เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 ให้ความสนใจกับอาหารของคุณ
• วิธีที่ 2 เปลี่ยนวิถีชีวิต
• วิธีการ 3 รักษามือของคุณด้วยการเยียวยาที่บ้าน
• วิธีการ 4 แสวงหาการรักษาทางการแพทย์สำหรับปัญหาที่รุนแรง

ในบทความนี้: ใส่ใจกับอาหารของคุณเปลี่ยนวิถีชีวิตรักษามือของคุณด้วยการเยียวยาที่บ้านค้นหาการรักษาพยาบาลสำหรับปัญหาร้ายแรง

มือที่มีเหงื่อออกอาจทำให้คุณอับอายและเป็นที่มาของความอับอาย เมื่อมองหาการจ้างงานการออกเดทและกิจกรรมที่คุณอาจต้องตบมืออยู่ในมือของคนอื่นคุณไม่ต้องการที่จะมีเหงื่อออก อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีแก้ปัญหานี้ให้ดี!

ขั้นตอน

วิธีการ 1 ให้ความสนใจกับอาหารของคุณ

1. ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อฟื้นฟูร่างกายของคุณและล้างพิษที่ทำให้เหงื่อออกมากเกินไป

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยงน้ำตาลคาเฟอีนและอาหารอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณกังวล

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารร้อนและของเหลวโดยเฉพาะเมื่อมันร้อน

4. 
   

   
   กินผลไม้และเมล็ดจำนวนมาก เหล่านี้เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและวิตามินที่สามารถช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ

5. 
   

   
   จำกัด การบริโภคอาหารไอโอดีนสูงเช่นไก่งวง, หัวหอม, แครนเบอร์รี่, ผลิตภัณฑ์นม, มันฝรั่ง, บรอคโคลี่, เนื้อวัวและหน่อไม้ฝรั่ง

6. 
   

   
   
   
   รักษาน้ำหนักของคุณให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีที่ 2 เปลี่ยนวิถีชีวิต

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงสถานที่ร้อนและชื้น

2. 
   

   
   หยุดพักบ่อย ๆ เมื่อใช้มือเพื่อป้องกันเหงื่อและความร้อน

3. 
   

   
   ปล่อยให้อากาศไหลเวียนอยู่รอบมือและนิ้วมือของคุณ หลีกเลี่ยงการวางมือในกระเป๋าและสวมถุงมือหรือแหวน

4. 
   

   
   ล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำสบู่

5. 
   

   
   อาบน้ำเย็นเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณเหงื่อออก

6. 
   

   
   
   
   เก็บผ้าเช็ดปากหรือกระดาษทิชชูไว้กับคุณเพื่อให้มือของคุณแห้งเมื่อจำเป็น

7. 
   

   
   ควบคุมภาษาและความเครียดด้วยโยคะการทำสมาธิการบำบัดการออกกำลังกายการหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ

วิธีการ 3 รักษามือของคุณด้วยการเยียวยาที่บ้าน

1. 
   

   
   ใส่โลชั่นหรือเหงื่อลงบนฝ่ามือโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมือและเท้า ให้แน่ใจว่าได้เลือกเหงื่อและไม่ใช่เพียงแค่ยาดับกลิ่น

2. 
   

   
   จุ่มมือลงในอ่างน้ำชาที่มีความสดใหม่เป็นเวลาสิบห้าถึงสามสิบนาทีมากถึงสามครั้งต่อวัน ชาเซจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะอุดมไปด้วยแทนนิน

3. 
   

   
   ถูฝ่ามือของคุณด้วยแป้งหรือแป้งข้าวโพด ให้แน่ใจว่าได้ล้างพวกเขาในภายหลัง

วิธีการ 4 แสวงหาการรักษาทางการแพทย์สำหรับปัญหาที่รุนแรง

1. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีเหงื่อออกมากเกินไปหรือไม่ซึ่งเป็นภาวะที่มีเหงื่อออกมากเกินไป

2. 
   

   
   ลองใช้ Drysol เหงื่อที่ทรงพลังซึ่งมีอยู่ในร้านขายยาหากเหงื่ออื่นไม่ได้ผลสำหรับคุณ

3. 
   

   
   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ lionophoresis ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้กระแสไฟฟ้าขนาดเล็กไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ได้รับการพิสูจน์แล้วในหลายกรณีว่าวิธีนี้ใช้ได้ผล

4. 
   

   
   พิจารณาการได้รับ botulinum toxin ซึ่งสามารถลดเหงื่อของคุณโดยทำให้เป็นอัมพาตประสาทในฝ่ามือของคุณ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงการรักษาชั่วคราวและขั้นตอนมีราคาแพงและค่อนข้างเสี่ยงเกี่ยวกับผลข้างเคียง

5. 
   

   
   เป็นทางเลือกสุดท้ายให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการผ่าตัด ศัลยแพทย์สามารถไปประสาทและเอาต่อมในฝ่ามือของคุณที่ทำให้คุณเหงื่อออกมากเกินไป เช่นเดียวกับการรักษาพิษ botulinum ขั้นตอนนี้มีราคาแพงและความเสี่ยงของผลข้างเคียงเชิงลบค่อนข้างสูง

คำแนะนำ

• ให้มือของคุณเปิดมากกว่าที่จะกำกำปั้นของคุณ
• ใช้จ่ายภายใต้น้ำเย็นและปล่อยให้แห้ง
• ระวังอย่าให้อะไรเกินความจำเป็น (โดยให้พวกเขาพักบนโต๊ะ)
• แป้งเด็กเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการทำให้มือของคุณชุ่มชื่น แต่ทุกครั้งที่คุณล้างมือไปที่ห้องน้ำและอื่น ๆ
• พยายามอยู่อย่างมีความสุขและผ่อนคลาย แบบฝึกหัดการหายใจช่วยควบคุมความเครียด
• หากคุณต้องการเส้นทางที่มีราคาแพงลองซื้อร้านขายยาดรายโซล
• ใช้เฮนน่า (หรือ mehndi) บนมือของคุณ: มันมีผลกระทบที่สดชื่นและผ่อนคลาย
• คุณสามารถดื่มน้ำดาล่า 20 มล. พร้อมน้ำ 20 มิลลิลิตรในขณะท้องว่างวันละสองครั้งเพื่อลดเหงื่อของคุณ