการเงินก่อนที่คุณจะเริ่มขอความช่วยเหลือในการตั้งครรภ์ การรักษาภาวะเจริญพันธุ์อาจมีราคาแพงและมักจะไม่ครอบคลุมในประกันสุขภาพ
• กระบวนการรักษาภาวะเจริญพันธุ์อาจใช้เวลานานและยาก พูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนของคุณและสร้างระบบสนับสนุนของผู้คนเพื่อช่วยคุณรับมือกับกระบวนการนี้

คำเตือน

• แม้แต่การรักษาภาวะเจริญพันธุ์ที่ประสบความสำเร็จอาจทำให้เกิดความกังวลว่าจะมีบางอย่างผิดปกติกับการตั้งครรภ์ พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้กับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประวัติโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล