เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• วัสดุที่จำเป็น

ในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับการเดินคุณต้องหาข้อมูลเกี่ยวกับสภาพอากาศก่อน ในวันที่อากาศร้อนจัดในฤดูร้อนการเดินเร็วต้องการการป้องกันน้อยกว่าการเดินเป็นระยะทางไกลในวันที่อากาศหนาวจัด ก่อนอื่นสวมเสื้อผ้าที่เนื้อผ้าดูดซับเหงื่อและหยุดความชื้นภายนอกทำให้ผิวแห้ง คุณจะทำได้โดยใช้ชั้นพื้นฐานฉนวนและป้องกัน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: เลเยอร์พื้นฐาน

1. 

   หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าหนา ๆ หากต้องเดินในวันที่อากาศร้อน ในวันที่อากาศหนาวควรสวมกางเกงชั้นในแบบยาวแบบรัดเป้า อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับการเดินป่าในวันที่อากาศร้อน

2. 

   
   
   สวมชุดชั้นในกันความร้อนในความเย็น เสื้อผ้าประเภทนี้มีน้ำหนักที่แตกต่างกันเริ่มตั้งแต่ 100 - ยิ่งน้ำหนักมากเสื้อผ้าก็ยิ่งร้อน ดังนั้นหากคุณวางแผนที่จะไปที่ที่เย็นจัดและตากแดดเป็นเวลานานให้ซื้อชิ้นที่มีน้ำหนักมากขึ้น

3. 

   หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าฝ้าย ผ้าฝ้ายเปียกไปด้วยเหงื่อเสื้อผ้าของคุณจะอึดอัดและคุณอาจเป็นหวัดได้หากคุณเริ่มเหงื่อออกในที่เย็นกว่า ผ้าชนิดนี้ไม่เหมาะสำหรับการเดินในวันฝนตก

4. 

   
   
   มองหาเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าที่ซับเหงื่อ ผ้าขนสัตว์และผ้าไหม Merino เป็นตัวเลือกที่ดี แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือการมองหาเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์เฉพาะสำหรับสิ่งนี้ รายการกรีฑาที่มีลักษณะเฉพาะ ไส้ตะเกียง ดีที่สุดสำหรับการดูดซับความชื้น

5. 

   เลือกถุงเท้าให้เหมาะสมตามสภาพอากาศ นอกจากนี้ยังต้องเป็นผ้าใยสังเคราะห์หรือผ้าขนสัตว์เพื่อดูดซับความชื้นและป้องกันการเกิดฟอง ความหนาของถุงเท้าจะขึ้นอยู่กับความชอบของคุณและสภาพอากาศที่ต้องเผชิญ ตัวอย่างเช่นในช่วงฤดูหนาวควรเลือกถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์แบบหนา ในทางกลับกันในวันที่อากาศร้อนควรสวมถุงเท้าสีอ่อน
   • บางคนใช้ถุงเท้าบาง ๆ รองไว้ใต้ถุงเท้าหนาเพื่อหลีกเลี่ยงฟองอากาศที่น่ากลัว

ส่วนที่ 2 จาก 4: ชั้นฉนวน

1. 

   
   
   แต่งตัวเป็นชั้น ๆ สิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่าในสภาพอากาศหนาวเย็น ในขณะที่คุณรู้สึกว่ามันร้อนขึ้นให้เริ่มพามันออกไปเพื่อที่คุณจะได้ไม่ป่วย ถ้าคุณเริ่มรู้สึกหนาวให้แต่งตัวใหม่

2. 

   เลือกกางเกงขาสั้นและเสื้อเชิ้ตสีอ่อนเพื่อเดินท่ามกลางความร้อน ผิวหนังจำเป็นต้องหายใจและความร้อนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ บางคนชอบใส่กระโปรงหรือ กระโปรงสั้น เพื่อให้มีการระบายอากาศมากขึ้น เพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดดและแมลงกัดต่อยควรสวมเสื้อและกางเกงขายาวที่ทำจากผ้าที่เบาที่สุดเท่าที่จะหาได้

3. 

   มองหาเสื้อผ้าที่อบอุ่นเพื่อป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็น การสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเป็นพื้นฐาน แต่คุณจะต้องมีเสื้อแจ็คเก็ตและกางเกงรัดรูปเพื่อให้คุณอบอุ่น

4. 

   ชอบผ้าที่ไม่กักเก็บความชื้น แต่รักษาอุณหภูมิของร่างกาย เดอะ ขนแกะ เป็นตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดเนื่องจากมีน้ำหนักเบาและช่วยให้ผิวหายใจได้ แต่ยังมีขนแกะขนยาวและขนห่านด้วย อย่าลืมทำให้ขนนกแห้งเพื่อให้ขนนกทำงานได้อย่างถูกต้อง
   • มีเสื้อแจ็คเก็ตกันน้ำในตลาด

ส่วนที่ 3 จาก 4: ชั้นป้องกัน

1. 

   ซื้อเสื้อนอกที่กันน้ำและ ขนแกะ ถอดออกได้เพื่อความคล่องตัวยิ่งขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณแห้งสบายในบริเวณที่มีฝนตกเล็กน้อยถึงปานกลางไม่ว่าอุณหภูมิจะอยู่ที่เท่าไรก็ตาม เดอะ ขนแกะ ถอดออกได้จะทำให้คุณอบอุ่นที่อุณหภูมิต่ำลง แต่เสื้อแจ็คเก็ตยังสามารถปรับให้เข้ากับสภาพอากาศที่อบอุ่นได้หากจำเป็น

2. 

   ในวันที่อากาศอบอุ่นหรือปานกลางควรสวมเสื้อโค้ทแบบเรียบง่ายที่ช่วยหยุดลม เสื้อแจ็คเก็ตเหล่านี้ช่วยป้องกันความหนาวเย็นในวันที่มีลมแรง แต่ไม่เหมาะสำหรับอุณหภูมิที่หนาวจัดเนื่องจากไม่มีการเคลือบ

3. 

   สำหรับสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยให้ซื้อเสื้อกันน้ำที่ช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ ผ้าที่ดีที่สุดได้รับการออกแบบมาเพื่อระบายเหงื่อจากภายในสู่ภายนอกและในขณะเดียวกันก็ป้องกันความชื้นจากภายนอกเข้าสู่เสื้อผ้า แม้ว่าจำเป็น แต่แจ็คเก็ตเหล่านี้มีราคาค่อนข้างแพง

4. 

   เลือกเสื้อแจ็คเก็ตกันน้ำ. สิ่งของที่ทำจากขนสัตว์หนาป้องกันลมและฝน แต่มักจะเปียกในสภาพอากาศที่รุนแรงเช่นพายุ อย่างไรก็ตามมีราคาถูกกว่าผลิตภัณฑ์ที่กันน้ำได้ทั้งหมด

5. 

   อย่าลืมใช้ชั้นฉนวนเพื่อเดินในวันที่อากาศหนาวจัด แม้ว่าคุณจะสวมผิวหนังชั้นที่สองและเสื้อผ้ากันความร้อนอยู่แล้วชั้นป้องกันก็ควรมีคุณสมบัตินี้เช่นกันหากคุณต้องการรักษาความอบอุ่น

6. 

   หลีกเลี่ยงเสื้อแจ็คเก็ตที่ไม่ให้ผิวหนังได้หายใจ ถึงแม้จะทนทานใช้งานได้ยาวนานและกันน้ำได้ แต่เสื้อแจ็คเก็ตเหล่านี้จะกักเก็บความร้อนไว้ภายในและไม่อนุญาตให้ผิวหนังของคุณหายใจได้ตามปกติ วิธีนี้จะทำให้คุณแข็งตัวเพราะเหงื่อหรืออากาศร้อนเกินไปในวันที่อากาศหนาวจัด

7. 

   ซื้อแจ็คเก็ตที่มีคุณสมบัติหลายอย่าง มองหาสิ่งที่มีฮูดกระเป๋าหลายช่องและช่องระบายอากาศ แม้จะมีประโยชน์ แต่คุณสมบัติเหล่านี้ก็ช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับแจ็คเก็ต แต่ก็ยังคงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการใช้งานหนัก

ส่วนที่ 4 จาก 4: ชิ้นส่วนและอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ

1. 

   สวมรองเท้าเดินป่าเพื่อความสบายยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับการเดินป่าแบบเรียบง่ายและสำหรับการผจญภัยที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่นกัน รองเท้าเหล่านี้ให้การรองรับที่ดีสำหรับเท้าและป้องกันสิ่งต่างๆเช่นเศษมีคมและงูกัด ความสูงของท่อจะขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ อุดมคติคือคู่กันน้ำเพื่อให้เท้าของคุณแห้งในที่ชื้นหรือเปียกแม้ว่าจะไม่อนุญาตให้เท้าของคุณระบายความร้อน

2. 

   เลือกรองเท้าสำหรับเดินเพื่อความคล่องตัว รองเท้าผ้าใบรุ่นนี้ให้การรองรับเท้าเป็นอย่างดีทั้งในภูมิประเทศที่สม่ำเสมอและบนเส้นทางในป่า มองหาคู่ที่มีพื้นรองเท้าที่มั่นคงและแน่นหนา

3. 

   อย่าลืมหมวกนะ เช่นเดียวกับการใช้ฮูดฉนวนเพื่อกักเก็บความร้อนในวันที่อากาศหนาวเย็นหมวกก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเดินในวันที่มีแดด ใช้แท็บที่มีขนาดใหญ่พอที่จะป้องกันใบหน้าและลำคอของคุณจากแสงแดด

4. 

   รวมถุงมือฤดูหนาว สิ่งที่ดีที่สุดคือกันน้ำและมีซับใน นอกจากนี้อาจจำเป็นต้องใช้ไหมพรมเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

5. 

   ใช้กระเป๋าเป้สะพายหลังหรือกระเป๋า กระเป๋าเป้สะพายหลังเหมาะสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็นเนื่องจากมีพื้นที่มากขึ้นสำหรับใส่เสื้อผ้าและอาหารหลายชั้น ในทางกลับกันแพ็คของเหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อนเนื่องจากคุณจะต้องพกน้ำและของว่างไปในทางเดียวกัน แต่คุณจะไม่ต้องกังวลกับเสื้อผ้าหลายชั้นจนเกินไป

เคล็ดลับ

• ใช้น้ำปริมาณมากในการเดินทาง เสื้อผ้าของคุณจะมีเหงื่อออกตามปกติซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำ อย่าลืมเติมน้ำนี้ให้เพียงพอและไม่ขาดน้ำและหลีกเลี่ยงความร้อนและความเจ็บป่วย
• เริ่มอย่างช้าๆถ้าคุณเพิ่งเริ่มใหม่ เดินในสถานที่ที่ง่ายกว่าและครอบคลุมระยะทางสั้น ๆ ก่อนที่จะผจญภัยบนภูมิประเทศที่ยากลำบากและเส้นทางยาว
• นอกจากน้ำแล้วสิ่งสำคัญคือต้องดื่มไอโซโทนิกเพื่อทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปในเหงื่อ นำของว่างหรือเครื่องดื่มประเภทกีฬามาด้วยเพื่อให้ตัวเองสมดุล

วัสดุที่จำเป็น

• ชุดชั้นใน
• เสื้อยืด
• กางเกงขาสั้น
• กางเกง
• เสื้อกั๊ก
• ถุงน่อง
• แจ็คเก็ต
• เสื้อโค้ทหนัก
• หมวก
• ถุงมือ
• รองเท้าเดินป่าหรือรองเท้าผ้าใบ
• กระเป๋าเป้หรือกระเป๋า