เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 วิธีการเปลี่ยน
• ส่วนที่ 2 โต้ตอบกับบุคคล
• ส่วนที่ 3 การรับมือกับพฤติกรรมที่เป็นปัญหา

ในบทความนี้: การเปลี่ยนวิธีการติดต่อกับบุคคลค้นหาปัญหาพฤติกรรม 13 การอ้างอิง

บ่อยครั้งที่เรามักจะรู้สึกหงุดหงิดมากเมื่อเราต้องการคนที่ปฏิเสธที่จะช่วยเหลือ อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะช่วยเหลือบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการติดสุราเพราะโดยการพยายามช่วยเหลือคน ๆ หนึ่งสามารถประสบความสำเร็จในการต่อต้านเท่านั้น หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยคนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาดังกล่าวคือการช่วยเหลือเขาและแสดงให้เขาเห็นถึงความรักทั้งหมดของเขาในฐานะที่เป็นบุคคลไม่ใช่ผู้มีคุณสมบัติ เต็มใจฟังเขาเสมอบอกเขาปลอบโยนคำแทนที่จะตัดสินเขาและใส่ใจกับปฏิกิริยาของคุณต่อพฤติกรรมของเขา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 วิธีการเปลี่ยน

1. 
   

   
   รู้ด้วยตัวเอง ได้รับการยอมรับว่าเป็นปัญหาเรื้อรังโรคพิษสุราเรื้อรังมักจะปรากฏตัวในการตัดสินใจที่ไม่ดีและปัญหาทั้งที่บ้านและที่ทำงานและในสังคม ในกลุ่มผู้ติดสุราส่วนใหญ่มักจะเข้าใจผิดว่าพวกเขาสามารถควบคุมและควบคุมพฤติกรรมของตนได้ แต่มักจะล้มเหลวโดยพยายาม ในการค้นหาวิธีที่รวดเร็วและง่ายดายในการผ่อนคลายและลืมความเครียดและปัญหารายวันของพวกเขาและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรพวกเขาจมน้ำตายในแอลกอฮอล์
   • ผู้ติดสุราไม่ใช่คนเลวพวกเขาเป็นเพียงคนที่มีปัญหาในการจัดการกับความกังวลประจำวัน
   • ก่อนที่จะพยายามช่วยเหลือใครรู้ว่าบุคคลนั้นกำลังแสดงอาการติดสุราหรือไม่ ในบรรดาสัญญาณเหล่านี้คือ: ความจริงที่ว่าเขาดื่มมากขึ้นกว่าเดิมสิ่งที่เขาพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่บรรลุเป้าหมายสิ่งที่เขาใช้เวลาดื่มและมีอาการเมาค้าง คุณอาจสังเกตเห็นว่าการดื่มมากเกินไปทำให้บางคนมีพฤติกรรมเสี่ยงหรือมีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวและเพื่อน
   • แอลกอฮอล์มีผล biphasic ซึ่งหมายความว่าเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้นคุณสมบัติของยากล่อมประสาทเมื่อเทียบกับคุณสมบัติการกระตุ้น แต่เมื่อมันลดลงมันจะค่อนข้างคุณสมบัติยากล่อมประสาทซึ่งมีความเด่นชัดมากขึ้น เมื่อเข้าใกล้คนที่กำลังดื่มใครจะคาดหวังถึงปฏิกิริยาที่แตกต่างกันสองอย่าง: เขาสามารถบวกอย่างเต็มที่มีส่วนร่วมและกระตุ้นเมื่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของเขาอยู่ในระดับสูงสุดและรู้สึกเหงาซึมเศร้าหรือแม้กระทั่งฆ่าตัวตายเมื่อหลังลดลง

2. 
   

   
   
   
   ให้การสนับสนุนเขาต่อไป สนับสนุนทางเลือกในเชิงบวกใด ๆ ที่สามารถทำได้ ดึงความสนใจไปที่พฤติกรรมเชิงบวกและความพยายามที่จะก้าวไปข้างหน้าแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับการรักษา อยู่ในเชิงบวกเมื่อคุณโต้ตอบกับเขา ให้เขารู้ว่าการสนับสนุนและคำแนะนำของคุณคืออะไร
   • บ่อยครั้งที่การรักษาความชั่วร้ายนี้ต้องการการกระทำอย่างต่อเนื่องและถาวร แม้ว่าบุคคลนั้นตกลงที่จะรับความช่วยเหลือเธอสามารถเปลี่ยนใจหรือกำเริบได้ตลอดเวลา สนับสนุนเธอในเวลาที่ดีและไม่ดีของเธอ กระตุ้นให้เธอติดตามการรักษานัดพบและเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน

   
   

   
   หลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่าง หากมีคนทำให้คุณชัดเจนว่าพวกเขาไม่ต้องการความช่วยเหลืออย่ายืนกราน อย่าทำให้คำถามอย่างต่อเนื่องระหว่างการสนทนาของคุณ หลีกเลี่ยงการกดดันเขา แม้ว่าคุณอาจพบว่าสถานการณ์ค่อนข้างกังวล แต่เป็นไปได้ว่าผู้ที่เกี่ยวข้องยังคงปฏิเสธปัญหาของเขาและทำให้เขากดดันเขาจะสนับสนุนให้เขาอยู่ในตำแหน่งของเขาเท่านั้น
   • แม้ว่าจะเป็นการยากที่จะพูดคุยกับบุคคลที่ปฏิเสธที่จะรับความช่วยเหลือ แต่ก็ไม่แนะนำให้ล่องลอย มันอาจจะง่ายกว่าที่จะถอนตัวออกจากชีวิตของคุณไปซักพัก แต่คุณควรจะทำให้เขาว่างเมื่อเธอพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้
   • แทนที่จะเลือกเขาพูดว่า "เราใส่ใจคุณจริงๆและเราหวังว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือ "

3. 
   

   
   
   
   อย่าเอาสิ่งต่าง ๆ มาสู่ใจมากเกินไป หากเธอไม่รักษาสัญญาของเธออีกหรือโกหกคุณอย่าไปใส่ใจมากเกินไป หลีกเลี่ยงที่น่ารำคาญโต้เถียงหรือต่อสู้กับเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาทำตัวไร้เหตุผลหลังจากบริโภคสารเคมี แอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของมันและทำให้มันไม่ลงรอยกันในบางครั้ง
   • อย่าลืมว่าคุณชอบมันมากและเมื่อได้รับสถานะที่เป็นอยู่มันไม่สามารถทำงานได้อย่างไร้เหตุผล

ส่วนที่ 2 โต้ตอบกับบุคคล

1. 
   

   
   ทำให้ตัวเองพร้อมฟัง พร้อมที่จะฟังเมื่อเธอต้องการคุยกับเพื่อน แม้ว่าในขณะที่เธอปฏิเสธความช่วยเหลือ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนใจในอีกไม่กี่วันข้างหน้าและเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถึงแม้ว่าคุณจะไม่ยอมรับการติดสุราของเขาคุณก็ยังยินดีที่จะฟังเขาและพูดคุยกับเขาเมื่อเธอต้องการ
   • บอกให้เธอรู้ว่าคุณจะอยู่ที่นั่นเมื่อเธอต้องการเพื่อน

2. 
   

   
   ซื่อสัตย์กับเขา พูดคุยกับเขาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับปัญหาของเขา มุ่งเน้นที่ตัวคุณเองและสิ่งที่คุณรู้สึกไม่ใช่เกี่ยวกับมันเพราะมันสามารถนำไปสู่ความรู้สึกผิดหรือละอายใจ ตัวอย่างเช่นพูดว่า "ฉันไม่เห็นคุณบ่อยเท่าที่เคยมีมา ฉันไม่ต้องการเห็นคุณบ่อยครั้งฉันคิดถึงเขาอย่างมาก "แทนที่จะบอกเขาว่า" คุณกำลังฆ่าตัวตายอย่างช้าๆและคุณกำลังตัดสินใจที่ไม่ดี " ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณเป็นกังวลเกี่ยวกับเขาและการติดของเขาส่งผลกระทบและกังวลคุณ
   • แสดงให้เขาเห็นว่าคุณเต็มใจที่จะสนับสนุนเธอ พูดว่า "ฉันเกลียดวิธีที่แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเรา แม้ว่ามันจะเจ็บปวดสำหรับฉัน แต่ฉันต้องการที่จะสนับสนุนคุณเพราะฉันห่วงใยคุณมาก "

3. 
   

   
   เสนอความช่วยเหลือของคุณให้เขา หากเธอตกลงที่จะรับความช่วยเหลือและการดูแลเสนอที่จะช่วยเธออย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ช่วยเธอค้นหากลุ่มสนับสนุนและศูนย์บำบัดหรือศูนย์บำบัด ถ้าเป็นไปได้ให้มองหาโปรแกรมดีท็อกซ์และอยู่ข้างเธอเพื่อช่วยเธอทำทุกอย่างที่เธอต้องการเพื่อให้ดีขึ้น แนะนำให้เธอพาเธอไปที่การประชุมและสนับสนุนเธอเมื่อเธอเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอ
   • หากเธอยังไม่เต็มใจที่จะได้รับความช่วยเหลือขอความช่วยเหลือจากคุณและรอให้เธอเข้าหาเธอ หากคุณใช้เวลาเสนอความช่วยเหลือคุณจะหงุดหงิดแม้จะมีเจตนาดี
   • ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับองค์กรและสถาบันในท้องถิ่นที่มีความเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือผู้ที่ติดสุรา ตัวอย่างเช่นค้นหาชุมชนของคุณเพื่อค้นหากลุ่มแอลกอฮอล์ที่ไม่ระบุตัวตนหรือกลุ่มผู้สนับสนุนการรักษาผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดรักษาและโปรแกรมบำบัด ดังนั้นคุณจะสามารถพูดคุยกับเพื่อนของคุณ

ส่วนที่ 3 การรับมือกับพฤติกรรมที่เป็นปัญหา

1. 
   

   
   จัดการสถานการณ์วิกฤต หากคุณสังเกตเห็นว่าสิ่งใดกำลังเป็นอันตรายต่อตัวเขาเองและคนรอบข้างเขาโปรดโทรติดต่อบริการฉุกเฉินอย่างเร่งด่วน คุณสามารถทำให้เธอประหลาดใจด้วยการทำสิ่งที่อันตรายมาก ๆ หรือพยายามทำอันตรายต่อชีวิตของเธอหรือของคนอื่น หากสิ่งนี้เกิดขึ้นโทรขอความช่วยเหลือทันที บางครั้งอาจจำเป็นต้องแทรกแซงอย่างรวดเร็วแม้ว่าเธอจะไม่ได้รับความช่วยเหลือก็ตาม
   • หากคุณอยู่ในฝรั่งเศสติดต่อ 112, 911 ในสหรัฐอเมริกา, 000 ในสหรัฐอเมริกาและ 999 ในสหราชอาณาจักร

2. 
   

   
   ตั้งค่า จำกัด หากคุณสังเกตเห็นว่าพฤติกรรมของเขามีอิทธิพลต่อชีวิตของคุณบอกเขาอย่างชัดเจนว่าคุณสามารถยอมรับอะไรได้บ้างและคุณจะไม่ยอมทน ตัวอย่างเช่นอย่าโกหกในชื่อของเขา บอกพวกเขาอย่างชัดเจนว่าจะไม่ติดต่อคุณอีกครั้งหรือเคาะประตูถ้าพวกเขาดื่ม ให้เขารู้ว่าคุณจะไม่ให้เงินเขาในราคาใด ๆ พูดอย่างชัดเจนถึงกฎทั้งหมดที่คุณคิดว่าเหมาะสม
   • เป็นเรื่องยากมากที่จะเห็นคนที่คุณรักที่จะกระโดดขึ้น แต่อย่าสนับสนุนเขาในพฤติกรรมของเขา ตัดสินใจว่าคุณจะเข้าไปแทรกแซงในชีวิตของคุณอย่างไรและกำหนดกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนและแม่นยำเกี่ยวกับบทบาทที่คุณจะเล่น

3. 
   

   
   จัดให้มีการแทรกแซง การแทรกแซงอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงให้เขาเห็นว่ามีอะไรผิดปกติและครอบครัวของเขาเป็นห่วง สิ่งนี้สามารถช่วยให้ตระหนักว่ามีปัญหาจริง ๆ ที่ทำให้คนรอบตัวคุณกังวล มันอาจช่วยให้คุณทั้งคู่หวังที่จะได้รับการรักษา แต่เนิ่น ๆ เพราะมันจะช่วยให้คุณรู้ว่ามีทางเลือกในการรักษาอะไรบ้าง แม้ว่าการแทรกแซงบางอย่างจะประสบความสำเร็จมากกว่าเมื่อพวกเขาอยู่คนเดียวกับคนที่เกี่ยวข้องทุกคนที่รักและห่วงใยเขาสามารถมีผลกระทบที่ยิ่งใหญ่กว่ากับเขา
   • ปรึกษามืออาชีพในเรื่องนี้ หลังสามารถช่วยคุณจัดระเบียบและดำเนินการแทรกแซง