เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำถามและคำตอบของชุมชน
• เคล็ดลับ
• สิ่งที่คุณต้องการ

ส่วนอื่น ๆ

การมีสุขภาพดีและมีชีวิตที่ยืนยาวมีความสุขเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราแต่ละคน สิ่งสำคัญคือการดูแลทั้งจิตใจและร่างกายของคุณ ร่างกายที่แข็งแรงสามารถทำให้จิตใจมีสุขภาพดีได้ อ่านบทความด้านล่างเพื่อรับความช่วยเหลือ!

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ผม

1. 

   ดูแลเส้นผมให้ดูเงางามโดยล้างออกด้วยน้ำเย็นเป็นเวลาสองนาทีหลังจากปรับสภาพ

2. 

   
   
   อย่าใช้ครีมนวดผมมากเกินไปมันจะดึงผมของคุณลงและทำให้มีวอลลุ่มน้อยลง

3. 

   
   
   สระผมอย่างน้อยวันเว้นวันไม่งั้นมันจะเยิ้มและเพิ่มโอกาสให้เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า

4. 

   
   
   เมื่อคุณสระผมอย่าแปรงผมเพราะจะทำให้รูปแบบธรรมชาติของเส้นผมคุณเสียและทำให้ผมชี้ฟู ให้หวีด้วยหวีซี่กว้างเพื่อพันกัน

5. 

   เมื่อใส่ผมแสกอย่ารัดแน่นเกินไปเพราะจะทำให้ผมเสียและทำให้ผมงอกช้าลง แต่เมื่อคุณมัดผมให้เว้นช่องว่างระหว่างหนังศีรษะกับผมบ๊อบสิ่งนี้จะดูเท่และจะช่วยลดโอกาสผมร่วง

6. 

   เพื่อป้องกันผมแตกเมื่อนอนหลับให้นอนบนหมอนผ้าซาตินหรือสวมผ้าพันคอ

7. 

   พยายามรักษาความสะอาดและรักแร้ที่แห้ง

8. 

   ลองใช้สไตล์ที่แตกต่างกันทุกวันหากคุณมีผมยาวจะมีความเป็นไปได้มากมายไม่รู้จบหากคุณมีผมสั้นลองต่อผมเพื่อให้ได้ลุคที่แตกต่างออกไป

วิธีที่ 2 จาก 4: ใบหน้า

สูตรการทำมาส์กหน้าว่านหางจระเข้มีดังนี้

1. 

   ผสมนมและน้ำตาลเข้าด้วยกันจนน้ำตาลไม่เป็นเม็ด

2. 

   เลือกขนาดใบว่านหางจระเข้ตามปริมาณน้ำที่อยู่ในใบ

3. 

   ผสมน้ำว่านหางจระเข้จากใบกับน้ำตาล / นมผสม

4. 

   เกลี่ยให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 5 นาที

5. 

   ล้างออกด้วยผ้าเปียก

6. 

   ล้างหน้าทุกวันตอนเช้าและตอนกลางคืน

7. 

   อย่าลืมล้างเครื่องสำอางทั้งหมดก่อนเข้านอนเสมอ

8. 

   ถึง กำจัดสิวหัวดำ จับใบหน้าของคุณในไอน้ำร้อนและอยู่อย่างนั้นนานถึง 20 นาทีจากนั้นบีบสิวหัวดำขึ้นไม่ลงเพราะจะทำให้แย่ลงเท่านั้น

9. 

   อย่าบีบจุดหรือจุดตำหนิลงด้านล่างเพราะจะทำให้การติดเชื้อเข้าไปในผิวหนังมากขึ้นทำให้ฝ้าหรือจุดนั้นแย่ลง

10. 

    บำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นทุกวัน

11. 

    ขัดผิวด้วยสครับหน้าทุกคืนก่อนนอน

12. 

    หากคุณมีรูขุมขนเปิดบนใบหน้ามะนาวหรือผลไม้รสเปรี้ยวเป็นวิธีที่ดีในการปิดมัน

13. 

    หากคุณต้องการให้ขนตายาวขึ้นลองใส่วาสลีนเพื่อให้ขนตาของคุณยาวขึ้นและเต็มขึ้น

14. 

    วาสลีนยังใช้แทนลิปกลอสหรืออายแชโดว์ได้ดีอีกด้วยซึ่งจะทำให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื้นขึ้นและทำให้ดวงตาของคุณมีประกายแวววาวอย่างเป็นธรรมชาติ

15. 

    ควรสวม chap stick เสมอในฤดูหนาวคุณไม่ต้องการให้แห้ง ริมฝีปากแตก คุณ.

16. 

    อย่าทิ้งเมคอัพไว้ข้ามคืนเด็ดขาดถ้าคุณละเลยผิวของคุณเอง!

17. 

    ทาครีมลบรอยเฉพาะจุดทุกวันแม้ว่าคุณจะไม่มีจุดด่างดำเพราะจะช่วยหยุดการก่อตัวใด ๆ

วิธีที่ 3 จาก 4: ร่างกาย

1. 

   ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วหรือน้ำเปล่า 10 แก้วต่อวันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและทำให้คุณรู้สึกสดชื่น

2. 

   กินผลไม้หรือผักวันละ 5 ส่วนเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับอาหารที่อร่อย แต่ดีต่อสุขภาพคือสมูทตี้ผลไม้หรือมิลค์เชคตราบใดที่คุณตรวจสอบว่ามีสัญลักษณ์ '1 ใน 5 วันต่อวัน' อยู่หรือจะทำเองก็ได้

3. 

   ทุกเช้าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาพูดว่า“ ฉันสวยไม่มีใครพรากสิ่งนั้นไปจากฉันได้” สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณ

4. 

   ยิ้มแม้เพียงแค่ยิ้มคุณก็จะมีความสุขมากขึ้นและคนรอบข้างก็เช่นกัน

5. 

   ทุกคนมีความใส่ใจในบางส่วนของร่างกาย แต่สาว ๆ หลายคนไม่พอใจกับหน้าอกของตัวเองเป็นพิเศษ นี่คือแบบฝึกหัดบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเร่งการเติบโตของหน้าอกของคุณ:

6. 

   นวดหน้าอกก่อนนอนทุกคืน
   • กดหมัดของคุณเข้ากับหน้าอกของคุณจากนั้นดันข้อศอกของคุณไปด้านหลังเท่าที่จะทำได้

7. 

   ลองสวมเสื้อชั้นในแบบดันขึ้นหรือแบบน้ำ

8. 

   ออกกำลังกายมากขึ้นเข้าชมรมเดินไปโรงเรียนหรือไปวิ่งออกกำลังกายกับเพื่อนของคุณ

9. 

   คุณสามารถเริ่มชมรมออกกำลังกายของคุณเองกับเพื่อน ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์

10. 

    วิธีที่ดีในการฟิตและสนุกไปพร้อม ๆ กันคือการสวมใส่ Wii และติดตามความคืบหน้าของคุณ

11. 

    รักตัวเองและไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดยังไงพวกเขาอาจจะแค่อิจฉารูปร่างที่สวยงามของคุณ แต่อย่างใด!

12. 

    สวมผิวสีแทนปลอมและทาขาให้ชุ่มชื้นเป็นประจำมันเป็นวิธีที่ดีกว่าในการอาบแดดให้เป็นสีแทนเพราะไม่เป็นอันตรายต่อผิว!

วิธีที่ 4 จาก 4: แต่งหน้า

1. 

   ใส่มอยส์เจอร์ไรเซอร์ก่อนลงรองพื้นเพราะจะช่วยให้การแต่งหน้าเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้นทำให้ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น

2. 

   ใส่คอนซีลเลอร์ลงบนดวงตา / จุดที่ไม่ถูการถูทำให้บริเวณนั้นเป็นสีแดงและดึงดูดความสนใจไปที่จุดของคุณมากขึ้น!

3. 

   ทารองพื้นให้เข้ากับโทนสีผิวของคุณจะไม่มีใครชอบคุณถ้าคุณเป็นสีส้ม

4. 

   ล้างหน้าก่อนแต่งหน้า

คำถามและคำตอบของชุมชน

ถ้าไม่ได้แต่งหน้าจะต้องทำอย่างไร?

การแต่งหน้าไม่ใช่สิ่งจำเป็น

จะกำจัดริ้วรอยรอบดวงตาและมือได้อย่างไร?

ทาครีมบำรุงผิวบริเวณริ้วรอยวันละ 2 ครั้งลงทุนในครีมลดเลือนริ้วรอยที่มีคอลลาเจนในระดับสูงและทาครีมกันแดดอย่างเสรีและ จำกัด การเผชิญแสงแดดโดยรวม

เคล็ดลับ

สิ่งที่คุณต้องการ

สำหรับมาส์กหน้า:

• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
• ใบว่านหางจระเข้
• 1/2 ช้อนโต๊ะนม