เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ประเมินความรุนแรงของการบาดเจ็บ
• ตอนที่ 2 ทำให้บริเวณที่บาดเจ็บเย็นลง
• ตอนที่ 3 มีแนวคิดปฐมพยาบาล

ในบทความนี้: ประเมินความรุนแรงของการบาดเจ็บการระบายความร้อนในพื้นที่ที่มีบาดแผลมีความรู้เกี่ยวกับการปฐมพยาบาล 21 การอ้างอิง

ไม่ทราบว่าจะใช้ความร้อนหรือความเย็นกับบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บหรือไม่ ด้วยการบาดเจ็บน้อยกว่า 48 ชั่วโมงจะดีกว่าที่จะใช้ความเย็นในขณะที่สำหรับอาการปวดเรื้อรังที่ร้อนจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความเย็นนอกเหนือจากน้ำแข็งลดอาการบวมน้ำลดการอักเสบและเร่งการ cicatrization การใช้น้ำแข็งไม่ได้หมายถึงการเอาถุงน้ำแข็งใส่ไว้ในด้านที่ป่วยและรออยู่ มีสิ่งที่ต้องรู้และทำก่อนที่จะวางน้ำแข็งบนพื้นที่ที่เจ็บปวด

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ประเมินความรุนแรงของการบาดเจ็บ

1. 
   

   
   ก่อนอื่นให้ประเมินความรุนแรงของแผล เป็นไปได้ที่จะทำให้เย็นลงบนแผลหลาย ๆ อัน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด คุณสามารถใช้ความเย็นในการกระแทกหรือรอยฟกช้ำเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นแผลที่ไม่ต้องการการดูแลทางการแพทย์ ในทางตรงข้ามการแตกหักการกระทบกระเทือนหรือการถูกกระทบกระแทกนั้นจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างจริงจังและรวดเร็ว หากคุณไม่สามารถระบุความรุนแรงของการบาดเจ็บให้ติดต่อแพทย์ของคุณ (หรือโทรหา SAMU) ที่จะบอกคุณว่าจะทำอย่างไร

2. 
   

   
   ดูว่ามีตัวแบ่งหรือไม่ การแตกหักเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์อย่างแน่นอน หากยังไม่เปิดให้ใช้ประคบเย็นเพื่อลดอาการบวมน้ำและปวด นี่ไม่ใช่การรักษาเพียงแค่ท่าทางขณะรอความช่วยเหลือ หากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้ให้โทร 112:
   • กิ่งพิการที่ความสูงใด ๆ หากคุณเห็นสมาชิกแปลก ๆ ในรูปร่างมันเป็นรอยแตก
   • อาการปวดเมื่อคุณพยายามที่จะย้ายผู้ป่วยหรือพึ่งพาอาศัยในพื้นที่ได้รับผลกระทบ
   • การสูญเสียฟังก์ชันการแปล การแตกหักมักทำให้เกิดการสูญเสียการทำงานแม้จะถูก จำกัด ดังนั้นการแตกหักของขาสามารถป้องกันการเคลื่อนไหวของเท้า
   • los สามารถมองเห็นได้ สิ่งนี้เรียกว่าการแตกหักแบบเปิด

3. 
   

   
   
   
   ดูว่ามีความคลาดเคลื่อนหรือไม่ เราพูดถึงความคลาดเคลื่อนเมื่อกระดูกหลุดจากที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติ (ไหล่) เว้นแต่คุณจะรู้ว่ามันเป็นปัญหาที่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ ในระหว่างนี้ให้ใช้น้ำแข็งกับบริเวณที่เจ็บ หากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ต่อไปนี้ให้อยู่ในความสงบหรือกระตุ้นให้ผู้ป่วยสงบสติอารมณ์และเตือนผู้ให้การช่วยเหลือ:
   • ข้อต่อที่ผิดรูปอย่างเห็นได้ชัด
   • อาการบวมน้ำหรือช้ำที่ข้อต่อ
   • ความเจ็บปวดที่รุนแรง
   • ส่วนที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ของส่วนปลายน้ำทั้งหมดของข้อต่อที่แยกออก

4. 
   

   
   ดูว่ามีการสั่นสะเทือนหรือไม่ สำหรับการกระแทกหรือรอยฟกช้ำที่ศีรษะมันเป็นเรื่องปกติที่จะใช้ถุงน้ำแข็ง อย่างไรก็ตามหากการกระแทกมีความสำคัญเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการถูกกระทบกระแทก หากเป็นกรณีนี้ให้โทรขอความช่วยเหลือทันที หากมีการสั่นสะเทือนคุณอาจสังเกตเห็นได้ที่สัญญาณบางอย่าง บุคคลนั้นสับสนหรือหลงลืมบางครั้งก็หมดสติ เป็นการยากที่จะประเมินความจริงจังของการใช้แพทย์ อย่างไรก็ตามมีสัญญาณที่ไม่หลอกลวงเช่น:
   • สูญเสียสติ แม้สักสองสามวินาทีนี่เป็นสัญญาณที่แสดงว่าจริงจังและต้องได้รับการรักษาพยาบาล
   • ปวดหัวอย่างมีนัยสำคัญ
   • ความสับสนเวียนศีรษะและสับสน
   • คลื่นไส้หรืออาเจียน
   • หูหึ่ง
   • คำพูดที่ยาก

5. 
   

   
   
   
   เลือกการรักษาด้วยความเย็นหรือความร้อน หลังจากประเมินความรุนแรงและกำจัดการใช้เหตุฉุกเฉินคุณสามารถบีบอัดได้ สำหรับชอกช้ำเล็ก ๆ คนมักจะสงสัยว่าพวกเขาต้องการร้อนหรือเย็นเพื่อรักษาพวกเขา แน่นอนว่าทั้งสองมีประโยชน์ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับรอยโรค
   • ใส่น้ำแข็งทันทีหลังการบาดเจ็บ สำหรับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นน้อยกว่า 48 ชั่วโมงที่ผ่านมาความหนาวจัดจะดีกว่า อาการบวมน้ำลดลงเช่นเดียวกับความเจ็บปวดและการอักเสบ
   • ความร้อนเป็นประโยชน์ต่ออาการปวดกล้ามเนื้อโดยไม่เกิดการบาดเจ็บ (เช่นการเปลี่ยนไต) นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันตัวอย่างเช่นอุ่นเครื่องก่อนที่จะเล่นกีฬาหรืองานที่ชักชวนกล้ามเนื้อ

ตอนที่ 2 ทำให้บริเวณที่บาดเจ็บเย็นลง

1. 
   

   
   เตรียมก้อนน้ำแข็ง คุณมีทางเลือกระหว่างการซื้อกระเป๋าในร้าน (ยกเว้นคุณมีอยู่แล้ว) หรือเลือกด้วยตัวเอง
   • แพ็คน้ำแข็งหมายถึงหมอนอิงที่นำกลับมาใช้ใหม่หรือแพ็คความร้อนที่วางอยู่ในช่องแช่แข็ง นอกจากนี้ยังมีแพ็คเย็นสำหรับการใช้งานครั้งเดียว เหล่านี้เป็นวัตถุที่ควรอยู่ในร้านขายยาในประเทศเสมอในชุดปฐมพยาบาล รู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะสร้างกระเป๋าน้ำแข็งในราคาที่ต่ำกว่า
   • เติมถุงพลาสติกด้วยก้อนน้ำแข็ง เติมที่สามจากนั้นเติมด้วยน้ำจนกว่าคุณจะครอบคลุมก้อนน้ำแข็ง ก่อนที่จะปิดกระเป๋าไล่มันออก
   • คุณยังสามารถใช้ผักแช่แข็ง ตัวอย่างที่รู้จักกันดีที่สุดคือถุงถั่วแช่แข็งเพราะคุณสามารถให้รูปร่างที่คุณต้องการและให้ความเย็นมาก เพียงแค่นำกลับมาใส่ในช่องแช่แข็งเพื่อให้คุณสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ . ถั่วไม่สามารถกินได้หลังจากละลาย

2. 
   

   
   ห่อถุงน้ำแข็งของคุณด้วยผ้าขนหนู อย่าใช้น้ำแข็งโดยตรงกับผิวคุณสามารถเผาเอง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้เพียงแค่วางผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดตัวไว้รอบกระเป๋า

3. 
   

   
   ยกระดับพื้นที่ที่บาดเจ็บ ขนานกับแพ็คน้ำแข็งพยายามยกพื้นที่บาดเจ็บ เลือดจะไหม้ได้ดีขึ้นและอาการบวมน้ำจะยุบเร็วขึ้น การรวมกันของน้ำแข็งและการระบายน้ำจะช่วยลดการอักเสบ

4. 
   

   
   ทาบริเวณที่บาดเจ็บให้เย็น มันมีประสิทธิภาพมากหลังจากการบาดเจ็บดังนั้นจงลงมือปฏิบัติอย่างรวดเร็ว
   • ปรับแพ็คน้ำแข็งเพื่อให้พื้นที่ที่บาดเจ็บทั้งหมดได้รับความเย็นอย่างสม่ำเสมอ
   • หากจำเป็นให้ใช้กระเป๋ารัดด้วยผ้าพันแผลที่ไม่แน่นจนเกินไป อย่าขันเพราะพื้นที่ได้รับบาดเจ็บและความเย็นจัด นอกจากนี้ผ้าพันแผลที่รัดแน่นเกินไปอาจลดการไหลเวียนโลหิต ดูผ้าพันแผลของคุณ: หากผิวเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินอมม่วงแสดงว่าคุณแน่นเกินไป ทำซ้ำได้

5. 
   

   
   นำถุงเย็นออกหลังจาก 20 นาที นี่เป็นระยะเวลาสูงสุดของแอปพลิเคชันดังกล่าว นอกเหนือจากนั้นอาจมีปัญหาเช่นการเผาไหม้หรือทำลายเส้นประสาทและเส้นเลือดฝอยบนพื้นผิว สามารถใส่ถุงกลับคืนได้เมื่อผิวหนังกลับสู่สภาพปกติเท่านั้น
   • คุณต้องไม่นอนหลับด้วยน้ำแข็งบนผิวของคุณ คุณอาจทิ้งไว้หลายชั่วโมงทำความเสียหายแก่ผิวหนังหลอดเลือดและเส้นประสาทในบริเวณนั้น ใส่นาฬิกาปลุกหรือให้คนอื่นเตือนคุณหลังจากผ่านไป 20 นาที

6. 
   

   
   ทำซ้ำการดำเนินการทุกสองชั่วโมง ทำการรักษาต่อไปนี้ (ใช้งาน 20 นาทีและพักสองชั่วโมง) เป็นเวลาสามวันเว้นแต่ว่าอาการบวมน้ำจะหายไป

7. 
   

   
   ทานยาแก้ปวด หากอาการปวดรุนแรงเกินไปให้ทานยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์
   • ยาต้านการอักเสบ Nonsteroidal (NSAIDs) มีประสิทธิภาพในการบวมและการอักเสบ ในบรรดาโมเลกุลต้านการอักเสบเหล่านี้ ได้แก่ libuprofen (Advil, Motrin) และ naproxen (Antalnox)
   • เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ ให้สังเกตปริมาณที่ระบุ

8. 
   

   
   ในกรณีที่มีอาการถาวรนัดหมายกับแพทย์ของคุณ หากคุณมีน้ำแข็งเป็นเวลาสามวันและอาการบวมน้ำและปวดยังคงอยู่ที่นั่นมีความน่าจะเป็นสูงที่คุณจะมีการแตกหักหรือการเคลื่อนที่ที่ไม่ได้รับการตรวจพบ ในกรณีนี้คุณต้องนัดหมายแพทย์อย่างรวดเร็ว

ตอนที่ 3 มีแนวคิดปฐมพยาบาล

1. 
   

   
   เคารพหลักการง่ายๆสี่ข้อ เพื่อรักษาโดยเร็วที่สุดคุณควรหลีกเลี่ยงการรัดชิ้นส่วนที่ได้รับบาดเจ็บวางบนน้ำแข็งพันแผลและยกขึ้น โดยการเคารพทัศนคติทั้งสี่นี้คุณจะรักษาได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น

2. 
   

   
   อย่าเครียดบริเวณที่บาดเจ็บ พื้นที่ดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเห็นสถานการณ์ของมันเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ผิด นี่คือเหตุผลที่จะต้องพักสักสองสามวันจนกว่าการรักษาจะดีขึ้น หลีกเลี่ยงกิจกรรมใด ๆ ที่จะทำให้เปิดใหม่
   • ฟังร่างกายของคุณ ความเจ็บปวดไม่ใช่อาการ แต่เป็นการเตือน หากคุณทำสิ่งที่ทำร้ายคุณหยุดทุกอย่างและพักผ่อน

3. 
   

   
   ทำให้พื้นที่เย็นลง คุณสามารถใส่น้ำแข็งเป็นเวลาอย่างน้อย 72 ชั่วโมง ดังนั้นการอักเสบจะลดลงมากและแผลสมานดีขึ้น

4. 
   

   
   เปลื้องผ้าบริเวณที่บาดเจ็บ ใส่ผ้าพันแผลที่อ่อนนุ่ม แต่ไม่หลวมรอบแผลเพื่อป้องกัน โดยวิธีการที่คุณปกป้องพื้นที่นี้จากการบาดเจ็บอื่น ๆ
   • ผ้าพันแผลไม่ควรหลวม แต่ก็ไม่ควรรัดด้วยเช่นกัน หากคุณรู้สึกเสียวซ่าหรือมึนงงปลายน้ำของผ้าพันแผลการไหลเวียนของเลือดจะถูกตัดออกเพราะผ้าพันแผลแน่นเกินไป เอาชนะมันแล้วเอากลับมาโดยบีบให้น้อยลง

5. 
   

   
   ยกระดับพื้นที่ที่บาดเจ็บ ข้อดีของการวางตำแหน่งนี้คือการช่วยให้หลอดเลือดดำกลับคืนสู่หัวใจ หากมีอาการบวมน้ำและการอักเสบพวกเขาจะลดลงซึ่งจะช่วยให้การรักษาได้เร็วขึ้น
   • หากเป็นไปได้ควรได้รับบาดเจ็บบริเวณเหนือหัวใจเพื่ออำนวยความสะดวกในการกลับมาของหลอดเลือดดำ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการบาดเจ็บที่หลังให้นอนราบและวางเบาะไว้ใต้หลังของคุณเพื่อที่คุณจะไม่เจ็บปวดและเลือดสามารถไหลกลับไปที่หัวใจของคุณ